Skeletna muskulatura ljudskog tijela ima oko 400 različitih mišića. Unutrašnji organi sve do najmanjih žila imaju svoja mišićna vlakna koja im pomažu u kretanju. Ovo je glatki mišić. Sve zamislive vanjske i unutarnje pokrete ljudskog tijela izvode određeni mišići ili grupe mišića.

Ovi pokreti su zaista smisleni. Čak se i najmanji mišić, skriven duboko u tijelu, kreće po zapovijedi misli. Često naša svijest čak nema ni vremena da ih prati, pa se čini da su mišići nekontrolirani i obavljaju svoj posao automatski. Ali ne, naši mišići nisu toliko proaktivni i neće trošiti svoju energiju bez naloga. Ispostavilo se da se ti misaoni redovi neprestano odvijaju ako je ljudsko tijelo danonoćno budno. Čak i u snu mnogi ljudi ne uspijevaju ublažiti duboku mišićnu napetost i pustiti tijelo da se odmori. Pokreti tijela koji su izmakli kontroli svijesti odražavaju tok nemirnih, užurbanih misli koje ni na trenutak ne zaustavljaju njihovo trčanje. Je li moguće smiriti ovu buku misli i mišića? Možete, ako naučite kontrolirati svoje misli. Istina, ovo nije lak zadatak. Ali vrijedi i suprotno: mirni, opušteni, bezbolni mišići tijela omogućuju "opuštanje" ljudske psihe, stoga je duboki odmor tijela tako osvježavajući i umirujući. Misao se materijalizuje u pokretu, pokret se shvata. Što je više svijesti u pokretima osobe, to ima manje umora mišića i gubitka energije.

Mišići, aktivni dio lokomotornog sistema, sastoje se od snopova prugastih vlakana. Vlakna koja teku paralelno jedno s drugim kombiniraju se u snopove i "pakuju" u omotač rastresitog vezivnog tkiva. To su grede prvog reda. Kombinirajući se, nekoliko primarnih greda daje grede drugog reda, i tako dalje, sve dok trbušni mišić ne bude prekriven ovojnicom vezivnog tkiva - fascia. Svi slojevi vezivnog tkiva prisutni u mišiću, kako se trbuh sužava, prelaze u tetive. Oni su izdržljiviji i gušći i nemaju sposobnost skupljanja. Uz pomoć tetiva, mišići su pričvršćeni za kosti skeleta.

Početak mišića je na mjestu njegovog vezivanja za fiksni dio kostura (H), a mjesto vezivanja tetive za pokretne dijelove kostura je pokretna točka (P). (Dalje u tekstu N i P, mišićne radnje - D.)

Posude koje ga hrane prikladne su za svaki mišić - metabolizam u mišićima je vrlo visok. Živčana vlakna omogućuju prijenos informacija iz centralnog nervnog sistema u mišić i obrnuto. Neurovaskularni snopovi ulaze u tijelo mišića na određenim mjestima koja se nazivaju vrata mišića i raspoređeni su po cijeloj njegovoj debljini.

Unutarnje kretanje mišića, koje nastaje uslijed prugastog mišićnog tkiva, proizvodi vanjsko kretanje - konvergenciju točaka vezivanja mišića za kosti. Snaga mišića određena je njegovom masom (brojem vlakana u njemu). Što dulje mišić dopušta pokretnoj točki da čini velike pokrete, i što je duža poluga koju aktivira, to je djelovanje jače. Ali suptilni pokreti takvog mišića manje su dostupni. U normalnom stanju skeletnih mišića blago napeto, što određuje tonus mišića.

Po prirodi izvedenih pokreta, mišići se dijele na fleksore i ekstenzore, aduktore i abduktore, rotatore (rotatore). Mišići mogu djelovati prema - oni su sinergisti i u suprotnim smjerovima - antagonisti. Prilikom izvođenja pokreta, nekoliko mišića djeluje istovremeno. Na primjer, fleksija je blago inhibirana ekstenzorskim mišićima, omogućavajući kontrolu pokreta.

Oblik mišića je raznolik: dugačak, kratak, sa žbunastim tijelom, s nekoliko glava na početku (biceps, triceps, quadriceps) i s nekoliko tetiva na mjestu njihovog vezivanja. Ljudsko tijelo također ima kvadratne, trokutaste, piramidalne, okrugle, deltoidne, spužvaste mišiće. Mišićna vlakna mogu ići u različitim smjerovima čak i unutar istog mišića i čine različite pokrete. Neki od ovih smjerova mogu biti napetiji, a područja mišića koja ih izvode često su podložna bolnim promjenama.

Površinski mišići leđa Trapezius mišića

Okupira gornji dio natrag do zatiljka, ima trokutasti oblik, dva mišića tvore trapez.

H: spinozni izdanci svih torakalnih kralježaka i sedmog cerviksa, ligamentum nuchae, vanjska okcipitalna izbočina, gornja nuhalna linija.

R: kičma lopatice, akromion, ključna kost.

D: rotira oštricu s donjim kutom prema van zbog gornjih greda; vodi do kralježnice; snižava (zahvaćena su donja vlakna trapeznog mišića);

podiže rameni pojas (gornja vlakna), povlači se unatrag i prema sredini, spajajući lopatice (sva vlakna) zajedno;

okreće glavu.

Latissimus dorsi

Zauzima celinu donji dio natrag, približavajući se njegovom gornjem rubu ispod donjeg kraja mišića trapeza.

H: bodljikavi izdanci torakalnih kralježaka od sedmog do dvanaestog, križnica, stražnji dio ilijačnog grebena, četiri donja rebra, lumbalno-torakalna fascija.

R: greben manjeg tuberkuluma nadlaktične kosti.

D: donosi rame, savija se, rotira ga prema unutra;

širi grudi dok udiše nepomičnim rukama;

povlači torzo na šipci do ruku. Romboidni mišići, veliki i mali

Leže ispod trapeznog mišića, imaju oblik dijamanta. H: bodljikavi izdanci četiri gornja torakalna kralješka - veliki i dva donja vratna kralješka - mali. R: vertebralna ivica lopatice.

D: podignite, približite lopaticu kralježnici, zajedno s antagonistima prednjeg mišića serratusa, fiksirajte kralježak ruba lopatice na prsa.

Mišić koji podiže lopaticu

Leži u zatiljku iznad romboidnih mišića, ide dolje i van.

H: stražnji tuberkuli poprečnih izdanaka četiri gornja vratna kralješka.

R: gornji ugao lopatice.

D: podiže lopaticu i približava je kralježnici.

Duboki mišići leđa(sl. 23) Gornji zadnji zupčasti mišić

Leži ispod romboidnih mišića, ide dolje i van. H: trnoviti procesi dva donja vratna kralješka i dva gornja torakalna kralješka. R: II - V rebra.

D: pomoćni mišić pri udisanju podiže gornja rebra.

Donji stražnji zupčasti mišić

Leži ispod latissimus dorsi i ide koso prema gore i prema van.

H: spinozni izdanci dva donja torakalna i dva gornja lumbalna kralješka. R: IX - XII rebra. D: spušta donja rebra.

Erektorska kičma

Ide od sakruma, spinoznih izdanaka lumbalnih kralježaka, lumbalno-torakalne fascije, grebena ilijake do zatiljka i podijeljen je na tri dijela prema privitku.

Najduži mišić grudnog koša(sl. 24, 25)

H: ilijačni greben, spinozni procesi lumbalnih i sakralnih kralježaka, poprečni procesi donjih šest torakalnih kralježaka.

P: obalni procesi lumbalnih kralježaka, kutovi donjih jedanaest rebara, poprečni procesi svih torakalnih kralježaka.

D: savija kičmu, naginje je na stranu.

Najduži vratni mišić(sl. 25)

H: poprečni procesi gornjih šest torakalnih kralježaka.

P: poprečni procesi šest vratnih kralježaka. D: savija gornji dio prsne i vratne kralježnice, naginje ga na stranu.

Najduži mišić glave(sl. 25)

H: poprečni procesi od sedmog torakalnog do trećeg vratnog kralješka.

P: mastoidni nastanak okcipitalne kosti.

D: naginje glavu unatrag i u stranu, okrećući lice u smjeru kontrakcije.

Iliokostalni mišić(slika 24)

Iliopsoas mišić donjeg dijela leđa(sl. 24, 25)

H: iliak greben.

R: uglovi V - XII rubova.

D: savija kičmu s jednostranom kontrakcijom, naginje je u stranu.

Iliopsoas mišić grudnog koša(sl. 25)

H: uglovi donjih šest rebara. R: uglovi prvih šest rebara.

D: savija trup, naginje ga u stranu, izravnava torakalnu kifozu.

Iliokostalni mišić vrata(sl. 25) H: uglovi rebara III - VI.

P: poprečni procesi četvrtog - šestog vratnog kralješka.

D: savija vratnu kralježnicu, naginje je u stranu.

Trljanje je pomicanje kože i dubljih tkiva u različitim smjerovima s stvaranjem kožnog nabora.

Prilikom izvođenja tehnike, četkica terapeuta mora imati oslonac na površini masiranog područja kako bi kontrolirala dubinu prodiranja u tkivo i regulirala njegov intenzitet. Prsti ili drugi dio ruke masera čvrsto su pritisnuti na kožu i ne klize prilikom izvođenja tehnike. Trljanje se izmjenjuje s milovanjem i izvodi se prije gnječenja.

Trljanje se izvodi dovoljno brzo - do 60 pokreta u minuti. No, što se sporije kreću ruke terapeuta, to je njegovo djelovanje učinkovitije. Smer linija za masažu duž kojih se trljanje ne zavisi od toka limfnog toka, jer je prijem lokalni u svakom posebnom činu trljanja. Kako bi se pojačao učinak na trljano područje, povećava se kut prstiju prema površini tijela. Što je ugao bliži 90 °, dublja je penetracija tkiva. Svi višesmjerni pokreti izvode se naizmjenično kako se koža ne bi izložila dodatnom istezanju.

Gubitak potpore tijekom trljanja dovodi do gubitka kontrole nad dubinom prodiranja u tkiva, a tehnika se može izvesti dublje i bolnije nego što si terapeut može priuštiti pri radu s određenom osobom.

Trljanje doprinosi:

Povećanje pokretljivosti tkiva, omekšavanje, otpuštanje patoloških formacija (otvrdnuće tkiva, taloženje soli i drugih tvari), rastezanje ožiljaka i priraslica;

Jačanje protoka limfe i krvi u masirano područje, preraspodjela tekućine u tkivima i međuprostorima;

Poboljšanje provođenja živčanih vlakana.

Povećava kontraktilnost mišića, njihovu elastičnost i pokretljivost.

Osnovne tehnike trljanja

Pravo trljanje

Prijem se vrši terminalnim falangama jednog ili više prstiju jedne ili obje ruke.

U početnom položaju, ruke masera su paralelne jedna s drugom s osloncem na podlogama dlanova, prsti su opušteni i blago savijeni u međufalangealnim zglobovima, jastučići su čvrsto pritisnuti na površinu kože.

Stvarno trljanje nastaje kada se jastučići prstiju pomaknu prema osnovama dlanova, dok se koža i dublja tkiva glatko istežu i trljaju jedno o drugo. Kad se postigne maksimalna napetost u tkivima, prsti se vraćaju u prvobitni položaj zajedno s pomaknutim dijelom kože zbog svoje prirodne elastičnosti. Maserove ruke preusmjerene su na sljedeći odjeljak.

Kružno trljanje prstima(sl. 27)

Početni položaj ruku masera isti je kao i kod izvođenja pravolinijskog trljanja. Razlika između ove tehnike je u tome što se trljanje prstiju masera događa u luku prema malim prstima. Vrhovi prstiju također su čvrsto pritisnuti na kožu masiranog područja, glatko je istiskuju s postepeno rastućom silom pritiska i također se glatko vraćaju u prvobitni položaj, smanjujući pritisak na kožu. Tehnika se izvodi s obje ruke naizmjenično kako se koža ne bi rastegnula do kidanja.

Kružni češalj za trljanje(sl. 28)

Palac je postavljen okomito na ravninu dlana. Oni igraju ulogu podrške u izvođenju prijema. Preostala četiri prsta svake ruke savijena su u međufalangealnim zglobovima tako da leđne površine srednjih falangi tvore ravninu koja je čvrsto pritisnuta uz kožu i predstavlja greben koji se trlja.

Trljanje se vrši ravninom srednjih falanga prstiju u luku prema malom prstu. Nakon postizanja maksimalne napetosti tkiva, četkica terapeuta se vraća u prvobitni položaj zbog prirodne elastičnosti kože. Prsti se ne smiju pomaknuti jedan prema drugom, nema potrebe raditi s zglobovima zglobova. Ova tehnika je dublja od prethodnih.

Trljanje podlogama dlanova(sl. 29)

Maserove ruke su opuštene, paralelne jedna s drugom, oslonjene podlogama dlanova na masirano područje. Naizmjenično koristeći obje ruke, maser pritiska bazu dlanova na kožu i tkiva ispod njih i pomiče ih prema naprijed i u stranu u smjeru malih prstiju. Istodobno se opterećenje trljanjem postupno povećava do maksimuma. Zatim se radna četka duž iste putanje vraća u prvobitni položaj zajedno sa

izbrisano područje kože, a pritisak na nju postupno opada. Ruke se naizmjenično premještaju prema naprijed duž linije za masažu. Prijem je dubok i snažan, može se izvesti jednom rukom sa slobodnim utezima za ruke.

Trljanje grablji(slika 30)

Maserovi prsti su široko razmaknuti, kao pri izvođenju milovanja grabuljama. Podrška na podlozi dlanova. Pokret trljanja izvodi se jastučićima prstiju u smjeru baza dlanova, kao kod pravolinijskog trljanja. Prijem se može izvoditi jednom rukom, dvije ruke istovremeno i naizmjenično. Koristi se na grudima za vježbanje međurebrnih mišića i rebara.

Piljenje(slika 31)

Tehnika se izvodi rebrima dlanova. Maserove ruke postavljene su paralelno na udaljenosti od 1,5–3 cm. Između dlanova formira se valjak od masiranog tkiva koje se trlja višesmjernim pokretima ruku. Koristi se na leđima duž kralježnice, u lumbalnoj regiji, na stražnjici, trbuhu za razradu velikih potkožnih masnih naslaga.

Crossing(slika 32)

Izvodi se zračnim rubovima četki. Palac je maksimalno otet u ravninama dlanova. Lukovi formirani između prvog i drugog prsta šake ugrađuju se na bočnu površinu tijela (na primjer, u lumbalni dio) na takav način da su šake paralelne, a leđa usmjerena jedna prema drugoj. Između četkica 1,5–3 cm. Višesmjernim pokretima obje četke trljajte nabor kože. Trljanje(sl. 33)

Nabor kože nastao valjanjem (vidi tehniku ​​"gnječenja") trlja se između dlanova. Koristi se za poboljšanje elastičnosti, pokretljivosti tkiva i smanjenje masnog tkiva na trbuhu, bokovima, donjem dijelu leđa.

Shading(slika 34)

Prijem se vrši jastučićima drugog, trećeg ili drugog, trećeg, četvrtog, petog prsta. Prsti se ispravljaju i stavljaju na masirano područje pod kutom od 30 °. Kratkim poprečnim pokretima, koža i tkiva ispod nje pomaknuti su s linije za masažu na jednu i drugu stranu, čineći prigušene oscilatorne pokrete. Recepcija se koristi tamo gdje ima rutinskih promjena na koži, s atrofijom pojedinih mišićnih skupina, kožnim bolestima, mlitavom paralizom.

Planing(slika 34)

Prijem se vrši jednom ili dvije ruke. Ispravljeni prsti ruku masera spuštaju se na masirano područje (kao u sjenčanju) pod kutom od 30 °, ali pomiču kožu i tkiva ispod nje duž linije za masažu. U ovom slučaju kretanje prstiju koji poniru u tkivo podsjeća na blanjanje. Koristi se za opsežne ožiljke, kao i za otklanjanje celulitnih deformacija kože i preraspodjelu intersticijske tekućine.

Pinceta trljati(sl. 35)

Gotovo i kažiprst slično udarcima pincetom, ali dublje, s pomakom tkiva. Nanesite na male, duge tanke mišiće i tetive, šake, stopala.

Klizanje lopatica (sl. 36, a, b)

I. p. - stojeći, ruke spuštene, kičma ispravljena.

Udahnite - ramena se polako otvaraju, a unutrašnji rubovi lopatica su povučeni do kičme.

Izdahnite - ramena se polako kotrljaju prema naprijed i prema unutra.

Potrebno je osjetiti glatko povećanje napetosti u vodoravnim snopovima trapeznog i romboidnog mišića tijekom udisanja - u fazi aktivnog rada, pri izdisaju - u fazi istezanja.

Klizanje lopatica s podignutim ramenim pojasom

(sl. 37, a, b)

I. p. - stojeći, ruke spuštene, kičma ispravljena, rameni pojas podignut što je moguće više.

U d o x - ramena se otvaraju, lopatice se približavaju kičmi.

Izdahnite - ramena se presavijaju, a lopatice "klize" s leđa.

Ne spuštajte rameni pojas prema dolje, osjetite rad mišića među lopaticama.

Okreće glavu (slika 38)

I. p. - stoji, ruke dolje, kičma je ispravljena, glava je ispravljena. Udahni.

Izdah - okretanje glave u stranu do maksimalno mogućeg ugla, u ekstremnom položaju, žmirite očima u smjeru okreta.

Izdahnite - okrenite se u drugom smjeru. Izvodite pokret sve dok ne osjetite blagu bol u interskapularnoj regiji.

Kontrolirajte rad gornjih snopova mišića trapeza.

Spuštanje ruku podignutih do linije ramena(slika 39)

Kod doxa - ravne ruke podignute su sa strana prema gore, dlanovi usmjereni prema dolje.

Izdahnite - ruke su povučene prema dolje s napetošću, poput gimnastičara koji izvodi vježbu "križ" na prstenovima.

Svest kontroliše rad latissimus dorsija. Da biste zakomplicirali kretanje, možete dodati udare ruku u zglobovima ramena prema unutra i prema van pri udisanju, nakon čega držite ramena uvijena pri izdisaju.

Podizanje i spuštanje ramenog pojasa(sl. 40, a, b)

I. p. - stoji, ruke dolje, kičma je ispravljena.

Udahnite - rameni pojas se podiže tako da rameni zglobovi dosegnu nivo ušnih resica.

Izdahnite - rameni pojas se spušta, glava, vrat se drži ravno.

Svijest je koncentrirana u području mišića koji podižu lopaticu.

Savijanje - zadnji luk(slika 41)

I. p. - stoji, ruke dolje, glava uspravna. Udahni.

Izdahnite - kičma se savija, grudi izlaze naprijed, glava se ne naginje unatrag. Udahnite - i. NS.

Izdahnite - kičma je savijena, leđa su zaobljena.

Svijest je fokusirana na kičmu i paravertebralne mišiće. Pokreti se izvode glatko. Opseg pokreta u kičmi je maksimalan. Osetite rad mišića koji ispravljaju kičmu.

Sve vježbe kompleksa izvode se glatko, mirno, uz maksimalno opuštanje mišića. Svaki pokret mora se dovesti u maksimalno mogući položaj, izbjegavajući oštre zamahe. Broj ponavljanja je 3-5.

Pokretanje kanala.

Plućni kanal [P] (slika 42) je simetričan, uparen, centrifugalni. Protok energije yina u kanalu doseže svoj maksimum od 3 do 5 sati ujutro, dolazi iz kanala jetre [F] i prenosi se u kanal debelog crijeva.

Van kursa kanal ide duž prednje (palmarne) površine ruke bliže njenom radijalnom rubu. Od točke koja se nalazi u prvom međurebrnom prostoru do strane srednje linije grudnog koša za 6 tsuni (P1), ona se uzdiže okomito do donjeg ruba ključne kosti i zatim prelazi na prednju površinu ramenog zgloba. Kanal se spušta niz palmarno-radijalnu liniju ruke do stiloidnog nastavka radijalne kosti, prelazi na dlan, prateći uzvisinu thumb 10,50m; ruke do korijena nokta prvog prsta od radijalne strane do posljednje točke (P11).

Branch vanjski tok od tačke P7 (na radijalnoj strani podlaktice neposredno iznad stiloidnog nastavka) ide do leđa šake duž radijalnog ruba drugog prsta, gdje se u korenu nokta spaja sa kanalom debelo crevo.

Unutrašnji prolaz kanal potiče iz srednjeg dela tela (područje srednjeg toplijeg) u predelu želuca. Ide dolje, povezujući se s debelim crijevom. Nadalje, kanal se vraća natrag u gornji otvor želuca i, probijajući dijafragmu, ulazi u pluća - njegov ravnalo, grkljan prolazi i iz grla je usmjeren prema ramenom zglobu, gdje izlazi na površinu u točki P1.

Standardne tačke

Signalna tačka - ona je prva P1.

Bolna tačka P6 - na palmarnoj strani podlaktice, 7 tsuni iznad nabora zgloba.

Simpatična tačka V13 - na kanalu Mjehur[V] u paravertebralnoj zoni na nivou jaza između bodljikavih procesa 3 i 4 grudnog pršljena, 1,5 tsun udaljen od srednje linije.

Sedativna tačka P5 - u središtu preklopa lakta na radijalnom rubu tetive bicepsa.

Tonovanje P9 - na radijalnom kraju nabora zgloba, malo ispod stiloidnog nastavka radijalne kosti.

Interna komunikacija

Kanal pripada plućima, povezan je s debelim crijevom, ima direktne veze sa želucem i bubrezima. Znakovi oštećenja kanala

Prehlada, zimica, groznica, povećano i smanjeno znojenje, začepljenost nosa, glavobolja; pad temperature

Bol u nadklavikularnoj jami, u području grudnog koša i između lopatica, bol u ramenu, lakatnim i zglobnim zglobovima, u ramenu, na prednjoj površini podlaktice s radijalne strane, u području palca .

Kašalj, astma, otežano disanje, osjećaj sitosti u grudima, iskašljavanje, suhoća u grlu, promjena boje urina, groznica u dlanovima, stezanje i sitost trbušna šupljina praćeno blagim proljevom.

Indikacije za korištenje kanala

Bolesti grudne šupljine, grla, dušnika, nosa, pluća; bol u gornjim udovima; kožne bolesti.

Romboidni mišići nalaze se između trapeznih i iliokostalnih mišića.

Jedna od funkcija ovih mišića je jačanje ramenog pojasa zajedno s gornjim dijelom mišića trapeza i mišićem koji podiže lopaticu.

Počni

Spinozni procesi kralježaka C7 - D4.

Mesto pričvršćivanja

Medijalni rub lopatice.

Funkcije

Kombinacija adukcije s blagim podizanjem lopatica (ramena se pomiču unatrag, pomažući ispravljanju torakalne kralježnice) (bilateralna kontrakcija mišića).

Adukcija i abdukcija lopatica.

Latissimus dorsi mišić nalazi se na istoj dubini kao i romboidni mišići, ispod donjeg dijela trapeznog mišića.

Sudjeluje u pokretima trupa, poput ruku, kroz ramenski zglob.

Počni

Spinous procesi D7 - L5.

Sacrum.

Ilium.

Vanjska površina posljednja četiri rebra.

Mesto pričvršćivanja

Intertubularni žlijeb (humerus).

Funkcije

Ekstenzija torakolumbalne kralježnice (bilateralna kontrakcija mišića).

Kombinacija nagiba s blagim uvijanjem i produženjem torakolumbalne kralježnice (prema kontrakcijskom mišiću).

Kombinacija ekstenzije, addukcije i rotacije ramena prema unutra.

Nagib karlice.

Iliokostalni, longus dorsi i paravertebralni mišići mišići su dubokog sloja u dodiru s rebrima i kralješcima. Imaju složenu strukturu zbog brojnih polazišta i tačaka vezivanja.

Iliokostalni ili lumbosakralni mišić

Počinje na poprečnim izdancima kralježaka C4 - C6 stražnje površine rebara. Pričvršćuje se na poprečne nastavke prvih lumbalnih kralježaka, na ilium i torakolumbalnu fasciju (snažna zajednička struktura tetiva koja pričvršćuje iliokostalni mišić, longus dorsi i poprečni trbušni mišić za križ).

Počinje s mastoidnim nastavkom, spinoznim izdancima kralježaka i rebara C2 - D12. Pričvršćuje se na torakolumbalnu fasciju i spinozne procese lumbalnih kralježaka.

Funkcije

Ekstenzija kralježnice (bilateralna kontrakcija mišića).

Kombinacija naginjanja i okretanja kralježnice prema kontrakcijskom mišiću.

Anteverzija zdjelice (bilateralna kontrakcija).

Prisilni izdah (iliokostalni i longus mišići).

Ovi mišići nalaze se duž cijelog kralježničnog stuba s obje strane bodljikavih procesa, često su vidljivi. Sljedeći mišići čine dio paravertebralnih mišića:

Spinusni mišići leđa

Počinju od bodljikavih pršljenova kralježaka D2 - D8 i vezuju se za bodlje od kralježaka D10 - L3.

Poluspinalni mišići leđa

Počinju u spinoznim procesima kralježaka C4 - D6 i nastavljaju se do poprečnih procesa svih torakalnih kralježaka.

Višedijelni mišići

Oni su između drugog vratni pršljen i sakrum. Njihovi snopovi potječu od bodljikavih procesa svih kralježaka, šire se na dva do četiri kralješka i vezuju se za poprečne nastavke.

Rotatorski mišići

Prije svega, nalaze se u torakalnoj regiji. Rotacijske manžete (1) i duge rotacijske manšete (2) započinju na poprečnim izdancima kralježaka i pričvršćuju se na bodljikavi nastavak nadzemnog kralješka (kratki mišići) ili na sljedeći trnoviti nastavak (dugi mišići).

Međupoprečni mišići

Nalaze se između poprečnih nastavaka susjednih kralježaka.

Uzastopni mišići

Nalaze se između spinoznih izdanaka susjednih kralježaka.

Razina aktivnosti paravertebralnih mišića veća je u torakalnoj regiji u usporedbi s lumbalnom i grlića materice... To je posljedica funkcije zadržavanja mišića sa tendencijom savijanja torakalne kralježnice.

(m. iliocostalis thoracis, PNA) vidi Popis anat. uslovi.

• - m. iliopsoas, nastao kao rezultat povezivanja distalnih mišićnih snopova m. iliaci i m. psoatis majoris ...

  Atlas anatomije čovjeka

• - m. transversus thoracis, ravan, tanak, u obliku lepeze, uz unutrašnju površinu prednjeg zida grudnog koša. Počinje od unutrašnje površine bifoidnog nastavka i donjeg dijela tijela grudne kosti ...

  Atlas anatomije čovjeka

• Opsežni medicinski rječnik

• - vidi Spisak anat. uslovi ...

  Opsežni medicinski rječnik

• - vidi Spisak anat. uslovi ...

  Opsežni medicinski rječnik

• - vidi Spisak anat. uslovi ...

  Opsežni medicinski rječnik

• - vidi Spisak anat. uslovi ...

  Opsežni medicinski rječnik

• - vidi Spisak anat. uslovi ...

  Opsežni medicinski rječnik

• - vidi Spisak anat. uslovi ...

  Opsežni medicinski rječnik

• - vidi Spisak anat. uslovi ...

  Opsežni medicinski rječnik

• - vidi Spisak anat. uslovi ...

  Opsežni medicinski rječnik

• - vidi Spisak anat. uslovi ...

  Opsežni medicinski rječnik

• - vidi Spisak anat. uslovi ...

  Opsežni medicinski rječnik

• - vidi Spisak anat. uslovi ...

  Opsežni medicinski rječnik

• - vidi Spisak anat. uslovi ...

  Opsežni medicinski rječnik

• - vidi Spisak anat. uslovi ...

  Opsežni medicinski rječnik

"mišić, iliokostalna prsa" u knjigama

Inspiracijski mišić