Natalia Oreiro este cunoscută în spațiul post-sovietic chiar mai mult decât în ​​patria sa, Uruguay. Nativul din Montevideo a câștigat popularitate după filmarea seriei TV The Rich and Famous. Cu toate acestea, ea a devenit o adevărată vedetă, jucând rolul lui Milagros în serialul TV „Îngerul sălbatic”. Pe lângă filmarea în filme, la televiziune și în publicitate, Oreiro cântă și ea (are mai multe discuri solo pe cont) și împreună cu sora mai mare Adriana produce haine sub marca Las Oreiro.

Actrița a avut două romane. Primul, cu un coleg în magazinul Pablo Echarri, a durat șase ani și sa încheiat într-o despărțire dificilă pentru Natalia în 2000. Un an mai târziu, Oreiro l-a întâlnit pe rockerul Ricardo Molio, cu care s-a căsătorit mai târziu. În 2012, cuplul avea un fiu, Merlin Atahualpa.

Secretele armoniei

A existat un interes constant pentru modul în care actrița se menține în formă. Cu toate acestea, el a crescut semnificativ tocmai după ce s-a născut fiul actriței. În timpul sarcinii și după naștere, Natalia Oreiro a devenit semnificativ rotunjită. Dar când copilul ei avea doar patru luni, actrița a apărut pe covorul roșu complet transformată. Nu se știe exact câte kilograme în plus a slăbit, cu toate acestea, judecând după aspectul ei, vedeta a scăzut cu cel puțin 12 kg.

Figura Nataliei Oreiro este invidia și admirația fanilor ei

Drept urmare, două diete au devenit publice simultan, pe care actrița le-a folosit pentru a obține și a menține armonia. Aceasta este dieta și dieta ei obișnuită, pe care Natalia a scăpat de kilogramele în plus după nașterea copilului. Din fericire, se cunosc destul de multe detalii despre fiecare dintre ele.

Principalul punct de luat în considerare este că Oreiro. A trecut la acest stil de viață în 2005. Din alimentele de origine animală, actrița își permite doar lapte (și derivații săi) și miere - aceste produse sunt permise de dieta lacto-vegetariană. În plus, actrița nu ascunde ceea ce este în frigiderul ei și ajunge pe farfurie.

Dieta pentru menținerea greutății

Cele două meniuri zilnice ale Nataliei sunt cunoscute. Una este concepută pentru trei mese pe zi cu gustări, a doua - pentru cinci mese pe zi. Ambele opțiuni sunt vegetariene, conținutul zilnic de calorii nu depășește 2000 kcal. Cu toate acestea, rețineți că aceste diete sunt sărace în proteine. Dacă intenționați să faceți, în special puterea, aceste opțiuni nu vor funcționa pentru dvs.

Pentru a nu renunța la antrenament, puteți completa meniul cu alte produse. O opțiune bună este să beți cocktail de proteine... Actrița însăși, înainte de nașterea fiului ei, alerga în fiecare zi, mergea la sală și, de asemenea, iubea yoga. În plus, Oreiro își respectă cu strictețe regimul de băut. Minimul ei obligatoriu este de 8 pahare de apă pură necarbonatată pe zi, dar încearcă să bea mai mult.

Meniul nr. 1

• Mic dejun: pâine prăjită, o ceașcă de cafea cu lapte.
• Masa de seara: legume coapte de sezon, peste la cuptor, orice fruct.
• Masa de seara: supa cu bulion de legume, fructe la cuptor.
• În timpul zilei: jeleu de fructe de padure. De asemenea, a servit ca actriță și desert. Dar, dacă voia să se delecteze cu altceva, își permitea o porție de jeleu, pe care o făcea și din fructe de padure proaspete.

Meniul nr. 2

• Mic dejun: muesli cu iaurt sau lapte degresat, o ceașcă de cafea sau ceai de plante.
• Masa de pranz: 200 g de fructe pentru sezon.
• Masa de seara: 100 g paste de grâu dur, 200 g legume umplute sau aceeași cantitate de tocană de legume.
• Gustare de după amiază: 200 g de fructe pentru sezon.
• Masa de seara: supă de linte, cartofi mari coapte cu multe ierburi proaspete.

Dieta de slăbit după naștere

Trebuie remarcat faptul că actrița nu a urmat o dietă imediat după naștere. Primele două luni, Natalia a fost complet concentrată asupra nou-născutului și și-a permis să fie o tânără mamă, inclusiv tot ce și-a dorit. Realizând că își permite deja să revină la forma fizică obișnuită, actrița a început să slăbească. În primul rând, a eliminat din dăunătoare orice nocivitate: mâncăruri prăjite, grase, prea sărate și condimentate. Glucidele au fost, de asemenea, tăiate.

Dieta pe care stătea Oreiro a fost special dezvoltată pentru ea de către un nutriționist. Cei care decid să repete acest experiment sunt sfătuiți, de asemenea, să consulte un medic. Actrița a slăbit în trei etape. Fiecare dintre ele are propriile reguli și meniu. Fiecare etapă durează aproximativ două săptămâni. Durata trebuie aleasă luând în considerare propriile sentimente... Dacă până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni vă simțiți confortabil și greutatea scade încet, puteți trece la etapa următoare.

Dieta lui Oreiro constă din trei etape și durează aproximativ șase săptămâni.

Prima etapă

Dieta strict vegetariană, puteți mânca doar alimente vegetale. Gătiți legume, pregătiți salate, caserole și sufleuri din ele, gătiți supe. Mănâncă fructe de pădure proaspete și prepară din ele salate, sufleuri, jeleuri etc., prepară băuturi - compoturi și băuturi din fructe. Meniul arată astfel:

• Mic dejun: pâine prăjită, o ceașcă de cafea fără adaos de zahăr și lapte.
• Masa de seara: legume coapte, pentru desert - fructe opționale.
• Masa de seara: supa cu bulion de legume, fructe (se poate coace).
• În timpul zilei: sucuri naturaleși băuturi din fructe.

Etapa a doua

Meniul conține aceleași produse ca în prima etapă, dar se adaugă lactateși lapte. Exemplu de meniu:

• Mic dejun: pâine prăjită cu 1 linguriță miere, o ceașcă de ceai sau cafea cu puțin lapte, dar fără adaos de zahăr.
• Masa de pranz: fructe proaspete pentru a alege.
• Masa de seara: legume (crude, aburite sau coapte), pește la cuptor.
• Masa de seara: supa cu bulion de legume cu linte.
• Înainte de culcare (dacă vă este foame): un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi, puteți presăra scorțișoară.

Etapa a treia

Produsele primelor trei etape, plus tot ce era în meniu înainte, inclusiv hrana pentru animale. Acestea sunt brânză, ouă și miere. Exemplu de meniu:

• Mic dejun: muesli cu iaurt sau lapte (cu conținut scăzut de grăsimi).
• Masa de pranz: Măr.
• Masa de seara: o porție de salată proaspătă de legume cu multă verdeață, un sandviș de pâine cu o felie de brânză de soia tofu.
• Masa de seara: pește degresat cu abur cu garnitură de broccoli.

O dată pe săptămână, Natalya aranjează cu siguranță o zi de post

Natalia Oreiro înainte și după slăbire

După ce a primit rezultatul scontat după dietă, actrița a reușit să revină la meniul obișnuit, cu toate acestea, pentru a-și menține greutatea, ea organizează o zi de post o dată pe săptămână. În acest moment, în meniul ei rămân doar chefirul, fructele de pădure sau jeleul. Natalia nu uită de activitatea fizică. După ce a născut, s-a întors treptat la sport, începând cu antrenamente ușoare precum gimnastica și yoga.

Vedeta serialului „Îngerul sălbatic”, o frumusețe cu forme incredibil de luxoase Natalia Oreiro, a devenit favorita publicului în îndepărtatele două mii de ani. În Rusia, vedeta a obținut un succes incredibil, a făcut turnee cu concerte. Spectatorul a admirat întotdeauna figura Nataliei Oreiro, armonia, frumusețea și veselia incredibilă.

Acum 5 ani, vedeta a devenit mamă, dând naștere unui fiu. După acest eveniment vesel, a decis să-și părăsească cariera de actriță și cântăreață pentru o vreme și să se dedice familiei sale. În plus, sarcina și nașterea au afectat kilogramele în plus, schimbând parametrii ideali ai actriței. Natalia Oreiro, a cărei figură a devenit puțin mai magnifică, nu a fost deloc complexă în acest sens, crezând că sănătatea copilului este mult mai importantă decât formele subțiri. Cu toate acestea, datorită determinării și perseverenței sale naturale, după un timp vedeta a reușit să se întoarcă la fosta ei figură relativ rapid și în siguranță pentru sănătate.

Început mai rapid

Natalia Oreiro s-a născut în Uruguay într-o familie săracă. La vârsta de 8 ani, a început să frecventeze o școală de actorie, iar la vârsta de 12 ani a jucat deja în reclame. Tânăra vedetă a început să urce pe Olimp la vârsta de 14 ani, când a plecat într-un turneu mondial cu spectacol de balet. La vârsta de 16 ani, Natalia a decis să cucerească Argentina și a plecat la Buenos Aires.

Povestea stelară a Nataliei nu arată ca un basm, deoarece a studiat și a lucrat mult pentru a obține popularitate. Faima a venit la ea în 1997 după premiera seriei de film „Bogatul și faimosul”. Faima internațională a ajuns la actriță după ce a filmat în telenovela „Îngerul sălbatic”. După succesul amețitor, Oreiro a înregistrat primul album muzicalși a plecat în turneu.

Până în prezent, actrița se poate lăuda cu roluri în filme și emisiuni TV, mai multe discuri lansate și succese de design în casa de modă „Las Oreiro”.

Încă din copilărie, Natalia Oreiro a avut tendința de a fi supraponderală. Actrița susține că alimentele dulci și cu amidon se transformă instantaneu în falduri de grăsime pe părți. Cu toate acestea, odată cu începutul carierei sale de actorie, s-a unit, iar parametrii ei de figură au dobândit valori ideale - 92/61/92.

Reguli de viață și principii de armonie

Pe lângă cariera de actorie și cântătoare, Natalia se poate lăuda cu activități de dans. Datorită dansului, Oreiro și-a stabilizat rapid greutatea și a revenit la forma anterioară după naștere. Actrița susține, de asemenea, că în procesul de slăbire nu este important doar dieta, ci și stilul de viață. Care sunt secretele de frumusețe stelare:

• Hobby-ul ei preferat este dansul. Acestea nu numai că fac figura frumoasă, ci și îmbunătățesc starea de spirit. După nașterea fiului său, Oreiro își continuă studiile și vizitează și un club de fitness.
• Până în prezent, Natalia a descoperit singură noul gen sport - box. De asemenea, nu uită să participe la cursuri de yoga și dans.
• Pierderea în greutate în timpul alăptării este dificilă, dar necesară. Oreiro a decis să nu rămână cu dieta stricta, deoarece, de regulă, acestea sunt dezechilibrate, iar copilul are nevoie de vitamine. Prin urmare, cântăreața a refuzat alimentele dulci, amidonase și prăjite.
• Oreiro numără strict caloriile consumate pe zi. Numărul lor total nu trebuie să depășească 2000 Kcal. Vedeta preferă să gătească numai mese dietetice cu un minim de calorii.
• Dieta Nataliei Oreiro exclude dulciurile. Cu toate acestea, ce fel de fată poate rezista mult timp fără delicatesele ei preferate? Cântăreața a găsit o cale de ieșire din situație. Mănâncă fructe de pădure sau lămâie în loc de dulciuri, adăugând acolo nuci tocate mărunt.
• Apa este tovarășul Nataliei în timpul dietei. Actrița este sigură că apa minerală obișnuită accelerează metabolismul și curăță corpul.

Mulțumită acestor reguli simple, vedeta a atins o cifră excelentă, în ciuda predispoziției genetice de a fi supraponderală. Pe acest moment Greutatea Nataliei Oreiro este de numai 54 kg. cu înălțimea de 173 cm.

Fanii vedetei nu încetează niciodată să-i admire silueta ideală. Dar la ce fel de dietă minune a respectat actrița?

Meniul Nataliei

Dieta Nataliei Oreiro se bazează pe consumul de alimente bogate în fibre și proteine. Nutriția vedetei se bazează pe următoarele principii:

• mic dejun - produse lactate fermentate și cereale;
• prânz - preparate din pește sau carne, legume;
• cina - supe și legume, fructe.

Observând această tehnică, nu numai că poți pierde în greutate, dar și poți menține parametrii ideali. perioadă lungă de timp... Natalia Oreiro a dezvoltat două opțiuni de meniu care pot fi alternate.

Opțiunea 1

Opțiunea 2

Observând un astfel de meniu, actrița a slăbit după ce a născut. După cum puteți vedea, dieta ei nu este ca dieta înfometării, care este strict interzisă mamelor care alăptează. Dimpotrivă, produsele recomandate conțin toate vitaminele și mineralele necesare mamei și copilului.

Natalia recunoaște că uneori nu poate rezista delicatesei ei preferate - marmeladă. Apoi mănâncă o bucată mică, dar cu siguranță o va rezolva în sala de sport sau la un dans.

Interviu cu Ivan Urgant cu Natalia Oreiro: video

Natalia Oreiro, a cărei figură este admirată de bărbați și invidiată de fete, susține că intrarea în formă după naștere nu este dificilă, principalul lucru este să ai dorința și puterea. Multe femei se străduiesc să obțină parametrii ideali ai lui Oreiro, repetând tiparul alimentar și stilul de viață al actriței. Nu uitați să realizați rezultatele dorite puteți face mișcare și o dietă sănătoasă.

Natalia Oreiro (actriță și cântăreață uruguayană) este cunoscută oamenilor din țara noastră pentru rolurile sale în serialele TV populare. Fata arată foarte bine: cu forme feminine - exces de grăsime nici un gram. Dieta Nataliei Oreiro propusă în articolul nostru este foarte populară astăzi.

Măsuri de întreținere a greutății

Pentru a menține o siluetă bună, fata acordă multă atenție sportului. Înainte de nașterea copilului ei, Natalia Oreiro a început ziua cu un jogging, a mers la sală și a făcut yoga. După ce a născut, tânăra mamă s-a îngrășat decent. Cu toate acestea, în ciuda copilului mic, Natalya încearcă deja să se întoarcă la activitatea sa anterioară la locul de muncă.

Dacă vrei să te bucuri de ceva dulce, ca desert, Natalya își permite să mănânce jeleu de boabe sau un pahar de jeleu. În timpul zilei, Natalia Oreiro bea din 8 pahare de pur bând apăși altele.

Meniul de dietă al Nataliei Oreiro

Să aruncăm o privire mai atentă asupra meniului dietetic al Nataliei Oreiro în două versiuni.

Opțiunea numărul 1 ( Rata de zi cu zi nu mai mult de 2000 kcal în absența ouălor și laptelui în dietă).

• Mic dejun: cafea cu lapte plus pâine prăjită.
• Prânz: legume proaspete de sezon plus orice fructe plus pește la cuptor în folie.
• Cina: supa de legume plus fructe coapte.
• Ca gustare, este permis să beți jeleu din fructe de pădure.

Opțiunea numărul 2 (rata zilnică nu mai mare de 2000 kcal).

• Pentru micul dejun: iaurt natural sau cereale (muesli) udate cu lapte degresat plus cafea sau ceai din plante sălbatice.
• Pentru al 2-lea mic dejun: 200 gr. fructe proaspete.
• Pentru prânz: 200 gr. legume umplute sau 200 gr. legume tocate, fierte ca tocană, plus 100 gr. Paste.
• Pentru o gustare după-amiaza: 200 gr. fructe proaspete.
• Pentru cină: supă cu linte plus 100 gr. cartofi fierti sau copti, presarati cu ierburi deasupra.

Dieta Nataliei Oreiro: argumente pro și contra

Așadar, dieta Nataliei Oreiro este diferită de alte diete „vedetă”. În primul rând, conține o cantitate decentă de energie. Prin urmare, înainte de a vă așeza, evaluați-vă obiectiv activitatea zilnică. O femeie cu o greutate de 70 kg, angajată în muncă sedentară, cheltuie aproximativ 1800 kcal pe zi.

Dacă nu urmați prima, ci a doua opțiune de dietă, veți obține mai bine decât să pierdeți în greutate. Un astfel de meniu, în general, este ideal pentru fetele active fizic. Dar există o nuanță importantă aici. Dacă, de exemplu, mergeți la dieta Oreiro și, în același timp, vă antrenați activ în sala de sport, atunci în loc de mușchii ușurători veți obține exact efectul pierderii în greutate, deoarece există foarte puține proteine ​​în dietă pentru a asigura țesutul muscular. recuperare. Majoritatea vegetarienilor care fac exerciții fizice iau aminoacizi în plus sau folosesc proteine ​​din soia. În general, dieta proteică a lui Oreiro nu este echilibrată, deci este potrivită doar pentru cei care, de exemplu, dansează sau fac yoga și nu lucrează în Sală de gimnastică... Dar merită să adăugați tofu sau proteine ​​din soia în dietă, iar această dietă va deveni mai echilibrată.

Important: înainte de a începe dieta Natalia Oreiro, consultați-vă medicul.

Natalia Oreiro, actriță și cântăreață din Uruguay, care a câștigat inimile a milioane de fani din întreaga lume, rămâne subțire și feminină chiar și după un deceniu. Vedeta nu a urmărit niciodată standardele de frumusețe stereotipe, rămânând o femeie cu forme apetisante, dar fără greutate excesiva... Când vedeta TV a vorbit despre dieta ei, sute de mii de femei au urmat exemplul pentru a obține corpul viselor lor.

Esența dietei Nataliei Oreiro

Cântăreața recunoaște că menținerea corpului în formă bună nu este o sarcină ușoară pentru ea. Ea tinde să fie supraponderală, în special în abdomen, coapse și picioare. Dar o dietă sănătoasă te ajută să rămâi în formă maximă. Când vine vorba de un aspect deosebit de bun, vedeta TV apelează la sport - în special la jogging dimineața. În combinație cu o dietă, exercițiile cardio oferă rezultate excelente.

Natalia Oreiro este înclinată să fie supraponderală, așa că trebuie să țină întotdeauna o dietă și să facă sport

Natalia Oreiro k nutriție dietetică a venit treptat. La început, a abandonat alimentele prăjite și grase, înlocuindu-le cu cele fierte și înăbușite. Apoi vedeta a exclus din meniu sifonul și dulciurile. Nu a fost ușor pentru ea, deoarece actrița a avut un dinte dulce încă din copilărie. Dar vedeta a descoperit că zahărul poate fi înlocuit cu miere, iar bomboanele cu fructe uscate.

În timp, Natalia Oreiro a renunțat imperceptibil la carne, devenind vegetariană. Potrivit vedetei, vegetarianismul i-a deschis o lume întreagă de mâncăruri delicioase, care, în plus, este bună atât pentru sănătate, cât și pentru formă. Astfel, din 2005, vedeta TV a devenit lacto-ovo vegetariană, adică mănâncă legume și produse lactate.

Micul dejun preferat al actriței constă din fructe și băuturi din plante. La prânz, vedeta preferă salatele de legume, fructele, sucurile proaspăt stoarse. Așa cum a recunoscut artista însăși, nici nu bănuia cât de satisfăcătoare este hrana vegetală. Cina Natalia Oreiro mănâncă până la șase seara și constă din nuci și ceai de plante sau jeleu.

Depinzând de activitate fizica, Natalia Oreiro aderă la două diete de calorii diferite. O dietă cu conținut scăzut de calorii este potrivită pentru perioadele liniștite când steaua cheltuie puțin energie. Iar actrița respectă o dietă cu calorii medii atunci când are un program de lucru încărcat și necesită multă energie.

Oreiro urmează două diete diferite - calorii scăzute și medii

Un exemplu de meniu cu calorii medii

• Mic dejun:o portie de nuci cu salata de rucola, rosii cherry si praz.
• Masa de pranz:două portocale.
• Masa de seara:supă de linte, o porție mare de legume înăbușite în smântână cu cotlete de soia.
• Gustare de după amiază:salata de fructe.
• Masa de seara:doi cartofi copți sau fierți, salată de castraveți, un pahar de suc de portocale proaspăt stors.

Exemplu de meniu cu conținut scăzut de calorii

• Mic dejun:ceai de plante sau cafea slabă cu un pâine prăjită mică cu cereale integrale.
• Masa de pranz:fructul preferat.
• Masa de seara:o porție mică de paste din cereale integrale cu sos de roșii și busuioc.
• Gustare de după amiază:salată de castraveți, roșii și salată verde cu sos de oțet.
• Masa de seara: supa de piure de legume, broccoli cu ierburi aburite.

Pentru cină, Natalya mănâncă cel mai adesea supă de piure de legume, având grijă de silueta ei

Pro și contra ale dietei

Avantajul unei astfel de diete este ușurința și versatilitatea sa absolută. Dieta este chiar foarte potrivită oameni ocupați, deoarece mâncarea vegetariană vă permite să minimizați tratamentul termic al produselor, ceea ce înseamnă că economisiți mult timp. Pe de altă parte, dieta Nataliei Oreiro nu este potrivită pentru adolescenți.

Meniul exclude proteinele și microelementele care sunt extrem de necesare pentru corpul în creștere, care se găsesc în produsele din carne și ouă. De asemenea, un dezavantaj al dietei poate fi predominanța alimentelor vegetale din meniu, bogate în carbohidrați, dar sărace în proteine, în special pentru persoanele active și sportivii. În acest caz, va trebui să scoateți proteinele din shake-uri proteice speciale.

Principalul secret al frumuseții nesfârșite a Nataliei Oreiro este credința ei inepuizabilă în propriile forțe. Cântăreața spune că întotdeauna o ajută să zâmbească, iar zâmbetul este cea mai bună podoabă a unei femei.

Pentru a deveni actriță, Oreiro a trebuit să părăsească Montevideo natal și să înceapă o viață independentă în Buenos Aires. Și pentru a obține cel puțin un succes, a trebuit să muncească din greu. Datorită muncii constante pe sine, Natalya a reușit să obțină succes.

Nu am stat niciodată cu brațele încrucișate. Din tinerețe am început să studiez muzică, m-am mutat în altă țară, unde nu cunoșteam pe nimeni și nu mă cunoștea nimeni, nici măcar nu aveam bani. Am început să trăiesc singur. Nimeni nu m-a împins la asta - ea însăși a vrut să realizeze ceva în viață și a crezut în mine. Prin urmare, acum sunt mândru de mine, pentru că m-am făcut. - spune cântăreața.

Mediul actoricesc și de cântat l-a învățat pe Oreiro să-și monitorizeze cu strictețe aspectul, pentru că nu spun nimic, iar o față și o figură frumoase pentru un artist este unul dintre must-have-uri dacă vrei să fii remarcat și arătat la televizor.

Apariția Nataliei Oreiro părea să fie înghețată în timp. Da, are riduri și nu are de gând să le netezească cu ajutorul specialiștilor. Dar, încă nu se uită la 40, ci la 30 cu o coadă de cal. Și o ajută în asta îngrijire corespunzătoareși dietă.

Dieta Nataliei Oreiro

Din 2005, Natalia urmează o dietă lactată-vegetariană. Acest lucru nu este atât pentru figură, cât pentru salvarea fraților noștri mai mici. Actrița a recunoscut de mai multe ori că îi place să se simtă în armonie cu natura și nu vrea să mănânce carne doar pentru că nu-i place faptul că omul ucide animale pentru binele său. Cu toate acestea, „nu merge prea departe”. Cântăreața nu refuză produsele lactate, deoarece le consideră utile și acest lucru nu dăunează animalelor.

Și Natalia este, de asemenea, un mare fan al dulciurilor, în special al ciocolatei. Dar, potrivit lui Oreiro, are un metabolism bun, ceea ce o ajută să mențină o figură sănătoasă.

Citește și

Natalia Oreiro și-a revenit o singură dată nu din cauza rolului. În 2012, s-a îngrășat 30 kg după sarcină și timp de 2,5 ani nu și-a putut readuce corpul la normal din cauza faptului că a trebuit să alăpteze. De îndată ce medicii au permis să-și transfere fiul la mâncare obișnuită, Natalya a urmat o dietă și s-a întors la sport. Acum nu mai poți spune că a fost măcar o dată supraponderală.

Natalya nu urmează diete stricte și, de fapt, de ce este vegetariană. Dar sportul și, uneori, renunțarea la anumite alimente o ajută să se mențină în formă sau să slăbească pentru rol.

Pot slăbi cu ușurință câteva kilograme excludând din meniu doar produsele lactate și ouăle. Încerc să beau multă apă, dar nu merge întotdeauna. Oricum, ador sifonul dăunător. Îmi plac și pizza și dulciurile, în special ciocolata. Deci, dacă vreau să slăbesc, mănânc toate acestea doar în weekend. Și 5 zile pe săptămână lucrez din greu în sala de sport pentru a pierde calorii în plus. Îmi place să mă antrenez. Dacă renunț complet la făină și dulciuri, atunci aceasta nu va fi viața. - a spus Oreiro.

Și eternele trucuri feminine o ajută pe actriță să ascundă defecte minore în figură.

În timp, am învățat să-mi ascund defectele. De exemplu, nu-mi plac picioarele: cred că șoldurile sunt prea largi. Dar asta este. Țin cont de acest lucru atunci când aleg o ținută. - a recunoscut Natalia într-un interviu.