Ce vitamine să bea în timpul sarcinii. Principalele vitamine pentru femeile însărcinate. Video: Vitamine pentru femeile însărcinate

Potrivit cercetărilor care au condus în mod repetat OMS, femeile care așteaptă un copil cu nutriție completă trebuie luate numai pe însărcinată cu fier și acid folic în compoziție.

Dar dacă dieta unei femei gravide nu respectă recomandările medicilor, atunci substanțele enumerate mai sus sunt, de asemenea, determinate de polivitamine: acestea vor face lipsa componentelor necesare dezvoltării normale a copilului.

Numirea de medicamente specifice se efectuează cu privire la:

• caracteristicile individuale ale fiecărei femei;
• biografie medicală;
• vârstă;
• conditii de lucru;
• boli gastrointestinale cronice;
• prezența obiceiurilor proaste;
• condiții climatice.

Recepția polivitaminelor este obligatorie dacă femeia pune mai mult de un fruct, precum și, care a venit mai puțin de 2 ani după cel precedent.

Dar există și oponenți ai aprobării pe care trebuie luate medicamente sintetice. Ei cred că toate substanțele necesare o femeie într-o poziție poate primi de la hrană, așa cum sa întâmplat de fapt în timpul strămoșilor noștri.

Cu toate acestea, astăzi această declarație nu este foarte logică, deoarece calitatea produselor lasă mult de dorit. Și, prin urmare, merită să riscați nici sănătatea, nici starea copilului.

Vitamine, vitale pentru sarcină

În prezent, oamenii de știință numesc 13 vitamine care au un anumit impact asupra corpului uman.

Toate acestea sunt extrem de importante pentru procesele biochimice și fiziologice care apar în organism și împiedică diferite încălcări ale celulelor. În timpul sarcinii, femeia cel mai necesară următoarele vitamine și elemente chimice (în general, 7):

1. Vitamina A. este importantă pentru dezvoltarea țesutului osos, ochiul retinian, promovează dezvoltarea celulelor roșii din sânge.
2. Vitamina B9 (acid folic). Suntem necesari pentru formarea unui creier al viitorului copil, contribuie, de asemenea, la dezvoltarea corecta a placentei, servesc ca prevenirea avortului spontan, sarcina congelata si defectele embrionului.
3. Vitamina C crește rezistența la bacterii patogene, contribuie la absorbția fierului.
4. Vitamina E. este importantă pentru dezvoltarea placentei, a regulamentului circulator, pregătește un copil ușor, minimizează riscul de anemie.
5. Calciu. Face parte din osul, țesuturile conjunctive, dentina, promovează dezvoltarea adecvată a organelor interne, capacul pielii, ochiul.
6. Iod. Ajută fătul să primească hormoni din corpul mamei, asigură formarea corectă a creierului, organelor genitale, mușchiului inimii, laturilor.
7. Fier. Este necesar ca prevenirea anemiei, cu participarea sa, livrarea de oxigen are loc fătului în curs de dezvoltare.

În mod ideal, vitaminele pentru femeile însărcinate trebuie să conțină toate substanțele de mai sus. Dacă sunt necesare componente suplimentare, medicul este numit de mărturie.

Care sunt caracteristicile vitaminelor pentru femeile însărcinate

Complexele de polivitamine care trebuie utilizate în timpul sarcinii diferă de la obișnuite. Prin urmare, este necesar să beți numai preparate speciale. În același timp, feedback de la prietenele despre care vitaminele pentru sarcină sunt cele mai bune, nu ar trebui să fie criteriul definitoriu.

Aflați cu atenție instrucțiunile înainte de a lua vitamine

La urma urmei, ceea ce este potrivit pentru o femeie nu funcționează neapărat în mod corespunzător pe de altă parte. Nu ar trebui să fie exclusă faptul că faptul că în corpul unei femei însărcinate poate fi un exces de orice element (care nu este mai bun decât deficitul lor).

În acest caz, la o întrebare - de a bea sau alte medicamente de vitamine deloc, poate fi răspuns exclusiv un medic bazat pe prescris pentru analize gravide.

Rezolvarea celor mai bune vitamine pentru sarcină, este, de asemenea, necesar să se țină seama de termenul copilului. La urma urmei, copilul crește treptat și, prin urmare, o femeie are nevoie de elemente din ce în ce mai vitale. În mod obișnuit, recepția preparatului de vitamină este numită după primul trimestru de sarcină, în funcție de mărturie.

Ce ar trebui să facă parte din vitaminele pentru femeile însărcinate

În polivitaminele arătate că se utilizează femeile însărcinate nu ar trebui absente:

• acidul folic (este prescris chiar înainte de apariția sarcinii, la etapa de planificare);
• iod (este demn de remarcat faptul că, în complex, conținutul său este de obicei nu mai mult de 150 μg, pentru că o femeie însărcinată nu este suficientă, prin urmare, de a umple iodul în organism, este nevoie de un medicament care conține iod suplimentar utilizate sau incluse în produsele alimentare alimentare).
• calciu (fără imposibilă forma unui schelet al unui copil).

Ce cantitate de vitamine este considerată optimă atunci când transportă un copil

Este pentru femeile care poartă un copil, norma vitaminelor arătate în uz, este după cum urmează:

• A - până la 2500 de ani;
• B1 - 1,5-2,0 mg;
• B2 - 1,5-2,0 mg;
• B3 - 15-20 mg;
• B5 - 4-7 mg;
• B6 - 2,5 mg;
• B9 - 0,8-1 mg;
• B12 - 3,0-4,0 μg;
• D - 400-600 ME;
• E - 10-15 ME;
• C - 70-100 mg;
• La - 65-80 μg;
• H - 30-100 μg.

Și rata microelementelor, care ar trebui să intre în corpul viitoarei mame, este:

• fier (30-60 mg);
• magneziu (320-355 mg);
• calciu (1000-1200 mg);
• fosfor (1200 mg).

Vitamine în trimestre

Pe măsură ce copilul crește și se dezvoltă în pântece, se schimbă și nevoile în anumite substanțe pe care copilul ajunge din afară. Prin urmare, deficitul sau, dimpotrivă, excesul de vitamine și substanțe nutritive pot duce la consecințe foarte neplăcute, atât pentru făt, cât și pentru sănătatea femeii în sine.

Acidul folic este acceptat nu numai în timpul sarcinii, ci și în stadiul planificării sale

Primul trimestru

În această perioadă, sistemul nervos al copilului este pus. Pentru ca acest proces să fie favorabil, o cantitate suficientă de acid folic ar trebui să curgă în corpul mamei.

O prevenire a toxicozelor, creșterea nervozității și convulsii femeilor însărcinate contribuie la recepția vitaminei B6. El este prescris de la a treia lună de gestație. Pentru o mai bună asimilare, vitamina este acceptată cu magneziu.

Vitamina A începe să bea la sfârșitul celei de-a treia luni de sarcină și să continue să o facă mai departe. Fructele din acest timp cresc mai intens și este foarte important ca, în dezvoltarea ulterioară, sunt respectate proporțiile corecte ale embrionului.

Nu puteți primi mai multe complexe multivitamine simultan.

Al doilea trimestru

În acest moment, este necesară vitamina D pentru a asigura creșterea activă a copilului, vitamina D. Deficitul este plin de formarea de rahitism intrauterin, formarea necorespunzătoare a copilului.

Vitamina E, o femeie adoptată într-o anumită perioadă de sarcină, favorizează creșterea și dezvoltarea copilului și oferă, de asemenea, o extensibilitate uterină optimă, funcționarea normală a placentei și minimizează riscul de muncă prematură.

Până la sfârșitul celei de-a treia luni de sarcină, o femeie și, prin urmare, copilul necesită mai mult fier și calciu, care sunt cheltuite în mod activ pe construirea unui sistem osos și formarea celulelor sanguine pentru copii.

Ultimul trimestru

În această perioadă, puteți anula recepția vitaminei B9, deoarece nevoia de a ajunge la nr.

Până la nașterea unei femei, trebuie să luați vitamine B6, E, Preparate de calciu și fier - toate ajută la menținerea fructelor la sfârșitul formării organelor interne și să servească drept prevenire a întârzierii în dezvoltare.

Sursa de alimentare a unei femei gravide ar trebui să fie echilibrată și nu trebuie să conțină produse dăunătoare

Complexe populare de minerale de vitamine

Femeile care intenționează nașterea unui copil și aparținând în mod responsabil la propria lor sănătate ar trebui să asculte recomandări medicale cu privire la utilizarea unui complex de vitamine pentru femeile însărcinate.

Companiile farmacologice moderne oferă o mare selecție de medicamente pentru a menține sănătatea mamei și dezvoltarea completă a corpului viitorului nou-născut. Este greu de spus care dintre ele este mai bun sau mai rău - fiecare mijloc are o compoziție utilă care vizează rezolvarea unei probleme.

Mama complivits

Acest medicament va fi util pentru mamele care alăptează (componentele sale sunt absorbite în laptele matern, care oferă copilului cu substanțe utile, minerale), precum și femeilor care planifică doar sarcina. Și, bineînțeles, compoziția complexului de vitamine respectă pe deplin nevoile fiziologice ale organismului feminin în timpul perioadei de a avea un copil.

În plus față de faptul că pastilele sunt de 75%, oferă o mamă viitoare cu substanțe utile, ele sunt, de asemenea, foarte încântați să ia (și acest lucru este deosebit de important dacă femeia este chinuită de toxicoză), datorită acidului citric și zahărului din compoziție.

Alfabet

Caracteristica medicamentului este că un blister conține pastile de 3 culori. Fiecare dintre ele este destinat utilizării în timpul alocat pentru acest lucru: dimineața, zi și seară.

Ca parte a tabletelor - o anumită listă de elemente și vitamine biologice care sunt absorbite mai bine la un anumit moment al zilei.

Vitrum.

Medicamentul destinat femeilor însărcinate a fost dezvoltat de farmaciștii americani și există în 2 forme: Prenatală și Forte. Ele diferă în diferite compoziții, precum și procentul de componente.

Ambele versiuni sunt bogate în toate vitaminele necesare pentru organism, precum și macro și microelemente. Cu toate acestea, Vitrum Forte are un set mai extins de substanțe utile în compoziție: astfel încât, în plus față de calciu, fier, zinc, medicamentul conține, de asemenea, molibden, seleniu, crom, pantotenat de calciu, biotină, iod, beta-caroten, oxid de cupru , mangan.

Vitrum prenatal este prezentat ca agent preventiv în timpul sarcinii, iar scopul Forte este de a rezolva complet anumite probleme caracteristice starea fiziologică a unei femei care așteaptă un copil.

Femibion

Acesta este un complex care este bogat în vitamina B9 și în mineralele principale. Face parte din mijloace și un element suplimentar - Metapholine, care este o formă activă de vitamina B9 și absorbantă mai bună decât acidul folic în forma obișnuită. În special, medicamentul este prescris la acei pacienți al căror organism nu este capabil să suge b9 complet.

Medicamentul este produs în 2 forme: cu marcarea "1" - trebuie luată, planificând concepția și în primele 3 luni de gestație; Și cu marcarea "2" - recepția este prezentată din a 4-a lună de sarcină.

Glumă

Drogul include un set regulat de vitamine și minerale, totuși, nu există calciu în Sambalia, deci dacă lipsa acestui macroelerant este un organism feminin mai mult decât orice, drogul nu va funcționa.

Și în restul, o capsulă a medicamentului pe zi este suficientă pentru a spori imunitatea femeilor însărcinate, a activității sale fizice, precum și a soluționării proceselor metabolice. În plus, Fragacea este un mijloc decent pentru prevenirea defectelor de dezvoltare a fructelor.

Numai medicul poate ridica vitamine adecvate

Manta.

O caracteristică a acestui medicament (pilula în cochilie) este selecția optimă de combinație și concentrația vitaminelor necesare (B9, B5, B, B2, B1, B6, C, B2, B1, B6, C, E, E) în complexul cu elemente active importante din punct de vedere biologic (iod, crom, seleniu, fier, mangan, zinc, calciu - acesta din urmă este deosebit de valoros, pentru că lipsa lui este acută în ultimele luni de sarcină).

Doza și metoda de primire a medicamentului definesc medicul.

Stela

Complexul de polivitamină sub formă de tabletă de culoare galben gri include: 12 vitamine (A, D3, C, grupări în, PR), 7 minerale (mangan, magneziu, fosfor, fier, calciu, zinc, cupru) .

Fiecare substanță din compoziție este dozată cu atenție în conformitate cu nevoile corpului mamei viitoare și a fătului crescând.

Eleuitisul este prescris pentru prevenirea hipovitaminozei cu nutriția defectuoasă a unei femei și datorită indicațiilor individuale.

Multi-tab perinal

Compoziția complexului (în particular, multi-filele este bogată în vitamine și mineralele este acidul folic optim și iodul și iodul) asigură organismul matern necesar pentru formarea armonioasă a fătului, ușor de purtat, servește ca Prevenirea morții de naștere, tulburări vasculare ale embrionului și contribuie, de asemenea, la bunăstarea bună și la femeile excelente de dispoziție.

Tabletele sunt folosite fără rafturi și se spală cu multă apă pentru o mai bună absorbție. Acest lucru se face o dată pe zi.

Alte complexe de vitamine

În complexele multivitamine de mai sus, lista nu se încheie. Compoziția unor astfel de medicamente este în mare parte aceleași, dar fiecare femeie de așteptare a copilului Wolne este ea însăși să aleagă un mijloc care nu va provoca reacții alergice și, desigur, acceptabile de capacitățile financiare familiale.

În special, farmaciile oferă, de asemenea,:

• Amway;
• Magnelis;
• Orthole;
• PROGONVIT;
• Empeteal;
• Fertilovit;
• Pregnazon.

Ce avantaj al vitaminelor din tablete sunt posedate? Cu ele este posibilă controlul precis și reglementarea dozei de componente utile. La urma urmei, inclusiv în dietă, alimentele cu astfel de substanțe în compoziție nu este ușor de făcut.

Trebuie remarcat faptul că toate medicamentele care conțin fier pot vopsi vitrinele și urina gravidă în culoarea întunecată - nu ar trebui să deranjeze femeia.

Cele mai bune vitamine pentru femei gravide, recenzii

Dacă vă aflați din anumite motive, nu aveți un aliment echilibrat și corect - datorită lipsei de timp pentru gătitul frecvent, modul intens de funcționare sau deficitul mijloacelor - recepția vitaminelor va rezolva problema saturației a corpului și, prin urmare, viitorul copil. Și pentru a determina cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate - pentru a ajuta la revizuirea femeilor care au luat medicamente în timpul perioadei de gestație.

Puteți evidenția pentru dvs. atât avantajele cât și dezavantajele complexelor de vitamine prezentate, apoi alegeți cea mai potrivită opțiune.

Nutriția corectă va ajuta la oferirea unei femei cu vitamine, dar nu pe deplin

"Alfabet"

Avantaje:

• interacțiunea oligoelementelor conținute în pregătire este luată în considerare;
• deoarece tabletele sunt multicolore, în cazul alergiilor, puteți opri utilizarea pastilelor unei anumite culori;
• conține cea mai mare cantitate de iod în comparație cu alte medicamente de o direcție similară, în plus, acest mineral nu trebuie să ia.

Contra: Conținutul insuficient al vitaminei B9, deci va fi necesar să se asigure o recepție suplimentară cel puțin până la 3 luni de sarcină.

"Vitrumpranal"

Beneficii:

• conținut ridicat de fier, recepția care servește drept prevenire a anemiei și ajută la tratarea acestuia în stadiile inițiale de dezvoltare;
• cantitatea optimă de vitamina B9.

Dezavantaj: Lipsa de iod, deși acest minus este compensată de pregătirea "Vitrumprenal Forte".

"Manta"

Avantaje: cantitatea optimă de iod și vitamina B9.

Dezavantajul (și este foarte substanțial): saturație ridicată a vitaminelor A și a grupei B, ceea ce duce adesea la reacții alergice.

"PROGNAVIT"

Avantaje: Oferă organismul cu toate vitaminele necesare în timpul sarcinii.

Dezavantaj: Nu există și iod, prin urmare este necesară o primire suplimentară a medicamentelor care conțin acest mineral.

Iod este extrem de important pentru o femeie însărcinată

"Elelitprenal"

Beneficii:

• bogat în magneziu (aceasta este cea mai bună prevenire a posibilei avort spontan);
• Îmbunătățește circulația sângelui.

Nu au fost detectate evacuări pentru recenzii.

"Femibion"

Avantaje: Este considerat a fi cel mai bun preparat care conține toate elementele din perioada de sarcină. Prin urmare, nu este nevoie de primirea suplimentară a medicamentelor adecvate.

Dezavantaj: În principal, acest lucru nu se aplică particularităților compoziției de pregătire, ci costului ridicat.

Cântărirea și comparând totul pentru și împotriva, încă nu uitați că orice complex multivitamin (și nu depinde de calitatea sa) există propriile sale contraindicații. Prin urmare, alegeți cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate, deoarece definirea metodelor de aplicare a acestora, ar trebui exclusiv medicului observând o femeie în timpul perioadei de așteptare a copilului.

Vitaminele care stau în evidență gravidă

În prezent, în Rusia, legea prevede eliberarea gratuită a femeilor însărcinate cu vitamine. Acest lucru se realizează pe baza legilor și reglementărilor relevante.

În special, se indică faptul că femeile care așteaptă un copil au posibilitatea de a primi vitamine libere, preparate de calciu și fier (toate acestea sunt incluse în lista specială) în valoare de maxim 30% din valoarea certificatului generic.

Obțineți vitamine gratuite Nu este dificil: pentru aceasta, ginecologul ar trebui să scrie o rețetă specială unei femei și este necesar să o utilizați timp de 10 zile într-o farmacie de stat a zonei în care se află consultarea feminină.

Puteți obține un ginecolog o rețetă pentru vitamine gratuite pentru femeile însărcinate

Singurul aspect pe care mai multe limitează emiterea de vitamine libere pentru femeile însărcinate este următorul. Procedura de emitere a unor astfel de medicamente este efectuată de sindicatele medicale teritoriale.

Fiecare dintre ele, din păcate, este finanțat în moduri diferite (depinde de numărul de persoane atașate de el), respectiv de situația cu eliberarea de preparate de vitamine libere, poate fi, de asemenea, diferită.

În unele consultări ale femeilor, emiterea este făcută de toate femeile însărcinate în suma necesară pentru aceștia. Și în cealaltă, - în cazul în care nu există o finanțare suficientă, vitaminele sunt eliberate gratuit numai de anumite categorii de femei care așteaptă copilul: mare, șomer etc.

În prezent, emiterea liberă a acestor vitamine și alte medicamente este posibilă:

• Capsule de acetat alfa-tocoferol;
• Beviplex dragee;
• Comprimate bio-max;
• Vitamina E și vitamina E ZENTIV;
• Vitamina Vitrum;
• Vitatrum pastile;
• ViTAtres Pill;
• Vitrum pastile;
• Vitrumprenalatal, Vitrumprentatal Forte și Vitrum Super Strass comprimate;
• Doppeoplez vitamina E;
• Hexavit dragee;
• Gend de drage;
• Tablete glovyevit;
• Zitruum vitamina E;
• Iod de la
• Iodomarine;
• Iodură de potasiu;
• Complivit, mama complivitum, complinteste activul tabletei;
• Soluție de malto și tablete pentru ingestie;
• Megadine și megadinpronatul pastile;
• Microodid;
• Tablete multimax;
• Multi-tab-uri active, multi-tabstinten, multi-tab clasic și multi-tab-uri;
• Pastile perinatale;
• Polvitamina Dragee;
• Rezit și rezilov-vezi dragee;
• Comprimate Selmevit;
• Tablete supradin;
• Răscumpărarea, teraștanul, pastilele de teoreturi;
• Tocoferocaps;
• Acetat de tocoferol 5%, 10% și soluție de 30%;
• Trei pastile de trei viței;
• Nedevenți și nedevenți vezi dragee;
• Complexul FENEULS;
• Complexul Ferretab;
• Comprimate Ferral și feroase;
• Acid folic, comprimate;
• Comprimate de cotitprentaționale.

Adesea, femeile din poziția decid să ia așa-numitul ulei de pește, dar recepția sa trebuie să fie în concordanță cu medicul

De ce este important să alegeți pregătirile de vitamine cu un medic

Nu uitați că orice complex multivitamine nu poate fi un drog inofensiv și fără consultare cu medicul, viitoarea mamă nu ar trebui să fie numită independent. Deoarece substanțele în exces și deficiența lor este plină de consecințe grave pentru făt și mamă.

Și dacă medicamentul de vitamină este prescris de un ginecolog, este necesar să adere strict la doza prescrisă.

De asemenea, merită să ne amintim că este adesea o primire a unor astfel de medicamente agricole implică apariția reacțiilor alergice. În astfel de cazuri, medicul își revizuiește numirea sa și selectează un instrument însărcinat cu femei care vor fi bine tolerate de organismul său.

În loc de închisoare

Scopul polivitaminelor, care pot fi achiziționate în mod liber în farmacii, exclusiv - prevenirea. Adică, ele nu pot fi folosite ca o metodă de tratare a bolilor, care se dezvoltă din deficiența vitaminelor și a substanțelor benefice. În conformitate cu recomandările medicale, ele nu provoacă o supradoză.

Nu uitați următoarele: Ca orice medicament cu o multitudine de ingredienți activi în compoziție, polivitaminele sunt capabile să provoace reacții alergice.

O altă nuanță importantă trebuie remarcat: În timpul sarcinii, nu se recomandă recepția mai multor medicamente care conțin un complex de vitamine și substanțe biologice active.

Rareori atunci când dieta unei femei însărcinate este echilibrată într-un mod suficient, deci este necesară recepția vitaminelor

În ceea ce privește dacă merită să luați complexele de vitamine pentru o perioadă de până la 3 luni de sarcină sau este suficient să se limiteze la primirea medicamentelor care conțin vitamine specifice, atunci opiniile specialiștilor sunt împărțite.

Astfel, ginecologii - obstetricieni, negativi legați de asigurarea faptului că embrionul este supus unei influențe suplimentare asupra substanțelor chimice, sunt sfătuiți să refuze să primească polivitamine.

Alți medici, dimpotrivă, sunt suporteri ai vitaminoprofilaxiei timpurii, referindu-se la faptul că oamenii de știință nu au fost dovediți de efectele dăunătoare ale acestor medicamente asupra dezvoltării embrionului.

Prin urmare, decizia finală ar trebui să rămână încă pentru viitoarea mamă.

Vitaminele sunt compuși activi biologic care diferă într-o varietate de structuri. Acestea sunt coenzimele de reacții biochimice care apar în organism. În timpul sarcinii, nevoia de vitamine crește datorită creșterii și dezvoltării fătului și a câștigului încărcăturii pe multe sisteme mame. Dar dacă trebuie să beți vitamine în timpul sarcinii, rămâne până acum controversată.

Caracteristici benefice

Studiile arată că majoritatea femeilor vor fi însărcinate pe fundalul multor vitamine și oligoelemente. Acest deficit trebuie să fie completat în timpul perioadei de gestație. În acest moment, nevoia unui grup B, C, acidul folic crește semnificativ. În același timp, nevoia de oligoelemente este în creștere.

Lipsa nu poate fi simțită, dar va afecta copilul emergent. Sa demonstrat că lipsa acidului folic în perioadele timpurii duce la dezvoltarea defectelor tubului nervos. Prin urmare, chiar înainte de concepție, medicii sunt recomandați să includă complexe de vitamine care conțin acid folic, precum și tocoferol în planul de prelucrare a prelucrizării. Îmbunătățește coacerea oului și promovează fertilizarea.

Viitorul mamă ar trebui să pregătească corpul la sarcină, să creeze rezerve de substanțe biologic active. Acest lucru va îmbunătăți activitatea diferitelor sisteme enzimatice, metabolismul. Cu o cantitate suficientă de vitamine B₆, nivelul de hemoglobină este asociat. Cu o lipsă, se dezvoltă anemie aplastică, ceea ce va duce la cursul sarcinii.

1 trimestru.

Medicii recomandă ca vitaminele din trimestrele de sarcină. 1 trimestrul este asociat cu așezarea tuturor organelor, începutul formării sistemului nervos. Din cât de corect procedează acest proces, depinde de viabilitatea ulterioară a fătului și sarcina sarcinii.

Trebuie amintit că numai din conținutul vitaminelor din dietă, dezvoltarea embrionului nu depinde și, în prezența unor anomalii genetice sau rearanjații cromozomiale prin creșterea în dieta substanțelor active, este imposibil să se stabilească situația.

Vitaminele prescriu un ginecolog în funcție de trimestrul și caracteristicile individuale, luând în considerare factorii de risc. Principalele medicamente din perioada inițială sunt:

• acid folic - B₉;
• acetat de tocoferol - E;
• retinol - a;

Este necesar să beți vitamine în 1 trimestru de sarcină, dacă o femeie este complet fixată? Nevoia pentru ei în timpul alăptării copilului crește de mai multe ori, deci este imposibil să o acoperiți numai.

Acid folic

Este conținut în legume cu o culoare verde naturală în stâncă, precum și verdeața de foi (patrunjel, spanac, mărar). Ea a fost descoperită chiar și în produsele de origine animală, astfel încât în \u200b\u200bprezent vorbesc despre prezența răspândită a folaturilor. Dar particularitatea lui este o tendință de dezintegrare rapidă. Dacă salata sau varza este recoltată numai cu un pat, putem vorbi despre o saturație bună cu substanțele utile. Dar în legume stocate în frigider sau la temperatura camerei, decăderea folaturilor accelerează, după câteva ore conținutul lor este mai mic de jumătate. Când este încălzit la 60 de grade, numai după câteva minute există doar urme de acid folic.

Flacina este necesară pentru a împărți toate celulele organismului, atât în \u200b\u200bviitoarea mamă, cât și în fătul emergent. Participă la procesul de replicare (dublare) ADN, care apare în timpul diviziunii celulare. Mai presus de toate, o măduvă osoasă roșie suferă de lipsa de folat, fiind cea mai activă împărțită de structură. Pentru o femeie, acest lucru se manifestă prin dezvoltarea anemiei megaloblastice.

Dar starea deficitului pronunțat și consecințe grave sunt rareori observate. Microflora intestinală normală participă la sinteza acestei substanțe, precum și la alții. În disbacterioză, atunci când conținutul de bacterii benefice în intestine este perturbat, cantitatea de folați din organism poate scădea, ceea ce, împreună cu fluxul insuficient din alimente, va duce la dezvoltarea anemiei. Este imposibil să o vindeci numai cu pregătirile glandelor.

Doza de acid folic Pentru cei care planifică sarcina este de 400-800 μg. Dar medicii recomandă să adere la doza maximă: vă va permite să saturați corpul înainte de concepție. Cu o concepție de succes, doza nu este redusă. Cei care au trecut în timpul sarcinii nu au avut copii cu patologia țevului nervos spontan avort spontan în timp timpuriu, a permis să ia 800-1000 μg pe zi. Pentru femeile cu patologii enumerate în istorie, doza crește de mai multe ori.

Citiți mai multe despre dacă trebuie să beți acid folic atunci când planificați sarcina, precum și pregătirile și opțiunile numite pentru recepția lor, puteți citi.

Gravidă cu epilepsie diagnosticată, care sunt forțați să ia anticonvulsivanți ar trebui să ia o doză crescută de folați. Carbamazepina și acidul valproic reduc semnificativ cantitatea de corp.

Acidul folic este sigur. Este solubil în apă, cu excesul în corp ușor excretat de rinichi. Despre semnele de supradozaj nu au fost raportate.

Tocoferol.

Al doilea cel mai important pentru femeile însărcinate este tocoferolul (E). Aceasta este o conexiune solubilă în grăsimi, numele căruia este tradusă ca "purtând descendenți". Funcția sa în organism este:

• protecția membranelor celulare din acțiunea dăunătoare a oxigenului;
• conservând în forma neoxidată a vitaminelor A și C;
• includerea seleniului în coenzime;
• protecția imună;
• reducerea necesității celulelor în oxigen și protecție împotriva hipoxiei;
• sinteza proteinelor și regenerării țesuturilor;
• stimularea producției de hormoni.

Lipsa tocoferolului se reflectă în aspectul și starea pielii, unghiilor și părului. Ele devin plictisitoare, fără viață, părul se agită, iar unghiile sunt ușor de rupt. Prin urmare, atunci când pielea uscată, este necesar să se aprindă suplimentar tocoferolul din dietă.

Perioada de gestație necesită o cantitate suplimentară de tocoferol. Are următoarea acțiune:

• Îmbunătățește fundalul hormonal;
• promovează coacerea oului;
• reduce riscul;
• crește șansa de concepție;
• elimină simptomele;
• contribuie la formarea placentei;
• reduce riscul.

Doza de vitamina E din capsule este de 100-200 mg pe zi. Se recomandă începerea luării în etapa de planificare cu 2 luni înainte de concepție de către doi soți. Femeia continuă să bea tocoferol după confirmarea sarcinii timp de 2-3 luni.

Tocoferol (vitamina E) - al doilea (după acid folic) pentru semnificația vitaminei gravide

SUBSTANȚA SOLUȚII SOLUBLE DE FĂRĂ ACETATE TOCOPHEROL. Prin urmare, există un pericol de cumularea sa. Dar efectul toxic se manifestă când rata zilnică este depășită de 10-20 de ori. Este posibil să existe un efect cumulativ cu o dozare lungă care depășește. Apoi, medicamentul este anulat și Viscol pentru a reduce riscul de sângerare.

Retinol.

Vitamina A (retinol) participă la multe procese metabolice:

• sinteza enzimelor;
• formarea țesutului muscular;
• sinteza hormonilor sexuali;
• menținerea imunității datorită metabolismului interferon, lizozimului, imunoglobulinei A;
• activarea receptorilor la calcitriol (vitamina D₃);
• dezvoltarea retinei Rhodopcin pentru Twilight.

Experimentele au arătat că excluderea maximă completă a retinolului din dieta animalelor de ambele sexe conduce la dezvoltarea infertilității. De asemenea, este necesar pentru dezvoltarea normală a viitorului copil. Dar nevoia de vitamina și la femei înainte de sarcină și în timpul nu este foarte diferită. În 1 trimestru, cantitatea sa suficientă vine cu alimente. Dozele mari de retinoizi sunt toxice pentru făt și pot provoca dezvoltarea defectelor inimii, a sistemului nervos. Numai la a doua jumătate a gestației și momentul alăptării necesitatea crește.

2 trimestru

După formarea tuturor organelor fătului și a placentei, nevoia de substanțe active se schimbă. 2 trimestrul este momentul creșterii active a copilului, dezvoltarea scheletului. Prin urmare, necesitatea de calciu și substanțe implicate în metabolismul său crește.

După 20 de săptămâni, se recomandă să se ia în plus retinol. Acesta este responsabil pentru activarea receptorilor la calciferol, astfel încât lipsa primului va afecta acțiunea sa. Medicii prescriu 1-2 Retinol Dragee, care corespunde la 3300-6600 UI.

Lipsa de vitamina D în timpul sarcinii se manifestă printr-o tulburare a absorbției de calciu. Dacă acest element de urmărire nu este suficient cu alimentele, organismul începe să se retragă din structuri proprii pentru a asigura fructele în creștere. Prin urmare, femeile gravide pot fi observate:

• lubrifierea în oase;
• dureri articulare;
• crampe musculare.

Deficitul de calciu va afecta și după sarcină. În unele, în timpul perioadei de scule, încep să se deterioreze în mod activ și să se prăbușească dinții, apar carii. De asemenea, suferă de lipsa părului de calciu, unghiile.

Trebuie amintit că calciul este o componentă a sistemului de coagulare a sângelui, fără ca acesta să fie imposibil să formeze pe deplin o grămadă. Prin urmare, lipsa poate duce la o creștere a sângerării, ceea ce este deosebit de periculos în timpul gestației.

La un copil cu dezavantajul intrauterin al D₃ poate fi o predispoziție la dezvoltarea lui Rakhit.

Dar nu toate femeile însărcinate au semne evidente ale deficitului de calciferuri. Acestea sunt sintetizate cu succes în piele sub acțiunea ultravioletă. În unele cazuri, acest proces poate încălca:

• Întuneric de piele, care de mult timp a trăit în zone ecuatoriale, dar acum trăiesc într-un climat moderat;
• cu o dietă vegetariană strictă;
• rareori vizitează soarele sau din regiunile situate în spatele cercului polar.

Reguli pentru administrarea vitaminei D pentru femeile însărcinate - suficient de 400-600 ME sau 10-15 μg pentru a acoperi nevoia zilnică.

3 trimestru

Până la sfârșitul gestației, o nevoie crescută de A, E, D. și în trimestrul 3 este recomandată acid ascorbic. Acesta este inclus în complexul de antioxidanți, care protejează celulele de la diferiți agenți de oxidare endogeni. Vitamina C are următoarea acțiune:

• consolidează zidurile vaselor, reduce fragilitatea lor;
• reduce sângerarea;
• consolidează imunitatea;
• promovează absorbția fierului.

Pentru femeile însărcinate care trebuie să intre în copil în timpul creșterii sezoniere a incidenței infecțiilor respiratorii, acesta nu va fi inutil pentru a include acidul ascorbic în dietă. Acoperă integral costul organismului în detrimentul alimentelor nu este posibil. Acidul ascorbic, cum ar fi folate, nu rezistă aerului și încălzirii, începe să se descompună la temperaturi de peste 60 de grade și după fierbere este complet absent.

Anemia difuzată poate fi datorată unei încălcări a fluxului de ferrum în organism. Aspirația sa accelerează cu aportul simultan de acid ascorbic și este oprimat dacă este prezentat calciu. Prin urmare, ca parte a unor preparate complexe de vitamine, aceste substanțe sunt combinate în funcție de concurență pentru aspirație.

Pentru femeile însărcinate, vitamina de vitamină (cianocobolmină) este importantă indiferent de trimestru. Pentru organism, este utilă în următoarele proprietăți:

• participarea la sinteza celulelor ADN și ARN;
• metabolismul acidului gras;
• sinteza proteinei;
• formarea etnoocitelor;
• sinteza melatoninei și reglarea ciclurilor de somn;
• mențineți sănătatea sistemului de reproducere.

La femeile însărcinate, lipsa de cianocobolină duce la o dezvoltare care nu este supusă tratării fierului, problemelor cu somnul, nervozitatea, tulburările de memorie. Necesitatea crește în următoarele cazuri:

• dieta vegetariană;
• diabet;
• consumul de alcool;
• vârsta viitoarei mame de peste 45 de ani.

Nevoia în timpul gestației și alăptării este aceeași și reprezintă 3,5 mg pe zi.

Vitamina vitamina este, de asemenea, adesea prescrisă femeile însărcinate, dar într-un complex cu magneziu. Aceste substanțe își sporesc acțiunea celuilalt. Acestea sunt începute să aplice în 2-3 trimestru pentru a preveni patologia placentei, precum și cu amenințarea cu magneziu în combinație cu B ₆ reduce tonul uterului și ajută la extinderea picioarelor.

Metode de completare a deficitului

Ce vitamine sunt mai bune de luat în timpul sarcinii medicul este rezolvat, concentrându-se asupra caracteristicilor individuale ale unei femei. Dacă nu există complicații în viitoarea mamă, are un risc minim sau absența acesteia în dezvoltarea patologiilor de fructe, sunt necesare doze preventive de medicamente. În caz de detectare a abaterilor, starea severă a fătului, riscul de genuri premature și diverse boli, pot fi necesare doze crescute de medicamente.

Diagrama primirii vitaminelor în timpul sarcinii se poate schimba. Trebuie amintit că este imposibil să se combine ₆ și în, ele sporesc efectul de alergizare unul al celuilalt și poate duce la apariția urticariei. A, E, C sunt complementare, posedă o acțiune antioxidantă. Prin urmare, ele sunt adesea folosite sub forma unui medicament.

Alimente

Majoritatea medicilor insistă asupra nevoii de complexe de vitamine, în ciuda alimentației echilibrate. Explicație despre acest lucru după cum urmează:

1. Numărul de substanțe utile din alimente nu poate bloca nevoia zilnică de o femeie care nu este embleată. Acesta contează nu numai conținutul substanțelor active, ci și aspirația lor, care poate fi limitată datorită caracteristicilor metabolismului sau a unor boli.
2. În timpul iernii, în legume și fructe, numărul de componente utile la nivel minim: folate și acid ascorbic prin acest moment au reușit deja să oxideze.
3. Prelucrarea produselor înainte de utilizare duce la o pierdere semnificativă a proprietăților lor utile.

Există, de asemenea, condiții care reduc fluxul de nutrienți din alimente sau accelerează metabolismul acestora:

• gastrită;
• duodenita;
• diabet;
• infecții acute sau cronice;
• patologie hepatică;
• colită.

Utilizarea complexelor de vitamine nu anulează puterea corespunzătoare. Alimentele conțin peptidele necesare, acizii grași, carbohidrații, fără care viața și dezvoltarea este imposibilă, precum și substanțele balast necesare pentru digestia normală.

Medicamente medicamente

Cu ajutorul medicamentelor de farmacie, puteți obține concentrația necesară a vitaminelor în dietă și puteți suprapune nevoia zilnică. Unele îndoieli nevoia și eficacitatea medicamentelor sintetice, dar aceste studii diferite spun că, fără a oferi o femeie însărcinată cu substanțele necesare este imposibilă.

Există multe mărci comerciale diferite în farmacii, unele dintre ele sunt concepute pentru o perioadă de hrănire. Ele diferă unul de celălalt cu compoziția și doza.

Stela

Unul dintre complexele populare pentru femeile însărcinate este "vârf". Caracteristica sa este o cantitate suficientă de acid folic: o femeie nu are nevoie să o ia sub forma unui medicament separat. De asemenea, "ridică" va fi utilă cu Generarea prematură, o cantitate crescută de magneziu este inclusă în el. Proprietatea utilă este conținutul ridicat de fier care este egal cu doza profilactică. Dar ca parte a complexului nu există iod, care este necesar pentru formarea sistemului nervos și a glandei tiroide a fătului. Prin urmare, celor care au numit doctorul "Stelit", vor trebui să ia iod suplimentar de la 22 de săptămâni.

Alfabet

Separat, se poate distinge vitaminele "alfabetul". Caracteristica lor este separarea substanțelor active la diferite tehnici. De exemplu, fierul este susținut de acțiunea acidului ascorbic, magneziu - v., Calciu - D₃, V₆ și V₁₂ nu sunt acceptate într-o tabletă, ceea ce reduce riscul de alergie. Comoditatea este că, cu intoleranța unei anumite substanțe, ca parte a unui comprimat de la recepția sa, puteți refuza. Dar luarea unui "alfabet" este recomandată femeilor practic sănătoase, fără complicații ale sarcinii sau anamnezei obstetrice și ginecologice. Dozele din acesta sunt în mod minim pentru valorile gravide.

Vitruum prenatal forte

Preparatul conține toate elementele și vitaminele necesare, fără excepție și iod. Conținutul său este aproximativ de nevoia zilnică, iar recepția suplimentară nu va avea nevoie. Cantitatea de acid folic este în mod optim pentru perioada timpurie de gestație, iar retinolul este conținut într-o doză non-toxică pentru făt. Doza de tocoferol este mărită. O astfel de combinație de substanțe benefice ne permite să recomandăm acest medicament ca preparat de pregenerare.

PROGNVIT.

În complexul în cantități suficiente există toate substanțele necesare, dar numai calciul și o cantitate mică de fier sunt conținute din oligoelemente. Pe de o parte, acest lucru poate fi considerat un dezavantaj, dar pe de altă parte, dacă este necesar, introducerea fierului față de rație, adăugarea de iod, magneziu, corecția dozei nu va fi corectată luând în considerare preparatele luate.

Manta.

Conține o listă completă a substanțelor necesare, o cantitate suficientă de iod. Acest medicament poate fi aplicat numai după consultarea medicului. A crescut conținutul de retinol, tocoferol, acid ascorbic. Acesta este un complex antioxidant care va fi util pentru femeile cu diferite boli cronice. Dar, în același timp, riscul unei reacții alergice crește.

Stilul de viață corect în timpul sarcinii este cheia pentru sănătatea copilului viitor, prin urmare este foarte important să se conformeze recomandărilor nu numai despre recreere, efort fizic și moduri de lucru, ci și să acorde atenție alimentelor în timpul sarcinii. Cele mai multe vitamine și oligoelemente care sunt atât de necesare pentru sănătatea mamei și dezvoltarea corectă a copilului provin din alimente. Adesea, medicii prescriu viitoare mame și complexe de vitamine pentru a umple lipsa de substanțe benefice. Să ne dăm seama când și ce vitamine prenatale Trebuie să fie luate și de ce sunt, de fapt, necesare?

Polvitamine în timpul sarciniitrebuie să fie luate nu toate. Dacă o femeie are o nutriție normală, atunci substanțele utile în dozele potrivite pot primi din alimente. Principalul lucru este să știți ce și în ce cantități să mănânce, deoarece în diferite etape ale mama de sarcină și copilul au nevoie de un set diferit de substanțe și vitamine utile.

Video: Aveți nevoie de vitamine pentru femeile însărcinate?

Vitamine pentru femei gravide: 1 trimestru

În această perioadă importantă, viitoarele mame trebuie să ia cu siguranță acid folic, calciu, vitamine C, A, E, iod.

Nu puteți ajunge în jurul vitaminei B9. Pregătirile cu un conținut ridicat de acid folic trebuie să fie reduse cu 2-3 luni înainte de concepție și să continue până la sfârșitul 1 trimestru de sarcină.

Doza dorită vă poate ridica medicul în funcție de starea corpului: este de 0,4-0,8 mg pe zi.

Dacă o femeie a primit medicamente hormonale contraceptive pentru o lungă perioadă de timp, doza poate fi mai mare.

Acidul folic solubil în apă pregătește corpul pentru a concepe, contribuie la diviziunea celulară, formarea placentei, transmiterea în mod corespunzător la nivelul genetic. Recepția la timp a acidului folic va reduce riscul de întrerupere sau de măsurare a sarcinii. Este foarte important să luați vitamina în 2-4 săptămâni de sarcină, când se formează tubul nervos al fătului, din care creierul este mai târziu format.

Dacă corpul acestei vitamine nu este suficient în organism, acesta poate duce la defecțiunile herniilor nervoase și subdezvoltarea creierului. De asemenea, acidul folic participă la procesul de generare a hemoglobinei, cu dezavantajul său, se dezvoltă anemia foliocorică, care se caracterizează prin simptome ca paloare, oboseală constantă, dificultăți de respirație, amețeli. Femeile gravide pot perturba durerea abdominală periodică, disconfort în zona splinei. Lipsa acidului folic în timpul sarcinii Nu numai că afectează în mod negativ starea mamei, ci și periculoasă pentru sănătatea copilului. Merită să știți că primim aproximativ 50% din rata de vitamine din dieta zilnică, astfel încât medicii prescriu adesea acest medicament suplimentar.

Unde este acidul folic? - în culturi de legume, spanac, sparanghel, Bruxelles, pui și ficat de carne de vită, produse de măcinare grosieră.

Este necesar să se ia astfel de complexe la presupusa sarcină și în timpul primului trimestru. Apoi, faceți o pauză și continuați să beți cu doar 2 luni înainte de livrare.

Doza optimă a vitaminei A nu trebuie să fie mai mare de 5000 UI, în timpul sarcinii scade la 2500 de metri. Excesul de vitamina poate duce la dezvoltarea incorectă a sistemului nervos și cardiovascular al fătului. Vitamina A este necesară pentru dezvoltarea sistemului vizual, scheletul și sistemul nervos al copilului.

O sursă bună de vitamina A este pescuitul și ficatul. Din sursele de plante merită evidențiază crupul, morcovii, țelina, fructele de cătină, Rowan, caise, trandafiri, piersici, roșii, piper bulgar. Nu uitați că vitamina A este digerată numai cu grăsimi, deci este de dorit să se umple fructele și legumele cu smântână sau smântână.

Este recomandabil să o luați cu puțin timp înainte de concepție și pe parcursul primelor trei luni de sarcină. Rata zilnică este de 15 mg.

Vitamina E în timpul sarcinii contribuie la normalizarea fundalului hormonal, stabilizează ciclul menstrual și promovează concepția. În primul trimestru, vitamina E este implicată în crearea placentei, previne sarcina.

Această vitamină este conținută în uleiul de floarea-soarelui, porumb, ulei de măsline și cătină de mare. Din plante merită evidențiază o trandafir, roșii, salată, mazăre, patrunjel și spanac. O anumită cantitate de vitamina E este conținută în ouă, hepatice, produse din carne.

Vitamine pentru femei gravide: 2 trimestru

La al doilea trimestru, viitoarele mame pot respira calm - manifestările de toxicoză sunt reduse, corpul este complet reconstruit sub noul ritm al vieții, sarcina devine mai vizibilă. Desigur, viitoarea mamă pare a apetitului, prin urmare, calitatea și numărul de alimente consumate trebuie monitorizate. În acest moment, corpul mamei și copilul are foarte mult nevoie de calciu, iod și fier.

Este cel mai adesea prescris cu 4-5 luni, contraindicațiile sunt încălcări în activitatea glandei tiroide. Norma zilnică a iodului este de 250 mg.

Acest element este necesar pentru a genera hormoni, responsabili pentru formarea sistemului de susținere al copilului și a substanțelor responsabile pentru dezvoltarea mentală. În viitoarea mamă, din cauza lipsei de iod, metabolismul este deranjat, oboseala cronică, unghiile și părul își pierd frumusețea naturală, pielea devine uscată.

Sursa de iod poate fi sare de mare, smochine uscate, laminaria, fructe de mare, pește de mare.

Calciu.

Vitamine pentru femei gravide 2 trimestruinclud calciu. Rata zilnică ar trebui să fie de 1.500 mg.

Toată lumea știe că acest element contribuie la formarea unui normal
skeleton, participă la marcajul sistemului endocrin și al rinichilor. Dacă nu există suficientă calciu din mâncare, medicul poate atribui vitamine din alimente.

În ceea ce privește sursele naturale de calciu, palma campionatului aparține produselor lactate. Sucul de calciu conține grăsimi animale, deci este recomandabil să se facă o alegere în favoarea produselor cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, este necesar să se includă varza, guler, broccoli în dieta dumneavoastră.

Vitamine pentru femei gravide: 3 trimestru

28 Săptămâna de sarcină a marcat faptul că femeia a depășit cu succes 2 trimestru și a intrat în cea mai responsabilă fază. În această perioadă apare formarea activă a organelor copilului, iar sarcina pe mama mamei crește uneori. Prin urmare, modul adecvat de nutriție și zi nu este un lux, ci necesitatea. Femeile gravide au nevoie de vitamine A, C, D și fier.

Video: Despre linia de produse de ridicare

Fier.

Acest element este cea mai bună prevenire a anemiei, elimină slăbiciunea musculară, păstrează uterul într-un ton. Fierul este deosebit de relevant pentru femeile care au riscul de insuportabil. Nivelul normal de fier din sânge este de 15, dacă acest indicator este redus la 12, înseamnă că o femeie însărcinată are un deficit ascuns al acestui element.

Cea mai bună sursă de fier este vealul, apoi Turcia, carnea de porc și iepure. Din pește corpul absoarbe 11% din fier, doar 3% din ouă. Din alimentele de origine vegetală, acest element este digerat mai rău. Blocați absorbția cafelei și a ceaiului de fier, astfel încât în \u200b\u200bal treilea trimestru este de dorit să beți apă obișnuită și sucuri proaspete.

Vitamina D.

Lista ar fi incompletă fără vitamina D. Este prescris aproape tuturor femeilor din trimestrul trei ca prevenirea lui Rahita de la viitorul copil.

Într-o zi, viitoarea mamă ar trebui să ia 400 mm vitamina D. Este necesar ca formarea corectă a unui schelet de crumbs și dezvoltarea sistemului cardiovascular.

Vitamina D nu este aproape nici un produs vegetal. Principalele sale surse - ulei de pește, pește, de preferință există un ficat de somon, cod și alte soiuri. De asemenea, o anumită cantitate din acest element este disponibilă în gălbenușurile de ou, lapte, unt.

Video: Vitamine pentru femeile însărcinate

Vitamina C este necesară pentru recepție în 1 și 3 trimestru de sarcină. Dacă viitoarea mamă are un obicei de a fuma, vitamina C merită luată și înainte de concepție.

Rata zilnică a acestei vitamine este de 90-100 mg. Este necesar pentru formarea placentei și a cochililor de ouă fetală. El susține, de asemenea, imunitatea mamei,
În caz contrar, viitoarea mamă și copil ar fi lipsită de apărare înainte de infecții și microorganisme patogene.

Vitamina C este conținută în cartofi, varză, piper dulce, morcovi, patrunjel și mărar, diverse fructe de sateliți de citrice. La contactarea aerului, vitamina C își pierde proprietățile.

Vă scrieți corect și nu neglijați cu vitaminele, vă dorim sănătatea și copilul dumneavoastră!

Sarcina - o perioadă specială pentru orice femeie. În acest moment, corpul este reconstruit în mod activ, iar sarcina principală a viitoarei mame este să-l ajute în acest sens. Desigur, știm cu toții ce rol de vitamine joacă pentru organism. Fetele gravide sunt mai puternice decât altele au nevoie de aceste substanțe benefice. În timpul așteptării copilului, femeia petrece o mulțime de energie și trebuie să umple pe deplin stocul de vitamine. În primul rând, o dietă echilibrată poate ajuta cu aceasta, dar o parte semnificativă acoperă recepția complexelor speciale.

Să ne dăm seama cum să alegeți cele mai potrivite vitamine din cea mai fericită perioadă pentru orice femeie:

1. Recomandarea specialiștilor. Nu suntem în zadar menționat acest aspect foarte întâi. Nu uitați că atunci când alegeți orice medicamente, trebuie să vă consultați mai întâi cu un specialist. Un medic experimentat va ține cont de particularitățile fiecărui organism și vă va spune ce monovitamine sau complexe sunt cele mai potrivite pentru dvs.
2. Componente. Firește, beneficiile oricărui medicament depinde direct de componentele sale. Experții consideră că principalele componente ale complexelor de vitamine pentru femeile însărcinate ar trebui să fie: acid folic, iod și calciu. Asigurați-vă că acordați atenție dozei fiecărui element. În nici un caz nu poate depăși organismul cu o anumită substanță - poate duce la consecințe neplăcute, precum și la dezavantajul său.
3. Scop. Vitaminele pentru femeile însărcinate sunt create ținând cont de nevoile orgasmului feminin în această perioadă. În funcție de termenul limită, nevoia de anumite substanțe se schimbă. Producătorii oferă preparate controlate înguste care conțin mai multe dintre cele mai importante elemente pentru fiecare trimestru specific. Acestea pot fi atât complexe cât și constau dintr-o singură componentă.

Vă rugăm să rețineți că informațiile sunt în mod excepțional de caracter introductiv și nu este un ghid pentru cumpărare și utilizare. Alegeți setul potrivit de vitamine numai specialist!

Există contraindicații. Faceți cunoștință cu medicul dumneavoastră.

Cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în primul trimestru

4 multi-tab-uri Perinal

Cele mai bune recenzii
Țara: Danemarca.
Prețul mediu: 650 de ruble.
Rating (2019): 4.4

Complexul de producție daneză Multi-tab-uri "Perinatal" este conceput special pentru a menține un sentiment bine al unei femei la începutul sarcinii. El a colectat cele mai bune recenzii de mai mulți ani la rând și este liderul celui mai bun vot pe forumuri. Compoziția include 11 vitamine (A, E, C, D3 și o întreagă grupă b) și minerale, de exemplu: cupru, calciu, mangan, iod, crom, fier. Nu mai puțin important, producătorul nu a utilizat conservanți.

Astfel, o combinație de fier, magneziu, seleniu, zinc, vitamine A, E reduce probabilitatea anemiei, care adesea doctorii diagnosticați la femeile gravide în 1 trimestru. Și combinația dintre cupru, seleniu, zinc, iod, acid folic și vitamina B6 va afecta în mod semnificativ creșterea corectă și planificată a fătului. Este suficient să beți o tabletă în timpul sau după mese timp de o lună. Singurul dezavantaj nesemnificativ al unor femei consideră o dimensiune destul de mare a tabletelor.

3 PROPONATAL

Cel mai numit
Țară: Germania
Prețul mediu: 1 800 de ruble.
Rating (2019): 4.6

Cel mai adesea, "Eleutit Prontash" recomandă femeilor din primul trimestru de sarcină. Acest lucru se datorează faptului că medicamentul are un conținut ridicat de acid folic (800 μg). Compoziția este, de asemenea, îmbogățită cu vitamine A, E, RR, B5, fier, fosfor, biotină, zinc etc. Un astfel de complex contribuie la dezvoltarea corectă a fătului și reduce probabilitatea unei amenințări de avort spontan. Disponibil cu 30 sau 100 de bucăți (timp de o lună sau trei).

Datorită conținutului optim al elementelor necesare pentru perioada timpurie a sarcinii, nu trebuie să luați în plus vitamina B9 sau fier. Bea "ridică" ar trebui să fie pe o singură capsulă o dată pe zi, ceea ce este foarte convenabil. Avantajele medicamentului aplică o compoziție bogată, un număr suficient de elemente importante pentru 1 trimestru, disponibilitate și calitate excelentă. Din dezavantaje puteți evidenția doar un preț ridicat.

2 femibion \u200b\u200bnatalcare i

Selectarea specialiștilor din ginecologie și obstetrică
Țara: Austria.
Prețul mediu: 500 de ruble.
Evaluare (2019): 4.8

"Femibion \u200b\u200bNatalcare I" este proiectat în laboratorul austriac, ținând cont de nevoile organismului feminin în primele 12 săptămâni de sarcină. Această perioadă este cea mai importantă etapă pentru formarea inițială a fătului. Preparatul conține Metapholine - o substanță care înlocuiește acidul folic și este ușor absorbită în organism. Compoziția este îmbogățită cu 9 vitamine utile și iod.

"Themibion" înmoaie manifestări neplăcute de toxicoză și ajută la transferul acestei perioade. Doza recomandată - 1 comprimat pe zi. Principalul avantaj al complexului este prezența unui set de recomandări din partea experților. Avantajele pot fi, de asemenea, atribuite utilizării convenabile, recenzii excelente ale medicilor, cea mai înaltă calitate, compoziție grijuliu, bunăstarea unei femei în timpuriu. Deficiențele nu sunt detectate.

1 o singură zi prenatală

Rata zilnică verificată în mod ideal
Țara: Statele Unite ale Americii
Prețul mediu: 1 500 de ruble.
Rating (2019): 5.0

Cea mai importantă caracteristică a complexului de o zi pe zi este că o parte din tabletă conține exact 100% din doza zilnică recomandată de nutrienți importanți pentru o femeie însărcinată, cu excepția vitaminei A, este de numai 50%, dar ea este determinată de aceia toți fătul reacționează la ea în moduri diferite. Ginecologii din răspunsuri au remarcat că pacienții care acceptă acest complex au simțit energia pe care o apucă în cea mai veche perioadă de sarcină.

Ambalajul calculat pentru un curs lunar conține 30 de comprimate de combinare a vitaminelor și mineralelor și 30 de capsule de gelatină cu acizi grași ai clasei omega-3 (DGK și EPC), care contribuie la cea mai bună dezvoltare a fătului în 1 trimestru de sarcină, Când se formează creierul, ochii. Producătorul, desigur, nu a uitat de acidul folic care reduce riscul de deflectivitate în dezvoltarea capului și a măduvei spinării. Ambele tablete trebuie luate simultan în timpul alimentelor.

Cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în al doilea trimestru

4 Doppelferz v.I.P.

Cel mai achiziționat
Țară: Germania
Prețul mediu: 750 de ruble.
Rating (2019): 4.4

Fier, iod, calciu, magneziu, zinc, omega 3, vitamine de grup A, E, C, D, B - Toate acestea se potrivesc in aceeasi capsule Doppelherz V.I.P. În trimestrul 2, atunci când fetalul începe doar să întărească oasele, combinația de calciu, zinc, vitamine D3 și C sunt foarte utile, iar de când fiecare a doua femeie însărcinată este diagnosticată cu deficiență de iod, ceea ce implică tulburarea glandei tiroide și duce la o fatigibilitate constantă, producătorul a implicat un astfel de mineral ca iod.

Omega 3 împiedică formarea de cheaguri de sânge în vasele de sânge și reduce nivelurile de colesterol. Acidul folic în simbioză cu vitamina B12 sintetizează celulele ADN și formează hemoglobină. Ca răspuns, profesioniștii din domeniul medical confirmă faptul că, după un curs de primire a complexului de vitamine din Doppelherz, testele femeilor însărcinate arată îmbunătățiri vizibile. De asemenea, încetarea căderii părului și a fragilității unghiilor, există o putere de rezistență.

3 Complexul mamar minisan

Concentrația ridicată a nutrienților
Țara: Finlanda.
Prețul mediu: 1 050 RUB.
Evaluare (2019): 4.5

"Complexul Mama Mama" de mai mulți ani la rând este nr. 1 în Finlanda, iar recent acest complex de vitamine nu este mai puțin popular în țările CSI. Acesta conține multe vitamine ale grupei B, inclusiv acidul folic, fără de care nu face nici un complex pentru femeile însărcinate. Vitamina C va crește rezistența sistemului imunitar, deoarece viitoarele mame sunt nedorite pentru a rădăcina și a bea medicamente antivirale.

Producătorul a decis să nu folosească vitamina A, deoarece corpul mamei și în special fătul sunt situate la supradozajul său. Unii pot speria prețul, dar este justificată de faptul că pachetul conține 90 de capsule, care este suficient pentru întregul trimestru. Este important de reținut că complexul este deseori desemnat de specialiștii femeilor însărcinate cu hipovitaminoză acută, deoarece conține o concentrație ridicată de vitamine, ceea ce poate duce la o reacție alergică. Prin urmare, este important să consultați medicul dumneavoastră.

2 Vitruum Prenatal Forte

Contribuie la dezvoltarea corectă a fătului
Țara: Statele Unite ale Americii
Prețul mediu: 1 700 de ruble.
Evaluare (2019): 4.7

Vitamina și complexul mineral "Vitrum Prenage Forte" a fost creat pentru a umple deficitul de elemente utile în timpul sarcinii. Are o acțiune universală și este potrivită pentru utilizare în orice moment, dar experții recomandă medicamentul în al doilea trimestru. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de iod, fier și magneziu, care sunt atât de necesare după 12 săptămâni.

Compoziția include 8 minerale (calciu, mangan etc.), 5 acizi (de exemplu, folic, biotină) și mai mult de 7 vitamine. Ajută la creșterea stabilității corpului unei fete însărcinate la infecții, menținerea nivelului optim de hemoglobină și dezvoltarea normală a fătului. Sunt luate în considerare avantaje: dozare convenabilă (1 capsulă zilnic), o compoziție bogată, versatilitate. Minusurile includ: un miros neplăcut de comprimate, poate provoca greață.

1 femibion \u200b\u200bnatalcare II

Cel mai bun complex de vitamine pentru 2 trimestri
Țara: Austria.
Prețul mediu: 1 000 de ruble.
Rating (2019): 5.0

Drogurile populare austriece "Femibion \u200b\u200bNatalcare" are două forme de eliberare, dintre care unul este creat în mod specific pentru al doilea trimestru de sarcină. Compoziția include un întreg complex de oligoelemente necesare în această etapă. Printre acestea sunt acid folic, metafoline, iod, diverse vitamine: B6 este responsabil pentru schimbul de proteine, B12 pentru formarea sistemului nervos, nicotinamida are suport pentru protecția pielii etc. Se compune din 30 de comprimate și 30 de capsule care trebuie luate între ele.

Principala caracteristică distinctivă a medicamentului este conținutul bine gândit al celor mai importante componente din suma potrivită. Oferă o dezvoltare sănătoasă a fătului și menține o stare confortabilă a unei femei. Experții alocă următoarele avantaje ale complexului: Potrivit pentru 2 și 3 trimestre de sarcină, dozare convenabilă, dezvoltarea adecvată a copilului. Dezavantajele pot fi atribuite costului ridicat.

Cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în trimestrul al treilea

3 trimestrul complivit 3

Îmbunătățește sănătatea generală
Țara Rusia
Prețul mediu: 310 de ruble.
Evaluare (2019): 4.5

"Combatează trimestrul 3" este adesea denumit unul dintre cele mai bune complexe de vitamine din segmentul bugetar pentru 3 trimestru. Are o caracteristică distinctivă importantă - o compoziție echilibrată concepută în mod specific ținând cont de perioada specifică de sarcină. Medicamentul este îmbogățit cu seleniu, luteină, vitamină B9, fier, iod și alte elemente utile de urmărire. Produs de pachete de 30 de comprimate acoperite cu coajă și având un gust plăcut dulce.

Fetele indică o îmbunătățire semnificativă a bunăstării după începerea recepției "complivit". Acestea observă o scădere a umflării, îmbunătățind calitatea părului, unghiilor, pielii și îndepărtării durerii în articulații. Doza recomandată - 1 timp pe zi după masă. Printre avantajele se pot distinge prin compoziție excelentă, recenzii bune ale medicilor și cumpărătorilor, costul optim, îmbunătățirea bunăstării. Deficiențele nu sunt detectate.

2 Alphabet Mamino Health

Valoare excelentă pentru bani și calitate
Țara Rusia
Prețul mediu: 350 de ruble.
Evaluare (2019): 4.7

Complexul de vitamine "Alphabet Mamino Health" sa dovedit a fi bine atunci când ia al treia trimestru de sarcină. Fetele observă că sunt mai ușor de transportat această perioadă. Principala caracteristică distinctivă a medicamentului este considerată a împărți elementele de urmărire pe tablete, fiecare dintre acestea având propria culoare pentru comoditate. White conține biotină, calciu, fosfor și 5 vitamine, albastru constă din diverse antioxidanți utili și galben are un fier, acid folic etc.

Dezvoltatorii tind la compatibilitatea componentelor, prin urmare le-au împărțit la metode diferite. "Alphabet" nu provoacă reacții alergice. Avantajele complexului de vitamine și minerale includ revizuiri pozitive ale medicilor și cumpărătorilor, conținutul ridicat de substanțe nutritive, formula unică. Singurul minus este utilizarea incomodă (trei comprimate pe zi).

1 Astrum Mammy Complex

O compoziție bogată. Componente de calitate
Țara: Statele Unite ale Americii
Prețul mediu: 2 000 de ruble.
Rating (2019): 5.0

Complexul Mammy. Așteptarea copilului ", de la brandul american Astrum este conceput pentru a satisface toate caracteristicile corpului unei femei însărcinate pe trimestrul 3, pregătirea pentru naștere și în viitor la alăptarea. Vitamina B10 (PABK), care se găsește rar în complexe, este implicată în activarea producției de acid folic natural de către organism, ajută la evitarea dezvoltării viciilor congenitale în făt.

Sursa de vitamina A a devenit beta-caroten, care este sintetizată atunci când intră în organism prin reacții complexe. Este absolut sigur și nu toxic nici măcar în cele mai mari doze decât retinolul nu se laudă în forma sa pură. Va surprinde prezența unei astfel de componente ca L-carnitină, care a devenit faimoasă ca o sursă mai bună de energie și rezistență. Mai ales, medicii prescriu aceste vitamine femeilor însărcinate cu probleme cardiace, deoarece există o taurină în compoziție, care afectează în mod pozitiv sistemul cardiovascular.

Cele mai bune monovitamine pentru femeile însărcinate

4 piridoxin.

Cea mai bună relief de toxicoză
Țara Rusia
Prețul mediu: 65 de ruble.
Evaluare (2019): 4.2

Vitamina B6 În procesele metabolice, vitamina B6 a devenit faimoasă în rândul femeilor însărcinate, datorită capacității de a bloca vărsături a dorinței în timpul toxicozei, care de obicei începe în timpul mai devreme. Pyridoxina participă la dezvoltarea sistemului nervos al fătului și reduce anomaliile cardiace congenitale. De asemenea, specialiștii au confirmat beneficiile vitaminei B6 în 2 trimestru, când copilul este așezat de primitivele dinților constanți, care afectează formarea lor adecvată.

Studiile au arătat că, în plus față de îndepărtarea activă a toxinelor în 1 trimestru, la femeile cu o dietă îmbogățită cu vitamina B6, după generarea de lapte, este de 1,2 ori mai mult. Reducerea riscului de genuri premature la această vitamină este, de asemenea, sub putere. Este curios că deficitul de piridoxină duce la depresie, în special cazul. Rata zilnică de vitamina B6 - 2,1 mg.

3 Cyanocobalamin.

Reglează schimbul de lipide și proteine
Țara: Statele Unite ale Americii
Prețul mediu: 600 de ruble.
Rating (2019): 4.6

Cyanocobalamin este una dintre cele mai frecvent numite vitamine în combinație cu acidul folic, deoarece această tandem ajută la difuzarea reciprocă. Nu este mai puțin important ca simbioza lor să genereze aminoacizi de metionină, ajustând schimbul de lipide și proteine. Medicii sunt observați modelul frecvent: cu o lipsă de vitamina B12, copiii sunt mai mult la diabet, deci dacă există o astfel de ereditate, este foarte important să urmați suficient consum de cianocobalamină.

De asemenea, specialiștii din domeniul obstetrică spun că B12 va contribui la evitarea apariției bolilor sistemului nervos și a problemelor cu tractul gastric. În plus, cianocobalaminul participă la sinteza ADN-ului, precum și la actualizarea sângelui. Cu un consum suficient de vitamina B12, este posibil să se reducă intensitatea semnelor de întindere, deoarece starea pielii este îmbunătățită. Pentru femeile însărcinate, rata zilnică a cianocobalamina este de 2,8 μg.

2 acid folic

Ajută la evitarea dezvoltării defectelor congenitale în făt
Țara Rusia
Prețul mediu: 35 de ruble.
Evaluare (2019): 4.8

"Acidul folic" sau vitamina B9 este unul dintre cele mai importante elemente din perioadele timpurii de sarcină. Are un impact direct asupra formării unor organe vitale ale fătului intern, a tubului nervos. Utilizarea acestei substanțe în cantitatea insuficientă poate duce la detașarea placentei, amenințarea cu avort spontan și alte consecințe neplăcute. Specialiștii prescriu medicamentul cu absolut toate femeile în 1 trimestru.

Recepția "Acid folic" contribuie la un flux calm și corect de sarcină. Producătorul "Sănătate" produce ambalaje 30 de comprimate care ar trebui luate într-un singur lucru. Avantajele medicamentului este eficacitatea dovedită, prețul scăzut, revizuirile excelente ale medicilor, disponibilității, efectului pozitiv asupra stării unei femei. Contra: Necesită recepție suplimentară a altor vitamine.

1 tocoferol.

Este important pentru formarea fătului în stadiile incipiente. Îmbunătățește calitatea epidermei
Țara Rusia
Prețul mediu: 30 de ruble.
Evaluare (2019): 4.9

Vitamina E sau cum se numește și tocoferolul este extrem de necesar pentru o femeie și pentru un copil. La începutul perioadei, vitamina E este implicată în formarea unei placente calitative. Este, de asemenea, principalul furnizor de oxigen în celulele în curs de dezvoltare. Perioada optimă pentru consum este de 1 trimestru. Este impractic să beți tocoferol în trimestrul 3, deoarece sub influența sa, țesuturile musculare intră în ton, ceea ce poate provoca contracții premature.

Un conținut suficient în corpul tocoferolului va proteja fructele de influența mediului exterior, de exemplu, din aerul murdar inhalat. În recenziile femeilor însărcinate, ca una dintre cele mai bune calități ale vitaminei E, există o scădere a intensității semnelor de întindere, deoarece producția de elastină activă este provocată, responsabilă pentru calitatea epidermei, elasticitatea și elasticitatea acesteia . Tocoferolul este atribuit numai de medici, deoarece este una dintre cele mai active și mai puternice vitamine, supradozajul său poate purta un efect negativ.

Sunt de acord că alimentele, în timp ce sculează copilul, joacă aproape cel mai important rol. Ajutați cu atenție dieta dvs., pentru ao îmbogăți cu o varietate de substanțe valoroase.

Acum avem oriunde sunt necesare vitamine la începutul sarcinii, dar este într-adevăr?

Într-adevăr, din prima zi a sarcinii, trebuie să o tratați ca o boală periculoasă care necesită comprimate suplimentare?

Să ne ocupăm.

Mese în timpul sarcinii

Dacă planificați o sarcină sau deja într-o poziție, atunci primul lucru pe care trebuie să-l revizuiți este modul de calitate și putere.

Faceți o dietă bazată pe principiul cât mai mult posibil produsele sănătoase și naturale. O varietate de feluri de mâncare pentru o anumită perioadă a anului vă va permite să stocați toate substanțele nutritive necesare.

• Cantitatea echilibrată de grăsimi, proteine \u200b\u200bși carbohidrați oferă includerea zilnică în carne, pește, crupă, produse lactate, legume, fructe;
• Încercați să evitați alimentele dăunătoare: producția de gaze, alimente prea acute, sare și afumate, diverse produse semifabricate;
• Reduceți utilizarea de drift, coacere, dulciuri (citiți articolul din subiect: dulce în timpul sarcinii \u003e\u003e\u003e);
• Atunci când apar delicii gastronomice, nu ignora semnalele, astfel încât organismul declară lipsa unor elemente necesare.

Important! Dacă sondajele vor arăta o lipsă de substanțe din organism, atunci ele pot fi umplute în plus, ajustând puterea lor.

Cele mai bune vitamine în timpul sarcinii timpurii sunt cele care au venit împreună cu alimentele și nu au fost făcute pe producția chimică incomprehensibilă.

Sarcina nu este o boală, ci o stare naturală a unei femei. Sarcina ta este de a ajuta propriul dvs. organism să treacă prin această etapă demnă, fără pierderi și complicații grave.

Cum să mănânci în timpul sarcinii, veți învăța din cartea noastră Secretele de nutriție adecvată pentru viitoarea mamă \u003e\u003e\u003e.

Nu are suficiente cuvinte și termeni, dar există o dietă detaliată zilnică și o schemă convenabilă pentru a face un meniu timp de o săptămână.

Vitamine, recepție obligatorie la începutul sarcinii

Cele mai bune vitamine pentru 1 trimestru de sarcină - acid folic. Toate celelalte vitamine trebuie să intre în organism împreună cu nutriția. Dacă există o suspiciune de lipsă a unei anumite vitamine, apoi închiriați o biochimie și asigurați-vă că aceasta.

Înainte de a bea vitamine farmacie, încercați să adăugați acele produse care vă conțin vitamina necesară.

Acid folic (vitamina B9)

Acidul folic se referă la componentă, fără de care este imposibil să formăm complet un copil. Dacă intenționați doar o sarcină, veți înregistra cu siguranță vitamina B9 timp de 2 - 3 luni înainte de concepția așteptată și, în prima dată a dezvoltării fătului.

Știi! Adevărul este că corpul vostru nu este capabil să sintetizeze acidul folic și îl primește din formă de hrană sau de dozare. În plus, medicamentul asigură că acest element este mai bine absorbit din tablete.

Deoarece rata zilnică necesară la stadiul inițial al sarcinii variază de la 400 μg, este destul de dificil să o eliminați din dietă.

Vitamina B9 joacă un rol crucial în:

1. formarea sistemului nervos al copilului;
2. procesele de absorbție a fierului de către corpul mamei;
3. diviziunea celulară și transmiterea corectă a datelor genetice;
4. maturarea placentei, care împiedică sarcina de măsurare și avort spontan.

Cel mai bogat produse de acid folic:

• ficat de vita,
• ficat de cod,
• spanac,
• nuci,
• alune

Dacă ginecologul vă prescrie vitamina B9, în nici un caz nu îl neglijați cu recepția. Amintiți-vă că deficitul acestui element este plin de încălcări în dezvoltarea copilului dvs., cum ar fi:

• hidrocefalie (apă creierului și creier);
• avediefalia (defecte ale creierului);
• alte tulburări în structura craniului și a creierului;
• subdezvoltarea mentală și mentală;
• urâțenie fizică și defecte (buza foamei, gura de lup etc.);
• naștere prematură;
• corpul scăzut al copiilor născuți.

Efectul benefic al acidului folic va avea, de asemenea, la corpul dumneavoastră. Acesta va contribui la consolidarea sistemului imunitar, sprijinirea activității inimii și a sistemului sanguin. Și, de asemenea, reduce riscul de a dezvolta stres postpartum.

Vitamina E (tocoferol)

Ce vitamine sunt necesare la sarcina timpurie? O altă vitamină, care este adesea prescrisă unei viitoare mame la începutul sarcinii - aceasta este vitamina E.

1. Această componentă este responsabilă pentru producerea de hormoni feminini, normalizează astfel funcția de reproducere a corpului dumneavoastră;
2. Tocoferolul este capabil să protejeze sarcina din întreruperea spontană;
3. Reglează funcțiile sistemului endocrin, ajutând la menținerea performanței;
4. Vitamina E are un efect antioxidant, antiinflamator, împiedică tromboza;
5. Elementul este implicat în dezvoltarea unui hormon de prolactină, care este necesar pentru alăptarea ulterioară.

Nevoia zilnică a corpului dvs. la etapa de sarcină fluctuează în decurs de 20 mg de tocoferol. În funcție de starea și rezultatele sănătății, medicul poate atribui de la 200 la 400 mg pe zi.

Acestea sunt în principal uleiuri vegetale, nuci, semințe, cereale, tărâțe, unele legume, fructe de padure și fructe. Există o componentă și în alimente de origine animală: carne, ficat, ouă.

Vitamine prin mărturie

Pentru a determina ce vitamine de a bea în gradele timpurii de sarcină, în plus față de obligatoriu, predați un test de sânge biochimic. Este posibil ca lipsa de iod, fier, calciu, magneziu sau alte elemente importante să fie dezvăluită.

• Pe tot teritoriul Rusiei, deficitul major se confruntă cu majoritatea populației. Această componentă oferă activitatea glandei tiroide, care, la rândul său, este responsabilă de fundalul hormonal al femeilor;

Iodul este necesar pentru dezvoltarea mentală și fizică normală, atât un copil, cât și pe tine. Includeți produsele corespunzătoare din dietă.

• Hemoglobina scăzută va indica o lipsă de fier, care este controlată de întreaga sarcină a analizei obișnuite a sângelui de la deget. Într-o stare de anemie, copilul suferă de hipoxie, lipsa de oxigen;
• Deficiența de calciu este plină de distrugerea dinților, căderea părului, deteriorarea unghiilor. Iar bebelușul se confruntă cu o lipsă de material de construcție pentru a construi un schelet (citiți când și care se dezvoltă de la copilul în creștere în burtă, în dezvoltarea articolului unui copil în uterul mamei \u003e\u003e\u003e).

Toate aceste elemente sunt, desigur, sunt necesare și sunt importante, dar este posibil să le asimileze de așa-numitele "cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în 1 trimestru", care sunt atribuite lui Vitrum, Manta, alfabetului - o mare întrebare.

1. Problema tuturor vitaminelor sintetizate chimic este că acestea sunt mai rapide în organism și, astfel, nu permit vitamine de hrană;
2. Corpul relaxează, încetează să extragă vitaminele de alimente și dvs., ca și pentru medicamente, stați pe farmacie vitamine;
3. Acest lucru este foarte benefic pentru producătorii lor. Și pentru a insufla că din prima săptămână de sarcină aveți nevoie de vitamine complexe - de asemenea, parte a marketingului de vânzări.

DAR! Aveți o sarcină pentru a face un copil sănătos și trebuie să vândă cât mai mult posibil.

Acum, mulți copii se nasc și suferă de alergii, origine obscură. Momii stau pe diete, suferă, copiii sunt peeling și pixuri mâncărime și picioare și nimeni nu poate explica cauza.

Dar unul dintre motivele probabile este, doar o admitere permanentă la mama vitaminelor chimice în timpul sarcinii.

Abordare rezonabilă pentru dvs.

Când vă pregătiți să deveniți mama sau în poziție, nu vă grăbiți să vă gândiți: Ce vitamine iau în timpul sarcinii timpurii. Ai nevoie doar de acid folic.

• Dacă corpul dvs. este slăbit, a redus hemoglobina sau așteptați al doilea, al treilea copil și perioada dintre naștere de 2-3 ani, numai în acest caz, este posibilă recepția polivitaminelor;
• Dar este mai bine să alegeți cele mai naturale vitamine și să le furnizați cursuri, separat:

Dock fier, apoi calciu cu vitamina D3, apoi potasiu etc.

Un corp relativ sănătos nu are nevoie de substanțe suplimentare.

• Unele complexe bogate pot provoca îngroșarea sângelui, aveți reacții alergice care pot merge la copil;
• Luați în considerare faptul că vitaminele sintetice sunt presate la jumătatea drumului și pot provoca compuși amenințători;
• Overabul de vitamine este mai periculos decât deficiența. Pentru a aduce elemente inutile, ficatul și rinichii vor trebui să lucreze în modul armat.

Înainte de a decide: beți vitamine la începutul sarcinii, gândiți-vă de o sută de ori și nu pierdeți o dată pe toată lumea la corpul vostru și propriul copil. Această întrebare este importantă pentru a se conforma unei abordări individuale.