Cum se schimbă hormonii. Cum să îmblânzești hormonii care afectează creșterea în greutate. Mănâncă grăsimi sănătoase
La începutul secolului al XX-lea, s-a născut o știință care studiază toate manifestările sexualității umane - sexologia. Fondatorii acestei discipline științifice au fost medici: profesor de psihiatrie la Universitatea din Viena Richard von Kraft-Ebing, psihiatru și neuropatolog elvețian August Forel, psihiatri germani Albert Moll și Magnus Hirschfeld, psihiatru austriac Sigmund Freud, dermatolog german Ivan Blocht Genriv Ellis.
În 1947, Alfred Kinsey a fondat Institutul pentru Cercetări Sexuale la Universitatea Indiana, care există și astăzi.
S-au scris multe despre beneficiile sexului lucrări științificeși articole populare. Și totuși, în comunicarea de zi cu zi, observ că pentru mulți rămâne rușinos și, într-o oarecare măsură, interzis. Poate că acest articol va ajuta pe cineva să-și schimbe atitudinea față de sex cu una mai pozitivă, mai înțelegătoare și mai respectuoasă, iar pentru unii - să se despartă de complexele și stereotipurile prejudiciabile care le-au plictisit deja.
Nu cred că trebuie să fii om de știință sau altcineva specialist certificat să înțelegem că sexul este în mod obiectiv una dintre nevoile fiziologice naturale, împreună cu hrana și somnul, ale corpului, deoarece ne naștem prin sex! Dacă nu pentru el, omenirea ar fi dispărut cu mult timp în urmă.
Ce ne încetinește și ne împiedică să acceptăm cu bucurie această legătură naturală dintre oameni? Posibil lipsa de informații. Mulți oameni nici măcar nu știu cât de important și util este. Să încercăm să ne extindem înțelegerea descoperind cunoștințe suplimentare.
Și imediat vreau să spun că nu încurajez pe nimeni să facă sex. Acestea sunt doar informații suplimentare pentru a vă ajuta să aflați mai multe despre acest proces fiziologic, care nu numai că este plăcut, dar ajută și la rezolvarea multor probleme, atât mentale, cât și fiziologice. Și, desigur, acest lucru necesită o abordare conștientă. Nu te scufunda în pasiune cu capul tău, hotărând că poți scăpa de toate problemele în acest fel. Nu, acesta este sprijin și, cel mai important, aceasta este dorința și dorința ta de a deveni mai buni și căutarea continuă de oportunități, dintre care există atât de multe în lume.
Acest articol constă din trei părți, în care vom analiza întrebarea noastră din diferite unghiuri:
sexul, ca un val hormonal care îmbunătățește starea mentală și fizică a unei persoane;
sexul ca panaceu pentru diferite tipuri de boli;
sexul ca oportunitate de creștere personală.
Partea 1. Sex și hormoni
Medicina a investigat profund ce procese din corp sunt afectate de sex, de câte ori și cum se poate face cel mai bine. Oamenii de știință din întreaga lume au efectuat studii și sondaje la mii de oameni, după care au reușit să stabilească beneficiile indubitabile ale sexului. În opinia mea, hormonii joacă un rol fundamental în aceste procese. Să începem cu ei!
Hormonii sunt regulatori ai anumitor procese din diferite organe și sisteme. Termenul „hormon” provine din cuvântul grecesc hormao, care înseamnă „pus în mișcare”. Așa numit biologic substanțe active, format în glandele endocrine și care acționează asupra receptorilor celulelor „țintă”. Ei guvernează starea psihoemoțională și fizică a unei persoane.
Viața sexuală a oricărei persoane este determinată de hormoni. Se știe că dragostea promovează producția de hormoni și, dimpotrivă, prezența anumitor hormoni în corpul uman îi afectează comportamentul sexual. Atractivitatea feminină și masculinitatea reprezentanților jumătății puternice a umanității și atracția sexuală și calitatea intimității sexuale în sine depind de ele.
De mult s-a observat că o femeie devine mai frumoasă după sex. În acest proces rolul principal joacă cel mai „atractiv” hormon. Estrogenul este un hormon feminin (sub acest termen se obișnuiește combinarea unui grup de hormoni feminini). Datorită acestor substanțe, o femeie are o figură feminină și un caracter feminin.
O femeie cu niveluri normale de estrogen este imediat vizibilă. Este sexy și tânără, pielea și părul ei sunt sănătoși, iar memoria și abilitățile sale mentale sunt ascuțite. Estrogenul îmbunătățește capacitatea celulelor de a se regenera, favorizează formarea colagenului, ca urmare, elasticitatea pielii crește, iar aceasta previne apariția ridurilor. Mai mult, acest hormon asigură activitatea activă a ganglionilor limfatici, ceea ce reprezintă o bună prevenire a celulitei.
Capacitatea de a înțelege din mers esența oricărei probleme, memoria bună, claritatea gândirii, optimismul, capacitatea de a arăta flexibilitate și de a se adapta schimbărilor rapide fără a vă face griji pentru ziua de mâine - toate acestea sunt un dar generos de estrogeni pentru corpul feminin. Când nivelul lor scade, culorile lumii se estompează, mâinile scad, slăbiciune, lipsa de spirit, nervozitate, anxietate crescută, apatie, indiferență față de aspect, memoria se deteriorează și abilitățile mentale scad. Fiind într-un raport corect, acești hormoni conferă sănătatea corpului, iar lipsa hormonilor feminini duce la o serie de boli grave.
Estrogenul este, de asemenea, un hormon de creștere. Circulația prelungită în sângele unei femei stimulează dezvoltarea formațiunilor tumorale. Cel mai bun mod de a restabili echilibrul în corpul feminin este să vă bucurați de apropierea cu partenerul dvs., deoarece în timpul actului sexual acest hormon este ars. În caz contrar, se acumulează și afectează organele glandei mamare, uterului, colului uterin și ale altor organe.
Estrogenul este, de asemenea, important pentru corpul masculin. La fel ca la femei, afectează starea pielii și dezvoltă, de asemenea, simptome de îngrijire și sensibilitate la un bărbat. Cu cât nivelul acestui hormon este mai ridicat, cu atât o persoană devine mai moale și mai calmă.
În timpul sexului, hormonii sunt schimbați. În timpul actului sexual neprotejat, o femeie transferă estrogenul către un bărbat. Un bărbat transferă către o femeie androgeni, care contribuie la o creștere a activității sexuale, la o gândire rapidă și la dezvoltarea rezistenței fizice. Dacă o femeie nu primește hormoni masculini, atunci corpul ei trebuie să îi producă el însuși, ceea ce duce la uzura crescută a corpului.
Hipocrate a fost primul care a ridicat problema consecințelor negative ale abstinenței sexuale. De asemenea, el credea că în timpul actului sexual între un bărbat și o femeie există un schimb reciproc și foarte benefic de secreții, care este o garanție a promovării sănătății și a prelungirii vieții.
De asemenea, este foarte interesant și util să știm că estrogenul previne depunerea colesterolului pe pereții vaselor de sânge. Ateroscleroza se dezvoltă în majoritatea cazurilor la vârstnici, la această vârstă frecvența actului sexual se apropie de zero, ceea ce înseamnă că schimbul de hormoni este imposibil. O persoană este lipsită de remedii naturale pentru boli. Este exact ceea ce crede candidatul științelor biologice Rinad Minvaleev, spunând că sexul este o terapie excelentă în acest sens. boală vasculară... Confirmarea este un fapt dovedit științific: o femeie care caută să ducă o viață sexuală lungă nu este predispusă la ateroscleroză. Faptul este că, datorită acestei stări a corpului, ea are nivel ridicat estrogen în sânge.
După ce au învățat acest model, medicii au început să introducă artificial hormonul estrogen în corpul masculin. A ajutat cu adevărat, dar excesul de estrogen a provocat un dezechilibru hormonal, care a dus la manifestarea înclinațiilor feminine la bărbat. Obiceiurile lor s-au schimbat, sânii le-au crescut etc. Bineînțeles, majoritatea bărbaților pur și simplu au refuzat o astfel de terapie.
După cum sa dovedit, orice persoană poate fi vindecată cu estrogeni fără astfel de proceduri, fără teama de modificări externe. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să iubești cât mai intens posibil. Vaginul este hidratat în câteva minute de act sexual. O astfel de umiditate (lubrifiere) nu este altceva decât un bulion de hormoni sexuali feminini. Sunt absorbiți în capul penisului și intră în sângele unui bărbat, după care efectuează operația „Whirlwind-anticholesterol”.
Acest exemplu sugerează că este mai bine ca organismul să primească hormoni în mod natural, determinând doza optimă pentru sine. Sexul regulat vă poate ajuta să luptați nu numai cu ateroscleroza.
Acum să vorbim despre hormonul masculin.
Testosteronul este hormonul care a făcut din om un bărbat. Datorită lui, vegetația de pe față și corp este crescută, vocea este scăzută, musculatura este pronunțată și el este, de asemenea, responsabil pentru activitatea sexuală. Potrivit oamenilor de știință, testosteronul promovează producția de encefalină naturală pentru calmarea durerii, care face o persoană imună la durere și reduce nivelul de disconfort.
Nivelurile de testosteron afectează, de asemenea, calitatea oaselor și previn apariția osteoporozei. În corpul unei femei, un rol similar îl joacă hormonul estrogen deja cunoscut, crește densitatea osoasă.
În ciuda faptului că actul sexual în sine nu afectează nivelul de testosteron, un bărbat are nevoie de activitate sexuală, deoarece abstinența de la activitatea sexuală duce la o scădere treptată a acestui hormon.
Absența sau nivelul insuficient al acesteia duce la diferite disfuncții în corpul unui bărbat, o scădere și dispariție completă a dorinței sexuale, îmbătrânire rapidă și decrepitudine, apariția bolilor. Scăderea nivelului de testosteron este faptul că oamenii de știință explică dezvoltarea infarctului miocardic.
Și, de asemenea, trebuie amintit faptul că nivelurile de testosteron depind de interacțiunile psihologice în relațiile pereche. Sentimentul de victorie crește cantitatea de testosteron și mai multă victorie sexuală. Așadar, dacă o femeie laudă abilitățile sexuale ale unui bărbat în pat, nivelul acestui hormon va crește semnificativ. În schimb, dacă o femeie prezintă vreo dezamăgire la un bărbat, atunci nivelul va scădea brusc.
Oxitocina este un hormon de odihnă. Evocă un sentiment de satisfacție, încredere, generează o atitudine binevoitoare față de oameni, chiar mărește capacitatea de a simți starea de spirit a interlocutorului și reduce anxietatea. Ajută un bărbat și o femeie să stabilească relații de încredere și comunicare între ei, evocă un sentiment de calm lângă un partener. De asemenea, el reglementează atașamentul față de copiii și partenerul sexual. Promovează o bună prietenie între oameni.
De asemenea, acest hormon are un efect sedativ și este un hipnotic natural.
La femei, oxitocina se produce activ la naștere și în timpul alăptării, ceea ce creează o legătură puternică între mamă și copil. De asemenea, este produs în organism în timpul orgasmului și mai ales la începutul asocierii.
După orgasm, oxitocina trezește sentimentele materne la o femeie. Acest lucru explică un astfel de comportament îngrijitor al unei femei în raport cu un bărbat, ea vrea să-l îmbrățișeze, să o mângâie și să comunice în continuare.
Când ne sărutăm sau ne îmbrățișăm cu cineva drag, crește și nivelul acestui hormon. Există părerea că masajul ajută bine în acest sens. Mai mult, se observă o creștere a oxitocinei la ambii participanți. Atingerea și mângâierea sunt elemente importante în procesul de creștere a acestui hormon.
Efectul oxitocinei asupra comportamentului sexual uman nu este pe deplin înțeles. Se crede că acest hormon afectează erecția bărbaților. Și la femei, îmbunătățește senzația de eliberare sexuală: în timpul orgasmului la femei, producția hormonului oxitocină crește de 3-5 ori și stimulează contracția mușchilor netezi ai uterului.
Hormonul oxitocină afectează producția de endorfine.
Endorfina este un hormon al bucuriei. Faptul că atunci când faci dragoste în corp crește nivelul de endorfine, este cunoscut de aproape toată lumea. Acest hormon este un antidepresiv puternic, ameliorează stresul și ridică starea de spirit până la euforie ușoară, combate efectiv blues-ul și creează o dispoziție veselă. De asemenea, are un efect calmant, ajutând la relaxarea minții și a corpului.
Pe lângă toate cele de mai sus, endorfinele au proprietăți analgezice, în special pentru migrene.
Dacă faci sex în mod regulat, atunci starea de spirit proastă nu te va depăși, stresul și problemele se dizolvă. Dacă endorfinele sunt abundente, atunci veți fi energici în timpul zilei, iar noaptea vă așteaptă un somn calm și profund.
Endorfina se produce, de asemenea, atunci când râdeți și când găsiți o soluție după o muncă mentală intensă.
Dopamina este un hormon al plăcerii. Dopamina datorează acest nume proprietății sale - formarea plăcerii într-o persoană și o obligă să o experimenteze din nou. Servește ca o parte importantă a „sistemului de recompensare” al creierului, deoarece induce sentimente de plăcere (sau satisfacție), care afectează procesele de motivație și învățare.
Lipsa hormonului duce la consecințe negative cum ar fi depresia, apatia, oboseala cronică, dezvoltarea agresivității patologice, scăderea dorinței sexuale, obezitatea, diabetul, diverse boli... Prin urmare, merită să îl mențineți normal.
Cum să crești nivelul de dopamină? Este produs în cantități mari în timpul experiențelor pozitive, cum ar fi consumul de alimente gustoase, cumpărături, senzații corporale plăcute și, desigur, sexul. Dopamina este eliberată chiar și în timpul amintirilor sau în așteptarea plăcerii.
Serotonina este hormonul fericirii. Promovează creșterea vitalității, euforiei și relaxării. Controlează digestia, apetitul și somnul, este capabil să ridice starea de spirit și să îmbunătățească starea de bine și, în combinație cu alți hormoni, vă permite să experimentați o gamă întreagă de experiențe emoționale.
Odată cu dezvoltarea sa corectă, o persoană este fericită, comunică fericit cu alte persoane, crește capacitatea de a rezista situațiilor stresante, există sentimente că puterea sa nu-l lasă, ci dimpotrivă acționează doar și persoana vrea să facă lucruri mari împotriva acest fundal.
Dacă o persoană este supărată sau enervată, zâmbește puțin este un semn sigur. nivel redus serotonina. Lipsa acestuia poate duce la depresie profundă. Ar trebui să ridicați urgent acest nivel, deoarece rolul acestui hormon în organism este enorm, deoarece participă la multe procese vitale din corp.
Se știe că nivelul serotoninei scade în scară în momentele de fericire și scade în timpul depresiei, este produs în mod activ în corp în momentele de extaz. Concentrația sa crește brusc după finalizarea cu succes a sexului. Acesta este motivul pentru care partenerii au un puternic sentiment de foame și apetit „brutal”. Puteți crește suplimentar nivelul hormonului ascultând muzică distractivă și pozitivă.
Apropo, relația inversă dintre buna dispoziție și serotonină a fost dovedită, de asemenea: cu cât este mai mult acest hormon, cu atât starea de spirit este mai bună; și, în același timp, cu cât starea de spirit este mai bună, cu atât se produce mai mult hormonul.
Concluzie: Sexul este un fel de taifun hormonal în organism, care provoacă producția abundentă de mulți hormoni. Activitatea sexuală este de o importanță capitală pentru echilibrul mental și, fără îndoială, îmbunătățește sănătatea fizică.
Partea 2. O viață sexuală completă este o garanție pentru o sănătate bună.
În primul rând, aș dori să observ că sexul are un efect bun asupra bunăstării generale. Oamenii de știință de la Universitatea din Pennsylvania au descoperit că în timpul actului sexual, se produc anticorpi de imunoglobulină A, care sunt responsabili pentru imunitatea organismului și rezistența la diferite tipuri de boli infecțioase. Anticorpii proteici ai imunoglobulinei A nu numai că combat răcelile, ci ajută și la vindecarea rănilor. În urma studiilor, s-a dovedit că sângele persoanelor care se răsfățează în mod regulat cu plăcerile amoroase conține cu 30% mai mulți anticorpi.
În plus, majoritatea terapeuților și psihologilor sexuali sunt de acord că sexul afectează imunitatea la nivel stare emotionala... Oamenii care fac sex mai des se simt mai împliniți, relaxați și mai fericiți. Iar persoanele care sunt echilibrate moral și mental au o imunitate mai puternică.
Aș dori, de asemenea, să vă atrag atenția asupra faptului că în 2002, sub auspiciile Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), a fost formulată o definiție a unei astfel de stări a sănătății umane precum sănătatea sexuală - nu este doar absența bolilor , dar o stare de bunăstare somatică, emoțională, intelectuală și socială în raport cu sexualitatea. Sănătatea sexuală este definită de o atitudine pozitivă și respectuoasă față de sexualitate și relațiile sexuale, capacitatea de a avea o viață sexuală sigură și satisfăcătoare și lipsa de constrângere, discriminare și violență.
Hai sa continuăm. Unii oameni în vârstă se tem că sexul poate provoca un accident vascular cerebral. Dar un studiu de douăzeci de ani al oamenilor de știință englezi, care au observat 914 de oameni în tot acest timp, a arătat că nu există nicio legătură între frecvența sexului și probabilitatea de a avea un accident vascular cerebral. Rezultatele lor resping temerile persoanelor în vârstă că sexul în vârstă poate provoca accident vascular cerebral.
Sexul se reduce tensiune arteriala, îmbunătățește sănătatea inimii și, de asemenea, reduce riscul de atac de cord. A avea relații sexuale îmbunătățește forța, flexibilitatea și tonusul muscular. În timpul relațiilor de dragoste, inima pompează sângele mai intens, care accelerează prin vase cu o presiune mare. O astfel de circulație activă în sistemul circulator nu permite formarea cheagurilor de sânge, care pot înfunda vasele. În plus, este o profilaxie excelentă împotriva distoniei vegetativ-vasculare. Și, în cele din urmă, fluxul rapid de sânge saturează complet corpul cu oxigen, inclusiv celulele creierului, ceea ce are în cele din urmă un efect pozitiv asupra activității mentale.
Cercetările oamenilor de știință britanici arată că bărbații care fac sex de două sau mai multe ori pe săptămână au un risc mai scăzut de boli cardiovasculare decât cei care fac sex mai puțin de o dată pe lună. Sexul regulat și sănătos poate crește nivelul de estrogen, care protejează împotriva osteoporozei și Alzheimer.
Christian Barnard, unul dintre cei mai respectați chirurgi cardiaci din lume (care a fost primul care a efectuat un transplant de inimă), recunoscând beneficiile necondiționate ale sexului pentru sănătatea inimii, a recomandat chiar și pacienților care au suferit un atac de cord să facă dragoste în reabilitare program de terapie. Singura limitare este să o faci „încet și lin”, cu un ochi asupra stării de sănătate.
Un experiment foarte interesant a fost realizat de cercetătorul scoțian Stuart Brody. După ce a selectat cincizeci de voluntari de ambele sexe, el le-a cerut să păstreze un fel de „jurnal” al vieții sexuale pe tot parcursul semilunei. Și apoi a încercat să-și dea seama cum afectează activitatea sexuală fluctuațiile tensiunii arteriale sub stres (de exemplu, în timpul vorbitul în public). Când suntem îngrijorați, presiunea noastră „sare”, deci situațiile stresante constante sunt unul dintre principalii factori de risc pentru dezvoltarea hipertensiunii. Deci, s-a dovedit că cei care, în ajunul apariției în public, s-au răsfățat în dragoste, presiunea a „sărit” mai puțin și a revenit rapid la indicatorii normali.
Un alt studiu, ale cărui rezultate au arătat că este suficient ca un bărbat să aibă o relație intimă cel puțin o dată pe săptămână pentru a crește șansele de a trăi mai mult de 80 de ani cu 50%. Sport regulat de acest gen Reduce riscul de deces din accident vascular cerebral cu 50%, din diabet cu 40% și cu 30% din infarct. Motivul pentru aceasta este nivelul de testosteron, care afectează întregul corp. Sondajele au arătat că cu cât nivelurile acestui hormon sunt mai scăzute în corpul masculin, cu atât este mai mare probabilitatea de deces din cauza bolilor menționate anterior.
Creșterea hormonală care apare în timpul relațiilor de dragoste este extrem de benefică pentru organism în ansamblu: scade nivelul colesterolului din sânge, scade conținutul de glucoză din ficat. În timpul actului sexual, o persoană respiră des și intermitent, relaxându-se profund după aceasta. Acest lucru ajută la prevenirea bolilor bronho-pulmonare și saturează corpul cu oxigen.
În mod incredibil, femeile își măresc nivelul de IQ la fiecare orgasm! În timpul orgasmului, sângele bogat în oxigen hrănește intens toate organele, inclusiv creierul.
În plus, un mic sfat pentru cei care nu doresc să pună mâna pe o astfel de durere precum diabetul zaharat: alocați timp, cel puțin de două ori pe săptămână, pentru a face sex. Faptul este că în timpul orgasmului din corpul uman, toate glandele responsabile de secreția internă sunt activate, iar funcționarea revine la normal. Sistemul endocrin, inclusiv pancreasul, ceea ce duce la o îmbunătățire a metabolismului glucidic și la o producție mai intensă de insulină.
Apropo, știi asta durere de cap Este acesta un motiv rău pentru a renunța la intimitate? Faptul este că doar acest simptom este perfect eliminat după sex. În plus, chiar și durerea de dinți dispare! Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că, în timpul jocurilor de dragoste, o cantitate mare de substanțe cu proprietăți antibacteriene sunt produse în salivă, datorită căreia organismele dăunătoare care distrug smalț dentar... Deci, oricât de surprinzător ar părea, a avea relații sexuale vă permite să vă protejați dinții de cariile dentare.
Sexul poate ajuta, de asemenea, la prevenirea endometriozei la femei. Fetele care fac sex cel puțin o dată pe săptămână au un ciclu menstrual mai regulat. Iar nemulțumirea sexuală este o cale directă către dezvoltarea fibromului uterin și a diferitelor patologii ale glandelor mamare.
Oamenii de știință americani au descoperit că o viață sexuală activă afectează creșterea capacității de muncă. Conform datelor lor, 70% dintre femei și 25% dintre bărbați care, dintr-un anumit motiv, s-au abținut de la contactele intime, capacitatea de muncă este redusă brusc.
Sexul te va ajuta să pierzi acele kilograme în plus. Într-o oră de dragoste violentă, puteți arde aproximativ 250 kcal. Același efect poate fi realizat cu ciclismul sau aerobicul timp de aproximativ o jumătate de oră sau patinatul timp de aproximativ 40 de minute. Într-adevăr, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Cardiologie, activitatea sexuală este comparabilă cu exercitarea pe o bandă de alergat. În timpul sexului, mușchii presei, spate, fese, șolduri se încălzesc bine. În timpul sexului, folosiți energia eficient și ardeți calorii.
De asemenea, s-a observat că persoanele care fac sex în mod regulat pot renunța cu ușurință la diferite delicatese dăunătoare și pot adera la diferite diete cu o mai mare perseverență.
Sexul face ca pielea ta să pară tânără și sănătoasă. Cu o viață sexuală activă, corpul crește cantitatea de colagen, care este responsabilă de starea pielii femeilor, făcându-l moale și matasos. Odată cu creșterea circulației sanguine și oxigenarea sângelui, tenul după actul sexual devine mai luminos. Dar există și alte beneficii pentru piele. Orgasmul declanșează un val de endorfine și hormonul de creștere dihidroepiandrosteron (DHEA), care ajută la vindecarea leziunilor cutanate cauzate de expunerea la soare, fumatul și o creștere a cortizolului asociată cu subțierea pielii. Conform studiilor statistice, femeile care fac sex de cel puțin 3 ori pe săptămână arată întotdeauna cu 2-3 ani mai tinere decât colegii lor, mai ales după 30 de ani.
Concluzia este evidentă: a face dragoste are un efect bun asupra stării generale a unei persoane, atât mental cât și fizic. Sexul regulat este util, plăcut și vital.
Se pare că sexul este un fel de panaceu pentru toate bolile. Mai mult, este o procedură gratuită, accesibilă și foarte plăcută. Desigur, puteți cita multe dezavantaje ale unei vieți sexuale active, dar cred că dacă abordați această problemă în mod rezonabil și moderat, le puteți evita pe toate.
„Fericirea este conștientizarea creșterii”
Alexander Lowen, psihoterapeut
Partea 3. Sexul și dezvoltarea umană.
Cum ajută o relație sexuală o persoană să devină pozitivă și să aibă o relație mai armonioasă cu lumea din jur? Să începem cu ceea ce am aflat: sexul regulat ajută o persoană să fie într-o formă bună și să fie sănătoasă. Oamenii sănătoși sunt mai pozitivi și mai veseli decât bolnavii. După cum ne amintim, hormonii joacă un rol important în acest sens, al cărui nivel crește în timpul jocurilor de dragoste. Aceasta înseamnă că sexul ne ajută să fim mai stabili în stări pozitive, iar acest lucru se luptă pentru fiecare persoană care caută armonie.
Acum câțiva ani am început să studiez noi cunoștințe pentru mine Iissiidiologia * - cele mai noi concepte cosmologice ale Universului și ale omului. Am aflat că o persoană are o conștiință de sine pe mai multe niveluri, care poate fi subdivizată condiționat în componente senzoriale și mentale, care se completează reciproc. În continuare, voi descrie pe scurt viziunea mea asupra acestor niveluri: de la cel mai scăzut (negativ și inuman), mediu (nivelurile persoanei sociale medii) și la cele mai înalte niveluri de calitate disponibile umanității actuale (extrem de intelectuale și spirituale).
Componenta mentală a conștiinței de sine se dezvoltă evolutiv de la nivelurile de supraviețuire, luptă, satisfacția propriilor interese egoiste, trecând la relații mai rezonabile, înțelegerea și acceptarea mediului, dorința de a crea, dezvoltarea inteligenței și conștientizarea unitate universală.
Senzualitatea este, de asemenea, transformată din egocentricitate sexuală grosieră în experiențe altruiste ale unei persoane la alta, doar pentru a apropia oamenii, apoi se transformă într-o relație extrem de senzuală cu toată lumea și apoi o conștientizare consecventă a unității sincere cu tot.
În conștiința fiecărei persoane, există atât niveluri scăzute, medii și ridicate, doar că în unele sunt mai puțin active, iar în altele - într-o măsură mai mare. Iar dobândirea de experiență la toate nivelurile este un proces evolutiv necesar. Când oricare dintre niveluri este activat, atunci o persoană are posibilitatea de a fi realizată în el fie prin partea mentală, fie prin partea senzorială.
Să ne uităm la relația dintre negativ și sexual. De exemplu, se știe că o femeie nemulțumită de sex este predispusă la exprimarea furiei. Adesea, în cazul unei absențe prelungite de sex, ea încearcă să suplinească această activitate, preluând multă muncă. Dar este imposibil să irosiți toată energia sexuală numai cu ajutorul muncii fizice. Prin urmare, nu are niciun sens anume să te epuizezi. Creșterea sarcinilor devine doar cauza oboselii și stresului. O femeie nemulțumită devine nervoasă și iritabilă, de multe ori se prăbușește pe cei dragi, îi este greu să se concentreze.
În cea mai mare parte, oamenii au învățat să-și ascundă stările negative. Aceasta nu este o sarcină ușoară și nu funcționează întotdeauna și, de cele mai multe ori, nu o ascundeți, vă simțiți încă împrejurimile. Acestea sunt frici, nemulțumiri și resentimente…. Cred că mulți dintre noi ne-am găsit în situații de ultimă oră. De fapt, prin suprimare, ne înrăutățim doar pe noi înșine - așa apar bolile cronice. La urma urmei, există o acumulare de energie psihică de calitate scăzută, care necesită o ieșire fie prin izbucniri negative, fie prin realizări sexuale. Sunt de acord că, dacă alegem, atunci jocurile de dragoste ne vor lăsa amintiri mai plăcute decât o ceartă.
Un alt fapt bine cunoscut: sexul violent după o ceartă. Când o persoană este supărată, adrenalina și alte substanțe chimice sunt eliberate în corpul lor. Și conform legii „ei bat o pană cu o pană”, puteți scăpa de „chimia” negativă din corpul dvs. lansând cea corespunzătoare - sexuală.
O ceartă este o eliberare de stres hormonal și mental. Acest „mulțumesc” ei, corpul este saturat cu hormoni necesari sexului pasional. Sexul după o ceartă este egocentric, deoarece furia acumulată în timpul unei cearte scade nivelul conștiinței unei persoane și nu se mai gândește la nevoia de îngrijire, la nevoia de a mulțumi o altă persoană. În momentul certării, când, s-ar părea, partenerii sunt gata să se sfâșie, se produce o goană de adrenalină, care acționează ca un afrodiziac puternic, datorită căruia corpul devine extrem de sensibil la orice atingere, excitația crește, nivelul de testosteron și dopamină crește în sânge. În procesul de ceartă, toate complexele și interdicțiile sunt eliminate: o persoană supărată își poate „permite” mult mai mult decât una fericită. Drept urmare, partenerii beneficiază de maximă plăcere de la sex!
În Occident, acest fenomen a fost denumit mult timp un termen separat - „sex machiat” (sex pentru reconciliere). Desigur, toate acestea se întâmplă la nivelul manifestării inconștiente. Persoana nu este conștientă de ceea ce este posibil pentru îmbunătățire. relații intime el însuși provoacă un scandal.
Un alt exemplu pe tema interacțiunii hormonilor. Cortizolul este un hormon al stresului care este eliberat activ în timpul stresului psiho-emoțional sever. Dependența este simplă: cu cât mai multe conflicte, cu atât mai mult cortizol. În schimb, a face dragoste în organism crește cantitatea de hormoni endorfină și oxitocină, care, pe lângă faptul că simt bucurie, reduc și nivelul hormonului stresului.
Să ne amintim cât de ușor, din cauza creșterii hormonale, o persoană, excitată sexual, are părți cu dispoziție proastă, ceea ce îl introduce în depresie; gândurile negative, precum și sentimentele de vinovăție dispar.
Dimpotrivă, cu cât sunt sintetizați mai mulți hormoni de stres, cu atât mai puțin rămân elementele de bază pentru estrogen. Ca urmare, eșecurile menstruației, probleme cu concepția, endometrioza. La bărbați, abstinența de la sex scade testosteronul și crește cortizolul.
Și o creștere a concentrației de adrenalină duce automat la o scădere a conținutului de serotonină, ceea ce duce în mod constant iubitul la o stare asociată cu suferința mentală, pe care o conectează logic cu absența obiectului iubirii sale neîmpărtășite de lângă el.
La femei, lipsa sexului duce la congestie în organele pelvine și duce la dezvoltarea formațiunilor tumorale. Circulația estrogenilor acumulați în sângele femeii stimulează dezvoltarea tumorii și sunt arși în timpul actului sexual și al orgasmului concomitent.
Dacă ne uităm mai adânc în aceste procese, putem presupune că activarea anumitor tipuri de hormoni din organism la om este direct legată de sentimentul lipsei unei anumite experiențe pentru progresul ulterior de-a lungul etapelor evoluției.
Urmărind relația dintre efectele hormonilor, se poate observa că un echilibru hormonal stabil ajută o persoană să se stabilizeze la niveluri pozitive. Cercetările efectuate de oamenii de știință au arătat că eliberarea hormonilor de tandrețe și afecțiune, oxitocină și vasopresină, reduc producția de hormoni din prima fază pasională a unei relații. Încep în mod activ să se dezvolte în iubitorii fericiți atunci când relația lor trece într-o fază de dragoste reciprocă și încredere unul în celălalt. Drept urmare, pasiunea înflăcărată dispare pe măsură ce crește afecțiunea afectuoasă.
În analiza mea, acțiunile oxitocinei corespund doar nivelurilor moderate de conștiință de sine. După cum sa menționat mai sus, sub influența acestui hormon, oamenii devin mai amabili, mai încrezători, mai atenți la ceilalți, se activează niveluri altruiste de calitate superioară. Dar, după cum au arătat experimentele efectuate de psihologii olandezi, efectele pozitive ale oxitocinei se extind la cei pe care o persoană îi consideră „ai lui”, dar nu și la membrii grupurilor concurente. Oxitocina sporește dorința de a-și proteja propria și poate stimula livrarea de „greve preventive” împotriva persoanelor din afară, pentru a se proteja împotriva unei posibile agresiuni din partea lor. *
Se pare că oxitocina este produsă atunci când sunt activate nivelurile medii de conștientizare de sine sau, pe de altă parte, putem spune că o persoană cu niveluri acumulate în mod durabil ale unei persoane de familie are un nivel bun de oxitocină. Acest lucru îl ajută să fie mai mulțumit de viață și să fie armonios în comparație cu acei oameni la care nivelurile inferioare joacă un rol mai activ, ceea ce înseamnă că nivelul de adrenalină și cortizol este crescut.
Concluzie
Pentru a rezuma: sexul regulat este un ajutor pentru corpul nostru și armonizarea stărilor interne. După ce ați realizat potențialul acumulat al energiei psihice la niveluri inferioare, eliberați spațiu pentru alte activități la niveluri superioare de conștientizare de sine.
Oamenii de știință au dovedit că a face dragoste face creierul uman să funcționeze mai bine și îi face pe oameni mai conștienți. Explozia de endorfine și serotonină face o persoană mai încrezătoare în sine. După satisfacția sexuală, o femeie devine mai cordială, senzuală, atentă, altruistă, iar bărbații sunt gata să creeze la niveluri de activitate creativă, intelectuală și practică sporită.
Realizarea în sex ajută o persoană să realizeze niveluri scăzute, atrăgând atât componentele senzoriale, cât și cele mentale, ceea ce face posibilă manifestarea la niveluri ridicate de Prietenie, Familie, Iubire, Pământ și, de asemenea, trezește dorința de cunoaștere, interesul pentru diverse cunoștințe și științe. Toată lumea alege pentru sine: să se teamă, să fie iritat, gelos, să reziste sau să găsească o oportunitate de a se cunoaște la niveluri ridicate, realizându-și conștient în relațiile sexuale.
O persoană se poate deplasa evolutiv mai departe numai după ce primește experiența pe deplin necesară la niveluri inferioare de dezvoltare, altfel va exista un timp de marcare. Prin urmare, dacă te străduiești pentru dezvoltarea spirituală și mergi în sus, fii pregătit să grești ceea ce te trage în jos. Imersiunea conștientă în realizările sexuale te poate ajuta să treci mai repede și fără durere pentru propriul tău psihic și să nu dăunezi lumii din jurul tău.
Băieți, ne-am pus sufletul pe site. Mulțumesc pentru
că descoperiți această frumusețe. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alătură-te nouă la Facebookși În contact cu
Nu este ușor să ne imaginăm că greutatea noastră este ascultată nu de țelină și pui aburit, ci de unele substanțe chimice invizibile din noi. Dar hormonii sunt cei care dau corpului porunca de a acumula grăsime sau de a scăpa de ea.
site- pentru cunoștințe exacte despre tot ce există în lume, mai ales dacă aceste cunoștințe ne ajută să devenim mai frumoși și mai sănătoși.
Mulți factori afectează greutatea: inactivitatea, ereditatea, supraalimentarea, stresul, dar hormonii responsabili de metabolism (metabolism) joacă un rol semnificativ.
Hormonii decid dacă se depozitează sau se ard grăsimi.
Insulină
Celulele își obțin energia din glucoză. După masă, nivelul glucozei crește, iar pancreasul secretă insulină. Ajută la livrarea glucozei în celule. Vorbind la figură, împreună cu glucoza, insulina bate la ușile celulelor. Celulele aud o lovitură și se deschid, permițând intrarea glucozei.
Insulina ne dă energie, dar stochează și stochează și grăsimi. Dacă corpul dumneavoastră are un nivel ridicat de insulină, grăsimile vor fi stocate.
Cortizol
Cortizolul este un hormon al stresului. Este secretat de glandele suprarenale pentru a preveni scăderea glicemiei. De aceea stresul provoacă dorința de a mânca, în special ceva dulce - așa corpul acumulează forță pentru a rezista situațiilor dificile.
Cortizolul scade rata metabolică pentru a conserva energia. Dacă corpul are un nivel ridicat de cortizol, grăsimile vor fi depozitate.
Leptina
Leptina este un hormon de sațietate care este produs de celulele adipoase și trimite un semnal „ești plin” către creier. El controlează rata metabolică și decide ce să facă cu grăsimea: depozitați sau ardeți. Dacă corpul dumneavoastră are niveluri scăzute de leptină, veți mânca în exces. Lipsa somnului duce adesea la scăderea nivelului de leptină, motiv pentru care este atât de important să construiți corect o rutină zilnică.
Hormoni tiroidieni
Hormonii tiroidieni (T3 și T4) sunt produși de glanda tiroidă și sunt activatori ai descompunerii grăsimilor. Rata metabolică depinde de ele. Dacă corpul dumneavoastră are un nivel scăzut de hormoni tiroidieni, grăsimile vor fi stocate.
De ce ai nevoie să mănânci și cum să faci mișcare pentru a slăbi?
Nutriție
Studiile arată că frecvența optimă a consumului este încă de 3 ori pe zi.
Dietele dure sunt stresante pentru organism. Vei deveni mai subțire, dar nu pentru mult timp, iar corpul va primi un semnal că au venit vremuri dificile, trebuie să te cuibărești pentru o zi ploioasă. Drept urmare, chiar dacă mănânci puțin, greutatea poate crește.
Este mai bine să slăbești încet, menținând un deficit caloric mic (de exemplu, la o rată de 1.900 kcal, mănâncă 1.700 - cantitatea exactă este calculată în funcție de vârstă, înălțime, greutate și stil de viață). Acest lucru vă va convinge corpul că nu este nevoie să depozitați grăsimi.
Consumați alimente care contribuie cel mai puțin la producerea insulinei. Acestea sunt produse cu un nivel scăzut Index glicemic(GI). IG arată cât de multă glucoză va fi în sânge după consumul unui anumit produs.
Mănâncă proteine și fibre în loc de carbohidrați rapizi: te umple bine și te ajută să eviți supraalimentarea. Proteinele sunt principalul material pentru construirea mușchilor și, cu cât este mai mult mușchi, cu atât mai multe calorii consumă corpul, chiar și în repaus.
Exerciții
Când facem mișcare, mușchii își consumă depozitele de glucoză și trebuie să le completeze. Cercetările au arătat că antrenamentul la intervale de intensitate mare este cel mai eficient pentru creșterea sensibilității la insulină.
Timpul optim de antrenament este de 1–1,5 ore pentru sarcini moderate. Și 20 de minute sunt suficiente pentru antrenamentele de intensitate mare. După un astfel de antrenament, corpul continuă să cheltuiască calorii pentru încă o zi. Luați cu dvs. o băutură cu carbohidrați proteici (sau carbohidrați) la antrenament pentru a vă menține cortizolul sub control.
23962 0
Dacă indicatorul integral al nivelului metabolismului carbohidraților într-un corp animal este concentrația de glucoză din sânge, atunci concentrația NEFA servește ca indicator analog al intensității metabolismului grăsimilor. În repaus, are în medie 500-600 μmol / 100 ml de plasmă. Acest parametru depinde de raportul dintre ratele de lipoliză și liposinteză din țesutul adipos și ficat, pe de o parte, și de consumul de acizi grași liberi ca sursă de energie în mușchi și alte țesuturi, pe de altă parte.
Glucidele sunt utilizate și mobilizate în organism mai ușor și uniform decât trigliceridele. Prin urmare, nivelul glicemiei este mai stabil decât concentrația de NEFA. Dacă concentrația de glucoză din sânge fluctuează ± 30%, atunci concentrația acizilor grași liberi în unele situații (post, încărcare musculară intensă, stres sever) poate crește până la 500% (Newsholm, Start, 1973).
O astfel de creștere semnificativă a nivelului de NEFA în sânge se explică prin faptul că ratele reacțiilor de lipoliză depășesc brusc ratele de reacții pentru utilizarea NEFA. Și, deși NEFA sunt utilizate în unele țesuturi mai lent decât glucoza sau alte monozaharide, acestea sunt ușor disponibile pentru oxidare în țesuturile funcționale și, prin urmare, sunt într-o serie de situații fiziologice cele mai importante și chiar surse de energie primare pentru multe tipuri de celule, în special mușchii scheletici, cu lipsă de glucoză.
În miocard, NEFA sunt principalele produse combustibile în orice condiții. Spre deosebire de monozaharide, rata consumului de acizi grași în toate țesuturile depinde de concentrația lor în sânge și nu depinde de permeabilitatea membranelor celulare la acestea (Eaton și Steinberg, 1961).
Regulatorii lipolizei și liposintezei sunt în principal aceiași hormoni care sunt implicați în reglarea metabolismului glucidic. În acest caz, hormonii care stimulează hiperglicemia sunt, de asemenea, hiperlipacidemici, în timp ce insulina, care are efect hipoglicemiant, previne dezvoltarea hiperlipacidemiei. În plus, ACTH, lipotropina și MSH, care au un efect hiperlipacidemic, participă la reglarea metabolismului grăsimilor la vertebrate (Fig. 99).
Orez. 99. Reglarea multihormonală a lipolizei și liposintezei:
Insulina este singurul stimulator hormonal al lipogenezei și inhibitor al lipolizei. Stimularea liposintezei de către hormon în țesutul adipos, precum și în ficat, are loc datorită absorbției și utilizării crescute a glucozei (vezi mai sus). Inhibarea lipolizei apare, aparent, ca urmare a activării fosfodiesterazei AMPc de către insulină, o scădere a concentrației de nucleotide ciclice, o scădere a ratei de fosforilare a lipazei inactive și o scădere a concentrației formei active de enzima, lipaza a (Corbin și colab., 1970). În plus, inhibarea lipolizei în țesutul adipos sub acțiunea insulinei are loc datorită inhibării hidrolizei trigliceridelor de către produsele glicolizei îmbunătățite de hormon.
Glucagon, adrenalină, STH (de asemenea, CSM la făt), glucocorticoizi, ACTH și hormoni înrudiți - stimulatori ai lipolizei în țesutul adipos și ficat. Glucagonul și adrenalina își realizează efectele hiperlipacidemice prin activarea adenilat ciclazei și îmbunătățirea formării AMPc, care, cu ajutorul PC-ului dependent de AMPc, mărește conversia lipazei în lipază activată a (Royison și colab., 1971). Aparent, ACTH, lipotropina și MSH, STH (sau fragmentul său lipolitic) și glucocorticoizii acționează într-un mod similar, iar CSM crește, de asemenea, lipoliza, probabil prin stimularea sintezei proteinelor-enzime la nivel de transcripție și traducere (Fain și Sinerstein, 1970).
Perioada latentă a creșterii nivelului de NEFA în sânge sub influența glucagonului și a adrenalinei este de 10-20 minute, sub influența STH și a corticosteroizilor - 1 oră sau mai mult. Trebuie reamintit faptul că ACTH are un efect complex asupra metabolismului lipidelor. Acționează asupra țesutului adipos direct și prin stimularea producției de glucocorticoizi de către cortexul suprarenal, fiind, în plus, un prohormon al a-MSH și un tractor care stimulează secreția de insulină (Beloff-Chain și colab., 1976). T3 și T4 au, de asemenea, efirect lipolitic.
Stimularea hormonală a lipolizei în țesutul adipos și ficatul în condiții de foame sau stres și hiperlipacidemia ulterioară conduc nu numai la o creștere a oxidării NEFA, ci și la inhibarea utilizării carbohidraților în mușchi și, eventual, în alte țesuturi. Astfel, glucoza este „conservată” pentru creier, care folosește preferențial carbohidrați în loc de acizi grași. În plus, stimularea semnificativă a lipolizei în țesutul adipos de către hormoni crește formarea corpurilor cetonice din acizi grași din ficat. Acestea din urmă și, mai presus de toate, acizii acetoacetici și hidroxibutirici, pot servi ca substraturi de respirație în creier (Hawkins și colab., 1971).
Un alt indicator integral al metabolismului lipidic sunt lipoproteinele (LP) de diferite densități, care transportă colesterolul și alte lipide din ficat către alte țesuturi și invers (Brown, Goldstein, 1977-1985). Medicamentele cu densitate mică sunt aterogene (cauzând ateroscleroza), medicamentele cu densitate mare sunt antiaterogene. Biosinteza colesterolului în ficat și metabolismul diferitelor medicamente sunt reglementate de T3, glucocorticoizi și hormoni sexuali. În același timp, T3 și estrogeni previn dezvoltarea aterosclerozei vasculare.
Rolul adaptiv al hormonilor care reglează metabolismul interstițial și informații scurte despre patologia sa endocrină.
Nivelul de secreție a unui complex de hormoni care reglează metabolismul carbohidraților și al grăsimilor depinde de nevoile organismului de resurse energetice. În timpul postului, stresului muscular și nervos, precum și a altor forme de stres, atunci când crește nevoia de utilizare a carbohidraților și a grăsimilor, un corp sănătos crește rata de secreție a acelor hormoni care cresc mobilizarea și redistribuirea formelor de rezervă ale nutrienților și provoacă hiperglicemie și hiperlipacidemie (Fig. 100).
În același timp, secreția de insulină este inhibată (Hussei, 1963; Foa, 1964, 1972). În schimb, aportul alimentar stimulează în principal secreția de insulină, care promovează sinteza glicogenului în ficat și mușchi, a trigliceridelor din țesutul adipos și a ficatului și a proteinelor din diferite țesuturi.
Fig. 100. Participarea hormonilor la reglarea și autoreglarea metabolismului interstițial al carbohidraților și lipidelor:
săgețile solide indică stimularea, săgețile intermitente indică inhibarea
Semnalele care stimulează secreția de insulină sunt o creștere a concentrațiilor de glucoză, acizi grași și aminoacizi absorbiți în sânge, precum și o creștere a secreției de hormoni ai tractului gastrointestinal - secretină și pancreozimina. În acest caz, secreția de „mobilizare” a hormonilor este inhibată. Cu toate acestea, STH, chiar și în concentrații mici în sânge în etapele de ingestie de alimente, promovează fluxul de glucoză și aminoacizi în țesutul muscular și adipos și adrenalina în țesutul muscular. În același timp, concentrații scăzute de insulină în timpul postului și stresului, stimulând intrarea glucozei în mușchi, atenuând astfel efectele hormonilor hiperglicemici asupra țesutului muscular.
Unul dintre principalele semnale care modulează secreția de insulină, glucagon, adrenalină și alți hormoni implicați în autoreglarea adaptativă a metabolismului interstițial al carbohidraților este, așa cum sa menționat deja, nivelul de glucoză din sânge.
O creștere a concentrației de glucoză din sânge stimulează secreția de insulină printr-un mecanism de feedback și inhibă secreția de glucagon și a altor hormoni hiperglicemici (Foa, 1964, 1972; Randle și Hales, 1972). S-a demonstrat că efectele glucozei asupra activității secretoare a celulelor a- și / 5 ale pancreasului, precum și ale celulelor cromafine sunt în într-o mare măsură rezultatul interacțiunii directe a hexozei cu receptorii specifici ai membranelor celulelor glandulare.
În același timp, efectele glucozei asupra secreției altor hormoni se realizează la nivelul hipotalamusului și / sau a părților deasupra creierului. În mod similar glucozei, acizii grași par să poată acționa asupra pancreasului și medularei suprarenale, dar nu și asupra creierului, asigurând autoreglarea metabolismului grăsimilor. Împreună cu factorii de autoreglare a secreției hormonilor de mai sus, aceștia din urmă pot fi influențați de mulți agenți de stres interni și externi.
O boală endocrină severă - diabetul zaharat - este asociată cu tulburări profunde ale metabolismului glucidic și al grăsimilor la om. Una dintre complicațiile naturale ale diabetului este înfrângerea micilor și vase mari, care creează condițiile prealabile pentru dezvoltarea aterosclerozei și a altor tulburări vasculare la pacienți. Astfel, diabetul contribuie la completarea numărului de persoane care suferă de boli cardiovasculare.
S-a presupus că dezvoltarea diabetului zaharat este în primul rând asociată cu deficit absolut de insulină. În prezent, se crede că patogeneza diabetului se bazează pe o încălcare combinată a acțiunii de reglare a insulinei și, eventual, pe o serie de alți hormoni asupra țesutului, ca urmare a cărora apare un deficit de insulină absolut sau relativ în organism. , combinat cu un exces absolut sau relativ de glucagon sau alți hormoni „diabetogeni” (Unther, 1975).
Un dezechilibru în acțiunea hormonilor duce, respectiv, la dezvoltarea hiperglicemiei persistente (concentrația zahărului din sânge peste 130 mg%), glucozurie și poliurie. Ultimele două simptome au dat numele bolii - diabet zaharat sau diabet zaharat. În condiții de încărcare a carbohidraților (testul de toleranță la glucoză), curba glicemică la pacienți se schimbă: după administrarea a 50 g de glucoză în interior, hiperglicemia la pacienți în comparație cu norma se extinde în timp și atinge valori mari.
Împreună cu o încălcare a utilizării și stocării carbohidraților în diabet, există tulburări corespunzătoare ale metabolismului grăsimilor: creșterea lipolizei, inhibarea lipogenezei, o creștere a conținutului de NEFA în sânge, o creștere a oxidării acestora în ficat și acumularea de corpuri cetonice. Creșterea formării corpurilor cetonice (cetoză) duce la scăderea pH-ului sanguin - acidoză, care joacă un rol semnificativ în dezvoltarea bolii (Renold și colab., 1961).
Cetoacidoza joacă probabil un rol proeminent în dezvoltarea leziunilor vasculare (micro- și macroangiopatii). În plus, cetoacidoza este la baza uneia dintre cele mai severe complicații ale diabetului - coma diabetică. Cu un conținut foarte ridicat de zahăr din sânge (800-1200 mg%), se poate dezvolta un alt tip de comă. Apare din cauza unei pierderi semnificative de apă cu urină și a unei creșteri a presiunii osmotice a sângelui, menținând în același timp pH-ul normal (coma hiperosmolară).
Ca urmare a tulburărilor prelungite și variate ale metabolismului carbohidraților, grăsimilor și proteinelor, însoțite de tulburări ale echilibrului apă-sare, pacienții dezvoltă o varietate de micro- și macroangiopatii, cauzatoare de boli retină (retinopatie), rinichi (nefropatie), sistem nervos (neuropatie), ulcere trofice ale pielii, ateroscleroză generală, tulburări mentale.
S-a stabilit că diabetul zaharat este o boală polipatogenetică. Poate fi inițial cauzat de: insuficiența primară a secreției de insulină și hipersecreția hormonilor diabetogeni (forme de diabet sensibile la insulină sau juvenile); sensibilitate redusă brusc a țesuturilor țintă la insulină (forme rezistente la insulină sau „diabet la vârstnici, obezi”). În patogeneza primei forme a bolii, care constituie 15-20% din pacienții diabetici, un factor ereditar și formarea de autoanticorpi la proteinele aparatului insulelor pot juca un anumit rol. În dezvoltarea celei de-a doua forme a bolii (mai mult de 80% dintre persoanele cu diabet zaharat), consumul excesiv de alimente cu carbohidrați, obezitatea și un stil de viață imobil sunt esențiale.
Pentru a compensa diabetul zaharat, este utilizat ca terapie de substituție diferite medicamente insulină; dietă cu conținut scăzut de carbohidrați (uneori cu conținut scăzut de grăsimi) și medicamente sintetice hipoglicemiante - sulfoniluree și biguanide. În consecință, insulina este eficientă numai în formele bolii sensibile la insulină. În plus, se încearcă crearea unui „pancreas artificial” - un aparat electronic-mecanic compact încărcat cu insulină și glucagon, care, atunci când este conectat la fluxul sanguin, poate injecta hormoni în funcție de concentrația de glucoză din sânge.
Simptomele diabetului zaharat pot apărea în mai multe alte boli care nu sunt asociate în primul rând cu funcțiile endocrine ale pancreasului sau cu acțiunea insulinei și a glucagonului (diferite forme de hipercortizolism, acromegalie).
Dezvoltare sexuală prematură
Apare din cauza unei încălcări a secreției unui număr de hormoni, inclusiv a celor care reglează funcțiile gonadelor. Acest lucru este cauzat de infecții cronice, răceli frecvente, traume la naștere, intoxicație cu alcool și alte substanțe. Cea mai periculoasă vârstă pentru această boală este de la 12 la 14 ani.
Mama ar trebui să fie atentă la alimentația fiicei sale, mai ales dacă aportul de alimente crește, dar copilul încă se plânge de foame. În plus, creștere foarte rapidă, apariția acnee nu numai pe față, ci și pe spate, pe piept. Fata poate prezenta disconfort sub formă de amețeli, oboseală și, eventual, dureri de cap. Manifestarea caracteristicilor sexuale secundare începe prematur, în ciuda încălcării ciclului menstrual. Mulți sunt îngrijorați de problemele cu tensiune arteriala... Există unele tulburări psiho-emoționale, care la oamenii obișnuiți sunt denumite de obicei „perioada de tranziție”. Acest lucru se exprimă de obicei sub formă de agresivitate excesivă pe fondul unei anumite depresii, o tendință spre depresie, sensibilitate excesivă la acțiunile și cuvintele altora.
Tratamentul acestei boli începe cu scăderea în greutate (dietă, exerciții fizice, fizioterapie). Este imperativ să scapi de infecțiile cronice. Dar, uneori, trebuie să recurgeți la medicamente, care sunt determinate doar de un medic.
Dezvoltarea sexuală întârziată
Apare din cauza lipsei de hormoni sexuali în corpul unui adolescent. Mama ar trebui să înceapă să se îngrijoreze de acest lucru atunci când, la vârsta de 15-16 ani, subdezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare la o fată devine evidentă, iar menstruația este rară sau nu are loc deloc. Motivele sunt, în primul rând, probleme ale sistemului nervos (nevroze, stres sever), boli ale creierului (encefalită, meningită, traume etc.), procese inflamatorii, precum și reporniri fizice și malnutriție.
Tratamentul pubertății întârziate la fete se efectuează cu medicamente de hormoni sexuali. Uneori, cauza bolii poate fi o încălcare a greutății (distrofie sau obezitate), prin vindecarea care, întârzierea este eliminată. Cu toate acestea, mamele ar trebui să-și amintească că administrarea medicamentelor poate fi efectuată numai așa cum este prescris de un endocrinolog.
Dezvoltarea sexuală a unei fete este puternic influențată de deplină și rezonabilă exercițiu fizic... Prin urmare, mama ar trebui să monitorizeze cu atenție dieta fiicei sale și să nu o supraîncărce cu sport.
În plus, dezvoltarea sexuală este influențată activ de stare psiho-emoțională... Prin urmare, atât pentru prevenire, cât și în complexul de tratament, este recomandabil să adăugați consultații ale unui psihoterapeut.
Boli ale glandei tiroide
Glanda tiroidă joacă un rol principal în sănătatea femeii. Rata metabolică este influențată de hormonii triiodotironină (T3) și tetraiodotironină (T4) secretată de glanda tiroidă. Iar reglarea metabolismului calciului și fosforului este efectuată de un hormon secretat de glandele paratiroide (adiacente tiroidei). Din păcate, în corpul feminin, glanda tiroidă este adesea veriga slabă. Potrivit diverselor surse, boala tiroidiană apare în majoritatea cazurilor în rândul femeilor.
În CSI, locuitorii din Belarus, regiunile centrale și estice ale Ucrainei, republicile din Asia Centrală și Transcaucaz, regiunile Siberia, Urali și regiunea Volga mijlocie sunt cele mai sensibile la bolile tiroidiene.Există mai multe tulburări tiroidiene care necesită atenție.
Hipotiroidism- funcție tiroidiană insuficientă, ceea ce duce la niveluri scăzute de hormoni tiroidieni în sânge. Cauzele sale pot fi tulburări congenitale, deficit sever de iod, intervenții chirurgicale, radioterapie a tumorilor.
Simptome: letargie, tulburări de memorie, depresie, constipație, anemie. Pielea devine uscată și umflată, iar părul cade adesea și devine fragil.
Indiferent de cauză, hipotiroidismul este tratat cu hormoni tiroidieni. În paralel, pot prescrie medicamente care promovează funcția hepatică, scad conținutul de grăsimi din sânge și sunt prescrise și vitaminele A și E.
Dacă hipotiroidismul nu este tratat, atunci se poate dezvolta forma sa care pune viața în pericol - comă hipotiroidiană. Poate fi cauzată de hipotermie, leziuni fizice, stres, infecții respiratorii acute, otrăvire. Există foarte puțini hormoni tiroidieni în sânge, care sunt responsabili de metabolism. Și acest lucru duce la încălcarea sa puternică.
Simptomele pot apărea treptat. Una dintre primele sunt slăbiciunea, umflarea și uscăciunea pielii, încetinirea vorbirii, scăderea presiunii. Mai mult, se poate dezvolta foamea de oxigen, afectarea activității cardiace și renale. Din acest tip de comă, acestea sunt eliminate numai în terapie intensivă, cu utilizarea hormonilor sintetici și a preparatelor de iod.
Tirotoxicoza- glanda tiroidă hiperactivă, a cărei cauză cea mai frecventă este gușa.
Simptome: nervozitate, dezechilibru emoțional, excitabilitate crescută, tremur. Femeile sunt îngrijorate de transpirația excesivă, sentimentele de tensiune interioară, incapacitatea de concentrare și problemele de comunicare. Principalul simptom al tirotoxicozei este tahicardia. Femeia începe să pară slăbită, are slăbiciune musculară la mers și crampe. Datorită tulburărilor metabolice, apare adesea un pofta de mâncare insatiabilă, dar femeia nu-și revine. Există, totuși, un simptom plăcut - acesta este acela că pielea devine hidratată și catifelată, ca la copii.
Gradul extrem de tirotoxicoză este tiroxic - o tumoare benignă. Rezultă niveluri foarte ridicate de hormoni tiroidieni în sânge. La femei, această boală apare de 4 ori mai des decât la bărbați, în special între 40-60 de ani. Tratamentul tumorii se efectuează fie prin intervenție chirurgicală, fie prin iod radioactiv. Această din urmă metodă este extrem de eficientă și în același timp nu este deloc costisitoare.
Tiroidita- inflamație la nivelul glandei tiroide.
a) Tiroidita subacută este o inflamație a glandei tiroide, cu distrugerea celulelor sale. Această boală este deosebit de frecventă la femeile de la 20 la 50 de ani. Ca urmare a infecției virale transferate, foliculii glandei tiroide sunt deteriorați și rupți, ceea ce duce la eliberarea hormonilor în sânge și la apariția tirotoxicozei, care este ulterior înlocuită de hipotiroidism. Cel mai adesea, boala începe cu disconfort la mișcarea gâtului și la înghițire. După ce a diagnosticat tiroidita, medicul prescrie hormoni pentru tratamentul acesteia - prednisolon, dexametazonă, kenacort, metipred (nu mai mult de 2 luni). Forma acută a bolii poate dura până la 2 până la 6 luni, totuși, dacă tiroidita subacută nu este tratată, poate dura până la doi ani și, ca urmare, devine cronică!
b) Tiroidita limfomatoasă autoimună este cea mai frecventă boală tiroidiană, apărând la femei de 10 ori mai des decât la bărbați. Și, în ciuda faptului că este înregistrat în principal între 40 și 50 de ani, tot mai multe femei tinere și chiar copii suferă recent de această afecțiune.
Tiroidita autoimună este afectarea celulelor tiroidiene de către anticorpi și limfocite. Cauza bolii este ereditatea, iar provocatorul sunt bolile respiratorii virale, infecțiile cronice ale tractului respirator, cariile.
Perioadă lungă de timp tiroidita autoimună poate să nu se simtă. Uneori pot apărea disconfort sau durere ușoară în glanda tiroidă, senzație de nod în gât la înghițire.
În stadiul inițial al bolii, poate apărea hipertiroidismul cu simptomele sale inerente (vezi tirotoxicoza). Cu toate acestea, în timp, după 5-15 ani, este înlocuit de hipotiroidism, al cărui grad crește odată cu scăderea imunității.
Tratamentul se efectuează cu medicamente numai așa cum este prescris de un medic și depinde de forma bolii. Dacă funcția glandei tiroide este crescută, atunci sunt prescrise tirostatice, care reduc nivelul hormonilor din sânge (tiamazol, mercazolil), beta-blocante. În plus, încearcă să reducă cantitatea de anticorpi produși cu ajutorul unor medicamente precum voltaren, indometacin și alte medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. În plus, este necesar să consumați droguri.
Dacă funcția glandei tiroide este redusă, atunci tratamentul constă în adoptarea hormonilor tiroidieni sintetici.
Această boală nu dispare niciodată. Dar pe fondul tratamentului, progresia acestuia este încetinită semnificativ și este posibil să se obțină o remisie pe termen lung.
Important! Consumul de fructe de mare, atât de bogat în iod, și utilizarea sării iodate în viața de zi cu zi este o prevenire eficientă a bolilor tiroidiene. Locuitorii din zone îndepărtate de mări și oceane sunt sfătuiți de medici să ia periodic medicamente care conțin iod, cum ar fi „Yodomarin”. Cel mai important, amintiți-vă că Rata de zi cu zi consum de iod - 100 - 200 micrograme. Utilizarea necontrolată a medicamentelor care conțin iod poate afecta negativ funcționarea glandei tiroide și, dimpotrivă, poate provoca bolile descrise mai sus!
Hiperandrogenism
Acesta este un conținut crescut de hormoni sexuali masculini în sângele unei femei. Conform statisticilor, 5% dintre femei suferă de aceasta, dar în practică acest procent este mult mai mare, deoarece femeile, necunoscând cauza principală, încearcă să lupte împotriva manifestărilor bolii produse cosmetice sau ignorați-le deloc. Degeaba! Dacă hiperandrogenismul nu este tratat, atunci consecințele sale pot fi, în primul rând, infertilitatea, incapacitatea de a avea un copil, precum și chelie, formarea chisturilor și riscul de a dezvolta diabet. Prin urmare, chiar înainte de apariția problemelor de sarcină, ar trebui să acordați atenție următoarelor simptome: - creșterea creșterii părului pe brațe, picioare, piept, spate, aspectul unei mustăți și barbă;
- debutul tardiv al menstruației la fete;
- perioade neregulate - întârzieri alternante cu descărcare abundentă;
- apariția acneei;
- timbru scăzut al unei voci.
Dacă tumorile sunt cauza, atunci se efectuează tratament chirurgical. Dacă boala este cauzată de alte motive, atunci conform prescripției medicului, se efectuează terapia, care depinde de cauza și scopul tratamentului. Atunci când este necesar să scăpați de manifestările externe ale hiperandrogenismului, să normalizați ciclul menstrual și să suferiți prevenirea fertilității, sunt prescrise contraceptive hormonale cu acțiune antiandrogenă (Yarina, Zhannin, Diane-35 etc.).
În cazul în care o sarcină este planificată sau a început deja, medicul determină programul hormonal pentru întreaga perioadă a sarcinii (acestea pot fi medicamente precum Metipred, Dexametazonă, Duphaston).
Dacă o femeie a reușit totuși să nască un copil sau mai bine de doi, atunci fundalul hormonal, de regulă, se normalizează. Prin urmare, nașterea copiilor este un fel de tratament pentru hiperandrogenism.
Tulburări hormonale cu menopauză
Menopauza feminină este o perioadă de dispariție a funcției reproductive a sistemului reproductiv, însoțită de modificări hormonale rapide. Procesul are loc de-a lungul anilor - funcțiile menstruale și fertile scad și, în cele din urmă, ajung la nimic. În acest moment, o femeie se confruntă cu schimbări hormonale severe, care pot duce la consecințe grave. În primul rând, producția de hormoni sexuali feminini se oprește, deci există mai mulți hormoni masculini în organism. Rezultatul este modificarea tuturor organelor corpului feminin. Cele mai tipice manifestări ale menopauzei sunt „bufeurile”, care pot apărea după 40 de ani. Această afecțiune durează de la 20 de secunde la 3 minute, timp în care căldura intensă se precipită pe față și pe întreg corpul superior, iar transpirația intensă se instalează. Atacurile pot fi agravate de un sentiment de lipsă de aer, afectare a activității cardiace, anxietate nemotivată etc.
În plus, menopauza este însoțită de o mulțime de simptome neplăcute: dureri de cap și amețeli, tremurături, insomnie. Pot apărea hipotiroidism și diabet, boli cardiace și genito-urinare. Menopauza este întotdeauna însoțită de tulburări ale sistemului nervos, în urma cărora o femeie devine iritabilă, lacrimă, deprimată.
Până în prezent, există modalități care ajută, dacă nu chiar să scape complet de manifestările nedorite ale menopauzei, atunci le reduc semnificativ. Baza de prevenire și tratament este preparatele hormonale care conțin estrogeni (hormoni sexuali feminini). Astăzi, medicii recomandă administrarea lor după 40 de ani. De regulă, sunt prescrise contraceptive orale. În acest caz, este imperativ să monitorizați conținutul de hormoni din sânge cel puțin o dată pe an. În plus, sunt deja prescrise preparate speciale pentru menopauză. În complex măsuri de tratament include o dietă, administrarea de vitamine și minerale, medicamente homeopate, psihoterapie. În cazuri mai complexe, medicamente psihotrope sau antipsihotice, beta-blocante, medicamente care conțin potasiu, parlodel.
Femeia însăși se poate ajuta și ea însăși în această perioadă dificilă. Este imperativ să se respecte regimul de muncă și odihnă, să se mențină activitatea fizică, să se evite situațiile care traumatizează psihicul.
Sper că toate cele de mai sus demonstrează clar cât de important este fondul hormonal pentru o femeie și adesea pentru cei din jur. Dacă acordați atenție manifestărilor tulburărilor hormonale în timp, puteți evita nu numai complicațiile, ci și apariția multor boli. Cu toate acestea, trebuie amintit că activitatea hormonilor este un sistem foarte complex și deosebit. Prin urmare, în niciun caz nu trebuie să vă auto-medicați și să luați medicamente hormonale fără sfatul și supravegherea unui endocrinolog.
Echilibrul hormonal este cheia sănătății și poate fi ușor deranjat. Fiecare persoană trebuie să treacă prin perioade naturale de fluctuații hormonale - pubertate sau menopauză, dar există și alte momente în care hormonii din corp își pierd echilibrul necesar. De exemplu, poate fi cauzată de expunerea la toxine sau stiluri de viață slabe cu somn insuficient sau nutriție slabă, boli tiroidiene sau diabet. Într-un fel sau altul, este important să înțelegem care este cauza dezechilibrului pentru a găsi cele mai bune modalități de a rezolva problema. Tratamentul tradițional implică de obicei utilizarea medicamentelor hormonale - pilule anticoncepționale, injecții cu insulină și altele. Cu toate acestea, acest tratament vine cu multe dezavantaje și efecte secundare. O persoană poate dezvolta dependență, în urma căreia va trebui să folosească medicamentul pentru tot restul vieții pentru a nu se confrunta cu probleme. Medicamentele hormonale ameliorează simptomele, dar nu ajută la scăderea bolii. De asemenea, cresc riscul de infarct, osteoporoză, depresie, infertilitate și cancer. Trebuie să existe o alternativă! Din fericire, există multe modalități de a restabili în mod natural echilibrul hormonal. În primul rând, merită să vă decideți asupra simptomelor și cauzelor tulburărilor și apoi va fi posibil să începeți un tratament care nu este însoțit de niciunul efecte secundare ca și în cazul celor mai populare medicamente. 
Semne de dezechilibru hormonal
Simptomele pot fi foarte diferite în funcție de tipul de boală pe care o întâmpinați. Cu toate acestea, există unele aspecte comune, în grade diferite caracteristice majorității pacienților. Acestea includ probleme ale sistemului reproducător și nereguli menstruale, tulburări depresive și anxietate, oboseală cronică, insomnie, scăderea potenței, modificări ale poftei de mâncare, probleme digestive, căderea părului și deteriorarea calității părului.
Cauze frecvente ale tulburărilor hormonale
Dacă întâmpinați probleme de somn, fluctuații de greutate și modificări ale poftei de mâncare, stres crescut și metabolism lent, se poate datora excesului de estrogen. Dacă, dimpotrivă, este prea puțin din acesta, există semne precum scăderea libidoului, probleme de reproducere, un ciclu menstrual neregulat și dispoziție instabilă. Hipotiroidismul este asociat cu creșterea în greutate, oboseala cronica, probleme digestiveși un ciclu neregulat. Testosteronul scăzut se manifestă prin disfuncție erectilă, pierderi musculare, supraponderalitate, oboseală cronică și schimbări de dispoziție. Hipertiroidismul duce la stres, scăderea părului și a greutății, tulburări de somn și aritmii. Diabetul este legat de creșterea în greutate, tulburări nervoase, vedere încețoșată, oboseală cronică, dificultăți de respirație și probleme dermatologice. Fluctuațiile adrenalinei duc la oboseală, dureri musculare, depresie, tulburări de somn și concentrare, probleme cu sistemul reproductiv. 
Ce cauzează boli care perturbă echilibrul hormonal?
Diversi factori, precum și combinația lor, pot duce la bolile enumerate mai sus. Unele dintre cele mai frecvente sunt problemele digestive și alergiile alimentare, excesul de greutate, inflamația cauzată de o dietă slabă și stilul de viață sedentar, predispoziția genetică, expunerea la pesticide, substanțe chimice, nicotină și alcool și stresul crescut, împreună cu odihna insuficientă ... Vrei să neutralizezi efectul acestor factori asupra corpului tău? Profitați de aceste căi naturale! 
Mănâncă grăsimi sănătoase
Corpul are nevoie tipuri diferite grăsimi, inclusiv colesterolul saturat și chiar. Grăsimile ajută la producerea hormonilor care reduc probabilitatea de inflamație și stimulează metabolismul pentru a ajuta la pierderea în greutate. Uleiul de cocos și avocado sunt surse ideale de grăsimi sănătoase. Includeți-le în dieta dvs. de mai multe ori pe săptămână pentru a observa schimbări pozitive în cel mai scurt timp posibil. 
Folosiți ierburi sănătoase
Plantele speciale numite adaptogeni ajută organismul să restabilească echilibrul hormonal și să reziste diferitelor boli. Unele dintre aceste plante pot ajuta la combaterea problemelor tiroidiene, ameliorează depresia și reduc nivelul de adrenalină. Astfel de plante includ cătină, ghimbir, lemongrass, eleutherococcus și altele. Găsiți remediul de care aveți nevoie pentru boala dumneavoastră și utilizați-l în mod regulat sub formă de ceai sau picături medicinale.
Consolidați-vă sistemul digestiv
Îngrijirea digestiei este cheia sănătății dvs., deoarece s-a demonstrat recent că problemele din tractul digestiv pot duce la boli autoimune, cum ar fi artrita sau tulburările tiroidiene. Tulburările digestive pot fi cauzate de antibiotice, o dietă plină de carbohidrați și zahăr, o dietă săracă în fibre, toxine, stres cronic și inflamații cronice. Încercați să mâncați cât mai echilibrat posibil pentru a evita multe probleme de sănătate și aspect.
Nu folosiți produse cosmetice pentru corp
Multe creme pentru corp folosesc substanțe chimice dăunătoare, cum ar fi parabeni. Cercetează compoziția produselor înainte de a le folosi și alege-le pe cele care conțin naturale Uleiuri esentiale, ulei de cocos, shea sau ricin. 
Fă sport regulat
Exercițiile fizice nu numai că ajută la menținerea unei forme fizice bune, ci și la întărirea sistemului cardiovascular, accelerează metabolismul și ajută o persoană să rămână sănătoasă mai mult timp. Potrivit experților, antrenamentele cardio regulate sunt cele mai eficiente.
Dormi mai mult și limitează stresul
Acest lucru pare a fi mai ușor de spus decât de făcut, dar este totuși necesar să vă controlați durata somnului. Nivelul de cortizol, hormonul stresului, scade în timpul odihnei nopții. O persoană care nu poate dormi suficient simte în mod constant tensiune, care, la rândul său, poate provoca dezechilibre hormonale grave. Astfel, stabilizarea simplă a rutinei și un somn mai lung pe noapte pot fi motivele reducerii nivelurilor de stres. 
Reduceți aportul de cofeină și alcool
Cofeina rămâne în organism câteva ore, acționând asupra sistemului nervos central, accelerând bătăile inimii, crescând concentrația și determinând modul în care creierul produce hormoni. În cazul unor probleme hormonale, este recomandabil să se excludă un astfel de efect.