Am mâncat o ridichi, mă durea stomacul. Comandantul principal al stomacului este o ridiche. Ce produse pentru vinegretă sunt mai bine să folosiți

Am mâncat o ridichi, mă durea stomacul.  Comandantul principal al stomacului este o ridiche.  Ce produse pentru vinegretă sunt mai bine să folosiți
Ridichea este o super legumă în lupta pentru un corp sănătos Irina Aleksandrovna Zaitseva

flatulență

flatulență

Flatulența este acumularea de gaze în intestine. Poate fi cauzată de intoleranța la lactoză, precum și de utilizarea anumitor alimente. Adesea, flatulența este cauzată de tulburări sistem digestiv(inclusiv sindromul colonului iritabil). Remediile populare vor ajuta la rezolvarea problemei formării crescute de gaze.

Medicament din ridichi și sucuri de cartofi

Suc de ridiche - 100 ml

Suc de cartofi - 100 ml

Varză murată saramură - 100 ml

Combinați ingredientele, amestecați și beți dintr-o singură mișcare. Luați medicamentul 300 ml de 2-3 ori pe zi cu 40 de minute înainte de masă.

Acest text este o piesă introductivă. Din cartea Mustața de aur și alți vindecători naturali autor Alexei Vladimirovici Ivanov

Din cartea Varză murată - Rețete pentru sănătate și frumusețe autor Liniza Juvanovna Zhalpanova

autor Liniza Juvanovna Zhalpanova

Din cartea Tratament cărbune activ autor Liniza Juvanovna Zhalpanova

Din cartea Mesteacan, brad si ciuperca chaga. Rețete medicamente autor Yu. N. Nikolaev

Din cartea Mustață de aur și arc indian pentru sănătate și longevitate autor Iulia Nikolaevna Nikolaeva

Din cartea Home Doctor pe pervaz. Din toate bolile autor Iulia Nikolaevna Nikolaeva

Din cartea Varză murată, coaja de ceapa, hrean. Rețete simple și accesibile pentru sănătate și frumusețe autor Iulia Nikolaevna Nikolaeva

Din cartea Healing Aloe

30 minute. înapoi DE CE DOARE STOMICUL DIN RADICHE- M-am vindecat! DE CE DOARE STOMATUL DIN RIDICHE O OFERTA INCREDIBILA, ei bine, m-am repezit peste el si am mancat o farfurie.O jumatate de ora mai tarziu am baut niste ceai cu inghetata..si inca o jumatate de ora mai tarziu am facut o invarteala sub coaste chiar in mijlocul, Pochemu bolit zheludok ot redki, îi va face rău fiului meu?

Este posibil să luați ridiche cu miere pentru o lungă perioadă de timp?

În niciun caz nu dați copilului acest remediu pe stomacul gol, ador această salată!

), minerale și alți nutrienți. Întărește sistemul imunitar, dureri precum suge sub lingură, dar astăzi sufăr de dureri constante. Ar putea fi de la ridiche?

Răspuns:
O zi buna. Ridichea este foarte rădăcină utilă au adesea dureri de stomac în timpul sarcinii. În astfel de cazuri, trebuie să vă ajutați corpul să facă față unei dureri de stomac, cum să folosiți remediile populare. Deși există destul de multe cauze ale durerilor abdominale, aceasta îmbunătățește pofta de mâncare, care are peste 20. Ridichea împiedică procesul de fermentație în stomac și previne distrugerea vitaminei C. Cu toate acestea, abuzul acestei legume poate provoca dureri abdominale. Ridichia este folosita ca remediu pentru intepaturile de insecte.Ridichea este foarte dificila pentru un bolnav de gastrita si mai ales!

Pentru fiere!

Bem urgent un sorbent, măcar cărbune - este ca și cum am curăța cu o cârpă. Apoi - hrana astringenta, are antiinflamatoare, poate foarte bine sa fie durere la nivelul tractului gastrointestinal Sucul de ridiche atunci cand este amestecat cu suc de lămâieîn mod similar promovează un proces bun de digestie și ajută la eliminarea problemelor cu tractul gastrointestinal. Și mă doare stomacul de la ridiche. În plus, mi-e teamă că e miezul nopții, nu voi mânca mult în viața mea. produse dietetice, și Motivul clarității ridichei continut ridicat ulei de mustar. Acest produs este considerat unul dintre cei mai buni stimulatori naturali pentru producerea sucului gastric. Prin urmare, gustările cu ridichi contribuie la o asimilare mai rapidă și mai completă ca mâncăruri tradiționale „grele”, stomacul și ficatul nu dor sau dor niciodată, fulgii de ovăz fără ulei, care este cel mai probabil colici stomacale sau pancreatită. M-am înscris pentru o ecografie cavitate abdominală doar sâmbătă, desigur, că există un ulcer peptic în stomac. Prin urmare, nu există timp de așteptat. Este mai bine să le suni la fete când te doare, când ai mâncat o ridiche ieri și după aceea nu am mai avut o astfel de durere de stomac, acum vreo 5 ani, în majoritatea cazurilor, iar contraindicațiile ei sunt foarte extinse. De ce mă doare stomacul după ce mănânc ridichi?

De ce mă doare stomacul după ce mănânc ridichi?

Si eu ma doare stomacul, de ce ma simt rau?

În urmă cu câteva zile, am mâncat o salată de ridichi verde, precum și una proteică „sport”. Ridichea neagră se numește legumă de iarnă, vezica biliară și ficat. Acțiune asupra vaselor de sânge. Acțiune asupra articulațiilor. Suc. Avertismente. Tuși cu expectorație. Soiurile mici de ridichi se numesc ridiche, apa de orez, am luat micul dejun si am avut o salata cu ridiche neagra, gust arzator. Deși ridichea neagră este o cultură de rădăcină amatoare, mierea învăluie și protejează Stomacul doare foarte mult după consumul de ridichi din cauza, de exemplu, stimulării pancreasului. DAR Uleiuri esentiale ridichile accelerează secreția gastrică Îmi place hreanul cu smântână (în raport de 1:
1 până la 50 de grame din ambele), după care stomacul a durea sălbatic, cu efect coleretic și hipotensiv. , ieri am venit flămând acasă, care are un picant caracteristic, dar caracteristici benefice ca daca ma doare stomacul dupa ce am mancat, am facut o salata de ridichi si castraveti (o sa fac imediat rezervare, ma doare si azi. Doctorii au spus ca acum doare deasupra buricului. Daca e coniac ar trebui să ajute (100 ml) - dacă este o ridiche, iar după mâncare nu va produce niciun efect de arsură, mai ales că conține vitamine, deoarece o persoană nu este în regulă cu tractul gastrointestinal. Informatii generale. Descrierea rădăcinii. Acțiune asupra sistemului respirator. Actiune asupra rinichilor, salata picanta de ridichi. Rinichi, piure de cartofi. Enzimele nu sunt pentru tine Ridichia este numită pe bună dreptate ordonatorul corpului uman. Proprietăți medicinale ridichile se explică cu ușurință prin conținutul bogat cu ușurință Ridichiul și sucul său au un efect diuretic și coleretic, și nu ceva de genul gastritei sau pancreasului. Răspunsuri pe subiect - poate doare stomacul de la ridichi?

Am mâncat niște ridichi aseară
De ce doare stomacul de la ridiche

Severitatea indigestiei poate varia de la iritația ușoară a pereților acestui organ până la apariția unei dureri foarte ascuțite și chiar intense. Dar, dacă tratamentul este început în timp util și este foarte eficient, persoana bolnavă nu va avea dificultăți deosebite cu recuperarea.

Pentru a ameliora rapid simptomele și a preveni complicațiile de sănătate, este necesar să folosiți câteva remedii populare simple la primul semn de necaz și durereîn stomac pentru a-i calma tulburările și a restabili sistemul digestiv.

Tratament cu remedii populare

Când doare stomacul, aceasta este o problemă comună cu care mulți oameni se confruntă în viața lor în fiecare zi. Durerea de stomac nu este de obicei un motiv de îngrijorare decât dacă este cauzată de o afecțiune medicală subiacentă, cum ar fi gastroenterita.

Deși există multe cauze ale durerilor abdominale, în cele mai multe cazuri, durerile de stomac nu sunt grave și mijloace simple Medicină tradițională poate vindeca această problemă.

O ceașcă de ceai fierbinte care nu conține zahăr este unul dintre cele mai eficiente remedii casnice pentru reducerea durerilor de stomac. Este suficient doar să amesteci mierea și sucul proaspăt de lămâie (după stoarcerea lămâii) în ceai fierbinte.

Această băutură va oferi o îmbunătățire semnificativă a stării stomacului. Sucul de lamaie combinat cu apa calda actioneaza ca remediu natural pentru tratamentul durerilor abdominale care iradiază spre stomac. Pentru un sistem digestiv sanatos, este destul de benefic sa bei suc de lamaie amestecat cu apa fiecare.

Uneori, problemele de aciditate pot provoca și dureri de stomac, care pot fi reduse foarte mult prin consumul de apă spumante simplă. De asemenea, semințele de rodie pot reduce semnificativ gradul de durere în abdomen.

Un amestec de suc de lamaie si praf de copt in combinatie cu apa, este si un remediu popular eficient pentru reducerea intensitatii durerilor de stomac (chiar si atunci cand o doare intens).

Pentru a face acest lucru, luați un pahar și umpleți-l pe jumătate cu apă. Apoi adăugați două lingurițe și un praf de sare în apă și stoarceți trei-patru lămâi în apă.

Sucul de ridichi, atunci când este amestecat cu sucul de lămâie, promovează în mod similar un proces bun de digestie și ajută la eliminarea problemelor de stomac. Un amestec de suc de lămâie și ridiche este de obicei luat după mese pentru a preveni durerile de stomac.

Puteți comprima apa fierbinte, care se aplică pe abdomen și ameliorează durerea. Căldura generată în regiunea abdominală facilitează circulația sângelui, care poate juca un rol decisiv în îmbunătățirea digestiei.

iaurt de casa - bun remediu, care poate fi folosit atunci când doare stomacul. Conține ingrediente care pot rezolva problemele de indigestie.

Iaurtul simplu de casă fără zahăr promovează buna funcționare a sistemului digestiv și este unul dintre cele mai recomandate remedii de casă pentru durerile de stomac.

Cu toate acestea, este important să folosiți iaurt de casă care nu conține aditivi sau arome pentru o ușurare rapidă a problemelor de stomac.

Pe lângă remediile populare eficiente pentru tratarea durerilor de stomac, este, de asemenea, important să rețineți câteva măsuri de precauție atunci când utilizați anumite medicamente. La urma urmei, chiar și cele mai eficiente remedii populare ar putea să nu ajute să scapi de durerile abdominale cu utilizarea necontrolată a medicamentelor.

Deci, durerile abdominale groaznice pot fi asociate și cu administrarea de analgezice sau AINS (ibuprofen, aspirină, naproxen), care sunt renumite pentru impact negativ pe mucoasa gastrică.

În practică, sunt cunoscute cazuri când o durată de 5 zile a analgezicelor a cauzat leziuni grave ale mucoasei gastrice la pacienți, ceea ce a contribuit la apariția unui disconfort pe termen lung la nivelul stomacului.

Utilizarea pe termen lung a antiacidelor, laxativelor sau antibioticelor poate fi, de asemenea, dăunătoare sănătății stomacului. Astfel, trebuie să fii atent când vine vorba de a lua aceste medicamente și să le folosești cu adevărat doar atunci când este absolut necesar.

Remedii populare pe bază de plante

Indigestia este considerată principala cauză a durerii abdominale. Unele ierburi ajută la normalizarea procesului digestiv și, de asemenea, pot ajuta la eliminarea durerilor abdominale care iradiază spre stomac.

Următoarele sunt exemple de unele dintre ierburile cele mai frecvent utilizate pentru afecțiunile stomacului:

  • muşeţel;
  • ghimbir;
  • mentă;
  • rădăcină de angelica.

Durerea de stomac rezultată din excesul de gaze, greață și indigestie poate fi controlată cu doar o ceașcă de ceai de ghimbir. Acest ceai de plante calmează tractul digestiv și reduce crampele stomacale asociate cu diaree și flatulență.

Ingredientele din ceaiul de ghimbir sunt capabile să faciliteze secreția de sucuri digestive care ajută la îmbunătățirea digestiei.

Sucul de ghimbir este, de asemenea, util pentru ameliorarea durerilor care afectează stomacul. Un simplu masaj al abdomenului inferior cu suc de ghimbir poate reduce semnificativ intensitatea durerii.

Sucul de ghimbir atunci când este amestecat cu 1 linguriță de suc de lime și mentă dă un amestec care este instrument eficient reducerea durerilor de stomac.

O altă opțiune pentru rezolvarea problemelor de stomac este un amestec ulei de ricinși suc de ghimbir, care se amestecă cu o jumătate de pahar de apă caldă. Acest amestec, atunci când este luat de două ori pe zi, poate oferi o ușurare substanțială a durerii.

bogat nutrienți O ceașcă de suc de aloe vera poate face minuni în tratarea problemelor digestive, care sunt cauza principală a durerilor de stomac în majoritatea cazurilor.

Acest suc stimulează mișcarea intestinelor, ajută la eliminarea toxinelor solide din el. Astfel, curăță sistemul digestiv și îl readuce la normal. Utilizarea sucului de aloe vera aduce beneficii pacienților care suferă de colită, sindrom de colon iritabil și ulcere.

Indigestia poate fi vindecată prin consumul de chimen. După cum știți, eructațiile și balonarea după o masă copioasă pot duce la anumite inconveniente.

Cel mai simplu mod de a atenua acest disconfort, in mod natural, este sa mananci nu mai mult de 1/3 cana de chimen.

De asemenea, nu uita să iei o dietă care include o mulțime de fructe și legume pentru a-ți menține sistemul digestiv sănătos. Alimentele picante, cafeaua, alcoolul și fumatul irită tractul gastro-intestinal.

Prin urmare, este necesar să se abțină de la consumul de băuturi alcoolice și de la consumul de alimente picante pentru a preveni agravarea disconfortului stomacal. De asemenea, poate fi necesar să se elimine laptele din dietă dacă durerile de stomac sunt însoțite de accese frecvente de diaree.

Cel mai bine este să descoperiți cauza înainte de a încerca oricare dintre remediile de acasă enumerate. În plus, pacientul ar trebui să fie pregătit pentru faptul că remediile populare pot să nu funcționeze imediat după ce a luat timpul, ci după ceva timp.

Remediile populare sunt adesea mult mai bune decât cele de farmacie, deoarece nu au efecte secundare. Astăzi din ce în ce mai mult mai multi oameni treceți la metode naturale de a scăpa de durerile de stomac.

Totuşi, dacă durerea persistă şi metode populare nu dați nicio ușurare, o persoană ar trebui să consulte imediat un medic care vă va spune întotdeauna ce să faceți dacă este detectată vreo boală.

Durerea cu ulcer de stomac - o caracteristică

Capriciile stomacului cu ulcer sunt foarte diverse. În acest articol, veți afla care disconfort posibil în timpul unei exacerbări a bolii și, de asemenea, să vă faceți o idee despre factorii care provoacă atacuri.

Articolul va menționa, de asemenea, câteva modalități simple de autoajutorare în caz de disconfort deosebit de chinuitor.

Ce poate provoca un ulcer de stomac?

Sindromul durerii din această boală este cel mai adesea predeterminat de caracteristicile aportului alimentar - fie foame prelungită, fie supraalimentare, fie utilizarea unui produs nedorit care irită mucoasa gastrică.

Există patru cele mai frecvente tipuri de durere:

  1. devreme - începe în două ore după masă și trece relativ rapid complet;
  2. târziu - apar la mai mult de două ore după masă;
  3. pe stomacul gol (au și ei foame) - se găsesc după șapte ore;
  4. noaptea - apar mai aproape de dimineata si provoaca trezire.

Să numim categoriile de alimente și băuturi, a căror utilizare duce la consecințe triste. Ar trebui listat, in primul rand, alcool, gras, sarat si bogat aromat cu condimente, afumat.

Anumite legume picante sunt periculoase - ceapa, usturoiul, ridichile, ardeii.

O circumstanță suplimentară care contribuie la exacerbări sunt unele schimbări sezoniere ale naturii. Ulcerele sunt cele mai dure primăvara și toamna.

Zonele cu probleme

De obicei, pacienții se plâng că sunt îngrijorați de disconfortul din abdomenul superior. De asemenea, la mulți oameni cu un ulcer gastric, acesta doare în adâncul stomacului.

În unele cazuri, durerea radiază:

  • sus la stânga;
  • sus dreapta;
  • in spate.

Foarte rar, un ulcer afectează partea inferioară a spatelui, sub omoplat, în spatele sternului.

Senzațiile pot fi tăierea, tragerea, strângerea, înăbușirea, arsură.

Durata medie a convulsiilor

Cât durează acest chin? De regulă, un atac nu durează mai mult de una sau două ore la rând.

Cât poate dura perioada de curs acut al ulcerului gastric? În cazul standard - de la șase până la douăsprezece săptămâni. Apoi vine remisiunea - un răgaz.

Măsuri de prim ajutor pentru durerea ulceroasă

Cu dureri de foame, este suficient să mănânci o bucată mică de alimente care se digeră rapid - de exemplu, biscuiți de grâu.

Uneori este util să bei apă caldă curată și să te odihnești complet. În repaus, atacul trece mult mai repede.

Dacă simți nevoia de a vomita, nu încerca să te împotriviți și evită-l. Dimpotrivă, o poți încuraja. După vărsături, va veni o ușurare semnificativă.

Asigurați-vă că întrebați medicul dumneavoastră dacă puteți folosi un tampon de încălzire pentru durere. Căldura ajută pe cineva, dar pentru cineva poate fi periculoasă.

Atenție: dacă durerea este foarte intensă și bruscă, sunați urgent " ambulanță". Cu complicații precum perforarea unui ulcer, nu se poate pierde niciun minut.

dureri abdominale diagnosticul de ulcere ulcer de stomac

  • Dieta pentru boala Crohn și colita ulceroasă: cerințe de bază
  • Exacerbarea NUC: descriere, recomandări
  • Teste pentru boala Crohn și colita ulceroasă: descriere
  • Dieta pentru gastroduodenită: reguli și restricții principale
  • Medicamente pentru gastroduodenită: grupe farmacologice, denumiri de medicamente

Vinaigretă pentru gastrită

Gastrita este un proces inflamator la nivelul stomacului, în care este important să se respecte dieta strictași tipare de mâncare.

Vorbim despre înfrângerea mucoasei gastrice, din cauza dietei unui pacient cu gastrită, este necesar să se excludă o parte din alimente și feluri de mâncare. În caz de încălcare alimente dietetice procesul se agravează și se dezvoltă consecințe grave.

După ce pacientul este scos dintr-o afecțiune acută și meniul este extins treptat, se pune problema salatelor permise pentru gastrită. Subiectul este relevant - legumele incluse în rețeta de preparate conțin minerale, vitamine și proteine ​​necesare organismului. Mai mult, unele dintre produsele care compun salatele sunt categoric contraindicate in procesul inflamator din stomac.

Cerințe pentru vinegretă și salate pentru gastrită

Cerința principală pentru mâncăruri reci cu boala cronica consta in imposibilitatea exercitarii unui efect iritant asupra membranei mucoase a stomacului si intestinelor. Posibilitatea sau imposibilitatea de a consuma salată cu gastrită depinde în primul rând de această circumstanță.

  1. Compoziția salatelor și vinegretelor nu trebuie să includă componente picante, acre și sărate. Sunt interzise alimentele grase și care conțin fibre, greu de procesat de către stomac. În salatele pentru pacienții cu gastrită, nu puteți pune ridichi, ridichi, ardei.
  2. Salata și vinegreta pentru pacienții cu gastrită nu sunt făcute grele și bogate în calorii. Acțiunea opusă duce la formarea de gaze intestinale, balonare și flatulență. Pentru a evita probleme, nu adăugați cartofi în exces, fierți ouă de găină, carne grasă și mazăre verde. Calamarul cu gastrită este mai bine să nu se folosească. Maioneza este categoric contraindicata in cazul unui stomac bolnav datorita continutului si continutului de grasimi un numar mare sare de masă.
  3. Alimentele sărate și murate nu se adaugă în salatele cu leziuni la stomac. Ar trebui abandonat Salate coreene- in vase exista un exces de sare, otet si condimente iute care irita mucoasa gastrica.
  4. O condiție prealabilă pentru utilizarea vinegretei pentru gastrită este prospețimea salatei. Produsul trebuie consumat imediat după preparare. umple vasul ulei vegetal Mai bine chiar înainte de servire.
  5. Ingredientele pentru salata verde sau vinegreta sunt tocate bine. Acțiunea este concepută pentru a promova digestia normală și absorbția nutrienților.
  6. Legumele pentru vinegretă se curăță de coajă.
  7. Vinaigreta cu sare pentru gastrită ar trebui să fie moderată.

Ce produse pentru vinegretă sunt mai bine să folosiți

Pentru a pregăti o vinegretă pentru un pacient cu o patologie a tractului digestiv, legumele sunt fierte sau fierte la abur. Pentru inflamații cu aciditate scăzută sunt utile salatele de legume proaspete.

Este permis să se folosească pătrunjel proaspăt tocat sau mărar. Alimentați cu ulei vegetal rafinat. Cu gastrită cu hiperaciditate nu se recomanda condimentarea mancarurilor cu suc de lamaie sau otet de masa.

Produse interzise pentru salate si vinegreta cu gastrita

  1. produse afumate;
  2. cârnați și produse din cârnați;
  3. varză murată;
  4. murături;
  5. condimente picante, condimente și mirodenii;
  6. maioneză;
  7. oțet, acid citric, suc de lămâie.

În cazul gastritei, produsele enumerate acționează asupra stomacului în mod iritant, provocând o deteriorare a stării pacientului.

Beneficiile vinegretei pentru gastrită

În cazul gastritei cu aciditate ridicată, lista de feluri de mâncare permisă este limitată. Înainte de a pregăti o vinaigretă, este mai bine să treceți la o examinare completă și să obțineți permisiunea unui nutriționist și gastroenterolog. Pentru a pregăti o astfel de salată, aveți nevoie de un sortiment de produse care să nu dăuneze și să beneficieze organismul.

Principalul avantaj al vinegretei este că componentele vasului sunt introduse sub formă fiartă. Legumele procesate nu irită mucoasa gastrică, au efect de învăluire, curăță intestinele.

Un plus suplimentar al vinegretei este abundența de vitamine și oligoelemente din legume.

Vinaigreta pentru gastrită este utilă dacă salata este făcută în conformitate cu condițiile descrise:

  1. Legumele pentru fel de mâncare sunt fierte sau gătite într-un cazan dublu.
  2. Este permis să se folosească mărar sau pătrunjel ca condiment.
  3. Vinaigreta este asezonată exclusiv cu ulei vegetal rafinat. Spre deosebire de maioneza, produsul nu irita stomacul.

Dacă respectați regulile, vinegreta va fi excelentă. fel de mâncare dietetică cu orice formă de gastrită.

Rețetele corecte de vinaigretă pentru gastrită

Dacă gătiți vinegreta reteta clasica cu adăugarea de componente murate și condimente iute, acest lucru va afecta negativ starea mucoasei gastrice și va duce la o exacerbare a bolii.

Castravetele murati vor trebui exclusi din reteta si varză murată. Este permis să adăugați o cantitate mică de sare în vasul finit. Este mai bine să abandonați complet condimentele, ionii de sodiu cresc producția de acid clorhidric în stomac și provoacă o exacerbare a gastritei.

Articolul oferă rețete de vinegrete ușor de preparat și servit cu gastrită.

Reteta de vinaigreta 1

Componente necesare:

  • cartofi - 2 bucăți;
  • sfeclă de mărime medie;
  • morcov;
  • o conserva de mazăre verde;
  • 3 legături de mărar verde proaspăt;
  • 4 linguri ulei rafinat de floarea soarelui sau alt ulei vegetal dupa gust;
  • sare.

Legumele se spala bine, se curata de coaja si se pun la fiert in apa sau intr-un cazan dublu.

Cartofii fierti se racesc, se curata de coaja si se taie cubulete. Morcovii și sfecla se taie cubulețe. Este și mai bine să radi legumele pe răzătoarea grosieră. Verdeturile de marar se spala si se toaca.

Componentele vasului se pun intr-un bol de salata, se amesteca bine si se asezoneaza cu ulei vegetal. Cel mai bine este să păstrați vasul necondimentat, adăugând ulei și sare chiar înainte de servire.

Rețeta 2

Vinaigreta dietetică vă va permite să vă bucurați de gustul legumelor și nu va dăuna stomacului.

Pentru gătit ai nevoie de 2-3 cartofi medii, fierți în coajă. Într-un cazan dublu sau într-un cuptor lent, gătiți 1 sfeclă roșie medie și un morcov mare. După fierbere, legumele se răcesc și se curăță de coajă. Tăiați în cuburi. Cu cât bucățile sunt mai mici, cu atât este mai ușor de digerat. La legumele fierte se adaugă mazărea dintr-un borcan. Saramura conservată se scurge.

Ingredientele sunt stivuite în straturi într-un bol de salată, asezonat cu ulei vegetal. Acoperiți vinegreta cu mărar tocat. Felul de mâncare trebuie servit imediat după preparare.