Doza de acid folic în timpul sarcinii. De ce este important să luați acid folic în timpul sarcinii? Doza zilnică de acid folic în timpul sarcinii

O femeie care se pregătește să devină mamă trebuie să se pregătească cu atenție pentru o misiune responsabilă. Mod sănătos viața, despărțindu-se de obiceiuri proaste- adevăruri comune cunoscute de toată lumea. Dar puțini știu cât de important este în timpul sarcinii. Acesta este unul dintre instrumentele de bază necesare pentru utilizare de către viitoarea mamă.

Determinarea acidului folic

În caz contrar, se numește vitamina B9. Există, de asemenea, un nume generalizat - folați, aceștia sunt derivați ai vitaminei. Acestea sunt pe care o persoană le obține din alimente, iar tabletele sunt un agent sintetic care se transformă în folați în interiorul corpului.

Orice derivati ​​ai vitaminei B9 sunt foarte importanti pentru sistemul hematopoietic, si anume, in formarea de noi celule sanguine. Din cauza lipsei lor, se dezvoltă anemie.

Rolul în organism

Este necesar să evidențiem principalele funcții pe care le îndeplinește acidul folic în timpul sarcinii:

• Participă la formarea ADN-ului celular, adică purtătorul de informații ereditare.
• Stimulează formarea sângelui.
• Participă la formarea placentei.
• Blochează formarea celulelor canceroase.
• Reface țesutul muscular.
• Participă la depunerea și dezvoltarea ulterioară a țesutului nervos fetal.

De ce este important să obțineți acid folic în timpul sarcinii?

La întrebare, medicii nu pot răspunde în detaliu în cadrul unei internari rapide, așa că merită să explicăm sensul acesteia. Pe întâlniri timpurii consumul acestuia crește brusc. Are loc o diviziune intensificată a celulelor embrionare pentru formarea de țesuturi cu drepturi depline. Țesutul bebelușului este cel mai greu de transformat. Din cauza ei ar trebui să luați acid folic.

Deficiența poate apărea din mai multe motive:

• Aport insuficient de vitamine din alimente.
• malabsorbție - apare în bolile cronice ale stomacului, intestinelor.
• Tulburări genetice în ciclul acidului folic. Se întâmplă rar atunci când organismului îi lipsesc enzimele necesare. Din această cauză, acidul folic nu este transformat în folat. Are loc o acumulare de produse metabolice intermediare, ducând la boli ale sistemului cardiovascular, infertilitate și incapacitate de a suporta fătul. În acest caz, derivatele se beau acid folic.
• Recepţie contraceptive orale, barbiturice, sulfatice și băuturi alcoolice reduce nivelul unei substanțe în sânge. Dacă o femeie a luat oricare dintre cele de mai sus înainte de concepție, sunt necesare metode suplimentare, astfel încât rata de acid folic pentru femeile însărcinate să rămână în limitele acesteia.

Doza necesară

Opțiunea ideală este să bei o vitamină înainte de sarcină cu trei luni înainte de concepție și pe tot parcursul gestației. De obicei, femeilor li se recomandă să bea 400 mcg pe zi. Uneori, doza trebuie crescută. Dacă viitoarea mamă are diabet zaharat sau epilepsie, atunci pentru ea Rata de zi cu zi este de 1 mg. Dacă copiii s-au născut anterior cu un defect de tub neural, doza de acid folic în timpul sarcinii va fi de 4 mg. Dar decizia exactă poate fi luată doar de medic după examinare.

Recomandările pentru utilizarea acidului folic la femei în timpul sarcinii sunt frecvente în multe țări. Deci, femeile americane aflate în faza de planificare iau 400-800 mcg pe zi chiar și cu o lună înainte de concepție și în decurs de trei luni de gestație.

Un test de sânge pentru nivelul de vitamina B9 trebuie să fie transmis tuturor celor care au anemie sau homocisteinemie. Femeile însărcinate sănătoase nu au nevoie de o astfel de examinare.

În ce formă este mai bine să luați?

Companiile farmaceutice oferă o mare varietate de produse care conțin folat. Principala lor diferență este în cantitate, doză și cost.

Unele dintre medicamentele care vin sub formă de pastile au o doză de 1 mg, ceea ce este incomod. Trebuie să o rupeți în jumătate pentru ca norma de acid folic în timpul sarcinii să nu fie depășită. Este recomandabil să găsiți o formă care să conțină 400-500 mcg. Aceasta este doza standard de folat necesară în timpul sarcinii.

Există o altă opțiune - complexe (, etc.). Dar ar trebui să fie consumate de cei care trăiesc într-un climat nefavorabil și au o dietă proastă.

Trei componente sunt suficiente pentru o femeie modernă:

1. Acid folic în timpul sarcinii la o doză de 400 mcg.
2. Preparate cu iod atunci când se află într-o zonă cu o lipsă a acestuia.
3. Cu anemie, asigurați-vă că luați suplimente de fier

Luarea de medicamente cu o compoziție multicomponentă poate fi numită inadecvată. Aport suficient de acid folic în timpul sarcinii, deoarece acest medicament este sigur. Eficacitatea sa a fost dovedită prin numeroase studii. Întrebarea despre cât de mult acid folic trebuie să bea o anumită femeie în timpul sarcinii ar trebui să fie răspunsă de un specialist.

Extras din instrucție

Printre indicații se numără prevenirea defectelor tubului neural și a deficitului de vitamina B9. Contraindicatii - copilărie, anemie pernicioasă, deficit de cobalomină, prezența tumorilor maligne, sensibilitate la componente.

Conform instrucțiunilor de utilizare, doza zilnică stabilită de acid folic pentru femeile însărcinate este de 400 mcg. Printre efecte secundare- mâncărime, erupții cutanate, pirexie, bronhospasm, amărăciune în gură, eritem, scăderea apetitului, greață și balonare. Dacă acidul folic este luat pentru o perioadă lungă de timp, se poate dezvolta deficiență de vitamina B12.

Există și instrucțiuni speciale. Pentru a preveni deficiența de vitamina B9, aveți nevoie de o dietă echilibrată. Dieta ar trebui să conțină legume verzi, leguminoase, sfeclă, brânză, ficat proaspăt, nuci, ouă.

Dacă sunt permise doze mari și tratamentul devine prelungit, se poate dezvolta o scădere a concentrației de B12. În cazul în care pare că medicul a exagerat cu programarea, trebuie să vă consultați cu altul. Bea cantitatea care va fi convenită cu diferiți specialiști.

Este posibilă o supradoză de acid folic în timpul sarcinii, dar numai pentru cei care iau 25-30 de comprimate pe zi. În alte cazuri, excesul este îndepărtat din corp.

Ce altceva trebuie să știți despre vitamina B9:

• Acidul folic este prescris femeilor însărcinate, deoarece în această perioadă este rapid excretat din organism.
• Dacă o femeie a băut ceai tare, vitamina va fi excretată din organism mai repede.
• Luarea anumitor medicamente crește nevoia de vitamina B9.
• Este important să rețineți că atunci când luați acid folic în timpul sarcinii, este imperativ să urmăriți reacția - sunt posibile alergii.
• Pe lângă faptul că vitamina este necesară pentru crearea celulelor nervoase ale bebelușului, merge la „repararea” a aproximativ 70 de trilioane de celule ale mamei, deoarece acestea sunt reînnoite constant.
• Asigurați-vă că beți acid folic, deoarece deficiența acestuia se transmite la făt și afectează calitatea laptelui matern.
• Pentru ca un element important să fie conservat în alimente, acestea trebuie consumate crude sau aburite.

Este posibil ca o femeie să nu observe că îi lipsește o vitamină. Dar deja în primul trimestru, apariția iritabilității, pierderea poftei de mâncare și oboseala sunt permise. Este imperativ să bei acid folic pentru ca toate aceste simptome să nu interfereze cu o sarcină reușită. De regulă, medicii, când sunt întrebați cum să ia vitamina B9, răspund că 1 comprimat pe zi este suficient. În unele cazuri, specialistul crește doza, dar aceasta este strict individuală. Prin urmare, înainte de a începe să luați chiar și un astfel de medicament inofensiv, ar trebui să vă întrebați ginecologul câtă vitamina B9 să beți și pentru cât timp. Acest lucru va crea pentru sănătatea bebelușului și a mamei conditii optime... De asemenea, va fi util să clarificăm. Vitamina trebuie să provină și din surse naturale.

Acidul folic este unul dintre primele medicamente prescrise tuturor femeilor care află despre sarcina lor. Uneori, ginecologii recomandă să luați acid folic chiar și în etapa de planificare a sarcinii.

În acest articol, vom analiza necesitatea prescrierii acidului folic pentru femeile însărcinate, momentul întâlnirii, doze admisibile medicamentul și durata administrării.

De ce este acidul folic atât de esențial pentru femeile însărcinate?

Acidul folic aparține vitaminelor B. Este o vitamina B 9 solubilă în apă. V corpul uman este capabil să fie sintetizat de microflora intestinului gros.

Dar se sintetizează în intestin în nu un numar mare... Această sumă este complet insuficientă pentru a acoperi necesarul zilnic pentru ea.

De unde să obțineți cantitatea lipsă de acid folic? Din mancare. Dar chiar şi cu un variat şi alimentație corectă o persoană nu primește adesea un aport zilnic de acid folic.

În timpul tratamentului termic al produsului sau ca urmare a expunerii prelungite lumina soarelui vitamina B 9 este distrusă pe ea.

Prin urmare, în timpul sarcinii, deficiența de acid folic apare inevitabil în corpul unei femei. În acest sens, chiar și oponenții înfocați de a lua medicamente în timpul sarcinii nu neglijează luarea acidului folic.

Este deosebit de important să compensați acest deficit în stadiile incipiente - în perioada de creștere activă a fătului, depunerea tuturor organelor și sistemelor sale. În primele 12 săptămâni de sarcină, acidul folic ar trebui să intre în cantități mari în corpul femeii.

Vitamina B 9 este implicată în procesul de diviziune celulară. Organogeneza (stabilirea organelor și sistemelor corpului) este imposibilă fără procesul normal de diviziune celulară.

De asemenea, acidul folic este necesar pentru hematopoieza, formarea celulelor sanguine (eritrocite, trombocite, leucocite). Și acest lucru este, de asemenea, foarte important nu numai pentru făt, ci și pentru organismul matern. La urma urmei, anemia în timpul sarcinii este o problemă destul de comună.

Deficiența acestei vitamine poate duce la malformații fetale (defecte ale coloanei vertebrale, anomalii în dezvoltarea regiunii maxilo-faciale a copilului și altele).

Rolul acidului folic este foarte important în formarea și formarea tubului neural - rudimentul viitorului sistem nervos făt.

Prin urmare, printre patologiile dezvoltării fetale în condiții de deficit de acid folic, sunt posibile malformații ale sistemului nervos. De exemplu, diverse tulburări ale dezvoltării creierului pot duce la moartea fetală intrauterină, la nașterea mortii sau la nașterea unui copil bolnav.

Acidul folic joacă rol importantîn sinteza aminoacizilor și nucleotidelor.

Proteinele corpului copilului sunt construite din aminoacizi.

ADN-ul este construit din nucleotide - purtătorul informației genetice a organismului. Prin urmare, la concentrația normală de acid folic, structura moleculelor de ADN se formează fără leziuni sau mutații.

Dacă acidul folic nu este suficient în corpul unei femei însărcinate, atunci, în timp, o substanță toxică, homocisteina, începe să se acumuleze. Este capabil să deterioreze pereții vaselor de sânge, ceea ce în timpul sarcinii poate duce la consecințe grave.

Deteriorarea peretelui vascular este plină de desprindere prematură a placentei, care poate duce la naștere prematură.

De asemenea nivel ridicat homocisteina poate contribui la dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

Vitamina B 9 participă la formarea placentei și a vaselor acesteia. Prin urmare, lipsa acestuia poate duce la insuficiență uteroplacentară.

Cu o deficiență de acid folic are de suferit și corpul mamei. Lipsa vitaminei provoacă dezvoltarea anemiei, toxicozei, depresiei.

De ce este necesar acidul folic în timpul planificarii sarcinii?

Acidul folic afectează structura diviziunii celulare, în special celulele sistemului nervos fetal. Tubul neural al bebelușului începe să se formeze în a 16-a zi de la concepție. Aceasta este perioada în care majoritatea mamelor nu știu încă despre concepție.

Prin urmare, în multe țări ale lumii, ginecologii recomandă administrarea acidului folic pentru femei în avans, adică în etapa de planificare a sarcinii.

Se consideră optim dacă viitoarea mamă ia acid folic cu cel puțin 3 luni înainte de concepție.

Dacă o femeie nu a luat acid folic înainte de sarcină și a aflat despre situația ei, de exemplu, la 6-7 săptămâni de sarcină, tot trebuie să începeți să luați acid folic. Deoarece pe parcursul primului trimestru, tubul neural fetal suferă o diferențiere suplimentară.

Doza profilactică de acid folic în timpul planificării sarcinii și în primul trimestru este de 400 mcg pe zi. Într-un alt mod - 0,4 mg.

Doar unui grup special de viitoare mame (femei cu risc) li se prescriu doze mari de acid folic - 800-1000 mcg pe zi.

Grupul de risc pentru a avea un copil cu anomalii congenitale include femeile care au:

• în anamneză a existat o sarcină care s-a încheiat cu nașterea unui copil cu o patologie a sistemului nervos sau alte malformații, moarte fetală;
• sunt cazuri de boli ereditare în familie (chiar și în rândul membrilor familiei cu un grad îndepărtat de rudenie);
• există boală gravă- diabet zaharat, anemie megaloblastica, epilepsie, boli metabolice, ulcer peptic, boala celiaca, boli autoimune, toxicoza severa.

Cu bolile de mai sus, procesele de absorbție și defalcare a acidului folic sunt perturbate.

Precum și medicamentele utilizat pentru astfel de boli (anticonvulsivante, antiacide, citostatice etc.), afectează absorbția acidului folic.

Medicul care monitorizează o gravidă cu risc poate ajusta singur doza de acid folic, pe baza rezultatelor examinării. În unele cazuri, poate fi necesară creșterea dozei la 2-3 mg de acid folic pe zi.

Merită să acordați atenție faptului că majoritatea preparatelor de acid folic conțin 1 mg de substanță într-o tabletă. Prin urmare, dacă nu sunteți în pericol, pilula va trebui împărțită. Sau trebuie să alegeți un medicament care să conțină doza potrivită pentru dvs.

Comprimatele trebuie luate pe cale orală după mese. De asemenea, este acceptabil să luați acid folic cu alimente dacă o femeie simte greață după ce a luat pilula după ce a mâncat.

Cum să nu supradozezi medicamentul?

Multe femei se tem doze mari medicament și cred că atunci când luați 1000 mcg (1 mg) de acid folic, poate apărea o supradoză.

De fapt, nu există niciun motiv de îngrijorare. Acidul folic poate fi dificil de supradozat. Este o vitamina solubila in apa, al carei exces este usor indepartat de catre organism.

Totuși, nu ar trebui să te lași dus. Utilizarea pe termen lung a dozelor mari de medicament poate duce la tulburări în funcționarea tractului gastrointestinal, apariția unui gust metalic în gură, tulburări de somn, iritabilitate, anemie (deoarece duce la o deficiență de vitamina B 12) .

Astăzi, în rândul medicilor există două opinii despre durata aportului de acid folic în timpul sarcinii.

Unii oameni cred că administrarea acestuia este suficientă pentru primele trei luni. Și în viitor, o femeie însărcinată este sfătuită să ia complexe de vitamine cu conținut de acid folic și să mănânce bine.

Alții vă recomandă să luați acid folic pe tot parcursul sarcinii și să continuați să îl luați în timpul sarcinii. alaptarea... Acest lucru se explică prin faptul că pe toată perioada sarcinii și alăptării, nevoia de acid folic crește.

În același timp, deficiența vitaminei din corpul mamei, care nu este eliminată în timp, va duce la deficitul acesteia în corpul bebelușului, deoarece în lapte matern vitamina B 9 va fi, de asemenea, insuficientă.

Ceea ce ar trebui să faci? Aveți încredere în medicul dumneavoastră și în opinia lui. Nu ai încredere în doctorul tău? Schimbă-l cu cineva în care poți avea încredere.

Acidul folic își trage numele de la cuvântul latin pentru folium - frunză. Pentru că acidul folic a fost obținut mai întâi din verdeața cu frunze.

Principalele surse de acid folic sunt plantele verzi. Acestea sunt spanac, usturoi sălbatic, pătrunjel, salată verde, fasole, linte, fasole, praz, sparanghel, varză de Bruxelles, broccoli, mazăre verde, avocado.

O cantitate semnificativă de vitamina B 9 se găsește în făina de cereale integrale (cu tărâțe), cereale cu coji de cereale nerafinate și drojdie.

Acidul folic este prezent în ficat, carne, pește, brânză tare, dar tratament termic astfel de produse își reduc cantitatea uneori.

Legumele și verdețurile se consumă cel mai bine crude sau fierte la abur pentru a păstra cât mai mult posibil acidul folic.

Dacă nu utilizați adesea produsele de mai sus, atunci, desigur, ar trebui să luați acid folic suplimentar în tablete sau să luați complexe de vitamine și minerale.

Consumul mult de ceai afectează negativ absorbția acidului folic. În plus, ceaiul își accelerează excreția din organism.

Pe piața farmaceutică există monopreparate care conțin numai acid folic și preparate cu compoziție combinată.

Tabletele convenționale de acid folic (monopreparat) sunt disponibile în doze de 400 mcg, 500 mcg, 1000 mcg (în funcție de producătorul medicamentului). Cel mai adesea, aceasta este o doză de 1000 mcg.

Foliber este un preparat care conține acid folic (400 mcg) și vitamina B 12 (cianocobalamină - 2 mcg). Este prescris pentru prevenirea bolilor de inimă, anemiei. Poate fi prescris femeilor însărcinate în primul trimestru sau care planifică o sarcină.

Medicamentul trebuie utilizat cu prudență la pacienții cu absorbție redusă a glucozei sau galactozei, galactozemie sau deficit de lactază, deoarece medicamentul conține 23 mg de lactoză într-un comprimat. Se ia un comprimat o dată pe zi.

Folio. Preparatul conține 400 mcg de acid folic și 200 mcg de iod. Acest medicament conține două elemente importante simultan pentru o femeie însărcinată într-o doză profilactică.

Folioul conform instrucțiunilor trebuie luat o dată pe zi, de preferință cu o masă, câte o tabletă. Cu boli glanda tiroidaînainte de a lua medicamentul, trebuie să ajustați doza de medicamente deja utilizate (datorită iodului conținut în comprimate).

Doppelherz asset Acidul folic este un complex de vitamine. Conține acid folic - 600 mcg, vitamina C - 300 mg, B 6 - 6 mcg, B 12 - 5 mcg, E - 36 mg.

Un medicament este prescris pentru prevenirea bolilor de inimă, a accidentelor cerebrovasculare și a bolilor ginecologice. Potrivit pentru prevenirea hipovitaminozei în timpul sarcinii și alăptării. Se prescrie 1 comprimat o dată pe zi cu mesele.

Acid folic cu B 6 și B 12 (Evalar). Medicamentul conține: acid folic - 600 mcg, vitamina B 12 - 5 mcg, vitamina B 6 - 6 mg. Este biologic aditiv activ la mâncare.

Indicațiile de utilizare sunt aceleași ca și pentru medicamentele de mai sus. Cursul recomandat de tratament este de 4-6 săptămâni. Luați 1 tabletă o dată pe zi, de preferință la prima masă.

Complexe multivitaminice precum Elevit Pronatal, Materna, Vitrum Prenatal etc. adesea prescris femeilor însărcinate cu deficit de fier, deficiență de acid folic și alte vitamine în timpul transportului unui copil și alăptând.

Important: nu ar trebui perioadă lungă de timp luați complexe de vitamine care conțin calciu pentru femeile cu exces de calciu în sânge.

Acidul folic „9 luni” și Mamifol conțin fiecare 400 mcg de acid folic. Ele sunt prescrise pentru a preveni deficiența de acid folic la femeile de vârstă fertilă în etapele de planificare a sarcinii (1-3 luni) și pentru a preveni dezvoltarea defectelor tubului neural la făt. Luați 1 tabletă pe zi.

Pentru tratamentul deficitului de folat stabilit, se utilizează folacină sau apo-filik. Preparatele conțin 5 mg de acid folic într-o tabletă.

Există și suplimente de fier care conțin în plus acid folic. Acesta este Maltofer, Hemoferon, Fenyuls Zinc.

Aceste medicamente sunt utilizate în principal pentru deficiența de fier, deficiența de folați și anemie prin deficit de fier... Pentru prevenirea deficienței de acid folic în timpul sarcinii, acestea nu sunt pe deplin adecvate, deoarece conțin o doză de acid folic sub doza profilactică de 300 mcg.

Suplimentele de acid folic sunt disponibile fără ghișeu și sunt întotdeauna la prețuri accesibile. Cu toate acestea, o femeie nu ar trebui să ia propriile decizii cu privire la aportul și doza de acid folic în timpul sarcinii.

Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre doza necesară, durata administrării, condițiile de administrare a medicamentului și compatibilitatea medicamentului cu alte medicamente pe care le luați. Inclusiv vitamine.

Vitaminele sunt, de asemenea, medicamente, substanțe chimice care, dacă sunt manipulate necorespunzător, pot, în combinație cu alte substanțe din organism, să dea astfel de reactie chimica ceea ce va provoca vătămări ireparabile organismului dumneavoastră și celui al copilului dumneavoastră.

Fiți prudent și precaut atunci când utilizați medicamente. Sanatate tie si copiilor tai!

Stare de sănătate viitoare mamă este unul dintre cei mai importanți factori într-o sarcină favorabilă. Lipsa vitaminelor și a micro- și macroelementelor benefice este foarte periculoasă în timpul nașterii. Acidul folic este vital în această perioadă. Despre caracteristicile acestei vitamine și aportul ei vom vorbi într-o poziție „interesantă” în acest articol.

Prezentare generală asupra acidului folic

Această substanță aparține vitaminelor din grupa B. În organism, acidul folic, sau cu alte cuvinte vitamina B9, este produs în cantități foarte mici, astfel încât cea mai mare parte ajunge la o persoană cu alimente.
Destul de des în unele surse puteți găsi termenul „folat”. Unii oameni cred că acidul folic și acidul folic sunt același lucru. Dar nu este așa. Folatul este o formă naturală a vitaminei care apare în mod natural în alimente. Și acidul folic este o substanță sintetică, adică produsul manipulărilor chimice de către oamenii de știință din laboratoare.

• pătrunjel;
• spanac;
• salată;
• varză;
• Sfeclă;
• castraveți;
• brocoli;
• spanac;
• mazăre;
• fasole;
• linte;
• portocale;
• banane;
• caise;
• pâine grosieră;
• carne;
• ficat;
• ouă;
• frunze coacăz negru, zmeura, macesele si cateva alte alimente.

Oamenii de știință olandezi au identificat o legătură între acidul folic și capacitatea mentală umană. Într-un experiment, s-a dovedit că administrarea zilnică a 0,4 mg de vitamina B9 păstrează inteligența pe măsură ce îmbătrânim.

Când eram însărcinată cu al doilea fiu al meu, mi-am luat un nou ginecolog local. Am fost foarte surprins că era împotriva prescrierii inutil de vitamine sintetice. La toate cererile și întrebările mele referitoare la ce să beau din multivitamine, ea mi-a răspuns că nu există nimic mai bun decât o dietă echilibrată. Și numai acidului folic a tratat diferit și l-a prescris în primul trimestru de sarcină.
Vitamina B9 se găsește într-o cantitate destul de mare de alimente: legume, leguminoase, produse din carne etc.

Din pacate, dieta omul modern adesea nu corespunde conceptului de „nutriție echilibrată”. Prin urmare, nu sunt neobișnuite situațiile în care unele substanțe din organism nu sunt suficiente. În plus, vitamina B9 este practic instabilă mediu inconjurator... Se degradează rapid în timpul depozitării și gătitului.
Și, de asemenea, există o categorie de oameni cărora le lipsește o enzimă responsabilă de absorbția acidului folic. Nu se absoarbe deloc din alimente, ci din receptie produse farmaceutice vă permite să eliminați deficitul acestuia.
În mod normal persoana sanatoasa acidul folic din sânge ar trebui să fie într-o cantitate de la 7 la 45 nmol / l. Și deși acești indicatori sunt foarte mici, cele mai mici fluctuații ale lor în sus sau în jos sunt pline de probleme de sănătate. Principalele simptome ale deficienței de folat sunt oboseala constantă, pierderea poftei de mâncare și iritabilitate severă.

Aceste semne sunt foarte asemănătoare cu cele pe care o femeie le simte într-o poziție în primele luni de sarcină. Prin urmare, mulți oameni de multe ori nici măcar nu știu despre lipsa vitaminei B9.

Dar dacă, în starea obișnuită, lipsa acesteia nu este atât de periculoasă, atunci această problemă apare mai ales acut atunci când o femeie începe să poarte un copil sub inimă. Corpul viitoarei mame în acest moment are nevoie de mult mai mulți nutrienți. Și are nevoie de multă vitamina B9, deoarece este implicată în procesul de sinteză a ADN-ului, creșterea și diviziunea celulelor fetale și formarea sistemului hematopoietic.
Acidul folic este esențial pentru dezvoltarea sistemului nervos al copilului. Deficiența acestuia duce adesea la defecte ale creierului, tubului neural al embrionului etc. Toate aceste organe sunt depuse deja în primele săptămâni de sarcină. Deci, în prima săptămână după concepție, se formează tubul neural fetal, care este responsabil pentru funcționarea corectă a întregului organism. Acesta este motivul pentru care obstetricienii și ginecologii recomandă începerea suplimentării cu acid folic cu 3-4 luni înainte de a se lua decizia finală de a concepe.

Preparatele cu „folk”, cum îl numesc cu afecțiune viitoarele mămici, sunt disponibile gratuit în farmacii. Sunt produse sub formă de tablete. Vitamina B9 poate fi conținută atât în ​​monopreparate cu un ingredient activ, cât și ca parte a unui agent complex, combinat, de exemplu, cu iod, fier, alte vitamine B și alte substanțe.

Complexele de vitamine pentru femeile însărcinate conțin de obicei o gamă întreagă de substanțe necesare cursului sarcinii. Unele pot conține folat, o substanță derivată din alimente naturale. Și în altele - acid folic, care a fost sintetizat artificial. Se crede că folatul este absorbit mai bine și mai rapid de organism.
Fabricile farmaceutice produc tablete de acid folic

Monopreparatul conține doar acid folic. Numele său corespunde ingredientului activ. Următoarele componente sunt componente auxiliare:

• lactoză monohidrat (zahăr din lapte);
• celuloză microcristalină;
• povidonă (polivinilpirolidonă);
• amidon de porumb;
• stearat de magneziu.

În sânge, vitamina B9 atinge valoarea maximă în jumătate de oră sau la o oră după administrare. Se acumulează în ficat și se excretă prin urină. Acidul folic este capabil să pătrundă în făt prin placentă și în laptele matern.

Indicații, contraindicații și efecte secundare

Indicațiile pentru utilizarea acidului folic sunt:

• primirea preventivă în timpul nașterii și în timpul alăptării pentru a preveni deficiența acesteia în organism;
• tratamentul și prevenirea anemiei cu deficit de folat.

Medicamentul nu trebuie luat de persoanele care au următoarele probleme de sănătate:

• intoleranță individuală la componentele medicamentului;
• anemie asociată cu deficit de vitamina B12;
• intoleranță la lactoză;
• deficit de lactază;
• malabsorbție de glucoză-galactază (încălcarea absorbției de glucoză și galactoză).

De asemenea, medicamentul nu trebuie luat de copii sub 3 ani. Luați acid folic cu precauție extremă:

• în prezența unei tumori maligne dependente de folat;
• atunci când luați inhibitori de dihidrofolat reductază (medicamente care încetinesc activitatea acestei enzime).

La fel de efecte secundare se pot observa:

• reacții alergice: erupție cutanată, mâncărime, eritem (înroșirea severă a pielii din cauza extinderii capilarelor), bronhospasm (îngustarea bronhiilor), hipertermie (febră), reacții anafilactice;
• din tractul gastrointestinal: anorexie, greață, balonare, amărăciune în gură, diaree;
• din sistemul nervos: iritabilitate, tulburări de somn.

În cazul utilizării prelungite, există riscul de a dezvolta hipovitaminoză a vitaminei B 12.

Acidul folic nu este compatibil cu toate medicamentele, prin urmare, este imperativ să consultați un medic înainte de a-l lua. Reduceți absorbția acidului folic:

• antiacide (medicamente care reduc aciditatea sucului gastric);
• colestiramină;
• agenți antimicrobieni din clasa sulfonamidelor (Arifon, Klopamid și altele).

Reduceți eficacitatea acestuia:

• Metotrexat;
• pirimetamina;
• Triamteren;
• Trimetoprim.

Relația dintre absorbția zincului și aportul simultan de acid folic nu a fost dovedită. Cu toate acestea, unii oameni de știință sugerează că utilizarea lor combinată nu permite absorbția adecvată a zincului.

Poate exista o supradoză

Anterior, se credea că supradozajul de la administrarea de acid folic nu se putea întâmpla. Cu toate acestea, studii recente au demonstrat că acest lucru este posibil. Acele gravide care au luat-o foarte mult timp sau în cantități mari au născut copii predispuși la răceli frecvente și astm bronșic.
Sănătatea unei femei însărcinate cu aport necontrolat de acid folic este, de asemenea, în pericol, deoarece supradozajul nu este adesea observat pentru o perioadă foarte lungă de timp. Și poate duce la o deficiență de vitamina B12, precum și la întreruperea activității sistemului nervos central și a tractului gastrointestinal.

De aceea, nu ar trebui să începeți să luați singur medicamente cu acid folic. Este important să ne amintim că numai o persoană cu o educație medicală și cunoștințe despre starea de sănătate a pacientului poate prescrie doza și durata corectă a unor astfel de medicamente.

Caracteristicile aplicației

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, o femeie însărcinată ar trebui să primească 0,4 mg de acid folic pe zi. Dar fiecare caz este individual. Și, în funcție de starea viitoarei mame, medicul poate prescrie o doză diferită. Este posibil să luați 0,8 mg de medicament, iar în caz de anemie, chiar și 5 mg. Doar un medic poate calcula doza corectă. El este cel care prescrie regimul de administrare a medicamentului.

De obicei, unei femei însărcinate i se prescrie 1 comprimat pe zi cu o concentrație substanta activa 1 mg. Dar medicul poate prescrie o programare într-un mod diferit. De exemplu, 2-3 comprimate de 0,4 mg pe zi. Dacă s-a confirmat că viitoarea mamă are anemie cu deficit de folat, atunci i se prescrie o doză mai mare de 5 mg. De obicei, tratamentul unei astfel de afecțiuni se efectuează cu medicamentul Folacin, care nu mai este profilactic, dar remediu.

Când cumpărați o vitamină într-o farmacie, asigurați-vă că acordați atenție concentrației substanței active, care este diferită.

Este mai bine să bei acid folic după mese, deoarece crește aciditatea sucului gastric. Și la femeile însărcinate, administrarea înainte de masă poate provoca vărsături. Dacă luați o tabletă de vitamina B9 cu o masă, va fi dificil să digerați alimentele.

Din păcate, nu toți medicii indică atunci când prescriu medicamentul cantitatea de ingredient activ care ar trebui să fie într-o tabletă. Mi s-a întâmplat și mie. Ginecologul a prescris 1 comprimat pentru a lua acid folic de două ori pe zi. Ajuns la farmacie, am fost extrem de descurajat ca dozajul ar putea fi diferit. Lipsa informațiilor necesare a dus la faptul că a fost nevoită să viziteze din nou medicul pentru a clarifica cantitatea de acid folic din doza zilnică.
Pentru tratamentul anemiei cu deficit de folat, medicamentul Folacin este prescris

În ce stadiu al sarcinii poți bea acid folic?

Importanța de a lua vitamina B9 într-un stadiu în care viața bebelușului nu a apărut încă și stadiu timpuriu sarcina a fost menționată mai sus. Dar nevoia acestei vitamine nu dispare nici după.

Deci, lipsa acesteia pe toată perioada sarcinii poate duce la preeclampsie (o complicație a cursului său, caracterizată prin hipertensiune arterială, edem și apariția proteinelor în urină). Această afecțiune este foarte periculoasă pentru făt, deoarece fluxul sanguin prin placentă este perturbat, ceea ce duce adesea la o întârziere în dezvoltarea fizică copil. Și, de asemenea, această patologie poate duce la naștere prematură și eclampsie, în care presiunea arterială devine extrem de ridicat, ceea ce este periculos pentru viața mamei și a fătului.

In ultimele 3 luni de sarcina, acidul folic este un element important pentru prevenirea rupturii prea devreme a membranei amniotice, precum si debutul travaliului din timp.

De obicei, medicii prescriu suplimentarea cu acid folic în primele 3 luni de sarcină. Ulterior, de regulă, multivitaminele sunt prescrise femeilor într-o poziție în care este prezentă, dar într-o doză mai mică. În orice caz, necesitatea de a lua orice vitamine ar trebui determinată numai de un medic pe baza datelor disponibile despre starea de sănătate a unei femei gravide.

Analogii

Dintre analogii completi ai monopreparatului Acid folic, se pot distinge următoarele:

1. Vitrum Folicum. Un comprimat conține 0,4 mg substanta activa... Indicațiile, modul de administrare și dozajul corespund preparatului original.
2. Folacin. Conține 5 mg de ingredient activ într-o tabletă. Este un remediu pentru eliminarea anemiei cu deficit de folat.

La medicamente complexe care includ și altele material util, pe lângă acidul folic, includ:

1. Foliber. Contine si vitamina B12. Printre contraindicații se numără intoleranța individuală la componentele lui Foliber, intoleranța la lactoză, deficitul de lactază, malabsorbția de glucoză-galactază. Doza de acid folic într-un comprimat este de 0,4 mg, iar cianocobalamina (vitamina B12) este de 0,002 mg, care este doza zilnică minimă.
2. Elevit pronatal. Acest medicament este o combinație de vitamine și minerale necesare pentru sănătatea unei femei însărcinate și a bebelușului ei. Acidul folic este conținut în el în cantitate de 0,8 mg. Contraindicații pentru a lua acest lucru complex de vitamine sunt intoleranța individuală la componente, excesul în organism a uneia sau mai multor substanțe ale medicamentului, boli ale rinichilor și ficatului, absorbția și excreția de fier afectate, probleme cu excreția excesivă a calciului în urină.
3. Alfabetul sănătății mamei. Unicitatea acestui complex de vitamine constă în faptul că toate substanțele conținute în el (și anume 13 vitamine cu acid folic împreună, 11 minerale și taurină) sunt distribuite pe trei tablete, astfel încât să nu interfereze cu absorbția reciprocă. Vitamina B9 este conținută în două comprimate de 0,3 mg fiecare. Contraindicațiile includ sensibilitatea la componentele medicamentului, precum și hiperfuncția glandei tiroide. Producătorul recomandă să luați fiecare comprimat separat pe parcursul zilei. Dar este și posibil să luați toate cele trei pastile în același timp. Dar eficiența administrării medicamentului este redusă în același timp.
4. Folio. Medicamentul conține acid folic într-o cantitate de 0,4 mg și 0,2 mg de iod într-o tabletă. Contraindicațiile includ intoleranța individuală la componente. Trebuie utilizat cu prudență de către femeile cu boală tiroidiană.

Atât în ​​prima cât și în a doua sarcină am luat acid folic regulat până în a 12-a săptămână de sarcină. Ginecologul nu mi-a prescris niciun alt consum de multivitamine pentru viitoarele mamici. După părerea mea, cu o dietă variată cu drepturi depline, organismul nu are nevoie de surse suplimentare de vitamine și minerale, chiar și atunci când o femeie se află într-o poziție „interesantă”.

Galerie foto: analogi ai medicamentului Acid folic

Acidul folic, pe langa acidul folic, contine vitamina B12 Colmlex de vitamine Alfabetul mamei este impartit in 3 tablete Vitrum Folicum este un analog complet al acidului folic Folacin contine doar atunci cand analiza anemiei deficitare de folati este confirmata Elevit pronatal include un set de necesar unei femei însărcinate
Folio este o sursă suplimentară de acid folic și iod pentru viitoarele mame

Acidul folic în timpul sarcinii este necesar atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru bebeluș. Și numai ea este repartizată fiecărei femei care nu este inactivă. Totul despre beneficiile acidului folic în timpul sarcinii și în faza de planificare - în acest articol.

Salutare tuturor, dragi abonați și cititori ai blogului meu. Svetlana Morozova cu tine. Astăzi vă voi spune despre principala, probabil, vitamina pentru viitoarele mame - acidul folic. Veți afla de ce femeile au nevoie de el, cum afectează fătul și corpul femeii însărcinate, ce produse îl conțin și altele. fapte utile... Merge!

Acid folic în timpul sarcinii: beneficii pentru copil

(ea este vitamina B9) este necesară pentru funcționarea multor structuri din organism: formarea ADN-ului în celule noi, hematopoieza, sinteza aminoacizilor și hormonilor, răspunsul imun, digestia completă, prevenirea cancerului. În organism, este produs în cantități extrem de mici în intestine, așa că în fiecare zi trebuie să consumăm vitamina B9 cu alimente.

Odată cu debutul sarcinii, acidul folic devine necesar de 1,5 ori mai mult. Deja în stadiile incipiente, când este posibil ca sarcina să nu fie încă stabilită, această vitamină este inclusă activ în construcția vitală. organe importanteși sistemele fetale. Prin urmare, chiar și atunci când planificați, ambilor soți li se recomandă să ia vitamina B9.

Care este efectul acidului folic asupra fătului:

1. Participă la formarea placentei și la alimentarea acesteia cu sânge;
2. Stimulează formarea țesutului nervos sănătos, a creierului, a coloanei vertebrale, a organelor digestive și urinare ale firimiturii;
3. Protejează fătul de factori externi teratogene (care provoacă deformări);
4. Previne anomaliile cromozomiale și întârzierea dezvoltării.

Până când este cea mai critică lipsă de acid folic: importanța maximă este de până la 12 săptămâni, apoi până la 16. Dar este indicat să-l luați pe toată durata sarcinii și după, în timpul alăptării.

Aportul complet de vitamina B9 reduce foarte mult riscul de malformații fetale, cum ar fi:

• Hidrocefalie;
• Anencefalie (creier nedezvoltat);
• Spina Bifida (bombare a măduvei spinării de la coloană);
• hipoxie intrauterina;
• Patologia coloanei vertebrale, a rinichilor, a tractului gastro-intestinal;
• Deformări fetale;
• hernie congenitală a creierului;
• Întârzierea creșterii intrauterine;
• Sarcina înghețată (moarte fetală).

Influența acidului folic este resimțită nu numai de copil, ci și de însăși viitoarea mamă. Mai multe despre asta mai târziu.

Valoarea acidului folic pentru sănătatea unei femei însărcinate

Acidul folic este o astfel de vitamină care este prescrisă tuturor femeilor însărcinate. Am spus mai sus despre indispensabilitatea dezvoltării intrauterine a unui copil sănătos și despre ce B9 este necesar pentru corpul femeii însărcinate:

1. Controlează, pregătește organismul pentru debutul sarcinii și apoi ajută la evitarea avortului spontan, sarcina înghețată;
2. Protejează o femeie însărcinată de anemie;
3. Previne sau atenuează semnificativ simptomele toxicozei;
4. Sprijină normal stare emoțională viitoare mamă, protejează împotriva anxietății, depresiei, agresivității, lacrimilor;
5. Oferă o nutriție adecvată pentru creier, ceea ce ajută la menținerea performanței și a clarității mentale, evitați memorie proastă, distragere, letargie și somnolență.
6. Păstrează frumusețea unei femei însărcinate: menține tonusul și elasticitatea pielii și a mușchilor, servește la protejarea părului de fragilitate, pierderea și pierderea culorii, previne durerile musculare și spasmele (pentru aceasta le place să ia B9 în culturism), ajută pentru a evita vergeturile (vergeturile), iar dupa nastere este necesar pt pierdere rapidă în greutateși revenirea în formă;
7. Întărește pereții vaselor de sânge, reduce stresul asupra inimii, ajută la evitare varice vene, tromboză, dureri de picioare și spasme musculare ale gambei;
8. Participă la menținerea digestiei normale a unei femei însărcinate, previne constipația și tulburările de absorbție a nutrienților;
9. Ajută la evitarea edemului și insuficienței renale;
10. Oferă rezistență.

Dacă în perioadele normale necesarul de vitamina B9 este de aproximativ 200-400 mcg pe zi, atunci la femeile însărcinate această cifră crește la 600 mcg.

Acidul folic din alimente

Semnificația numelui vitaminei se află în latinescul „folium” - „frunză”. Și din motive întemeiate: principala sursă de acid folic sunt legumele cu frunze și verdețurile. Există, de asemenea, o mulțime de folați în alimentele de origine animală.

Deci, iată o listă de produse B9:

• Vegetal:
• Legume: varza (toate tipurile), spanac, telina, salata verde, patrunjel, marar, coriandru, busuioc, nap, dovleac, morcov, porumb;
• Fructe: banane, kiwi, avocado, pepene galben, rodie, caise;
• Nuci, seminte;
• Cereale, în special hrișcă;
• Fasole;
• Drojdie;
• Făină de secară și hrișcă;
• Cereale, tarate, paine integrala;
• Ciuperci;
• Animale:
• Carne de vită și porc;
• Subproduse, în special ficatul;
• Pește: somon, cod, caviar, ficat de cod;
• ouă;
• Lapte și (brânză, brânză de vaci, chefir).

Vitamina B9 este absorbită din alimente mult mai bine decât din complexele de vitamine și minerale. Cu toate acestea, sursele alimentare de acid folic sunt foarte capricioase și nu ne aduc întotdeauna vitamina din plin. Deci, cu tratamentul termic, 50-90% din folați sunt distruși în alimente, iar atunci când sunt păstrați mai mult de 1 zi (chiar și în frigider), produsele pierd aproximativ 70% din vitamina. Sau ceaiul tare, băut la scurt timp după masă, reduce absorbția vitaminei și accelerează excreția acesteia.

Prin urmare, tuturor femeilor care așteaptă un copil li se arată că beau medicamente cu acid folic.

Ce trebuie să știți despre luarea acidului folic

Doza standard pentru viitoarele mame este de 400-500 mcg pe zi. Câte comprimate este depinde de forma de eliberare și de compoziția complexului. Prețul depinde și de acest lucru - de la 30 la 1000 de ruble.

Ei pot prescrie medicamente complexe, de exemplu, Foliber sau acid folic separat. Ce este mai bine și cum să luați - decide medicul.

La diabetul zaharat, epilepsie sau dacă o femeie a avut deja copii cu defecte de dezvoltare, doza poate fi crescută. Dar numai după o examinare completă și sub atenta supraveghere a medicilor.

Supradozajul se întâmplă dacă pentru mult timp utilizați doze crescute de vitamină.

În ce manifestări pot exista copil:

• Diabet;
• Obezitate;
• Astm;
• Alergie;
• Tulburări de reacție imună.

Și cum poate afecta acest lucru mamelor:

• Dezordine mentala;
• Încălcarea funcțiilor sociale;
• Risc crescut de cancer mamar.

Ce efecte secundare pot exista:

• Roșeață și erupții pe piele;
• Mâncărimi ale pielii și mucoaselor;
• spasme bronșice și tuse;
• Apariția venelor de păianjen pe tot corpul;
• Febră.

Cu aceste semne, administrarea medicamentului este anulată - consultați urgent un medic!

Poate ți-am spus totul despre rolul acidului folic în timpul sarcinii.

Lasă comentarii: împărtășește-ți experiența, pune întrebări, sugerează subiecte pentru discuție.

Acțiune articole interesante cu prietenii înăuntru în rețelele socialeși abonați-vă la actualizările blogului.

Pentru femeile care așteaptă un copil, cel mai important lucru este să aibă grijă de sănătatea lor. Aceasta include multe. În acest caz, alimentația este baza. Ce, pe lângă produsele de înaltă calitate, aveți nevoie de mai mult, veți învăța din acest articol.

Util pentru toată lumea

Mulți oameni au auzit probabil de acid folic. Este extrem de important pentru corpul nostru. A fost obtinut relativ recent (in 1941) din frunze de spanac. Și l-au sintetizat pentru prima dată în 1946.

Acest acid este un lucru capricios, instabil. Aproximativ jumătate din el dispare dacă produsul este ținut la lumină mult timp. Și dacă fierbi sau prăjești legume și ierburi care conțin acid folic, atunci acesta poate fi distrus cu 90%!

Cu toate acestea (al doilea nume de acid folic) este foarte necesar pentru o persoană, mai ales că în interiorul corpului aproape că nu este produs de la sine. În orice caz, este sintetizat într-o cantitate atât de mică încât necesar zilnic nu poate fi acoperit în niciun fel.

Care este rolul acidului folic? Este mai ușor să spunem la ce organe nu participă decât să enumerați unde este implicată această substanță.

Deci, rolul său este important în activitatea organelor hematopoietice și a intestinelor, precum și în activitatea ficatului. Acidul susține perfect sistemul imunitar și, de asemenea, favorizează transformările în procesele redox și ajută la funcționarea celulelor sanguine (albe și roșii). Participă în mod necesar la biosinteza proteinelor, are un efect mare asupra creierului, a activității sale și așa mai departe.

Și dacă există un deficit?

Nu fi surprins, pentru că organismele noastre sunt dispozitive fizico-chimice destul de complexe! Și când B9 nu este suficient în ele (și asta este pentru aproape toată lumea!), Atunci încep oboseala și insomnia, anxietatea și pierderea poftei de mâncare, problemele cu respirația și memoria. Adaugă apatie cu anemie, diverse dureri abdominale și greață neplăcută, ulcere bucale și depresie generală. Există chiar albire a părului, precum și căderea părului. Ca să nu mai vorbim de demență și malformații congenitale la nou-născuți.

Iată câteva dintre necazurile (și uneori durerea) de care ne pot elibera micile pastile galbene plate, pe care trebuie să le bem regulat, dar să nu facem asta, fie din ignoranță, fie din nepăsare.

Dar cel mai mare se observă la femeile care iau medicamente hormonale și sunt dependente de alcool.

Apropo, medicamentul este vândut fără prescripție medicală și nu vă va distruge deloc. Acidul folic este disponibil în orice farmacie. Prețul vă va surprinde: de la 27 la 35 de ruble (pentru un pachet de 1 mg, 50 de bucăți, de la diferiți producători).

Important pentru toată lumea

Mai recent, din anumite motive, B9 a fost considerată vitamina unei doamne. Dar date științifice proaspete spun că nu va dăuna sexului puternic, mai ales atunci când vor să devină tați. Și, în general, pentru oricare dintre adulți, astfel de pastile sunt un ajutor bun și pur și simplu obligatoriu pentru întărirea organismului.

În ce alte cazuri sunt aceste pastile de neînlocuit? extrem de necesar. Ce folos are? Asigură rata corectă de creștere și dezvoltare a bebelușului așteptat. Această substanță este indispensabilă pentru diviziunea celulară a celulelor, inclusiv a celulelor sanguine. Dar cel mai valoros lucru este că acidul folic este foarte necesar la începutul sarcinii. Mai mult, mulți experți recomandă să-l luați chiar și atunci când plănuiți să aveți un copil. Ca să spunem așa, este mai bine să începeți să vă întăriți corpul în avans, deoarece cu o lipsă de vitamina B9, va exista un risc mult mai mare de apariție a unei varietăți de defecte congenitale la făt.

Multe experimente ale oamenilor de știință au demonstrat că acidul folic este o barieră puternică care protejează împotriva anomaliilor în dezvoltarea tubului său neural la făt, care amenință cu multe patologii, cum ar fi prematuritatea și malnutriția. Iar aceasta din urmă nu este altceva decât o tulburare (și cronică) de nutriție și digestie în general la copiii mici. Încep să dezvolte epuizare, imunitatea lor scade puternic și multe funcții vitale ale unui organism tânăr sunt perturbate.

Prin urmare, trebuie să vă luați sarcina foarte în serios! Și atunci copilul se va naște puternic și sănătos.

Creste in gradina

Desigur, vitamina B9 poate fi consumată fără a merge la farmacie, pentru că deseori crește în grădina noastră. Același spanac este bogat în ele. Nu uitați de semințe, soia, fasole, sparanghel, kale și chiar alune.

Cel mai mult este saturat cu drojdie, ficat, atât animale, cât și păsări. Ierburile sunt bune la acest capitol: busuioc, rozmarin, patrunjel si alte condimente. Includeți toate acestea în dieta dumneavoastră, dacă nu zilnic, dar cel puțin o dată pe săptămână.

Adevărul pe care să-l asiguri pentru tine norma necesara vitamina pe zi, va trebui să absorbi literalmente kilograme de legume. Da, și poate costa un bănuț destul de astăzi. Acidul folic este întotdeauna disponibil în farmacii. Prețul său este mic, așa cum am menționat mai sus.

În unele țări, apropo, a fost adoptată o lege privind fortificarea obligatorie a produselor din făină și a pâinii cu acid folic.

Încă din primele zile

Dar, spuneți, dacă produsele în sine conțin B9 natural, atunci de ce și cât să beți acid folic în timpul sarcinii de la farmacie? Acest lucru trebuie făcut deoarece o parte din vitamină este distrusă în momentul pregătirii meselor. În plus, gama de alimente bogate în acid folic din dieta noastră nu este atât de mare. Și chiar dacă ai un aliment super-complet, tot nu va acoperi nevoile normale ale organismului pentru B9. Și disponibilitatea acestei substanțe origine naturală mic în comparație cu acele pastile care sunt vândute în farmacii.

Mulți oameni beau medicamentul „Acid folic” în timpul sarcinii. Recenziile despre el sunt doar pozitive. Este recomandabil să luați B9 oricărei viitoare mame pentru profilaxie (până la 12 săptămâni inclusiv). Iar unor oameni, conform rezultatelor analizelor, li se prescriu doze de „șoc”. Principalul lucru este că toate acțiunile tale ar trebui să fie îndreptate tocmai de către medici, specialiști și nu de o cunoștință, prietenă sau chiar rude.

Care este doza?

Întrebarea cât să bei acid folic în timpul sarcinii este decisă de ginecolog. În zilele noastre s-a stabilit norma zilnică pentru acele femei care așteaptă un copil, iar aceasta este de 0,4 mg. Dar există cazuri – și sunt multe dintre ele – când doza poate deveni mult mai mare. De exemplu, acest lucru se aplică pacienților ai căror copii au unele defecte de dezvoltare. De asemenea, cei care iau deja alte medicamente sunt sfătuiți să crească doza la 4-5 mg (cu doza zilnică). În plus, medicamentul este prescris pe baza rezultatelor studierii modului în care se formează copilul.

Dar, în același timp, după cum au descoperit oamenii de știință, în orice caz, o supradoză de B9 nu poate dăuna în niciun caz embrionului în dezvoltarea sa.

Caracteristici de utilizare

Deci, când este cel mai bun moment pentru a începe să bei acid folic în timpul sarcinii? Câte tablete sunt pe zi? Femeile care sunt serioase cu privire la sănătatea copilului lor nenăscut ar trebui să le ia chiar înainte de concepție, exact din momentul în care și-au dorit să nască. Doza pe zi este de 0,4 mg. Și apoi, când apare sarcina, nu trebuie să încetați să luați.

De ce este necesar să mergi imediat la farmacie la primul indiciu de sarcină? Pentru că poți rata cea mai activă fază de dezvoltare a embrionului de tub neural. Și se termină în a șasea săptămână.

Dacă trebuie să consumați sau nu toate seturile de vitamine pe care medicul le recomandă cu insistență, rămâne la latitudinea fiecărei femei să decidă singură. Aceasta este, până la urmă, propria ei afacere. Dar, după cum știm, nu toate doamnele sunt ascultătoare și multe sunt pur și simplu frivole și neglijează sfaturile. Alții cred că părerea gravidelor cu experiență este mai importantă. Iar medicii, spun ei, trebuie doar să prescrie mai multe pastile.

Dar să nege fapte reale- înseamnă să vă răniți în mod deliberat nu numai dvs. personal, ci și viitorului copil. Și atunci vei plânge că nu ai ascultat ce a spus medicul ginecolog.

La urma urmei, nu este greu la primul gând că ești o doamnă într-o poziție interesantă să te grăbești la clinică. Și acolo vă vor spune deja cum să luați acid folic în timpul sarcinii.

Tocoferol

Dacă o femeie află că va avea un copil, se înregistrează la medic. Și îi prescrie imediat un alt medicament. Pentru că acidul folic și vitamina E în timpul sarcinii sunt două dintre cele mai esențiale lucruri.

Și din nou, unele doamne nu vor să urmeze recomandările unui specialist. Pentru ce? Ei spun că se simt grozav. Și a face asta este de fapt foarte rău.

În general, tocoferolul este al doilea. Tradus din limba greacă, aceasta înseamnă următorul lucru: „tokos” - naștere și „ferro” - uzură, uzură. Cu alte cuvinte, medicamentul contribuie la însăși concepția și nașterea fătului și chiar la nașterea unui copil. Aceasta este tripla lui misiune neprețuită.

Vă rugăm să rețineți: este la fel de util atât pentru mame, cât și pentru copiii lor. Nu este suficient să știi cum să iei acid folic în timpul sarcinii. Este necesar și acesta aditiv util... Ceea ce acum va fi dovedit de noi.

Plusuri vizibile

Prezentăm celor care se îndoiesc o listă întreagă a proprietăților pozitive ale tocoferolului. Previne riscul de avort spontan, iar acesta este primul lucru. Apoi, el are un rol semnificativ în crearea sistemului respirator al bebelușului. Ajută placenta să se coacă în timp util, protejează flexibilitatea vaselor de sânge, previne formarea cheagurilor de sânge, susține hormonii și, de asemenea, promovează producția de prolactină (el este cel care „furnizează” mamei lapte după ce copilul este născut). După cum puteți vedea, întrebarea nu este doar despre cât de mult să beți acid folic în timpul sarcinii.

Chiar și fără tocoferol, ar exista o amenințare de crampe la picioare la o femeie care se află în poziție. Vitamina E afectează, de asemenea, felul în care arată pielea, părul și unghiile ei, atât în ​​perioada de transport a copilului, cât și după naștere. În cele din urmă, medicamentul începe să trateze aceeași disfuncție a ovarelor feminine și nu numai.

Un minus

Și de aceea această vitamină importantă este întotdeauna recomandată în Este interesant. După cum s-a dovedit, în ciuda avantajelor mari, nu puteți bea tocoferol mult timp. Are o astfel de proprietate ca acumularea în țesuturi (gras). În timp, apare o supraabundență a acestei substanțe, ceea ce duce la un fenomen foarte nedorit. Mușchii unei femei înainte de naștere devin excesiv de elastici, iar acest lucru nu este deloc necesar într-un moment atât de crucial.

Nu s-a dovedit ieri că o persoană trebuie să ia doar 20 mg de tocoferol pe zi. Dar sarcina este un caz special! Și aici doza vitaminei depinde de multe lucruri: starea secției de ginecolog, rezultatele testelor proaspete. Chiar și înălțimea și greutatea gravidei contează. Așa că de obicei prescriu această vitamină la 200-400 mg pe zi.

Măceș și tărâțe

Chiar și femeile aflate într-o poziție ar trebui să țină cont de următoarele: modul în care medicul le-a prescris tocoferol - singur sau împreună cu alte oligoelemente.

Și cel mai neașteptat lucru este că nu trebuie să bei vitamina E! În unele, desigur, situații individuale și în contrast cu același acid folic. Este foarte posibil să-l obțineți doar la masă. Mâncați ouă mai des, nu uitați de semințe. Nu renunta la decocturi de macese. Fierbeți-vă hrișcă și fulgi de ovăz. De asemenea, există încă mult tocoferol în tărâțe și muguri de grâu.

Fii sensibil. Asigurați-vă că aflați cât acid folic să beți în timpul sarcinii și de cât tocoferol aveți nevoie. Nu înceta să ai grijă de tine și de copilul tău nenăscut. Acest lucru vă va permite să dați naștere unor copii minunați și să experimentați adevărata fericire a maternității.