Увеличить губы гимнастикой для лица. Можно ли и как увеличить губы в домашних условиях навсегда? Правила ухода за губами для увеличения их объема

Ваша форма губ и их выражение влияет на впечатление от всего лица в целом. Контур и цвет губ можно подправить с помощью макияжа, но это не повлияет на выражение губ. Женщина выглядит на несколько лет моложе, просто расслабив губы.

Сжатые в линию губы делают лицо угрюмым и грубым. Постоянно опущенные уголки губ выдают усталость и недовольство человека. Любое напряженное выражение старит лицо и делает его менее привлекательным, чем вы этого заслуживаете.

Держите губы расслабленными и слегка сомкнутыми. Специальные упражнения позволят вам подтянуть лицо и избавиться от угрюмого выражения. Также упражнения сделают губы более объемными, придадут им более соблазнительную форму. Постоянное повторение этих упражнений 2-3 раза в день сделает губки пухлыми, а лицо – более молодым. Самое простое упражнение – подъемы уголков рта. Закройте рот, стисните зубы, поднимите уголки рта и задержите их в таком положении на несколько секунд., повторяйте 5-6 раз.

Каждый день наши губы выполняют множество операций, поэтому как и любым мышцам, им требуется зарядка. Если ваши губы потеряли упругость и эластичность, то вам необходимо вплотную заняться видом ваших губ.

Для увеличения губ и повышения упругости

Все упражнения выполняют в течении 5-10 минут каждый день. Каждое упражнение надо выполнить 6 раз. С помощью них вы также сможете избавиться от угрюмого выражения лица.

1) Покажите передние зубы, слегка подняв губы. Верхнюю губу тяните вверх, придерживая пальцами носогубные складки, затем расслабьте губу.

2) Фыркайте, набрав в рот побольше воздуха.

3) Постарайтесь поднять верхнюю губу как можно выше, чтобы показались верхние зубы и десна.

4) Растяните уголки рта в стороны, слегка приоткрыв рот. Делайте это так, чтобы были видны верхние зубы.

5) Также полезно пропеть гласные буквы, как можно сильнее жестикулируя ртом.

6) Сильно подуйте несколько секунд, затем расслабьте рот и широко улыбнитесь.

7) Хорошей зарядной для губ будет обычный свист.

Массаж для губ

1) Представьте движения губ рыбы при дыхании ртом, скопируйте эти движения, вытянув расслабленные губы и приоткрыв рот. Повторяйте «рыбью гимнастику» 10-20 раз.

2) Двигайте челюстями и губами синхронно влево–вправо, повторите 10-20 раз.

3) Надуйте щеки, а затем с силой выдуйте воздух так, чтобы губы завибрировали.

Омоложение губ и избавление от морщин вокруг губ

Все упражнения повторять 10-15 раз.

1) Сделайте губами движения, как бы растирая помаду, при этом двигая челюсти из стороны в сторону.

2) Пошлепайте кончиками пальцев по губам.

3) Откройте рот и попытайтесь втянуть губы внутрь рта.

5) Растяните уголки губ указательными пальцами в стороны, затем расслабьте их.

6) Положите на нижнюю губу 3 пальца с левой руки и 3 пальца с правой и прижмите губу. Попытайтесь вытянуть губы в трубочку, а затем расслабьте их.

7) Попытайтесь закатить губы внутрь на зубы, при этом приоткрыв рот, улыбнитесь, приподнимая уголки губ.

8) Делайте чмокающие движения, надавливая на уголки губ указательными пальцами.

Придание губам объема и против морщинок

Для начала сделайте пилинг для губ. Воспользуйтесь косметическими средствами или засахаренным медом. При пилинге массируйте губы круговыми движениями от середины нижней губы по кругу до середины верхней и дальше в исходную точку. Особенно уделите внимание контуру губ. Каждое упражнение делайте 5-10 раз.

1) Округлите рот, создав идеальную букву «О», пропойте букву О, задержавшись в таком положении несколько секунд, затем расслабьтесь.

2) Произнесите букву «У», максимально напрягая губы.

3) Нарисуйте расслабленными губами восьмерку.

4) Высуньте язык и прикусите его поджатыми губами, подержите его несколько секунд, затем расслабьте рот. Делайте упражнение 20 минут.

5) Сделайте полуулыбку плотно сжатыми губами сначала правой стороной, затем левой стороной губ.

6) Попытайтесь улыбнуться как можно шире, одновременно придерживая уголки губ указательными пальцами.

Массаж для молодости кожи губ

Кожа губ очень нежная, и со старением организма стареют и наши губы. Для того чтобы предотвратить появление морщинок на губах, побалуйте их мягким массажем. После него губы будут выглядеть гладким и более молодыми.

По утрам массируйте губы и контур рта растительным маслом или маслом какао. Втирайте в мягко вбивайте масло в кожу губ, при этом, не растягивая губы. Если у вас бледные губы, по утрам массируйте кожу губ мягкой зубной щеткой, смоченной в мази из шалфея, растительном масле или креме для губ. Движения должны быть плавными и легкими. Такой пилинг-массаж ускоряет кровоток и делает губы яркими. После этой процедуры не забудьте смазать губы питательным кремом или бальзамом для губ.

Красивые, сочные, соблазнительно пухлые губки способны преобразить любую женщину, добавить ей сексуальности и притягательности. Сделать их такими по силам каждой, необходимо только выбрать подходящий способ. И один из таких способов – гимнастика, включающая специальные упражнения для увеличения губ.

Среди других вариантов придания объёма губам:

• хирургический – введение имплантатов (силикона и гортекса), липофилинг (наполнение губ жиром, взятым из других частей тела);
• косметологический – инъекции филлеров (гиалуроновой кислоты, Ботокса);
• косметический – применение специальных техник макияжа;
• массаж.

Гимнастика имеет перед ними ряд преимуществ. Они заключаются в доступности, простоте исполнения и небольших затратах времени на её выполнение.

Противопоказания

Как и у любой проводимой с телом манипуляции, у гимнастики есть свои противопоказания.

Делать упражнения для губ нельзя в случае:

• нарушения целостности кожного покрова;
• наличия воспалительных высыпаний (например, герпетических пузырьков);
• введения филлеров (о возможности начать делать гимнастику проконсультируйтесь у врача-косметолога).

Продолжительность и частота выполнения гимнастических упражнений

Первые два месяца следует упражняться ежедневно, уделяя гимнастике до 15 минут два раза в день. Лучшее время – утро и вечер. В дальнейшем достаточно будет 3 – 4 занятий в неделю.

Губы – это мышцы, а значит, их можно подкачать, повысить мышечный тонус. Однако на видимый результат после недели занятий рассчитывать не стоит: пышность губки будут приобретать постепенно

Для тренировки из всего обширного комплекса гимнастических упражнений желательно выбрать 5 – 6 штук и выполнять их на протяжении, например, недели, а после заменить новыми. Чередование позволит тренировать разные группы мышц и не даст гимнастике стать монотонной и однообразной.

Каждое упражнение должно совершаться легко, без чрезмерных усилий. Можно даже позволить себе немного погримасничать перед зеркалом.

Подготовка к зарядке

Кожа на устах нежная, она склонна к образованию микротрещин, поэтому к тренировке ее нужно подготовить.

Подготовка заключается в следующем:

1. Проводим очищающие процедуры.
2. Делаем легкий двухминутный массаж при помощи зубной щетки, махрового полотенца или пальцев рук.
3. Наносим на губки маску на 15 – 20 минут. По истечении положенного времени смываем. Нет необходимости в ежедневных масках, поэтому делаются они 1 – 2 раза в неделю.
4. Обрабатываем эпидермис увлажняющими и питательными средствами. Косметические бальзамы, гигиенические помады подойдут для этих целей. Также стоит обратить внимание на растительные масла: оливковое, подсолнечное, кунжутное, льняное, кокосовое.

После подготовки переходим непосредственно к гимнастике.

Комплекс упражнений

Предлагаем несколько базовых упражнений.

Поддразнивание

Приоткрываем рот, высовываем язычок как можно больше. Замираем на 10 секунд. Прячем язык, рот закрываем. Расслабляемся. Повторяем 10 раз.

Задувание свечей

Делаем глубокий вдох. Складываем губы «в трубочку» и сильно выдуваем воздух. Повторяем.

Художественный свист

Вспоминаем любимую песню и пытаемся её просвистеть. Для этого вытягиваем губки «трубочкой», между верхней и нижней губой оставляем маленькую дырочку диаметром со среднюю коктейльную соломинку и начинаем мягко выдувать воздух. Чтобы возник свист, язык должен быть прижат к нижнему небу, а его кончик слегка закруглен вниз. Разные тона при свисте получаются за счет изменения положения языка. Посвятите этому упражнению две минуты.

Рыбкины губки

Повторяем движения рта рыбок. Губы вытягиваем вперед, слегка приоткрываем рот и смыкаем его.

Повторение алфавита

Будем произносить несколько гласных букв, а именно: а, о, у, и. Заметьте, что при произношении предложенных букв, по-разному открываются уста, и по-разному напрягаются губные мышцы.

Не забудем о букве П. Вдыхаем воздух, наполняем им щеки, рывками его выпускаем, произнося звук «п».

Каждой литере уделяем по 20 секунд.

Рисование кругов и восьмерок

Уста плотно сжимаем и начинаем рисовать круги по ходу стрелки часов, затем в противоположном направлении.

После 5 повторений переходим к начертанию вертикальных и горизонтальных восьмерок.

Губки прячутся

Втягиваем губы и держим в таком положении 20 секунд.

Голодный вампир

Нежно покусываем губы пару минут.

Носик потерялся

Пытаемся сжатыми губами дотянуться до кончика носа.

Растирание помады

На протяжении 15 – 20 секунд интенсивно растираем воображаемую помаду. Расслабляем мышцы. Несколько секунд отдыхаем. Повторяем.

Широкая улыбка и надутые губки

Постарайтесь как можно шире улыбнуться крепко сжатыми губами. Зафиксируйте улыбку и продержите ее на лице до 10 секунд. После сделайте «надутые» губки и еще подержите такой же отрезок времени. Вернитесь к исходному положению. Делаем несколько раз, чередуя улыбку с надуванием губок.

Рекомендуется проводить зарядку перед зеркалом. Зачем? Для хорошего настроения! Ведь высунутый язык, надуваемые и сдуваемые щеки, «рыбьи» губки – это все из детства, из корченья смешных рожиц. Как можно оставаться серьезным и грустным, строя гримасы?

Эффект от зарядки для губ

• ускорению циркуляции крови в кожно-мышечных складках;
• повышению мышечного тонуса;
• профилактике возникновения кисетных морщин;
• замедлению процесса опускания уголков рта.

Ежедневно упражняйтесь, и результат не заставит себя долго ждать!

О том, какие упражнения для губ помогут увеличить их и приподнять уголки, расскажет женский клуб «Кому за 30».

Современная женщина для достижения успеха во всех мыслимых сферах жизни всегда и везде должна выглядеть на все 100%, никак не меньше! Это касается стиля в одежде, подтянутой фигурки, роскошных волос, ногтей, ухоженного лица с чувственными губами… А если вам достались от природы тонкие губы или со временем они потеряли прежнюю выразительность и пухлость? Решение проблемы есть, и вовсе не хирургического характера, а при помощи специальных упражнений.

Нежная кожа губ после 40 лет истончается, губы теряют свой объем и постепенно вытягиваются в линию. Эти изменения неизбежны, и некоторые женщины, чтобы вернуть объем, обращаются за помощью к косметологам и хирургам..

Но можно обойтись и без визита в кабинет хирурга. Нужно запастись упорством и терпением для того, чтобы начать и завершить курс специальных упражнений, которые помогут за несколько месяцев, а иногда и недель преобразить ваш внешний вид: зрительно увеличить объем губ, сделать их контур более четким.

Так как увеличить губы упражнениями? Есть масса различных тренировочных упражнений, но все они сводятся к одному и тому же: поднятию тонуса мышц носогубного треугольника. Эти занятия позволяют не опускаться верхней губе, и разглаживают мимические морщины.

Вот несколько простых и легких в выполнении упражнений.

«Свисток»

Вытяните губы трубочкой, словно вы хотите подуть в свисток. При этом максимально напрягите мышцы губ и в течение пяти секунд медленно выдувайте воздух. Повторяйте упражнение 10 раз.

«Гласные»

Сделайте глубокий вдох и произнесите четко три любые гласные буквы из алфавита, медленно выдыхая воздух из легких. Перерыв. Снова наберите воздух и снова произнесите любые три гласные на медленном выдохе. Повтор упражнения – 5 раз.

«Знак бесконечность»

Чтобы выполнить это упражнение для губ, вытяните губы трубочкой и делайте губами лежачую восьмерку или знак бесконечности влево и вправо по очереди. Пытайтесь держать губы в напряжении. Повтор каждой восьмерки – 20 раз.

«Замочек»

Губы соберите в комочек и сильно прижмите к зубам. Пытайтесь улыбнуться и снова собрать губы. Повтор – 20 раз.

Все эти упражнения тренируют мышцы вокруг рта и усиливают кровообращение. Тренировки начинайте с небольшого количества повторов каждого упражнения, ежедневно увеличивая время занятий. Со временем вы заметите, что некоторые упражнения, которые трудно было выполнять в самом начале, становиться делать все легче благодаря укреплению мышц.

Упражнения для поднятия уголков губ

С рождения или в силу возраста у многих женщин уголки губ опущены. Связано это с ослаблением мышц . Правильная и регулярная гимнастика для губ поможет приподнять уголки. Предлагаем несколько упражнений для уголков губ.

«Маятник»

Сжатые губы прижмите к зубам, указательным пальцем прижмите уголки рта и двигайте ими сначала наверх, потом вниз. Начинайте плавно, а потом ускоряйте движение. Время упражнения – 40 секунд. Повторять 10 раз.

«Улыбка»

Закрытыми губами улыбаемся вправо, задерживаемся в таком положении и считаем до пяти. Затем перемещаем «улыбку» влево и вновь считаем до пяти. Повтор – 20 раз в каждую сторону.

«Труба»

Наполняем легкие воздухом, плотно сжатыми губами начинаем выдувать звук «у», потом резко переходим на звук «и» и одновременно указательными пальцами легонько оттягиваем уголки губ в стороны и вверх. Упражнение должно занимать секунд пять. Повтор – 20 раз.

Выполнять упражнения нужно комплексно: это поможет вернуть ослабленным мышцам скул тонус, что свою очередь решит проблему «как поднять уголки губ упражнениями».

• Губы во время упражнений могут подсохнуть и потрескаться, поэтому намажьте их заранее гигиенической помадой, а после занятий — медом.
• На область около носогубного треугольника нанесите свой любимый крем или масло (жожоба, оливковое, виноградных косточек).
• Делайте упражнения перед зеркалом, приняв расслабленную позу. Спину держите прямо.
• Гимнастику стоит делать дважды в день, не меньше. Иначе вы не сможете добиться заметных результатов.
• Увеличивайте время каждого из упражнений плавно, по мере укрепления мышц.

Вот некоторые отзывы женщин о пользе упражнений для губ:

• На себе испытала пару упражнений – эффект небольшой, но заметный. Била ладонью себе по губам утром и вечером, раз по 100-120. И еще бутылку наполняла водой и держала ее только губами. Губы, конечно, не бантиком, но пухлости немного прибавили! Ольга, 32 года
• Гимнастикой для губ занимаюсь уже давно, лет пять точно. Привыкла, что даже во время разговора по телефону могу ее делать: вытягиваю губы в трубочку, улыбаюсь широко и т.д. Мне помогает, главное – не забрасывать упражнения. Труд кропотливый, но не идти же теперь к хирургу. А губы хочется иметь как в молодости! Вера, 45 лет.

А как быть обладательницам от природы? Можно ли упражнениями увеличить такие губы? Создать пухлые губы там, где только тонкая линия вряд ли удастся в домашних условиях при помощи одних лишь упражнений. Но смоделировать контур и сделать их чуть более выразительными при длительном периоде занятий все же можно.

А вот ждать длительного эффекта от использования гелей для губ с перцем в составе и вакуумных тренажеров, столь актуальных сейчас, не стоит. Полезнее и результативнее уделять ежедневно по пять-десять минут своего времени на упражнения для сохранения упругости и молодости губ.

С возрастом мышцы на скулах теряют тонус и обвисают, увлекая за собой и уголки рта. Эти упражнения в значительно мере укрепляет мышцы скул, возвращая уголкам рта правильное положение.

Исходное положение – любое. Эти упражнения можно делать даже в очереди в магазине.

1. Сожмите губы, стараясь их не поджимать. Напрягите углы рта, превратив их в плотные «узелки» так, как будто вы высасываете лимон, прижав его к задней поверхности зубов. Зубы не сжимайте, дыхание поддерживайте обычное, ровное. Затем, не надавливая, поместите на уголки рта указательные пальцы. Представьте, что ваши губы слегка поднимаются в улыбке, потом – как уголки рта опускаются, словно от огорчения. Представляйте, как уголки рта то опускаются, то поднимаются.

2. Короткими пульсирующими движениями, направленными вниз-вверх, отведите пальцы от углов рта. Представьте, как уголки рта наполняет энергия. Продолжайте двигать пальцами вверх-вниз до тех пор, пока в уголках рта не почувствуете жжение. Сосчитайте до 30, выполняя пульсирующие движения пальцами, чтобы усилить это ощущение. Когда вы закончите упражнение, жжение должно остаться. Для избавления от него нужно подуть сквозь сложенные губы.

Успех приведенного упражнения заключается в использовании мышечно-мозговых связей. Во время его выполнения вы должны представлять себе, как уголки рта двигаются вниз-вверх, в то время как пальцы осуществляют пульсирующие движения. Амплитуда их не должна быть слишком большой, достаточно 1 см. Следует помнить, что движения губ должны быть не столько физическими, сколько ментальными.

Упражнение на поднятие уголков губ следует выполнять дважды в день.

3. Представьте себе, что вы сдуваете пух с одуванчика. Это движение губами проделывайте в течение 6 секунд, после чего расслабьтесь, напрягите губы, приоткройте рот и улыбнитесь.

4. Вытяните губы и приоткройте рот. Затем закройте рот и верните губы в обычное положение. Повторите 10–12 раз.

5. Одновременно с губами двигайте нижней челюстью влево и вправо. Повторите 10–12 раз.

7. Это упражнение лучше выполнять, сидя на стуле и выпрямив спину. Примите исходное положение и представьте себе точку, находящуюся на середине верхней губы, и соответствующую ей точку на середине нижней. Откройте рот, одновременно «растягивая» точки в разные стороны таким образом, чтобы рот превратился в четкий длинный овал. При этом верхняя губа должна быть плотно прижата к зубам.

8. Почувствуйте, как энергия течет вверх от уголков рта по направлению к крыльям носа. «Подтолкните» ее указательными пальцами, проводя ими вверх по этой воображаемой линии. Затем представьте себе, что энергетический луч откатывается вниз вдоль линии, направляясь к уголкам рта. Повторите ощущение движения вверх-вниз, усиливая его с помощью указательных пальцев. Продолжайте делать упражнение до тех пор, пока в носогубных складках не появится чувство жжения. Когда это произойдет, помассируйте воображаемую линию вверх-вниз пульсирующими движениями указательных пальцев. Движения нужно выполнять быстро, про себя считая до 30. Одновременно выдувайте воздух сквозь сжатые губы.

Данное упражнение производит значительные улучшения во внешности, так как наращивает переднюю и заднюю мышцы, расширяющие ноздри. Оно также помогает разгладить возрастные морщины и глубокие складки, идущие от крыльев носа до самых уголков рта.

Использование мышечно-мозговых связей позволяет усилить жжение и получить эффект от упражнения в самые короткие сроки. Для быстрого достижения оптимальных результатов выполняйте упражнение дважды в день.

9. Исходное положение для этого упражнения не имеет значения. Его можно выполнять как лежа, так и сидя. Загните верхнюю губу, заведите ее внутрь рта таким образом, чтобы она касалась десен над верхними зубами. Нижнюю губу также заверните внутрь рта, к нижним зубам. В центре губ сфокусируйте энергию, ноздри оттяните книзу. Указательный палец положите на подбородок и толкайте им мышцу подбородка вверх. Сосредоточьтесь на завернутых внутрь рта губах. Не сжимая их, фиксируйте это положение до тех пор, пока не почувствуете жжение. После этого начинайте отсчет до 30, затем сложите губы трубочкой и подуйте, чтобы дать отдых мышцам.

Для предупреждения возникновения вокруг губ морщинок стресса нужно проделывать это упражнение дважды в день. Исходное положение можно менять: например, один день делать его сидя, другой – лежа.

С помощью данного упражнения можно тренировать все главные мышцы рта. Его регулярное выполнение помогает разгладить морщины вокруг рта и расширить губы, сделав их более полными.

10. Исходное положение любое: сидя или лежа. Однако поза сидя несколько предпочтительнее, поскольку так можно приложить большее количество умственной энергии. Примите исходное положение, представьте точки на нижней и верхней губах и откройте рот, разводя точки как можно шире. Нужно, чтобы ваш рот принял форму правильного овала.

Прижмите к зубам верхнюю губу, после чего быстро улыбнитесь одними углами рта. Повторите эту улыбку не менее 80 раз.

11. Когда в уголках рта вы почувствуете жжение, проделайте указательными пальцами пульсирующие движения, считая при этом до 30. Затем сложите губы трубочкой и подуйте, чтобы дать мышцам отдых.

При выполнении этого упражнения дважды в день будьте готовы к разительным переменам: очень скоро уголки ваших губ поднимутся, и у вас больше не будет «материнского» скорбного вида.

12. Предпочтительное исходное положение – сидя на стуле. Представьте точки в центре каждой губы. Придайте рту форму овала, оттянув точки друг от друга и заверните губы на зубы. Взгляд направлен вверх, к темени. Средний палец положите на центр верхней губы, безымянный и указательный – по ее сторонам и слегка надавите.

13. Зафиксируйте рот в форме «О», после чего 40 раз улыбнитесь одной верхней губой. Задержите улыбку и почувствуйте, как верхнюю губу «выталкивает» в направлении носа. Удерживая это положение, сосчитайте до 20. Затем сожмите губы и выпустите воздух.

Это упражнение хорошо работает, если нужно расправить морщины на верхней губе.

Созерцая на экранах телевизоров таких голливудских актрис, как Анджелина Джоли и Скарлет Йохансон, восхищение посещает не только мужчин, но и женщин, ведь обладать подобными желала бы каждая.

В погоне за мечтой женщины пробуют всевозможные новомодные косметические препараты, проводят косметологические процедуры и многие даже не против лечь под скальпель пластического хирурга. Объяснением этому выступает женская нетерпеливость, заключающаяся в желании получить результат здесь и сейчас. Поэтому мало кто задумывается, что добиться желаемых результатов поможет и специальная тренировка губ.

На самом деле в человеческих губах располагаются мышцы, регулярная тренировка которых станет залогом создания более пухлой формы, повышения упругости и эластичности.

Тем, кто регулярно посещает тренажёрные залы, и без объяснений очевидно, как действует гимнастика для губ. Для увеличения в данном случае от женщины требуется только регулярность выполнения упражнений и немного терпения, ведь первый результат проявится не сразу.

Человеческое тело с возрастом подвергается многим изменениям, в связи с чем женщины упорно стараются справиться с признаками старения путём использования различных средств, посещением салонов красоты, предлагающих омолаживающие процедуры, и, конечно же, выполнением физических упражнений.

С губами происходит та же история: с возрастом меняется контур и уменьшается объём. В данном случае эффективным безоперационным методом омоложения считается гимнастика для лица и для увеличения губ.

Гимнастика для пухлых губ

На выполнение такой гимнастики уйдёт не больше 10 минут, но уже по истечении нескольких месяцев в условиях ежедневного проведения тренировок первые результаты смогут несказанно порадовать.

Итак, гимнастика верхней губы и нижней включает следующие упражнения:

• Необходимо приоткрыть рот, чтобы передние зубы были видны, и постараться пальцами оттянуть верхнюю губу. После расслабления упражнение необходимо повторить еще 4 раза.
• Нужно постараться как можно выше вытянуть верхнюю губу, не прикасаясь к ней пальцами. Дёсна и зубы при этом должны быть максимально обнажены.
• При незначительном открытии рта его уголки следует вытягивать в стороны таким образом, чтобы показались верхние зубы.
• Воспроизведение манипуляций, напоминающих сдувание одуванчика. Для этого следует набирать воздух, раздувая щеки, а в последующем с силой его выталкивать с помощью губ, сложенных трубочкой.
• Говорят, что свистом можно накликать безденежье, но тогда есть все шансы остаться без финансовых средств, но с красивыми губами. Специалисты настоятельно рекомендуют как можно больше свистеть, тренируя тем самым мышцы губ.
• Для улучшения кровообращения рекомендуется тереть губы друг о друга, как при попытках выровнять тон помады после её нанесения. Но здесь следует воспроизводить более настойчивые движения.
• Отличной тренировкой мышц губ является их вытягивание трубочкой с отталкиванием указательного пальца, приложенного к губам. В этих целях можно воспользоваться и обычной ручкой или карандашом, с помощью которых и следует создавать максимальное сопротивление.
• Губы необходимо вытягивать и расслаблять, прижав при этом уголки пальцами. Десяти повторений упражнения будет достаточно для получения хорошего результата.
• Нужно максимально округлять вытянутые губы, как при попытках произвести звук «О», задерживаясь в таком положении на несколько секунд.
• Необходимо сильно напрячь губные мышцы и попытаться выговорить звук «У», повторяя процедуру не меньше 10 раз.

Согласно многочисленным отзывам, довольно эффективной является данная гимнастика губ для увеличения, видео с последовательным выполнением которой можно без труда найти на просторах интернета. Изучение видеоматериалов позволит максимально эффективно выполнить все упражнения.

К слову, подобные упражнения являются довольно простыми, а выполнять их можно даже на рабочем месте. Поэтому, если есть желание стать обладательницей пухлых губ, необходимо отбросить лень и набраться терпения, а положительные результаты не заставят себя долго ждать.

Видео с гимнастикой для увеличения губ