Kakav simulator birati za starije osobe. Primjena simulatora za starije osobe. Pravila za starije osobe za simulatore za dom

Koje su prednosti simulatora za kuću za starije osobe? Koje vrste trake za trčanje, bicikl za vježbanje i step pogodni su za starije osobe? Koja bi se pravila trebala biti održana tokom obuke o simulatorima starijih ljudi?

Penzijska mreža za starije ljude

Pitanja koja su razmatrana u materijalu:

• Koje su prednosti simulatora za kuću za starije osobe
• Koje vrste trake za trčanje, biciklistički bar i step pogodni su za starije ljude
• Koja pravila treba pratiti tokom obuke o simulatorima starijih ljudi

Bez obzira na starost, uvijek je potrebno brinuti o svom zdravlju. Nakon 50 godina vrijednosti fizička aktivnost U ljudskom se životu značajno povećava. Omogućuje vam da ostanete u dobroj formi, budite veseli, puni snage i jak imunitet. Danas, sa pojavom velikog raspona sportske opreme, čiji je pitanje simulatora za starije osobe bolje odabrati posebno je relevantan. Što trebate znati prilikom kupovine takve opreme i kako ih pravilno iskoristiti - naučite iz članka.

Prednosti simulatora za kuću za starije osobe

Naučnici Svjetske zdravstvene organizacije zaključili su da bi nakon 60 godina ljudi trebali platiti sport najmanje 2,5 sata dnevno. Ljekari također potvrđuju pozitivan učinak umjerenih opterećenja na cjelokupno stanje tijela, imuniteta, ljudskog raspoloženja. Naučno potvrđen - oni koji redovno izvode fizička vježba, razbolite se mnogo često.

Da se bave sportom, stariji ljudi bi trebali biti zato što pomaže:

• povećati snagu kostiju i zglobova;
• poboljšati koordinaciju;
• kontrolirati težinu;
• stimulisati imunitet;
• podržati kardiovaskularni i respiratorni sistem;
• osigurati prevenciju bolesti mišićno-koštanog sistema;
• poboljšati rad CNS-a;
• ojačati tijelo i povećati ton.

Mnogi pogrešno vjeruju da je sport zanimanje koje je pogodno isključivo na mlade ljude, a penzioneri ne trebaju fizičku aktivnost. O kupovini simulatora za stariju kuću, često čak i ne dolaze. Međutim, kao studije pokazuju, slično mišljenje je netačno. Prodaja simulatora za starije osobe su vrlo uspješne. Ljekari su sigurni da će uz pomoć takvih adaptacija penzioneri moći da obavljaju jednostavno fizičke vježbeŠta će im pomoći da postanu trajniju, fleksibilni, razviju svoju koordinaciju. Važno je pokušati da se pridržavate pravilnosti u treningu. Na primjer, uz pomoć simulatora za šetnju kod kuće za starije osobe, penzioneri neće preskočiti časove, bez obzira na vrijeme izvan prozora.

Sportska industrija nudi veliki izbor opreme za starije kupce. Najčešći primjeri takvih simulatora za kuću za starije osobe su stepper, traka za trčanje, bicikl za vježbanje. Zahvaljujući ovim uređajima moguće je ojačati kardiovaskularni i respiratorni sistem. Ako su vježbe odabrane pravilno, tijelo će dobiti sveobuhvatno opterećenje.

Najpopularnija mašina za vježbanje za starije ljude - traku

Trkač za trčanje je kardiot proizvod koji se koristi za pokretanje trčanja i hodanje kod kuće. Ako električna sportska oprema doprinosi razvoju mišićne snage, a zatim zahvaljujući trčanjima, stariji ljudi uspijevaju održati mišićni ton, ojačati kardiovaskularno, nervozno, kao i respiratorni sistem. Prednost kardiotiolju je to prije okupacije, ne treba biti zagrijavanje, jednostavno možete započeti s sporom hodom i glatko povećati tempo.

Prednostitrakavice:

• Zahvaljujući šetnji i trčanju, moguće je održavati i uštedjeti mišićni ton.
• Najučitko učinjeni kalorija.
• Zbog kontrole kontrole stupnja intenziteta modova na simulatoru možete prilagoditi brzinu pokreta, u rasponu od mirne šetnje i završetka s trčanjem. Ljudi koji pate od arterijske hipertenzije, osteoporoze, bolovi u leđima mogu se uključiti na traku.
• Postoje posebne trake za trčanje na kojima mogu biti angažovani ljudi koji imaju određene komplikacije nakon povreda.

Vrste tragova

Trakavice na principu rada su mehanički i električni.

• Mehanička trkačka staza To je simulator koji radi na kojoj osoba odmah počinje trčati. Za cijenu je dovoljno pristupačan, ima malo težine, ne treba biti povezan na mrežu. Ako govorimo o ugroženjima, tada nema previše funkcija, ne postoji program treninga, ekrana se emituje samo nekoliko osnovnih parametara, uključujući puls, brzinu, vrijeme, kalorie. Ne biste trebali koristiti takav simulator kod ljudi s bolestima, jer u ovom slučaju postoji potreba za dodatnim fizičkim naporima.

Do danas, gotovo sve pokretne staze imaju funkciju napetosti platna magnetskog tipa. Ovaj dizajn Omogućuje vam stvaranje magnetske otpornosti, tako da starija osoba prilikom pokretanja morate uložiti napore za pomicanje. Pored toga, postoji funkcija ručnog podešavanja opterećenja, od kojih se nivo može promijeniti održavanjem ugla posteljine.

• Električne trake - Najsavremenija opcija. Platno počinje raditi na štetu električnog motora. Koliko će jak opterećenje biti, ovisi o brzini rotacije i uglom posteljine. Važan plus u ovom slučaju treba smatrati glatkim potezom, u kojem ne trebate previše naprezati mišiće.

Izgrađene su mnoge električne trke za trčanje računalni programi Trening. Postoje i vrlo progresivni razvoj događaja koji vam omogućuju nadgledanje intenziteta opterećenja, prilagodite određene parametre i podesite načine na osnovu vašeg blagostanja. Pored toga, simulatori imaju ugrađeni sigurnosni ključ, zaustavljajući trčanje na mreži u slučaju da je osoba pala.

Prilikom odabira kardiotamena savjetujemo vam da uzmete u obzir njegovu veličinu, širinu, nivo najvećeg opterećenja, prisutnosti softver i opcije za funkcije. Trošak se određuje prema vrsti, snazi \u200b\u200bmotora, broj opcija i programa. Prije kupnje, potrebno je tačno utvrditi koje će funkcije pristizati starijem starijem u razredu u simulatoru kod kuće, a zatim pokupiti najprikladniju opciju.

Najbolje cijene za brigu o starijim osobama u Moskvi i regiji!

Prilikom odabira trake za muškarca starih godina moraju se uzeti u obzir mnogi kriteriji:

• Sigurnost za spojeve.

Mnogi ljudi se moraju baviti problemima zglobova. Ako staza nema amortizirani sustav ili njegova kvaliteta ostavlja mnogo za željenu, zglobovi mogu početi počniti jači. To će posebno biti značajno stariji ljudi koji imaju vjerovatnije da imaju redovno hodanje. U ovom slučaju, ne biste trebali odabrati simulator sa mehaničkim principom rotacije pokrenutog weba. Razlog su konstruktivne karakteristike. Prije svega, tokom nastave na trčanju, opterećenje na zglobovima povećava se jer platno počinje se kretati zbog pokreta starije osobe. Drugo, u takvim modelima nema sistema apsorpcije udara, a to negativno utječe na zglobove.

• Sigurnosna upotreba.

Što se tiče nastave na trčanju mehaničkog tipa, oni su sigurniji za starije osobe, jer vam omogućavaju da kontrolirate kretanje. Treba imati na umu da rizik od pada tokom nastave na električnom trčanju, iako vrlo mali, ali još uvijek tu, jer počinje raditi na štetu motora. Ovaj simulator opremljen je sigurnosnim ključem, što omogućava razbijanje kontakata i zaustaviti krpu za trčanje. To se može dogoditi ako je isječak koji je fiksiran na odjeću osobe prilikom pokretanja, zbog napetosti vezivnih niti, prekid će se prekinuti, a jednostavno će se isključiti.

• Optimalna veličina platna.

Veličine trčećeg platna trebale bi biti tako da starije osobe udobno rade, a rizik za spotaknu bio je minimalan. Ljudi čiji rast ne prelazi 180 cm, prikladno je da se uključite u traku sa duljinom od 130 cm i širinom 40 cm. Međutim, ako su ljudske dimenzije male, možete zaustaviti izbor na manjem webu.

• Jednostavna upotreba.

Pokretanje pjesama modernog tipa je jednostavno sučelje koje će lako savladati bilo kojeg korisnika, čak i bez iskustva i obuke. Najljepši za razumijevanje sučelja mehaničkih gaznih garnitora - ne trebaju ništa pritisnuti ili prilagođavati. Potrebno je samo ustati na trčanju i počnite hodati ili trčati. Zbog toga jednostavan princip Akcije Mehanički simulatori su posebno pogodni za starije ljude.

Da biste pokrenuli električnu stazu, morate kliknuti na dugme Brzi start, koji je obično označen "Start". Nakon što trebate odabrati optimalni režim brzine. Na upravljačkoj konzoli, simulator je često glavni tipke koji imaju jednostavnu oznaku. Moguće je vježbati samo jednom, a u narednim starijim osobama neće biti problema sa neovisnim korištenjem trenerke.

Naravno, simulatori mehaničkog tipa su jednostavni i sigurni za korištenje kuće. Međutim, električno još uvijek ima mnogo dodatnih prednosti. Čak i kada je u pitanju časovi na simulatoru za jednostavnu pješačku kuću za starije osobe, savjete savjetuju da daju prednost električnom aparatu.

Koji se parametri mogu sačuvati prilikom kupovine trkača?

• Velika maksimalna brzina. Načini pokreta na traci za starije osobe sugeriraju kako hodaju i lako trče. Optimalna brzina u ovom slučaju bit će 10-12 km / h.
• Elektronsko podešavanje pokrenutog weba. Ostavljajući ugao tokom zanimanja bez promjena, može se ograničiti na samo mehaničko podešavanje.

Ne može se baviti trenimicom ako osoba pati od:

• pretilost;
• artroza;
• složeni oblik bronhijalne astme (događa se česti napadi);
• države koje se javljaju nakon srčanog udara i moždanog udara;
• patologije mišićno-koštani sistem;
• glaukom i miopija (u ovom slučaju nemoguće je trčati jer može dovesti do odvajanja mrežnice oka);
• bolesti zglobova;
• poremećaji respiratornih organa;
• osteohondroza;
• oštar hladna bolest (Rizik od povećanja komplikacija);
• akutni period bilo koje bolesti (kada tijelo postane posebno slabo);
• mitralna stenoza, srčana oštećenja, izražena hipertenzija, angina i druge srčane bolesti i posude.

Ako su ove bolesti prisutne u životu starije osobe, ne bi trebao pokrenuti učionice bez primanja medicinskih savjeta. Ako tamo višak kilograma, Jogging je zabranjen, a hoda po simulatoru, naprotiv, korisno.

Domaćica za starije noge

Bicikl za vježbanje - pogled na kardioturmu, oponašajući kretanje na biciklu. Trening o tome pomaže u razvoju moći, izdržljivosti, ojačati kardiovaskularni i respiratorni sistem. U osnovi, opterećenje pada na noge, stražnjicu, mišiće štampe. Prije nego što nastavite na nastavu, stariji muškarac kod kuće treba izvesti malu vježbu.

• Časovi u poslovanju vježbanja vrijedi odabrati starije osobe koje pate od nedostatka daha kojima je potreban jačanje kukne spojeve, Poboljšavajući rad srca. Redovni časovi osigurat će prevenciju tromboze, limfostaze koje nastaju u nogama. Zahvaljujući biciklizmu, osoba može ojačati ne samo mišiće nogu, već i leđa i trbuha.
• Kada koristite opterećenje za vježbanje na zglobovima, a starije ljudsko tijelo nije preveliko. Iz tog razloga, upotreba takvih uređaja uobičajena je u rehabilitaciji i medicinskim objektima. Uz pomoć, vježbanje se mogu izvesti i smanjujući i profilaktičke prirode.

Vrijedno je razmatrati kakvu vrstu vrste biciklizma Možete birati ljude od starih godina. Dakle, sa stanovišta dizajna bicikla vježbanja postoji nekoliko vrsta, svake njihove prednosti i nedostatke.

1. Vertikalno. Predstavljaju imitaciju bicikla, koja je u statici. Takav simulator ima sve relevantne dijelove, osim točkova. Sjedalo, upravljač - isti kao pravi bicikl. Izbor takvog simulatora je najbolji za pravljenje penzionera koji imaju problema sa kralježnicom i zglobovima.

Glavne prednosti biciklističke trake za starije osobe:

Prednosti:

• kompaktan;
• dovodi do posla određene grupe mišića;
• promovira gubitak kilograma;
• starija osoba poznata je simulatoru.

Nedostaci:

• koljena dobivaju veliki teret;
• opterećenje je kralježnica.

2. Horizontalno.U klasi o simulatorima ove vrste, osoba zauzima najprikladniju poziciju za to, dok se opterećenje na leđima i zglobovima pokaže da bude minimalan. U većini slučajeva takav simulator odgovara starijim ljudima koji imaju bilo kakve bolesti povezane sa mišićno-koštanim sistemom. Opremljen je udobnim leđima, sjedištem, papučicama, smještenim za volanom. Penzioneri se mogu baviti biciklom vježbanja kod kuće.

Prednosti:

• ne predstavlja opasnosti po zdravlje;
• pogodno;
• ergonomski.

Nedostaci:

• glomazan
• prilično puno teži;
• kad nastave, nemoguće je postići brzi napredak;
• sasvim je skupo.

3. Prijenosni (kompaktni).U simulatoru ciklusa ove kategorije, male veličine, u svom sastavu postoji samo blok papučice, ali nema sjedišta i upravljača. Kako bi se nastavili sa obukom, stari covjek Mora sjediti na bilo kojem komadu namještaja. Naravno, slična opcija omogućava nam da razgovaramo o simulatoru kao vrlo zgodnom projektilu. Istovremeno, za razliku od modela koji imaju čitav niz funkcija, učinkovitost nastave u sportskoj opremi takvog plana bit će znatno manje.

Prednosti:

• kompaktni, ne zauzima puno prostora;
• lako;
• ima jednostavan dizajn;
• jeftino je.

Nedostaci:

• niska efikasnost u odnosu na ostale simulatore;
• važno je pokupiti optimalni namještaj za sjedenje.

4. Hybrid.

Ova opcija objedinjuje svojstva simulatora vertikalnog i horizontalnog plana. Zbog činjenice da se položaj sjedala može podesiti na željeni nivo, starija osoba ima mogućnost obavljanja vježbi u sjedećem i lažnom položaju, bez obzira na uvjete. Na simulatoru slijedi i za rehabilitaciju i u svrhu obuke i gubitka kilograma.

Prednosti:

• opcija ergonomskog prilagođavanja;
• svestranost;
• lako se koristi.

Nedostaci:

• vrlo glomazan dizajn;
• velika težina;
• visoka cena.

Ne u svim biciklima vježbanja, stariji mogu učiniti. Prije kupovine, morate dobiti savjetovanje stručnjaka. Prilikom odabira obično proizlazi na pitanje koje je bicikl vježbanja najbolji - vodoravni ili vertikalni. Ljekari daju sljedeće preporuke:

• Vježbe vertikalnog plana trebali bi odlučiti odabrati starije osobe koje trebaju smršavjeti ili riješiti bilo kakve poteškoće povezane sa zdravljem. U ovom slučaju ruke i tijelo nalaze se u uobičajenom položaju, a visina sjedenja može se prilagoditi u skladu s rastom čovjeka.
• Uređaji za horizontalne vrste. Takav simulator će odgovarati starijim osobama koje pate od bolova kralježnice i zglobova. Međutim, bit će manje efikasan za gubitak kilograma, ako se uspoređuje sa vertikalnim biciklima vježbanja.

Kontraindikacije za korištenje bicikla vježbanja:

1. Bolesti respiratornog i srca:

• cardiovaskularni kvar;
• srčana bolest;
• hipertenzija;
• tahikardija;
• angina (kao alternativa angini i drugim srčanim bolestima, možete koristiti medicinski biciklistički ergometar);
• bronhijalna astma.

2. Artritis i druge bolesti koje se javljaju u akutnom obliku. Nemoguće je trenirati na simulatore vertikalnih vrsta poput takvih dijagnoza. Ako se otkriju varikozne vene rane faze, zatim su korisne papučice simulatora, prema savjetu ljekara, naprotiv, su korisne.

3. Dijabetes šećera. Bolest koja teče u kasnijim fazama eliminira mogućnost nastave na simulatoru. Ako a dijabetes Rano je otkriveno, učinak obuke može biti vrlo pozitivan.

4. Infektilacija, pogoršanje hroničnih bolesti.

5. Bolesti kralježnice ne dozvoljavaju mogućnost nastave na simulatoru vertikalnog tipa.

Vežbajte bicikl sa varikoznim venama

Treba napomenuti da ako varične vene u lansiranom obliku, tada ne može biti govora na vježbi na biciklističkoj ponudi. Uz početni oblik umjerene prirode umjerene prirode koristit će se. Simulatori za kuću za starije osobe sa varikoznim venama doprinose aktivnom cirkulaciji krvi, vraća elastičnost zidova plovila, a napredovanje bolesti se usporava.

Nema potrebe da se uvijaju medalje previše intenzivne. Treba ga zapamtiti o važnosti korištenja pletiva za kompresiju, što je posebno važno za obuku na biciklu vježbanja. Prije nego što nastavite sa nastavom, vrijedno je razmatrati savjetovanje flektologa ili liječnika koji pohađaju.

Steppers kao najsigurniji simulatori za stariju kuću

Stepper je simulator koji oponaša šetnju stepenicama na kojima se težina tijela uzima iz jedne noge na drugu. Maksimalni je opterećenje, što dolazi do mišića nogu, stražnjica, bokova, nogu.

Steppers su nekoliko vrsta. Ovisno o veličini, dvije vrste su izolirane:

• običan;
• mini-stepper.

Prvi dizajn je vrlo velik, postoje rukohvati, na kojem je moguće zadržati ravnotežu. Alternativno, simulator može imati poluge koji pružaju dodatno opterećenje na mišiće ruku i leđima.

Mini-stepper je jednostavna platforma opremljena pedalima. U nekim utjelovljenjima postoje čak i dodatne modifikacije. Kad nastave sa stepper-om i ekspanderom, teret tijekom hoda pada na leđa i ruke. Dakle, ovaj simulator idealan je za kardiovaskularni kod kuće.

Prema vrsti pokreta, takvi su uređaji:

• klasičan;
• balansiranje;
• zakretanje.

Klasični simulator, sa stanovišta anatomije i fiziologije, s maksimalnom preciznošću obnavlja uspon koraka.

Već iz imena postaje jasno da je imenovanje balansirajućeg uređaja dodatni razvoj koordinacije, jačanje mišića štampe. Tokom pokreta, težište tijela se prebacuje u različite smjerove. Isprva, takvi pokreti mogu prouzrokovati poteškoće, ali s vremenom možete dodati više pokreta ruku i nogu, što će postati dodatno opterećenje. Ovaj model ima još jedno ime "Stepper Rock and Roll", jer vizualno i tehnika u tim vježbama imaju sličnost sa energičnim plesom.

Tijekom okupacije na okretnom stegu, dodatno opterećenje prima natrag, jer tijekom hodanja slučaj se izvodi. Ove su klase vrlo intenzivne, a već 10 minuta nakon početka vježbe, svi mišići tijela primaju opterećenje, uključujući i područje regije Galifa Galifer.

Stepenici su još uvijek podijeljeni mehanički i elektromagnetski. Prvi obrazac funkcionira na osnovu hidraulike. U procesu obuke, osoba pritiska na papučicu, dolazi do kompresije cilindra. Zatim, nakon prijenosa stopala na drugu papučicu, cilindar se stiska. Kada ovi modeli rade, buka se ne događa, a nema potrebe za dodatnim izvorom napajanja izvana.

Rad elektromagnetskih simulatora postaje moguć zbog magnetskog otpora papučica. Postoji opcija prilagođavanja pomoću upravljačke konzole. U modernim modelima simulatora imaju veliki broj Funkcije, ugrađeni programi. Uz pomoć, možete pojedinačno napraviti plan vježbanja. Zahvaljujući senzorima koji su pričvršćeni na angažovani odjeću, zabilježeni su određeni pokazatelji, uključujući:

• frekvencija pulsa;
• broj koraka;
• brzina kretanja;
• broj potrošenih kalorija.

Slični simulatori se rijetko koriste kod kuće, češće na njima u teretani i fitnes centrima.

Sa medicinskog stanovišta, prikazuje se uređaj za korištenje ljudi tokom rehabilitacijskog razdoblja, kada je glavni tok terapije već prenesen nakon povrede ili bolesti bolesti ili kralježnice.

Trajanje klasa na stepper za starije osobe trebalo bi biti oko 10-15 minuta. Prema preporukama stručnjaka, tokom nastave o ovom simulatoru, osoba prima puno koristi za svoje telo. Ali važno je zapamtiti:

• zagrijavanje koje treba obaviti prije zanimanja;
• pogodne cipele;
• odjeća u kojoj će biti ugodno za napraviti. U idealnom slučaju, morate nositi kompresijske hlače;
• podržava prisutnost;
• potreba da se papučicu u potpunosti stavi na podršku kako bi se izbjeglo preopterećenje.

Ako će se starija osoba promatrati tako jednostavni savjet, neće se moći samo zaštititi od povrede, već i u značajan stepen Poboljšajte svoje zdravlje u mnogim pokazateljima.

Ne može se baviti stefrerom ako:

• Postoji povreda udova i kralježnice (istezanje, dislokacija, oštećenje).
• Kad starija osoba pati od srčanih bolesti, bubrega, jetre.
• Dijagnosticiran dijabetes dijabetesom u fazi dekopenziranja.
• Otkrivena je arterijska hipertenzija od 3 stepena.
• Starija osoba ima hladnu, zaraznu ili virusnu bolest, praćena povećanjem temperature.

11 Pravila treninga kod kuće o simulatorima za starije ljude

1. Prije nego što započnete trenirati, morate dobiti savjetovanje specijalista. Pomoći će vam da odaberete najbolje pogodne klase za kuću za svaku osobu za svaku starije osobe, odredit će njihov režim i intenzitet mogućih opterećenja.

2. Odeća za vježbanje treba biti besplatna, od prirodnog materijala. Ništa manje nije prisustvo ugodne cipele.

3. Ne trebate juriti zapise, jer bi proces obuke kod kuće trebao prije svega biti zadovoljstvo. Skidajući se iz ovoga, držite se tempa pogodno za vas, s obzirom na to vlastiti senzacija. Kada nastavi na trčanju simulatora kod kuće, ako stariji ima problema sa izborom brzina brzineDjeca ili unuci trebali bi doći do spašavanja.

4. Važne, obavljanje vježbi, uzimajte u obzir signale njihovog tijela, ne treba dopustiti. U slučaju kada, prema vašim osjećajima, obuka postaje pretjerana, zaustavlja se i opuštaju se. Slijedite puls, važno je da njegovi pokazatelji ostanu unutar okvira koji preporučuje ljekar.

5. Važno je pridržavati se određenog redovnog rasporeda vježbanja, jer se tijelo mora naviknuti na nova tereta. Pokušajte da ne propustite nastavu ili to učinite samo u ekstremnim slučajevima, sa lošim blagostanjem.

6. Trebali biste diverzificirati trening, pokušajte to učiniti tako da nisu dosadni. Na primjer, kada nastavi na tekućoj simulatoru kod kuće, možete promijeniti kut nagiba pokretanja i povećati teret, ako će se starije osobe biti spremna za to. Prema naučnicima, zahvaljujući novim vježbama, ljudi starih godina zadržavaju svoju inteligenciju.

7. Ne ispunjavajte snage i traumatične vježbe.

8. Ne jedite odjednom po završetku treninga.

9. Važno 10-minutno zagrijavanje prije svakog treninga. Dakle, mišići će se ugrijati, rad kardiovaskularnih i respiratornih sistema će se povećati. Pored toga, morate izvesti i respiratorna gimnastika I izvucite da će omogućiti tijelu lakše percipirati teret.

10. Čim je zanimanje završeno, napravite lanac, uključujući opuštajuće pokrete koji tijelu vraćaju u uobičajenu državu. Za starije osobe tokom obuke kod kuće nemoguće je napraviti oštre prijelaze iz tihog stanja na aktivnu, u protivnom je vjerojatnost povreda različita.

11. Ako se nelagoda dogodi tokom treninga, prestanite. Moguće je da niste odabrani ne baš odgovarajući intenzitet treninga ili ne isti simulator.

U svakom slučaju, zahvaljujući fizičkoj aktivnosti, moguće je sačuvati ton tijela, um će ostati jasan dugi niz godina. Izvođenje obuke kod kuće, stariji ljudi trebaju izbjeći prenapone, pokušati ispuniti preporuke trenera i ljekara. Ako su vježbe pravilno birane, penzioner će doživjeti energičnost i pozitivan, što je vrlo važno u starosti.

Domovi za starije u predgrađu

Mreža pansiona za starije osobe nudi dom za starije osobe, koji su jedan od najboljih u pogledu udobnosti, udobnosti i nalaze se u prekrasna mjesta Moskovska regija.

Spremni smo za ponuditi:

• Udobne penzije za njegu starijih ljudi u Moskvi i mo. Sugerirati sve moguće opcije Da se prilagodim osobi blizu vama.
• Velika baza kvalificiranog osoblja za brigu o starijim ljudima.
• 24-satna njega za starije osobe Profesionalne sestre (sve osoblje građana Ruske Federacije).
• Ako ste u pronalaženju posla, nudimo konkurse medicinskih sestara.
• Položaj 1-2-3 kreveta u ulaznim kućama za starije osobe (za lažljive specijalne komforne krevete).
• 5-radna hrana puna i dijetalna hrana.
• Dnevni slobodno vrijeme: igre, knjige, pogled na film, šetnje svježem zrakom.
• Individualni rad psihologa: umjetnička terapija, muzičke nastave, modeliranje.
• Sedmična inspekcija specijaliziranih ljekara.
• Udobni i sigurni uvjeti: komforne seoske kuće, prekrasna priroda, najčišći zrak.

U svakom trenutku dana i noći, stariji će uvijek doći u spašavanje, koji god problem nije zabrinut. U ovoj kući su svi rođaci i prijatelji. Ovdje vlada atmosfera ljubavi i prijateljstva.