Principalele secțiuni ale predării înotului pentru preșcolari. Caracteristici ale organizării și metodelor de predare a înotului copiilor preșcolari. Conectarea tehnicii de respirație cu motorul

Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Utilizați formularul de mai jos

Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.

Găzduit la http://www.allbest.ru/

Introducere

3. Condiții preliminare pentru învățare

4. Metodologia predării

Concluzie

Introducere

Abilitatea de a înota este una dintre abilitățile de viață. Înotul este, de asemenea, unul dintre cele mai importante mijloace de educație fizică, datorită căruia este inclus în conținutul programelor de educație fizică ale instituțiilor preșcolare, școlilor gimnaziale, instituțiilor de învățământ secundar și superior de specialitate.

În ciuda eforturilor unui număr de cercetători de a găsi cele mai eficiente mijloace care influențează în mod intenționat formarea tehnicii de mișcare în procesul de învățare a înotului, rezultatul dorit nu a fost încă atins: procesul educațional durează mult timp, iar procentul a copiilor care nu au stăpânit deprinderea de a înota este destul de mare. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii preșcolari, deoarece în această perioadă are loc cea mai intensă formare de cunoștințe, abilități și abilități. Această vârstă este asociată cu un neoplasm mental global - arbitraritatea proceselor mentale și a comportamentului, manifestată în capacitatea de a-și controla activitatea mentală și motrică.

Efectuarea acțiunilor de înot legate de mișcarea corpului uman în mediul acvatic creează anumite dificultăți pentru perceperea propriilor mișcări și controlul acestora. Stăpânirea cu succes a unei acțiuni motorii depinde în mare măsură de cât de dezvoltată este capacitatea elevului de a-și percepe și evalua corect propriile mișcări, cât de adecvate sunt reprezentările sale motrice. Practica arată că în procesul de învățare, copiii în majoritatea cazurilor au idei incorecte despre mișcarea studiată.

1. Valoarea lecțiilor de înot pentru întărirea corpului unui copil preșcolar

Înotul promovează sănătatea, dezvoltarea fizică și întărirea copiilor. Scăldatul, înotul, jocurile și distracția pe apă este unul dintre cele mai utile tipuri de exerciții fizice, acestea contribuind la vindecarea copiilor, le întăresc sistemul nervos. Prin urmare, cu cât un copil se obișnuiește mai devreme cu apă, este învățat să înoate, cu atât va fi mai deplin impactul pozitiv al înotului asupra dezvoltării întregului corp al copilului.

În primul rând, sistemul muscular al unui copil preșcolar este slab dezvoltat, masa acestuia este de 22-24% din greutatea corporală (40% la un adult). Prin structura, compoziția și funcțiile lor, mușchii copiilor diferă de mușchii unui adult. Mușchii unui copil conțin mai multă apă, în același timp au mai puține proteine ​​și substanțe anorganice, rezistența lor mecanică este mai mică. Fasciculele musculare sunt încă slab formate, iar aparatul de inervație al sistemului muscular este, de asemenea, subdezvoltat.

La un copil, mușchii se contractă mai lent decât la un adult, dar contracțiile în sine apar la intervale mai scurte. Sunt mai elastice și se scurtează într-o măsură mai mare când sunt contractate și se lungesc când sunt întinse. Aceste caracteristici ale sistemului muscular al copilului explică faptul că copiii obosesc repede, dar oboseala fizică trece mai repede. Acest lucru explică incapacitatea copilului la tensiune musculară prelungită, încărcări statice monotone.

Copilul face mișcări de înot cu ajutorul unor mari grupe musculare ale brațelor, picioarelor, trunchiului, care sunt deja destul de bine dezvoltate la 3-5 ani. Pe fondul activității lor intense, în mișcare sunt implicate și mici grupuri musculare subdezvoltate. Prin urmare, pentru dezvoltarea cuprinzătoare a sistemului muscular al copiilor, înotul este deosebit de favorabil.

Mișcările în timpul înotului se caracterizează prin amplitudini mari, simplitate și dinamism. În ciclul mișcărilor de înot, tensiunea și relaxarea grupelor musculare alternează secvențial, iar mușchii copilului se află, așadar, în condiții favorabile. Tensiunea musculară de scurtă durată, alternând cu momente de relaxare, odihnă, nu obosește corpul copilului, îi permite să facă față unei activități fizice semnificative pentru o perioadă destul de lungă.

Sistemul cardiovascular al unui copil este bine adaptat la nevoile unui organism în creștere. Volumul de sânge la un copil (la 1 kg de greutate) este relativ mai mare decât la un adult, dar căile de mișcare a acestuia prin vase sunt mai scurte și viteza de circulație a sângelui este mai mare. Vasele sunt relativ largi, iar fluxul de sânge prin ele din inimă nu este obstrucționat. Fluxul sanguin spre inimă este facilitat de marea mobilitate a copilului: mușchii în timpul mișcării împing sângele venos prin vase. Dar trebuie avut în vedere că inima copilului obosește rapid de tensiune, este ușor de excitat și nu se adaptează imediat la sarcina modificată, ritmul contracțiilor sale este ușor deranjat. De aici și nevoia de odihnă frecventă a corpului copilului. Aceste caracteristici ale sistemului cardiovascular al copilului trebuie luate în considerare atunci când alegeți exerciții fizice.

La inot, organele circulatorii ale copilului sunt in conditii de activitate facilitate datorita pozitiei helei inotatorului; aproape de orizontală, munca grupurilor mari de mușchi în arcuri mari, efectul mecanic al presiunii apei pe suprafața corpului, care ajută la scurgerea sângelui de la periferie și facilitează mișcarea acestuia către inimă. Ritmul corect al mușchilor și organelor respiratorii are și un efect benefic asupra activității sistemului cardiovascular.

Deoarece sarcina fizică asupra inimii în timpul înotului poate fi dozată în mod arbitrar, înotul este unul dintre tipurile eficiente de cultură fizică terapeutică, contribuind la dezvoltarea și întărirea sănătății celor care au slăbit activitatea cardiacă.

Organele respiratorii ale copiilor au propriile lor caracteristici: îngustimea tractului respirator, sensibilitatea și ușoară vulnerabilitate a mucoaselor, abundența vaselor de sânge și limfatice în mucoasele și pereții tractului respirator. Acest lucru facilitează intrarea infecției în sistemul respirator, favorizează inflamarea tractului respirator și iritația de la aerul excesiv de uscat, în special în interior.

Persoanele care merg sistematic la înot au dezvoltat mușchii și organele respiratorii, există o bună coordonare a respirației cu mișcările. Când înot, o persoană respiră aer curat, fără praf și suficient de umidificat. La inspiratia in timpul inotului, muschii respiratori suporta o sarcina suplimentara datorita nevoii de a depasi rezistenta apei, efortul necesar fiind facut si la expirarea in apa. Datorită activității crescute, mușchii respiratori sunt întăriți și dezvoltați, mobilitatea toracelui se îmbunătățește, iar capacitatea vitală a plămânilor crește. La înotători, atinge 5000-7300 cm3 sau mai mult.

Lecțiile sistematice de înot, îmbăierea au un efect pozitiv asupra dezvoltării organelor respiratorii ale preșcolarilor.Capacitatea vitală a plămânilor crește în ei până la 1800-2100 cm3.

Sistemul musculo-scheletic al copilului este în stadiul de formare. Prin urmare, coloana vertebrală a copilului este moale, elastică, curbururile sale naturale nu sunt încă fixate și se îndreaptă în decubit dorsal. Datorită acestei flexibilități, este ușor supus unei îndoiri anormale, care poate fi apoi fixată, formând o deformare. La înot, forța de ridicare a apei care sprijină copilul la suprafață, parcă, ușurează corpul, prin urmare, presiunea asupra aparatului de susținere al scheletului, în special asupra coloanei vertebrale, este redusă. În acest sens, înotul este un mijloc eficient de întărire a scheletului și este utilizat în mod activ ca remediu corector (corectarea defectelor).

La copiii preșcolari, centura pelviană nu este încă suficient de dezvoltată, osificarea țesutului cartilajului abia începe. Prin urmare, sarcinile excesiv de ascuțite pe membrele inferioare ale copiilor sunt strict contraindicate, în special, săritul în apă de la o înălțime mai mare de 40-50 cm nu este recomandat.Mișcările ritmice moi ale picioarelor în timpul înotului asigură o sarcină mare și versatilă. pe membrele inferioare. Acest lucru creează condiții foarte favorabile pentru formarea și întărirea treptată a suportului solid al extremităților inferioare - centura pelviană.

Datorită slăbiciunii legate de vârstă a aparatului ligamento-muscular și a procesului neterminat de osificare, piciorul copilului este ușor deformat, ca urmare, se dezvoltă adesea picioarele plate. Poate fi cauzată de încărcarea excesivă a picioarelor sau de distribuția necorespunzătoare a acesteia pe arcurile interioare și exterioare ale picioarelor. Munca dinamică mare a picioarelor într-o poziție fără sprijin atunci când înot are un efect de întărire asupra formării piciorului unui copil, ajută la prevenirea picioarelor plate.

În gimnastica terapeutică, înotul este din ce în ce mai folosit. ca mijloc de prevenire și tratare a diferitelor tulburări ale posturii copiilor, cum ar fi scolioza, cifoza (modificări ale formei normale a coloanei vertebrale), precum și rigiditatea articulațiilor și diversele consecințe ale paraliziei copilăriei - poliomielita.

În procesul de înot, se dezvoltă coordonarea și ritmul mișcărilor, ceea ce este necesar pentru orice activitate motrică și pentru toate manifestările vitale ale corpului copilului. Cu toate acestea, asimilarea unui anumit ritm de mișcări este o sarcină destul de dificilă pentru preșcolari. Dezvoltarea abilităților de mișcări ritmice are loc într-o varietate de activități organizate și independente ale copiilor. Dar înotul este deosebit de eficient în dezvoltarea ritmului mișcărilor la preșcolari și, prin urmare, îmbunătățirea activității tuturor sistemelor corpului copilului.

Sistemul nervos central se dezvoltă intens în primii trei ani de viață ai unui copil. Deja la vârsta de 2-2,5 ani, imaginea generală a structurii creierului la copii diferă puțin de cea a unui adult. Celulele cortexului cerebral al copiilor au o mare capacitate de a fixa și reține conexiunile adaptative nou stabilite. Plasticitatea ridicată a cortexului cerebral în copilărie determină în mare măsură capacitatea copilului de a stăpâni relativ ușor mișcări noi.

Până la vârsta de 6 ani, în activitatea sistemului nervos central, procesele de excitare încă prevalează asupra proceselor de inhibiție, prin urmare, de regulă, preșcolarul este foarte mobil, mișcările sale sunt rapide, impulsive, iar atenția lui este instabil. Un copil de vârstă preșcolară se caracterizează printr-o tendință de a imita. În acest sens, este indicat să se bazeze antrenamentul copiilor în mișcări pe o demonstrație vizuală. În același timp, stăpânirea activă a vorbirii are loc la vârsta preșcolară. Prin urmare, explicația când învățarea mișcărilor este de mare importanță.

La vârsta de 5-6 ani, copiii stăpânesc și efectuează destul de bine diverse mișcări voluntare. Cu toate acestea, ei au încă o oarecare nepregătire pentru a efectua acțiuni motorii complexe din cauza concentrării lente a inhibiției, a capacității slabe de a analiza tensiunea musculară, inexactitatea mișcărilor de răspuns la stimuli complexi etc. sunt însoțite de implicarea în muncă a unor grupe musculare suplimentare. , o creștere semnificativă a activității sistemului cardiovascular și respirator.

La copiii sub 7 ani, proprietățile sistemului nervos central sunt de așa natură încât obosesc rapid, dar și se odihnesc rapid, prin urmare sarcinile mari de scurtă durată cu pauze frecvente sunt acceptabile în predarea înotului preșcolarilor. Copiii s-au săturat mai mult de activități monotone care necesită o mare precizie a mișcărilor.

Educația fizică adecvată a unui copil este de neconceput fără a-i întări corpul. Cele mai eficiente mijloace de întărire - aer, soare, apă. Cea mai eficientă este întărirea cu apă. Este ușor de diferențiat - ca rezistență și durată datorită diferitelor modalități de utilizare a apei la temperatura necesară - la frecare, turnare, scăldat. Baia si inotul sunt deosebit de eficiente, deoarece combina efectele apei, aerului, razelor solare asupra corpului copilului si sunt insotite de miscare.

2. Rolul, locul și semnificația în structura mijloacelor de educație fizică

Mijloacele de educație fizică includ factori de igienă, forțe naturale ale naturii, exerciții fizice. Dezvoltarea fizică a unei persoane este influențată și de o varietate de mișcări incluse în diferite activități (travaliu, modelaj, desen, îmbrăcare etc.), reflexe necondiționate și masaj.

O soluție completă la problemele educației fizice se realizează numai cu utilizarea complexă a tuturor mijloacelor, deoarece fiecare dintre ele afectează corpul în moduri diferite.

Factorii igienici (modul de exercitiu, odihna, somn si alimentatie, igiena spatiului, loc de joaca, haine, incaltaminte, echipament de educatie fizica etc.) maresc eficacitatea impactului exercitiilor fizice asupra organismului. Dacă exercițiile sunt efectuate într-o cameră curată, luminoasă, atunci copiii au emoții pozitive, capacitatea lor de lucru crește, dezvoltarea acestor exerciții și dezvoltarea calităților fizice sunt facilitate.

Factorii igienici au, de asemenea, semnificație independentă: ei contribuie la funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor. De exemplu, alimentația de bună calitate și regulată asigură livrarea la timp a nutrienților necesari tuturor organelor, contribuie la creșterea și dezvoltarea normală a copilului și, de asemenea, afectează pozitiv activitatea sistemului digestiv și previne boala acestuia. Somnul normal asigură odihnă și crește eficiența sistemului nervos. Iluminarea adecvată previne apariția bolilor oculare (miopie etc.) și creează cele mai favorabile condiții pentru orientarea copiilor în spațiu. Curățenia spațiilor, echipamentele de cultură fizică, inventarul, jucăriile, atributele, precum și hainele, încălțămintea, corpurile copiilor servesc ca prevenire a bolilor. Respectarea rutinei zilnice îi învață pe copii să fie organizați și disciplinați.

Forțele naturale ale naturii (soarele, aerul, apa) măresc eficiența influenței exercițiilor fizice asupra corpului copilului. În timpul exercițiilor fizice în aer, cu radiații solare, copiii experimentează emoții pozitive, este absorbit mai mult oxigen, crește metabolismul, iar funcționalitatea tuturor organelor și sistemelor crește. Soarele, aerul și apa sunt folosite pentru a întări corpul, pentru a crește capacitatea de adaptare a organismului la temperaturi ridicate și scăzute. Ca urmare, aparatul de termoreglare este exercitat și corpul uman dobândește capacitatea de a răspunde în timp util la schimbările bruște și rapide ale factorilor meteorologici. În același timp, combinarea forțelor naturale ale naturii cu exercițiile fizice crește efectul de întărire. Forțele naturale ale naturii sunt, de asemenea, folosite ca remediu independent. Apa este folosită pentru a curăța pielea de poluare, pentru a-și extinde și îngusta vasele de sânge și pentru a afecta mecanic corpul uman. Aerul pădurilor, grădinilor, parcurilor, conținând substanțe speciale (fitoncide), contribuie la distrugerea microbilor, îmbogățește sângele cu oxigen. Razele soarelui favorizează depunerea vitaminei C sub piele, protejând o persoană de boli. Este important să aplicați toate forțele naturale ale naturii, combinându-le cel mai adecvat.

Exercițiile fizice sunt un mijloc specific de educație fizică utilizat pentru rezolvarea sarcinilor de îmbunătățire a sănătății, educaționale și de educație. Prin urmare, exercițiile fizice sunt utilizate pe scară largă în diferite perioade ale vieții umane.

Mișcările incluse în diferite activități au un efect pozitiv asupra corpului copilului dacă se respectă postura corectă, precum și dozarea activității fizice.

Dintre toate sporturile ciclice, înotul diferă de altele prin faptul că poate fi practicat aproape de la naștere. Înființată în urmă cu mai bine de 20 de ani, mișcarea „Îoate înainte de a merge” a devenit populară în întreaga lume. Și, în același timp, mulți copii mai mari, adolescenți, tineri și chiar adulți din țara noastră fie nu știu deloc să înoate, fie se mișcă incorect în apă, fără a experimenta sarcini suficiente și, prin urmare, înoată fără prea multe beneficii pentru sănătate.

Înotul, ca și alte exerciții ciclice, are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, ajutând la creșterea puterii, eficienței și vitalității acestuia. Cu lecții sistematice de înot, termoreglarea se îmbunătățește, intensitatea fluxului sanguin crește, iar mușchii inimii devin mai puternici. Se îmbunătățește și schimbul de gaze, ceea ce este foarte important pentru dezvoltarea completă a unui organism în creștere. (Dar toate acestea, desigur, numai cu o tehnică de înot destul de corectă și o respirație adecvată.) Încărcările moderate de înot au un efect benefic asupra sistemului nervos, „eliminând” oboseala, îmbunătățind somnul și sporind eficiența.

Înotul poate fi folosit în mod eficient pentru a preveni și chiar a trata tulburările de postură și de aplecare, care sunt destul de comune în rândul copiilor și adolescenților moderni. Asa de. Înotul în brațe îndreptează coloana vertebrală. Iar adolescenții care fac stilul liber au de obicei rate mari de creștere.

3. Condiții preliminare pentru învățare

Înotul este una dintre cele mai bogate surse de sănătate a copiilor. Cursurile de înot preșcolar ajută copilul nu numai să înoate bine, ci și să meargă independent după 7-8 luni, ceea ce, conform standardelor medii, se realizează 2-3 luni mai târziu.

Una dintre premisele pentru a învăța cu succes un copil să înoate este ca înainte de a se naște, să facă totul 24 de ore pe zi, în timp ce era în pântecele mamei. De asemenea, principala trăsătură distinctivă a înotului în timpul dezvoltării unui copil este că corpul uman scufundat în apă pierde în greutate la fel de multă greutate cât cântărește apa deplasată de acesta, adică. se află într-o stare de imponderabilitate aproape completă, deoarece greutatea corpului în apă se ușurează de mai multe ori. Datorită acestui lucru, copilul experimentează ușurință, slăbire în articulații și mușchi, îi este mai ușor să efectueze mișcări, respirație profundă.

O condiție prealabilă la fel de importantă este prezența anumitor reflexe înnăscute la copil, dintre care trebuie să se distingă reflexele respiratorii și cele de împingere. Datorită primei, copilul își poate ține respirația atunci când gura și nasul îi sunt scufundate în apă. Acest lucru îi permite copilului să nu se teamă de scufundarea sub apă, ceea ce este inevitabil asociat cu învățarea înotului, și să includă scufundarea în programul său, ceea ce facilitează și stimulează apariția mișcărilor active la nivelul picioarelor și brațelor copilului. Al doilea reflex funcționează pe baza faptului că, atunci când picioarele copilului sunt forțate să se îndoaie, el reacționează la aceasta extinzându-le imediat. Prezența acestui reflex determină câteva cerințe adecvate pentru metoda de predare a înotului: necesitatea îmbunătățirii precoce și prioritare a mișcărilor picioarelor (și apoi trecerea la mișcarea brațului); dezvoltarea, în primul rând, a formei de mișcare a picioarelor (flexie la nivelul articulațiilor genunchiului și șoldului), care s-a manifestat în acest reflex.

Principala proprietate de vindecare a claselor este o restructurare treptată și sistematică de la mișcările instinctive înnăscute și ineficiente ale picioarelor și brațelor copilului la cele conștiente, active și mai eficiente. Sub influența orelor obișnuite de înot, cortexul cerebral este afectat de un complex de semnale și iritații cauzate de: atingerea apei și acțiunea ei mecanică, starea de semigravitație; percepții vizuale și auditive ale întregii situații a lecției; respirație profundă și ținere a respirației; schimbarea pozițiilor în apă; în final, repetarea repetată a aceluiași tip de mișcări, efectuată la început cu ajutorul unui profesor.

Proprietățile apei au efecte termice (întărire), igienice, mecanice și fizice asupra sănătății copilului.
Efectul mecanic al apei poate fi remarcat după cum urmează: atunci când un copil se mișcă la suprafața apei, el primește un masaj ușor, plăcut și util, care are un efect pozitiv asupra sistemului nervos periferic și întărește pielea corpului, și, de asemenea, facilitează circulația sângelui periferic, adică activitatea inimii. Presiunea apei pe zona pieptului crește adâncimea expirației, care este de obicei urmată de o respirație mai profundă. Și respirația profundă este un puternic profilactic care previne bolile respiratorii.

4. Metodologia predării

Înotul, care antrenează și îmbunătățește sistemele de termoreglare și respirație, este un mijloc eficient de prevenire a bolilor respiratorii.

După cum știi, pentru a putea înota, trebuie să înveți să înoți. Există o serie de metode pentru a preda înotul copiilor de diferite vârste. În RDG s-a acumulat o experiență bună de predare în grup a copiilor preșcolari în „piscine pentru copii”, iar manualul corespunzător „Îoată cu bebelușii” de Gerhard Lewin a fost tradus în limba rusă. Există și alte instrumente de predare pentru învățarea copiilor să înoate, așa că următoarele sunt doar considerații generale și sfaturi pentru părinții înotătorilor începători.

Ar trebui să începeți întotdeauna prin a vă asigura că copilul dumneavoastră este în siguranță în apă. Cel mai bine este să folosiți o „piscine pentru copii” cu o adâncime de 50 până la 100 cm, care este acum disponibilă la multe clinici pentru copii și în piscinele mari interioare. Temperatura optimă a apei din piscină este de aproximativ 27°C, pe vreme caldă apa din piscinele exterioare poate fi la o temperatură mai scăzută (până la 23°C). Durata primelor lecții depinde de comportamentul copilului: la primul semn de răceală ușoară și scăderea atenției, lecția trebuie întreruptă, copilul trebuie să facă un duș cald, apoi să se frece cu un prosop. Durata obișnuită a cursurilor la începutul cursului nu depășește 7-8 minute cu o creștere treptată la 15-20. Este mai bine ca copiii sub șase ani să învețe să înoate goi, așa cum se obișnuiește, de exemplu, în RDG. La urma urmei, corpul copiilor se răcește mai repede decât corpul adulților, iar hainele umede iau în plus căldură.

Conform metodologiei, antrenamentul de înot este împărțit în mai multe etape. Prima dintre acestea - și una dintre cele mai importante - este efectuarea de exerciții pe uscat care imită mișcările de bază de înot. Acestea sunt mișcări de vâslire cu brațele cu întoarcerea capului, mișcări de balansare cu picioarele drepte de la șold fără a îndoi genunchii, îndoirea spatelui în poziția culcat, etc. Copiilor le place foarte mult exercițiul final al acestei etape, când, stând pe marginea piscinei , se lovesc veseli de apa genunchii indreptati cu picioarele.

Următoarea etapă este dezvoltarea șederii copilului în apă și învățarea să se miște în ea. În primul rând, copilul este învățat poziția corectă a corpului atunci când alunecă și se scufundă, în timp ce adulții îl susțin de picioare sau de brațe. Cel mai dificil lucru în această etapă este să-l înveți pe copil să expire în apă încet și treptat. La început, astfel de exerciții sunt efectuate, ca și altele, într-un loc puțin adânc și sub comanda unui adult „Exhalați!”. Stăpânirea abilităților de expirare în apă și prima alunecare cu lovitura de pe marginea piscinei este rezultatul celei de-a doua etape de antrenament.

La a treia etapă, mișcările picioarelor sunt predate atunci când înot liber: copilul este sprijinit de mâini. Este important să vă asigurați că un înotător începător nu închide ochii în apă și privește drept înainte. Rezultatul primelor trei etape - și acesta este 3-4 lecții - este capacitatea de a înota cu ajutorul picioarelor, ținând în mâini un cerc de cauciuc sau o placă de spumă. Apoi încep să învețe mișcările mâinilor și respirația cu întoarcerea capului în timp ce inspiră.

Începând cu lecția 6-7 începe o nouă etapă de antrenament - coordonarea completă a mișcărilor de înot, mai întâi cu ținerea respirației, iar apoi cu coordonarea mișcărilor cu respirația. Respirația în timpul înotului are propriile sale caracteristici. Durata expiratiei efectuate in apa depaseste semnificativ durata inspiratiei; rapoartele aproximative sunt 4:1 și chiar 5:1. Când înoată în stil liber într-un singur ciclu de respirație (inhalare - expirare), înotatorul efectuează mișcări cu mâna dreaptă și stângă și 4-6 mișcări ale picioarelor. Este îmbunătățirea unor astfel de acțiuni coordonate care este dedicată ultimelor lecții ale cursului de înot, concepute pentru 11 - 12 „lecții”. Desigur, cele mai bune rezultate în predarea preșcolarilor pot fi obținute în sala de clasă cu un instructor de specialitate.

Jocurile de apă precum „Catch me” (a alerga în apă într-un loc puțin adânc), „Frog” (sărit în apă puțin adâncă), „Delphin” (se scufundă cu capul înainte în apă și apoi sări din ea până la talie) ajută la antrenament. și să consolideze abilitățile de înot, „Scafandr” (scufundări pentru a obține obiecte de jos). Se mai folosesc cercuri de cauciuc gonflabile și plute de spumă, pe care copiii plutesc grebland mâinile.

Metodele de predare a înotului pentru școlari sunt în general construite pe aceleași principii. Cea mai convenabilă, care nu necesită timp și, de asemenea, potrivită pentru educația în masă a copiilor, de exemplu, într-o tabără de pionier, este metodologia dezvoltată de profesorul asociat al Institutului Politehnic din Lviv V.V. înotul cu aripioare. Dau exercițiile inițiale ale acestei tehnici.

5. Tehnologia utilizării tehnicilor de joc

Scopul tehnicilor de joc: elementele jocului în timpul dezvoltării diferitelor abilități de înot fac procesul de învățare interesant, îl privează de monotonie și monotonie, care nu sunt justificate psihologic în lucrul cu copiii preșcolari și contribuie la crearea motivației externe și interne. .

Organizarea spațiului didactic

1. Principiul „învățării deschise”. Învățarea deschisă nu se limitează la cadre strict reglementate și permite modificări atât la voința profesorului, cât și la voința copilului. Predarea înotului trebuie precedată de observațiile pedagogice ale instructorului, deoarece copiii înșiși, prin comportamentul lor în apă, sugerează de unde să înceapă. Dacă unui copil îi este frică de stropi, este necesar să-l înveți să-și coboare fața în apă, îi este frică să cadă - să-l învețe să se ridice, îi este frică să se sufoce - să-l învețe să respire corect, încercând să ridica o jucărie de jos - să-l învețe să se scufunde, să încerce să respire - să-l învețe să respire în timp ce înoată etc.

2. Principiul contabilității activităților de conducere. Un copil vrea să înoate și să se distreze, un adult vrea să-l învețe pe copil să înoate. Aceasta înseamnă că este necesar să transformăm toate sarcinile și exercițiile într-un joc (mai ales la vârsta preșcolară mai mică).

3. Principiul liberei alegeri, sau principiul subiectivității. Copilul însuși alege sarcini, tipuri de activități („înot” sau „înot”), cantitatea de încărcătură (câte „piscine” intenționez să înot astăzi), se deplasează independent de la o zonă de joacă la alta.

4. Principiul suplimentării spațiului natural al existenței motrice a copilului cu cele didactice. Sarcina instructorului este să sesizeze din timp interesul trezit pentru noile exerciții sau nevoia copilului de a rezolva probleme noi (proprii!) și de a organiza procesul didactic, oferind, dar nu impunând noi tipuri de sarcini copilului.

5. Principiul „de la simplu la complex”. Transformarea unei situații de joc într-una de antrenament este facilitată de o tranziție consistentă de la mișcarea simplă de-a lungul fundului la învățarea anumitor mișcări de înot. Acest principiu este o condiție pentru ca copilul să stăpânească tehnicile de înot din ce în ce mai complexe, tehnica lor și să efectueze în mod independent exerciții la o adâncime din ce în ce mai mare (lungime până la talie, lungime până la piept, mărimea copilului).

6. Principiul „de la întreg la particular”. Tehnica metodelor de înot sportiv este stăpânită în logică: de la idei generale despre o anumită metodă până la învățarea mișcărilor individuale, care sunt apoi combinate.

7. Principiul luării în considerare a diferențelor de vârstă și a caracteristicilor psihofizice individuale ale copiilor. Secvența sarcinilor și întreaga schemă de pregătire depind de categoria de vârstă a copiilor și de diferențele individuale ale acestora. Necesită respingerea respectării stricte la algoritmul general de învățare, improvizația, în funcție de situația specifică.

Tehnologie:

1. Diverse jucării, mijloace speciale de antrenament (cercuri, inele, covorașe de spumă etc.) sunt așezate în apă și pe marginile piscinei.

2. În timpul lecției, copiii acordă atenție acestor obiecte, le aleg pe cele care le plac (după culoare, formă, scop) și încep să le manipuleze sau să execute cu ajutorul lor exerciții deja familiare.

3. Profesorul-instructor, observând acțiunile copiilor (fiecare copil separat), le oferă acestora noi tipuri de mișcări sau acțiuni cu aceste obiecte. În același timp, profesorul urmează principiul: „Nu interveni, ci integrează-te în procesul de joacă al copiilor”.

4. Dacă copilul dorește să învețe un nou exercițiu, instructorul sau copiii ajutatori demonstrează cum să-l facă.

5. Copilul, sub supravegherea instructorului, efectuează o nouă acțiune.

6. Asigurați-vă că auziți laude sau alte cuvinte de încurajare de la mentor.

7. La acest exercițiu se pot alătura opțional și alți copii. Pentru a menține interesul față de exercițiu și a îmbunătăți abilitățile relevante, profesorul introduce un element de competiție („cine este mai departe”, „cine este mai mult”, „cine este mai precis”, etc.).

8. Exercițiul se oprește imediat ce copiii își pierd interesul pentru el.

Conditii de eficienta:

Disponibilitatea numărului optim de instrumente de gaming și educaționale, diversitatea acestora (după scop, după formă, după culoare etc.);

Capacitatea și disponibilitatea profesorului de a observa copiii, de a observa disponibilitatea internă a copilului de a stăpâni mișcări și acțiuni noi, mai complexe;

Capacitatea profesorului de a învăța de la copii și de a improviza cu ei și după ei („peep” un nou mod prin care copilul manipulează obiectele și echipamentele; preluarea inițiativei copilului, veniți cu un nou exercițiu și oferiți-l copiilor);

Capacitatea profesorului de a avea răbdare, de a nu impune copilului exerciții noi, doar indirect, prin activitățile altor copii, de a-i trezi dorința de a face ceea ce fac alții, de a stimula și încuraja alegerea independentă.

Târâșul pe piept se folosește în competițiile de înot la toate distanțele libere: 100, 200, 400, 800, 1500 m, în cursele de ștafetă 4x100 și 4x200 m liber, în mixt la distanțe de 200 și 400 m.

Poziția corpului. Corpul înotătorului este situat lângă suprafața apei și se află într-o poziție bine raționalizată, aproape de poziția orizontală (unghi de „atac” 0-8 °). Capul este coborât în ​​apă (cu fața în jos), astfel încât nivelul apei să fie aproximativ în partea de sus a frunții.

Mișcări ale picioarelor. Picioarele efectuează mișcări alternative continue de sus în jos și de jos în sus cu o amplitudine (lățimea distanței picioarelor) egală cu aproximativ un sfert din înălțimea înotătorului. Mișcările picioarelor asigură o poziție stabilă, orizontală a corpului și mențin viteza de avansare. Mișcarea piciorului în jos se numește lucru sau canotaj (contribuie la o anumită mișcare a corpului înainte), iar mișcarea în sus se numește pregătitoare (nu afectează mișcarea corpului înainte).

Mișcare pregătitoare (de jos în sus). În poziția cea mai de jos, piciorul este îndreptat la articulația genunchiului, iar piciorul este întors spre interior. În raport cu corpul, piciorul ia o poziție înclinată, deoarece rămâne îndoit la articulația șoldului. Mișcarea ascendentă începe cu extinderea piciorului drept la articulația șoldului. Într-o poziție orizontală, piciorul se mișcă drept. Apoi, piciorul începe să se îndoaie la articulația genunchiului, iar piciorul inferior și piciorul continuă să se miște în sus. În acest moment, piciorul, îndoit la articulația șoldului, începe să se miște în jos. Când unghiul dintre suprafața frontală a coapsei și corp (la articulația șoldului) este de 165-170°, iar între suprafața din spate a piciorului inferior și coapsei (la articulația genunchiului) este de 130-140°, mișcarea a piciorului de jos în sus este considerată completă.

Mișcarea de lucru (de sus în jos) începe cu extensia sa secvențială în articulațiile genunchiului și gleznei (la sfârșitul cursei) și flexia simultană a articulației șoldului. În acest moment, toate părțile piciorului se mișcă în jos. Apoi piciorul inferior și piciorul continuă să se miște în jos până când piciorul este complet extins în articulația genunchiului, iar coapsa, înaintea piciorului și piciorului, începe să se miște în sus. Această mișcare de avansare a șoldului contribuie la creșterea vitezei de mișcare în jos a piciorului din cauza mișcării de bici a piciorului în ansamblu. Mișcarea de lucru este considerată completă atunci când piciorul este complet extins la articulația genunchiului.
Mișcări ale mâinii. Ciclul mișcărilor unei mâini constă din următoarele faze: intrarea mâinii în apă și afluxul, partea de susținere a mișcării, partea principală a mișcării, ieșirea mâinii din apă, mișcarea (purtarea) mâinii deasupra apei.

Intrarea mâinii în apă și afluxul. După ce a fost purtat prin aer, brațul, ușor îndoit la articulația cotului, este introdus în apă la un unghi ascuțit în fața articulației umărului cu același nume într-o poziție raționalizată și în următoarea secvență: mână, antebraț, umăr. Apoi brațul se îndoaie și în această poziție se mișcă înainte și în jos. Când influxul se termină, brațul se îndoaie ușor la articulația cotului, iar mâna începe să se transforme într-o poziție perpendiculară pe direcția de mișcare. În acest moment, mâna face un unghi cu suprafața aproximativ egal cu 15-20 °.

Partea de susținere a rândului. Deplasându-se înainte și de sus în jos, brațul continuă să se îndoaie la articulația cotului la un unghi de 135-140°, iar mâna se mișcă sub axa longitudinală a corpului. Până la sfârșitul acestei faze, când unghiul dintre orizontală și braț este de 40-45°, mâna își ia poziție verticală.

Partea principală a rândului. Deplasându-se sub corp, brațul continuă să se îndoaie la articulația cotului, formând un unghi între umăr și antebraț la mijlocul cursei, egal cu 90-100 de grade. În plus, brațul începe treptat să se îndoiască și încheie partea principală a cursei aproape drept. Partea principală a accidentului vascular cerebral este finalizată atunci când brațul ajunge la linia pelvisului.

Mână afară din apă. Când mâna a ajuns la coapsă, efortul muscular activ de deplasare a corpului înainte se oprește și articulația umărului iese din apă. În clipa următoare, umărul, antebrațul și mâna se ridică succesiv din apă și începe mișcarea (purtarea) brațului peste apă.

Mișcarea mâinii peste apă. Un braț îndoit sau pe jumătate îndoit, fără tensiune excesivă, trece rapid peste apă în cel mai scurt mod și o pune în apă. În timpul tragerii, cotul este ridicat, iar mâna este ținută lângă suprafața apei.

Coordonarea corectă a mișcărilor mâinilor în stilul liber pe piept se bazează pe obținerea celei mai mari viteze, relativ uniforme, a mișcării înotătorului pe parcursul fiecărui ciclu. Prin urmare, pauza dintre sfârșitul părții principale a loviturii cu o mână și începutul părții principale a loviturii cu cealaltă mână ar trebui să fie astfel încât viteza atinsă a mișcării înotătorului să fie menținută.

Suflare. Pentru un ciclu de mișcări, se efectuează o inhalare și o expirație. Pentru a inspira, capul se întoarce spre mâna de vâslă (la dreapta sau la stânga), astfel încât gura să fie deasupra apei. Inhalarea se efectuează rapid și activ prin gura larg deschisă în prima jumătate a mâinii deasupra apei. După aceea, capul se transformă rapid în apă (cu fața în jos), iar expirația începe imediat, mai întâi pe gură, apoi pe nas. Expirația este mai lungă decât inspirația; nu ar trebui să existe pauze între inspirație și expirație și, de asemenea, între expirație și inspirație.

Coordonarea generală a mișcărilor. În crawl frontal, viteza mare se realizează datorită continuității mișcărilor de lucru cu brațele și picioarele, o coordonare clară a tuturor mișcărilor cu respirația.

Dacă înotatorul inspiră sub brațul drept, atunci în acest moment brațul stâng este în faza de aflux, brațul drept efectuează prima jumătate a transportului, piciorul drept lovește de sus în jos, iar piciorul stâng se ridică de jos în jos. top. Dacă respirația este luată sub mâna stângă, atunci pozițiile brațelor și picioarelor drepte și stângi se schimbă în consecință.

6. Utilizarea sarcinilor de joc și a jocurilor în aer liber în predare

antrenament înot copil preşcolar

Tehnicile „Puneți o pălărie”, „Ciuperca a crescut” au ca scop învățarea să se scufunde sub diferite obiecte. Copiii sunt invitați să pună pe cap un colac de salvare care plutește la suprafață, scufundându-se sub el, adică să înfățișeze o ciupercă care crește din apă sau o pălărie pusă pe cap.

Tehnicile „Umflați balonul”, „Ardeți balonul” au ca scop învățarea să vă scufundați și să vă scufundați în apă. Copiii trebuie să învețe că este imposibil să se scufunde dacă plămânii sunt plini de aer. Pentru a-i convinge de acest lucru, se propune să se așeze în apă după o respirație adâncă („balonul este umflat”) și după o expirație energică („balonul a spart”).

Tehnica „Crocodil” este folosită pentru a obține idei despre flotabilitatea corpurilor și acțiunea unui mediu plutitor. Conform metodei lui TI Osokina, exercițiul se efectuează după cum urmează: „Întinde-te, sprijinindu-te pe mâini, ținând capul deasupra apei și întinde-ți picioarele înapoi ... Încercați să vă împingeți de jos cu mâinile și luați ambele mâini la șolduri deodată, relaxează-te și întinde-te puțin în această poziție”. Vă propun o altă versiune a acestui exercițiu. Este mai convenabil pentru copil să-și întindă brațele înainte, și nu până la șolduri, astfel încât să își poată găsi imediat sprijin dacă vrea să se ridice. În timpul exercițiului, este necesar să se realizeze o respirație adecvată - alternând o respirație scurtă și o expirație lentă.

Tehnica Săgeții este folosită pentru a învăța un copil să mintă la adâncimi mari. După ce și-a agățat mâinile pe scări, copilul ar trebui să se întindă în poziția „săgeată”, să-și desclește mâinile și să se întindă puțin în această poziție (se vor efectua cu o creștere treptată a numărului).

Tehnica Nose and Belly Up te ajută să înveți să te întinzi pe spate în apă puțin adâncă. Asezat pe fund si usor sprijinit pe coate, copilul incearca sa se intinda pe spate, apoi se relaxeaza si se culca linistit, fara sa-si arunce capul pe spate si fara sa-si apese barbia de piept.

Tehnica „Hi” este folosită pentru a învăța să aluneci. Pentru ca copilul să simtă progresul în apă, folosesc exerciții tradiționale cu remorcare, precum și scufundări în cercuri vertical (aceasta poate fi o serie de cercuri de diferite diametre). Furișându-se în cerc, copilul întinde mâna către profesor pentru o strângere de mână („Bună ziua!”), Profesorul, la rândul său, dă accelerație corpului copilului. În plus, alunecarea se realizează independent până când se oprește complet.

O serie de trucuri de joc pentru a preda săriturile elementare cu picioarele în jos. Recepția „În fântână” implică săritul în cercuri de diferite diametre, întinse pe suprafața apei. Recepția „Într-o fântână adâncă - dintr-o fântână” prevede un salt cu scufundare în apă și ieșire dintr-un cerc sub apă. Tehnica „Saddle a Horse” este folosita pentru a sari in apa pe perne gonflabile.

Tehnica „Saritul tigrului în inelul arzător” este concepută pentru a învăța săriturile de suprafață cu capul întâi. Instructorul ține un cerc vertical, copilul sare în el „ca un tigru”. Distanța dintre noptieră și cerc crește treptat individual pentru fiecare copil.

Recepție „Barcă”. Pentru a-i învăța pe copii capacitatea de a-și analiza și controla propriile mișcări de înot, folosesc imaginea unei bărci care navighează de la mal la mal. Exercițiul este însoțit de o conversație:

Care barcă va înota mai repede: se mișcă uniform sau se legănă dintr-o parte în alta? (Controlăm oscilațiile laterale ale corpului).

De ce are nevoie o barcă pentru a naviga mai repede? - Vâsle! -Și care: drepte sau rupte? - Direct! (Controlăm cursa cu un braț drept și lungimea „pasului”).

De ce are nevoie o barcă în afară de vâsle? - Motor! Deoarece barca noastră este mică, avem nevoie de un motor mic. (Lucrăm doar cu șosete).

De ce mai ai nevoie pe parcurs? - Benzină! (Luăm mai mult aer).

În viitor, după ce a observat o greșeală, instructorul readuce copiii la imaginea bărcii și scurtele lui observații (cum ar fi: „Vâslele sunt rupte!”) Sau gesturile sunt de înțeles pentru copil, sunt suficiente pentru el. pentru a-și corecta acțiunile.

Concluzie

Potrivit experților din întreaga lume, perioada de la nașterea unui copil până la intrarea lui în școală este vârsta celei mai rapide dezvoltări fizice și mentale a unei persoane, formarea inițială a calităților necesare pe parcursul vieții sale ulterioare. O trăsătură distinctivă a acestei perioade este că la vârsta preșcolară se asigură dezvoltarea generală, care servește drept bază pentru dobândirea oricăror cunoștințe și abilități speciale în dezvoltarea diferitelor activități în viitor. La vârsta preșcolară, copilul dobândește bazele culturii personale, baza acesteia, corespunzătoare valorilor spirituale.

Plasticitatea și labilitatea ridicată a organismului copiilor preșcolari determină sensibilitatea lor ridicată la influența factorilor de mediu. Printre factorii care afectează negativ starea de sănătate se numără: deteriorarea condițiilor de mediu, scăderea nivelului de trai, stresul, inactivitatea fizică și altele.

Metodologia de predare a înotului la preșcolari trebuie să se bazeze pe cerințele didactice de bază ale pedagogiei și să aibă un caracter educativ și de dezvoltare. Principii didactice generale - conștiință, sistematică, vizibilitate, accesibilitate, forță și prevederi metodologice particulare ale teoriei educației fizice - principiul creșterii sarcinii, repetarea se realizează în timpul orelor în conformitate cu caracteristicile de vârstă ale copiilor.

Obligatoriu în lucrul cu preșcolarii abordare individuală. Fragilitatea, neformarea corpului copilului necesită o analiză atentă a abilităților și înclinațiilor. Doar luând în considerare strict sexul, vârsta, gradul de dezvoltare fizică și sănătate, susceptibilitatea la răceli, obiceiurile de apă și modificările condițiilor de temperatură, reacțiile individuale la activitatea fizică, pot fi găsite cele mai corecte metode de lucru atunci când se învață copiii să înoate.

Lista literaturii folosite

1. Bulgakova N.Zh. Învățați copiii să înoate. - M. 1977 p. 8 - 16

2. Vasilyeva V.S. , Nikitinsky B.N. Învățați copiii să înoate. M. 1973 p. 45-80

3. Levin G. Înot pentru copii. - M.1974 p. 65 - 86

4. Makarenko L.T. Înot - M.2002 p. 25 - 56

5. Osokina T.I. Cum să înveți copiii să înoate - M. 1985 p. 104 -123

6. Alyamovskaya V.G. Cum să crești un copil sănătos. Pagină 67 - 89

7. Timofeeva E.A. Osokina T.I. Antrenament de inot in gradinita M. - 2001 Bogina T.L. pp. 45 - 67

8. Shebek V.N. Ermak N.N. Shishkina V.A. Educația fizică a unui preșcolar. Iluminismul de la Moscova - 2000 p. 123 - 145

9. Înotul. Manual pentru institute pedagogice. M. - 1994 p. 56 - 98

10. 10. Butovich N.A. Antrenament de tânăr înotător. - G. - 1992 p. 234 - 243

11. Inyasevsky K.A. Nikitsky B.N. Antrenamentul inotatorului. S. - P. 2000 p. 46 - 98

12. Nabatnikov M.Ya. Înot. - M. 1962 p. 68 - 201

13. Makarenko L.P. Fundamentarea experimentală a utilizării exercițiilor de mare viteză în pregătirea tinerilor înotători. S.-P. - p. 56 - 86.

14. Bulgakova N.Zh. Selecția și pregătirea tinerilor înotători. - M.: FiS, 2001.

15. Dezvoltarea fizică a copiilor. - M.: Iluminismul, 1968.

Găzduit pe Allbest.ru

Documente similare

Rolul și importanța înotului în structura mijloacelor de educație fizică a copiilor; efectul său asupra întăririi și întăririi organismului. Metode de învățare a copiilor să înoate, structura ciclurilor de antrenament, dozarea sarcinilor; evaluarea eficacităţii procesului de învăţământ.

lucrare de termen, adăugată 10.03.2012


Valoarea de îmbunătățire a sănătății a înotului și influența sa asupra stării de sănătate și a dezvoltării fizice a copiilor. Caracteristicile metodelor moderne de predare a înotului copiilor de vârstă școlară primară. Învață elementele de bază ale tehnicilor de înot cu târâșul în față și în spate.

teză, adăugată 27.10.2015


Influența mediului acvatic asupra organismului uman. Conținutul și principiile teoriei obezității. Metodologia de predare a înotului și criteriile care afectează eficacitatea acesteia. Caracteristicile și etapele de dezvoltare ale copiilor de vârstă școlară primară, precum și abilitățile motorii ale acestora.

teză, adăugată 02.12.2015


Structura lecțiilor de cultură fizică și caracteristicile părților sale. Caracteristici ale metodelor și tehnicilor de predare a copiilor preșcolari la clasă. Beneficii, articole de profesori, instructori în educație fizică. Desfășurarea activităților recreative.

lucrare de termen, adăugată 07.07.2014


Evaluarea beneficiilor înotului pentru organismul copilului în primele etape ale vieții, efectul său pozitiv asupra sistemului nervos central, sistemului musculo-scheletic, sistemului cardiovascular al bebelușului. Valoarea înotului în structura educației fizice.

teză, adăugată 25.06.2010


Importanța schiului pentru copiii preșcolari. Inventarierea și dotarea locurilor de muncă. Principalele tipuri și metode de schi. Utilizarea sarcinilor de joc și a jocurilor în aer liber în predarea și îmbunătățirea schiului.

test, adaugat 27.06.2013


Valoarea exercițiilor de dimineață pentru îmbunătățirea copiilor preșcolari. Tipuri, structura și conținutul exercițiilor tradiționale matinale într-o instituție de învățământ. Metodologie de planificare, organizare și desfășurare UG pentru copii din diferite grupe de vârstă.

lucrare de control, adaugat 11.09.2014


Dezvoltarea personală a copiilor preșcolari, rolul activității de joc în acest proces, etapele și semnificația acesteia. Fotbalul ca sport, condiții și sarcini de antrenament, recepție și tehnică de joc. Cerințe generale de siguranță pentru competițiile sportive.

lucrare de termen, adăugată 26.06.2014


Sarcinile educației fizice ale copiilor preșcolari. Caracteristicile de vârstă ale dezvoltării unui copil preșcolar. Mijloace, metode și tehnici de educație fizică a copiilor preșcolari. Forme de lucru privind educația fizică în instituțiile preșcolare.

lucrare de termen, adăugată 04.04.2018


Valoarea utilizării exercițiilor de dimineață cu elemente de aerobic de îmbunătățire a sănătății cu copiii preșcolari mai mari. Clasificarea aerobicului, organizare și metodologie. Caracteristicile dezvoltării fizice a copiilor de vârstă preșcolară senior.

„Predarea înotului copiilor preșcolari”

PLAN

1. SEMNIFICAȚIA ÎNOTULUI. CARACTERISTICI GENERALE.

2. OBIECTIVELE ÎNVĂŢĂRII COPIILOR LA ÎNOT.

3. TEHNICA DE ÎNOT. MODALURI DE ÎNOT.

4. EXERCIȚII PENTRU COPII PREȘCOLARI MAI MAI MINI.

5. EXERCIȚII PENTRU COPII PREȘCOLARI SUPERIOR.

6. EXERCIȚII PE APA PENTRU PREȘCOLARII JUNIOR ȘI SUPERIOR.

7. METODOLOGIA PREDĂRII COPIILOR

8. SIGURANȚĂ. REGULI PENTRU ORGANIZAREA CURSURILOR

LITERATURĂ

Descarca:

Previzualizare:

„Învățați copiii să înoate

vârsta preșcolară”

PLAN

7. METODOLOGIA PREDĂRII COPIILOR

LITERATURĂ

1. SEMNIFICAȚIA ÎNOTULUI. CARACTERISTICI GENERALE.

Înotul este o formă unică de activitate fizică. Caracteristici specificeefectele înotului asupra corpului copiluluiasociate cu mișcările active în mediul acvatic. În același timp, corpul uman este supus unui dublu efect: pe de o parte - exerciții fizice, pe de altă parte - proprietățile unice ale mediului acvatic în care sunt efectuate aceste exerciții. Nu trebuie să uităm că apa are o importanță deosebită pentru corpul uman, care este 80% apă (iar celulele creierului sunt 90% apă), toate procesele vitale au loc în mediul acvatic al corpului, iar primele 9 luni ale omului. dezvoltarea are loc în mediul acvatic.

Experiența pediatrilor arată că antrenamentul timpuriu de înot contribuie la dezvoltarea armonioasă a bebelușilor și are un efect pozitiv asupra dezvoltării tuturor sistemelor corpului: îmbunătățește respirația, circulația sângelui, întărește sistemul musculo-scheletic și are un efect benefic asupra activității sistemul nervos central.

Îngrijirea dezvoltării fizice a copilului este aproape la fel de importantă pentru dezvoltarea sa armonioasă ca și un regim rațional, o alimentație regulată și hrănitoare, un somn adecvat și o expunere frecventă la aer proaspăt.

Dezvoltarea fizică timpurie este un întreg complex de exerciții, metode și acțiuni care vizează dezvoltarea fizică a bebelușului în primele luni. Fără îndoială, înotul timpuriu al sugarului afectează îmbunătățirea dezvoltării fizice a copilului.

Înotul este o acțiune fizică, a cărei bază este ținerea și mișcarea unei persoane în apă în direcția dorită. În timpul înotului, care este un mijloc de masaj a pielii și a mușchilor, copilul depășește o rezistență semnificativă la apă, antrenând constant sistemul musculo-scheletic, adică. un fel de gimnastică.

În timpul înotului, glandele sudoripare sunt curățate, ceea ce contribuie la activarea respirației pielii și la fluxul sanguin abundent către organele periferice.

Poziția orizontală în timpul înotului este un fel de imponderabilitate, care activează fluxul sanguin, dezvoltând și întărind sistemul cardiovascular.

Cel mai bine este să începeți să învățați să înotați de la vârsta de 2-3 săptămâni, dar nu mai târziu de 3 luni, deoarece fiecare copil se naște cu anumite reflexe înnăscute, care se estompează după 3 luni. Acestea sunt reflexe înnăscute de înot, datorită cărora copilul este capabil să învețe să înoate.

Părinții ar trebui să înțeleagă că învățarea copilului să înoate este posibilă până când copilul își pierde reflexele tonice, care sunt înlocuite cu reflexe statocinetice, iar învățarea înotului este aproape imposibilă până la vârsta de 3-4 ani, când copilul va putea urmări în mod conștient. instructiunile instructorului.

Scăldatul, înotul, jocul și distracția pe apă este unul dintre cele mai utile tipuri de exerciții fizice, ele contribuie la vindecarea copiilor, le întăresc sistemul nervos. Prin urmare, cu cât un copil se obișnuiește mai devreme cu apă, este învățat să înoate, cu atât va fi mai deplin impactul pozitiv al înotului asupra dezvoltării întregului corp al copilului.

2. OBIECTIVELE ÎNVĂŢĂRII COPIILOR LA ÎNOT.

Când predați înotul, sunt rezolvate următoarele sarcini principale:- promovarea sănătății, întărirea corpului uman, insuflarea abilităților de igienă persistente; - studierea tehnicilor de înot și stăpânirea deprinderii vitale de înot; - dezvoltarea fizică cuprinzătoare și îmbunătățirea unor calități fizice precum forța, flexibilitatea, rezistența, viteza, agilitatea; - familiarizarea cu reguli de siguranță a apei

Depinde de vârstă și fitnessdozarea si sarcina, metodele de predare, precum şi viteza de însuşire a materialului educaţional. Copiii de la 10 la 13 ani învață să înoate cel mai repede. Predarea înotului copiilor de vârsta școlară primară necesită mai mult timp - din cauza dezvoltării lente a tehnicii mișcărilor și a dificultăților asociate cu organizarea orelor (se dezbracă și se îmbracă încet, nu cunosc bine comenzile, sunt ușor distrași, își pierd rapid interesul pentru sarcina etc.). În plus, pregătirea unui program de pregătire depinde de numărul de cursuri pe săptămână, de durata fiecărei lecții. Condițiile pentru cursuri - un rezervor natural sau artificial, adâncimea și temperatura apei, condițiile climatice și meteorologice - au, de asemenea, un impact semnificativ asupra selecției exercițiilor și asupra metodologiei de desfășurare a cursurilor. Astfel, conținutul programului - material educațional și linii directoare - ar trebui să corespundă obiectivelor pregătirii, vârstei și pregătirii celor implicați, duratei cursului de studii și condițiilor de desfășurare a cursurilor.

Învățarea copiilor să înoate se realizează sub formă de lecții de grup. Astfel de clase sunt mai eficiente, au un element de concurență. În orele de grup, este mai convenabil să se desfășoare activități educaționale cu copiii, folosind influența echipei și asigurând astfel o bună performanță academică. Cu toate acestea, atunci când lucrează cu un grup, instructorul trebuie să țină cont de caracteristicile individuale ale fiecărui elev ca individ, precum și de capacitatea sa de a înota. În acest sens, metodologia de predare a înotului se bazează pe o combinație de abordare de grup și individuală a celor implicați. Copiii, de regulă, sunt învățați tehnica înotului sportiv, deoarece, în primul rând, contingentul de tineri înotători este o rezervă pentru selecția înotului sportiv; în al doilea rând, stăpânirea preliminară a modului facilitat de înot și reantrenarea ulterioară necesită mai mult timp; în al treilea rând, copiii își pierd rapid interesul pentru a învăța modalități „neprestigioase” de înot. În acest sens, programele de înot prevăd predarea simultană a înotului în două metode (asemănătoare din punct de vedere al structurii mișcărilor): târâș pe piept și pe spate. Acest lucru vă permite să creșteți numărul de exerciții și să schimbați condițiile de implementare a acestora. O varietate de exerciții nu numai că dezvoltă învățarea motrică, dar stimulează și activitatea și interesul pentru lecțiile de înot, ceea ce este o cerință metodologică necesară pentru lucrul cu copiii.

3. TEHNICA DE ÎNOT. MODALURI DE ÎNOT.

Tehnici „Pune-ți o pălărie”, „Ciuperca a crescut” au scopul de a învăța să se scufunde sub diferite obiecte. Copiii sunt invitați să pună pe cap un colac de salvare care plutește la suprafață, scufundându-se sub el, adică să înfățișeze o ciupercă care crește din apă sau o pălărie pusă pe cap.
Tehnici „umflați mingea”, „The balloon burst” au scopul de a învăța să se scufunde și să se scufunde în apă. Copiii trebuie să învețe că este imposibil să se scufunde dacă plămânii sunt plini de aer. Pentru a-i convinge de acest lucru, se propune să se așeze în apă după o respirație adâncă („balonul este umflat”) și după o expirație energică („balonul a spart”).
Recepție „Crocodil”este folosit pentru a obține idei despre flotabilitatea corpurilor și acțiunea unui mediu plutitor. Conform metodei lui TI Osokina, exercițiul se efectuează după cum urmează: „Întinde-te, sprijinindu-te pe mâini, ținând capul deasupra apei și întinde-ți picioarele înapoi ... Încercați să vă împingeți de jos cu mâinile și luați ambele mâini la șolduri deodată, relaxează-te și întinde-te puțin în această poziție”. Vă propun o altă versiune a acestui exercițiu. Este mai convenabil pentru copil să-și întindă brațele înainte, și nu până la șolduri, astfel încât să își poată găsi imediat sprijin dacă vrea să se ridice. În timpul exercițiului, este necesar să se realizeze o respirație adecvată - alternând o respirație scurtă și o expirație lentă.
Recepție „Săgeată” folosit pentru a învăța un copil să mintă la mare adâncime. După ce și-a agățat mâinile pe scări, copilul ar trebui să se întindă în poziția „săgeată”, să-și desclește mâinile și să se întindă puțin în această poziție (se vor efectua cu o creștere treptată a numărului).
Recepție „Spuma și burta sus”te ajută să înveți să stai culcat pe spate în apă puțin adâncă. Asezat pe fund si usor sprijinit pe coate, copilul incearca sa se intinda pe spate, apoi se relaxeaza si se culca linistit, fara sa-si arunce capul pe spate si fara sa-si apese barbia de piept.
Recepție „Bună” folosit pentru a învăța să alunece. Pentru ca copilul să simtă progresul în apă, folosesc exerciții tradiționale cu remorcare, precum și scufundări în cercuri vertical (aceasta poate fi o serie de cercuri de diferite diametre). Furișându-se în cerc, copilul întinde mâna către profesor pentru o strângere de mână („Bună ziua!”), Profesorul, la rândul său, dă accelerație corpului copilului. În plus, alunecarea se realizează independent până când se oprește complet.
O serie de trucuri de joc pentru a preda săriturile elementare cu picioarele în jos. Recepția „În fântână” implică săritul în cercuri de diferite diametre, întinse pe suprafața apei. Recepția „Într-o fântână adâncă - dintr-o fântână” implică un salt cu scufundare în apă și ieșire dintr-un cerc sub apă. Tehnica „Saddle a Horse” este folosita pentru a sari in apa pe perne gonflabile.
Recepție „Sari tigru într-un inel care arde”Conceput pentru a preda săriturile de suprafață cu capul întâi. Instructorul ține un cerc vertical, copilul sare în el „ca un tigru”. Distanța dintre noptieră și cerc crește treptat individual pentru fiecare copil.
Recepție „Barcă”. Pentru a-i învăța pe copii capacitatea de a-și analiza și controla propriile mișcări de înot, folosesc imaginea unei bărci care navighează de la mal la mal. Exercițiul este însoțit de o conversație: - Care barcă va înota mai repede: mișcându-se uniform sau legănându-se dintr-o parte în alta? (Controlăm oscilațiile laterale ale corpului).
De ce are nevoie o barcă pentru a merge mai repede? - Vâsle! - Și care: drepte sau rupte? - Direct! (Controlăm cursa cu un braț drept și lungimea „pasului”).
- De ce are nevoie o barcă în afară de vâsle? - Motor! Deoarece barca noastră este mică, avem nevoie de un motor mic. (Lucrăm doar cu șosete).
De ce altceva ai putea avea nevoie pe parcurs? - Benzină! (Luăm mai mult aer).

4. EXERCIȚII PENTRU COPII PREȘCOLARI MAI MAI MINI.

Înainte de a începe să învețe înotul copiilor dintr-o grupă de vârstă mai mică, părinții ar trebui să stăpânească cu ei exerciții pregătitoare în 3-5 lecții care îi vor ajuta să depășească frica copiilor de spațiul apei, să-i învețe să stea, să meargă, să sară și să alerge până la brâu în apă. . Exercițiile pregătitoare trebuie efectuate într-un mod ludic.

Ajunge din urmă cu mine - te voi ajunge din urmă. Cursa de coastă. Profesorul (ar putea fi unul dintre părinți) din când în când poruncește „Ajunge-mă din urmă!” sau "Fugi de mine, te voi ajunge din urmă!" Treptat, profesorul trage copilul în apă și aleargă cu el, fiind în apă până la genunchi.

Să schimbăm locurile. Ținându-se de mână, profesorul și copilul aleargă unul lângă celălalt, unul într-un loc puțin adânc (apa este până la genunchi pentru copil), celălalt într-unul mai adânc (copilul are apă până la jumătatea coapsei). Apoi își schimbă locul.

Călare - la apă. Copilul se așează pe abdomenul profesorului, își înfășoară brațele în jurul gâtului. Profesorul sprijină copilul de bazin, se uită în ochii lui și spune: „Să alergăm să vizităm apa. Bine, interesant. Vodichka este afectuoasă, bună ”, fuge în apă. Când apa ajunge la talia profesorului, acesta se oprește și se cufundă în apă de 10-12 ori, astfel încât să ajungă până la gâtul copilului. Apoi se intoarce la mal, iar intr-un loc putin adanc (apa pana la talia copilului) pune copilul pe fund si, tinand-l in brate.
de mână, la comanda „Cine curând!” aleargă cu el la mal. Exercițiul se repetă de 3-4 ori. La sfârșitul lecției, acest exercițiu se execută din nou, dar copilul se așează pe spatele profesorului. În această poziție, profesorul poate înota pe piept de-a lungul țărmului, apoi pune copilul pe fund și poate alerga cu el până la țărm. Așa că copilul va învăța să iasă singur din apă.

Urmărind mingea. Profesorul aruncă în apă o minge viu colorată, astfel încât aceasta să cadă acolo unde apa ajunge până la talia copilului. La comanda „Alungând mingea!” profesorul ia copilul de mână și aleargă cu el la minge. După repetarea exercițiului de mai multe ori, profesorul invită copilul să alerge în mod independent până la minge. Apoi el însuși intră în apă cu mingea în mâini, se întoarce cu fața la mal, întinde mingea înainte și cheamă copilul la el: „Vino la mine. Mai repede. Ia mingea. Seryozha nostru este curajos, s-a împrietenit deja cu apa, nu se teme de ea. Redirecţiona!"

Cine este mai probabil să găsească. Profesorul aruncă o lingură, piatră sau alt obiect scufundat în apă, astfel încât acesta să cadă la o adâncime de cel mult 1 m. La comanda „Cine îl va găsi mai devreme?!” profesorul, împreună cu copilul, aleargă în apă, iar ei încep să caute un obiect. Profesorul încurajează copilul cu cuvinte, dar când se scufundă sub apă în căutarea unui obiect, își urmărește comportamentul sub apă cu o atenție deosebită. Când obiectul este găsit, ambii aleargă pe țărm și îl aruncă din nou în apă. Repetați exercițiul de 10 ori. Pentru a interesa copilul, puteți număra puncte: „Unul - zero în favoarea lui Serezha”, „Doi - zero”, „Doi - unu”, etc. Puteți nota scorul pe nisip pentru claritate.

Cine va arunca mai multe bule pe apă. Copilul stă până la piept în apă. Profesorul se ghemuiește lângă el, astfel încât să fie față în față cu copilul și îi spune: „Noul joc este „Cine va arunca mai multe bule de aer în apă.” Urmărește cum se face: mai întâi inhalez aer prin gură, apoi îmi cobor fața la ochi în apă și expir încet aerul. Puteți vedea bulele curgând prin apă. Respiră, ține-ți respirația. Asa ca acum
pune fața în apă și expiră. Vezi câte bule. Bine făcut. Dar mai am mai multe bule. Fă-ți timp, expiră aerul în apă încet și până la sfârșit! Mai mult mai mult!"

Acesta este un exercițiu pregătitor foarte important pentru stăpânirea trăsăturilor „respirației înotătorului” și ar trebui repetat de 20-30 de ori în timpul lecției. Pe viitor, copilul trebuie să efectueze o astfel de serie de expirații de 2-3 ori pe lecție până învață să respire corect, adică să respire adânc adânc și să expire încet complet în apă.

Acest exercițiu poate fi repetat de 30-40 de ori acasă, expirând aer într-un lighean (baie) umplut cu apă. Puteți trece la programul de lecție pentru a învăța să înotați numai după stăpânirea acestui exercițiu.

5. EXERCIȚII PENTRU COPII PREȘCOLARI SUPERIOR.

Dacă vorbim despre beneficiile dezvoltării generale și ale exercițiilor fizice speciale, atunci în primul rând trebuie spus că acestea contribuie la dezvoltarea fizică generală, ridică dexteritatea, coordonarea mișcărilor, forța și mobilitatea articulațiilor, adică calitățile. necesare pentru dezvoltarea cu succes a înotului. Exercițiile fizice generale de dezvoltare, întărirea mușchilor corpului, dezvoltă postura corectă, dezvoltă forța brațelor și picioarelor, ceea ce este foarte important pentru un înotător. Exercițiile fizice speciale în forma și natura mișcărilor sunt apropiate de tehnica înotului. Ei dezvoltă în principal grupe musculare care îndeplinesc activitatea principală atunci când înot. În practica înotului, este alcătuit un complex special de exerciții generale de dezvoltare și speciale. Include material de instruire conceput pentru a fi efectuat în apă. De obicei, complexul începe cu exerciții de încălzire și respirație, diferite tipuri de mers, alergare cu sărituri și mișcări ale brațelor. Apoi există exerciții pentru dezvoltarea mușchilor trunchiului, centurii scapulare, brațelor și picioarelor - înclinări, genuflexiuni, mișcări circulare ale trunchiului și pelvisului, flotări etc. Mișcări de balansare și smucitură ale brațelor și picioarelor cu o amplitudine mare. iar exercitiile de flexibilitate trebuie efectuate dupa ce muschii se incalzesc. Complexul include și exerciții care imită tehnica înotului pe uscat, de exemplu, mișcările picioarelor și brațelor separat și în combinație cu respirația. Prin natura mișcărilor, acestea sunt apropiate de tehnica înotului și îi conduc pe cei implicați la dezvoltarea acesteia în apă, astfel încât fiecare complex se încheie de obicei cu exerciții de imitație. De exemplu, un complex de exerciții generale de dezvoltare și speciale pe uscat în timpul antrenamentului de crawl frontal pe spate și piept, deoarece aceste metode sunt prevăzute în programul de predare a înotului în taberele de sănătate de vară.

Complex 1. (efectuat înainte de începerea antrenamentului și la primele 5-6 lecții de predare a târâșului pe piept și pe spate).1. Mers, alergare, înclinare, ghemuit.2. I. p. - stând, un picior este îndoit. Prindeți călcâiul și degetul piciorului cu mâinile și răsuciți-l la dreapta și la stânga. Faceți de 20 de ori cu fiecare picior.3. I. p. - stând, accentul cu mâinile în spate; picioarele sunt drepte, șosetele sunt trase. Mai întâi, faceți mișcări încrucișate cu picioarele și apoi - ca atunci când înotați cu un târâș. Exercitiul se executa intr-un ritm rapid, de la sold, cu o anvergura mica a picioarelor.4. I. p. - în picioare, mâinile sus, mâinile legate (capul între mâini). Ridică-te pe degete, întinde-te; încordați toți mușchii brațelor, picioarelor și corpului; apoi relaxează-te. Repetați tensiunea de 5-6 ori. Acest exercițiu duce la executarea corectă a alunecării și capacitatea de a menține corpul încordat la înot (Fig. 23, a). I. p. - în picioare, brațele îndoite la coate, mâinile la umeri. Mișcări circulare ale brațelor înainte și înapoi. Mai întâi simultan, apoi alternativ cu fiecare mână. Fă de 20 de ori.

6. „Moara”. I. p. - în picioare, „un braț este ridicat în sus, celălalt este coborât în ​​jos. Mișcări circulare ale brațelor înainte și înapoi, mai întâi în ritm lent și apoi în ritm rapid. În timpul exercițiului, brațele trebuie să fie drepte. 7. Y. p. - - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Înclinați-vă înainte (priviți drept înainte), o mână în față, cealaltă în spate la șold. În această poziție, mișcări circulare ale mâinilor înainte („moară de vânt” ).Efectuați 1 min. 8. Exercițiul 7 se execută cu amortizoare fixe din cauciuc (învață să depășească rezistența la apă pe uscat) 9. Exercițiu cu amortizoare din cauciuc pentru crawl pe spate.Complex 2 (efectuat în timpul antrenamentului crawl: pe piept și pe spate) 1. Efectuați exercițiul 4 complex -1 în poziție culcat pe piept (sau pe spate), brațele întinse înainte.

2. I. p. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Aplecați-vă înainte (priviți drept înainte) o mână se sprijină pe genunchi, cealaltă este întinsă înainte. Mișcări cu mâna liberă, ca atunci când înot crawl.

3. Același exercițiu cu mâna oprită în trei poziții: mâna în față, la mijlocul cursei, la sfârșitul cursei. În timpul fiecărei opriri, încordați mușchii brațului și umărului de cel puțin 3 ori.

4. Exercițiul 5 din complexul 1 de efectuat în combinație cu mersul și alergarea.5. Efectuați exercițiul 6 din complexul 1 în combinație cu mersul pe loc.6. Coordonarea respirației cu mișcarea unei mâini, ca atunci când înot târâi. I. p. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Aplecați-vă înainte, o mână se sprijină pe genunchi, cealaltă - în poziția finalului cursei la șold. Întoarce-ți capul spre mâna întinsă și uită-te la ea. Respirați și începeți să vă mișcați mâna în timp ce expirați. Următoarea respirație este luată când mâna termină lovitura la șold. Faceți de 15-20 de ori cu fiecare mână

7. Mișcări ale mâinii. târâiul combinat cu respirația. I. p. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Aplecați-vă înainte, un braț întins înainte, celălalt înapoi. Întoarce-ți capul spre brațul întins și privește-l. Respirați și începeți mișcările de vâsli cu mâinile în timp ce expirați

8. „Săritura de pornire” I.p. - în picioare, picioarele pe lățimea piciorului. La comanda „Pentru a începe”, îndoiți genunchii, aplecați-vă înainte, coborâți brațele în jos. La comanda "Martie!" balansează-ți brațele înainte și în sus, împinge-te cu picioarele și sari în sus. În zbor, unește-ți mâinile deasupra capului și pune-ți capul între mâini. Aterizează pe degetele de la picioare și stai atent. Repetați de 5-6 ori

6. EXERCIȚII PE APA PENTRU PREȘCOLARII JUNIOR ȘI SUPERIOR.

Aceste exerciții sunt efectuate concomitent cu studiul celor mai simple elemente ale tehnicii de înot. Baza unei bune tehnici este poziția corectă a corpului în apă și respirația corectă (cu expirație în apă). Exercițiile de stăpânire cu apă se efectuează în primele 5-6 lecții. Stăpânindu-le, elevii învață să se scufunde cu capul înainte în apă și să deschidă ochii, să plutească în sus și să se întindă corect la suprafață, să expire în apă și să alunece de-a lungul suprafeței, menținând o poziție orizontală a corpului, care este tipică pentru tehnica sportului. înot.

Exercițiile pregătitoare se efectuează într-un loc puțin adânc, stând în picioare până la talie sau până la piept în apă: cele mai multe dintre ele se fac cu ținerea respirației în timpul inhalării. De îndată ce practicanții se simt confortabil cu apa, aproape toate exercițiile pregătitoare sunt excluse din programul de antrenament. Realizat și îmbunătățit constant, doar exerciții de alunecare și expirare în apă.

Exerciții de introducere a densității și rezistenței apei. Exercitiile acestui grup ii educa pe cei implicati in sentimentul de sprijin pe apa cu palma, antebratul, piciorul si tibia (care este necesar pentru stabilirea miscarilor de vaslet), ii invata sa nu se teama de apa.1. Mișcarea în apă înainte și înapoi, mai întâi prin mers, iar apoi prin alergare.2. Mersul cu viraje și schimbări de direcție

Plutirea și culcarea pe suprafața apei Aceste exerciții permit practicanților să simtă starea de imponderabilitate și să învețe să se întindă orizontal pe suprafața apei pe piept și spate.

1. „Plutitor”. I. p. - stând până la piept în apă. Respirați adânc și, ghemuit, cufundați-vă în apă cu capul. Trage-ți picioarele sub tine și, strângând genunchii cu mâinile, plutește la suprafață. În această poziție, ține-ți respirația timp de 10-15 secunde, apoi revino la și. P.

2. „Medusa”. După inhalare, ține-ți respirația și întinde-te pe apă. Îndoiți-vă în talie și relaxați-vă brațele și picioarele. Stați pe partea de jos (Fig. 26, a).

3. Urcă „float”.Apoi luați o poziție culcat pe piept (brațele și picioarele drepte). Numără mental până la zece și stai pe partea de jos (Fig. 26.6).

4. Stând până la talie în apă, așezați-văastfel încât bărbia să fie la suprafața apei; întinde-ți brațele în lateral. Înclinați-vă capul pe spate, cufundând spatele capului în apă și sprijinindu-vă din ce în ce mai puțin picioarele pe fund. Ridicați încet mai întâi un picior, apoi pe celălalt și luați o poziție dorsală, ajutându-vă doar cu mișcările mâinilor. Dacă picioarele încep să se scufunde, atunci trebuie să vă apropiați mâinile de șolduri și să vă mențineți corpul în echilibru cu mișcări mici cu mâinile.

5. Odihnește-ți mâinile pe partea laterală sau pe fundul piscinei și întinde-te pe piept. Ridică-ți pelvisul și călcâiele la suprafața apei, inspiră și coboară fața în apă. Repetați exercițiul de mai multe ori (Fig. 26, c) Expiră în apă

Capacitatea de a-ți ține respirația în timp ce inspiri și expiri în apă este baza pentru stabilirea respirației ritmice atunci când înot.

1. "Spălat". Stropiți cu apă pe față în timp ce expirați.

2. I. p. - stând în jos. Înclinați-vă trunchiul înainte, astfel încât gura să fie la suprafața apei, sprijiniți-vă palmele pe genunchi. Respirați adânc pe gură, coborâți-vă fața în apă și expirați încet în apă. Ridică ușor capul înăuntru și. n. și inspiră din nou. Ridicarea capului și coborârea feței în apă trebuie combinate în așa fel încât gura să apară în afara apei la sfârșitul expirării în apă. Acest exercițiu se repetă în ritmul respirației normale; la prima lecție - de 10-15 ori, la lecțiile ulterioare - de 20-30 de ori la rând (cu întoarcerea capului pentru a inspira spre stânga sau dreapta).

3. I. p. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Aplecați-vă înainte, puneți mâinile pe genunchi. Capul este in pozitie de inspiratie, obrazul pe apa. Deschideți gura, inspirați, întoarceți-vă fața în apă - expirați. 4 . Aplecându-vă mâinile în lateral sau în jos, întindeți-vă pe piept și luați o poziție orizontală. Inspiră și coboară fața în apă. În aceeași poziție, faceți 10-15 expirații în apă cu capul întors în lateral pentru a inspira.

3. Alunecare. Alunecarea pe piept și spate cu diferite poziții ale mâinilor ajută la stăpânirea poziției de lucru a înotătorului - echilibru, poziție raționalizată a corpului, capacitatea de a aluneca înainte cât mai mult posibil după fiecare lovitură, ceea ce este un indicator al unei bune tehnici de înot.1. Aluneca pe piept. Stând până la piept în apă, aplecă-te astfel încât bărbia să atingă apa. Întindeți-vă brațele înainte cu degetele mari împreună. Respirați, întindeți-vă lin cu fața în jos pe apă și, împingând cu picioarele de pe fundul sau pe marginea piscinei, luați o poziție orizontală. Alunecați cu picioarele și brațele întinse pe suprafața apei.2. Alunecare pe spate. Stai cu spatele la mal, cu brațele de-a lungul corpului. Respiră, ține-ți respirația, stai jos și, împingând ușor cu picioarele, întinde-te pe spate. Ridică-ți burta mai sus și apasă bărbia pe piept. Nu vă așezați (trebuie amintit că o poziție stabilă pe spate este ajutată de mișcări ușoare de vâslire cu mâinile lângă corp; palmele cu fața în jos).3. Alunecare pe piept cu diverse poziții ale mâinilor: brațele întinse înainte, la șolduri, unul în față, celălalt la șold.4. Alunecare pe spate cu diferite poziții ale mâinii:bratele intinse inainte, de-a lungul corpului, un brat in fata, celalalt la sold.5. Alunecare pe piept urmată de întoarceri pe spate și pe piept

7. METODOLOGIA PREDĂRII COPIILOR

Metode de predare - acestea sunt astfel de metode și tehnici ale muncii profesorului, a căror utilizare oferă o soluție rapidă și de înaltă calitate a sarcinii - stăpânirea abilității de a înota. La predarea înotului s-au folosit trei grupuri principale de metode: verbale, vizuale și practice. Folosind metode verbale folosind descrierea, explicația, povestea, conversația, analiza, darea de instrucțiuni, evaluarea acțiunilor, comenzilor și comenzilor, numărarea etc., profesorul îi ajută pe elevi să-și creeze o idee despre mișcarea studiată, să înțeleagă forma, conținutul, direcția acesteia. de influență, înțelegeți și eliminați erorile. Discursul scurt, precis, figurat și ușor de înțeles al profesorului crește eficacitatea aplicării acestor metode. Colorarea emoțională a vorbirii sporește sensul cuvintelor, ajutând la rezolvarea problemelor educaționale și educaționale, arată atitudinea profesorului față de muncă, elevi, le stimulează activitatea, încrederea, interesul. Datorită specificului înotului, toate explicațiile, analizele, aprecierile necesare sunt efectuate în părțile pregătitoare și finale ale lecției pe uscat. Când grupul este în apă, se folosesc doar comenzi laconice, numărătoare, ordine, întrucât condițiile de auz se înrăutățesc pentru cei implicați și crește pericolul de hipotermie. Descrierea este folosită pentru a crea o previzualizare a mișcării studiate. Elementele sale cele mai caracteristice sunt descrise fără a explica de ce este necesar să se facă acest lucru. Povestea este folosită mai ales în organizarea jocurilor. O conversație sub formă de întrebări și răspunsuri crește independența și activitatea elevilor, ajută profesorul să-i cunoască mai bine. Analiza jocului sau rezumarea lecției se efectuează după finalizarea oricărei sarcini.

Analiza si discutarea greselilor facute la efectuarea exercitiilor, incalcari ale regulilor jocului etc. Indreptati-va elevii sa-si corecteze actiunile. Indicația este de cele mai multe ori metodică, concentrându-se pe detaliile sau punctele cheie ale mișcării efectuate, a căror desfășurare face posibilă finalizarea exercițiului în ansamblu. Instructiunile metodologice in lectiile de inot sunt date pentru prevenirea si eliminarea erorilor inainte, in timpul si dupa fiecare exercitiu. Instrucțiunile clarifică momentele individuale ale exercițiului, explică condițiile pentru reproducerea corectă a acestuia, sugerează senzațiile care ar trebui să apară în timpul acestuia. Comenzile și comenzile sunt folosite pentru a gestiona grupul și procesul de învățare. Lecția de înot, atât pe uscat, cât și pe apă, s-a desfășurat sub comanda profesorului. Comenzile și ordinele erau date cu voce tare, clar și pe un ton imperativ.

metode vizuale.Utilizarea metodelor vizuale ajută la crearea unor idei specifice despre mișcarea studiată, ceea ce este deosebit de important atunci când predați echipamentul sportiv. Vizionarea mișcării studiate cu reproducerea simultană a tempo-ului sau ritmului creează o idee despre forma și natura reproducerii acesteia. Alături de o explicație figurativă, percepția vizuală ajută la înțelegerea esenței mișcării, ceea ce contribuie la stăpânirea ei rapidă și de durată. Rolul percepției vizuale în predarea copiilor este deosebit de mare. O tendință puternic pronunțată de imitare, în special în rândul studenților mai tineri, face din vizualizare cea mai eficientă formă de predare a mișcărilor. Metodele vizuale includ expunerea de exerciții și tehnici de înot, utilizarea mijloacelor vizuale educaționale, sunetul cinematografic și de film, utilizarea gesturilor.

metoda de exercitiu.Această metodă se caracterizează prin executarea repetată a mișcării în ansamblu și în părți, ținând cont de cantitatea de activitate fizică, care este reglată prin modificarea numărului de exerciții efectuate în lecție, complexitatea acestora, numărul de repetări, ritmul. de execuție, durata repausului dintre exerciții etc.

Studiul tehnicii de înot a fost realizat prin execuția repetată a elementelor sale individuale, având ca scop stăpânirea metodei de înot în ansamblu, adică. sunt utilizate două metode de învățare - în părți și în ansamblu. Toate exercițiile utilizate în procesul de predare a înotului constituie un singur sistem metodologic care prevede succesiunea studierii exercițiilor individuale care conduc la stăpânirea tehnicii de înot în ansamblu.

Metoda de învățare parțială.Învățarea pe părți facilitează dezvoltarea tehnicilor de înot, reduce numărul de greșeli făcute, ceea ce reduce în general timpul de antrenament și îmbunătățește calitatea acestuia. Dezvoltarea elementelor individuale ale tehnologiei extinde experiența motrică, îmbogățind abilitățile motorii ale elevului. Baza metodei de învățare în părți este un sistem de exerciții de conducere, al căror studiu consecvent duce în cele din urmă la stăpânirea metodei de înot în ansamblu. În procesul de antrenament inițial de înot, se utilizează un număr mare de exerciții preliminare, care sunt similare ca structură cu mișcările metodei de înot studiate. După cum sa menționat deja, dezvoltarea acestor exerciții se bazează pe „transferul pozitiv” al abilităților motorii, care se manifestă cel mai eficient în etapele inițiale ale antrenamentului.

Folosirea pe scară largă a acestor exerciții nu numai că implementează principiul accesibilității în practica învățământului primar, ci și duce treptat elevul la realizarea integrală a unei acțiuni motrice, reducând în același timp numărul de greșeli comise. Învățarea pe părți în stadiile inițiale ale învățării înotului este motivată din punct de vedere psihologic, deoarece stăpânirea celor mai simple mișcări aduce satisfacție morală, insuflă încredere în sine, care este deosebit de importantă în primii pași de învățare.

Metoda de predare în general.Aceasta include înotul cu coordonarea deplină a mișcărilor, precum și înotul cu ajutorul mișcărilor picioarelor și brațelor cu diferite combinații ale acestor mișcări. Această metodă este utilizată în etapele finale ale stăpânirii tehnicii metodei de înot după studierea elementelor sale în părți. Subliniem că îmbunătățirea tehnicii de înot se realizează numai prin implementarea integrală a mișcărilor de înot. La început, se realizează o învățare holistică a tehnicilor de înot în condiții facilitate: înot peste piscină; înot întinderi scurte cu ținerea respirației; înot porțiuni scurte de târâș cu respirație prin 2-3 mișcări; înot cu mâinile târâș și expirație în apă cu un plutitor între picioare și alte exerciții. Apoi, pe măsură ce tehnica este stăpânită, se alternează înotul în condiții de lumină și înotul în condiții normale, trecând treptat la înot cu coordonarea deplină a mișcărilor. Metode competitive și de joc. Aceste metode au multe în comun. Sunt utilizate pe scară largă în antrenamentul inițial de înot pentru a crește emoționalitatea și dinamismul orelor. Regula metodologică generală este învățarea prealabilă obligatorie a mișcărilor sau exercițiilor înainte ca acestea să devină obiectul unei competiții sau al unui joc. Cu toate acestea, există o diferență fundamentală între aceste metode: în metoda jocului există întotdeauna un conținut intriga, în timp ce în cea competitivă nu este.

metoda competitiva.Se distinge prin următoarele trăsături: 1) obținerea victoriei ca urmare a mobilizării finale a capacităților proprii; 2) capacitatea de a manifesta nivelul maxim de aptitudine fizică și psihică în lupta pentru superioritate. Toate acestea impun cerințe mari asupra calităților morale și voliționale, contribuind la educarea valurilor, perseverenței, autocontrolului deja la primele lecții din bazin. Folosirea metodei competitive dă o încărcătură fizică și psihică mai mare decât metoda obișnuită a repetărilor multiple.

metoda jocului. Se caracterizează prin: 1) emotivitate și rivalitate, manifestate în cadrul regulilor jocului; 2) aplicarea variabilă a deprinderilor și abilităților dobândite în legătură cu condițiile schimbătoare ale jocului; 3) capacitatea de a lua inițiativă și de a lua decizii independente în situații de joc; 4) o îmbunătățire cuprinzătoare a calităților fizice și moral-voliționale: dexteritate, viteză, forță, rezistență, rapiditate de orientare, precum și ingeniozitate, curaj, voință de câștig etc. Jocul ajută la dezvoltarea sentimentului de camaraderie, rezistență. , disciplină conștientă, abilitatea de a subordona dorințele de schimb echipei de interese. Jocul, ca și competiția, crește emoționalitatea orelor de înot, fiind un bun mijloc de trecere de la mișcările monotone, monotone, caracteristice înotului. Prin urmare, metodele competitive și de joc trebuie aplicate încă de la primele lecții de înot.

De asemenea, trainerul a asistat la implementarea exercițiilor atunci când el și elevul acționează împreună. Această situație a apărut în timpul exercițiului, când a fost necesar să se clarifice detaliile tehnicii sau să se corecteze greșeala elevului. Pentru a face acest lucru, cu ajutorul unui profesor, elevul a reprodus mișcarea de mai multe ori, fixează poziția dorită a corpului sau a membrelor și imită exercițiul.

Astfel, considerăm că procesul de instruire s-a desfășurat la un nivel înalt, întrucât succesul antrenamentului este determinat de aplicarea complexă a sistemului a trei grupe de metode: verbală, vizuală, practică. În fiecare caz specific, criteriul de eficacitate a metodelor de predare aplicate este respectarea acestora cu: 1) obiectivele pregătirii și specificul materialului educațional; 2) vârsta și pregătirea elevilor; 3) condițiile orelor.

Astfel, pentru rezolvarea sarcinilor stabilite, am folosit mijloace și metode de dezvoltare (abilități motrice) adecvate și suficiente (în termeni cantitativi), o schemă de organizare și metode de evaluare a eficacității acestora.

8. SIGURANȚĂ. REGULI PENTRU ORGANIZAREA CURSURILOR

Cursuri organizateînotul în grădinițe poate fi condus de educatori care au primit pregătire preliminară. Ei trebuie să fie capabili să înoate, să fie familiarizați cu tehnica metodelor de înot și a metodelor de predare. Ei trebuie să stăpânească metodele de salvare a persoanelor înecate și măsurile de prevenire a accidentelor pe apă. Pentru a ajuta educatorii, sunt implicați însoțitori și o asistentă de grădiniță.

Medicul grădiniță monitorizează constant starea sanitară a locului în care se predă înotul, monitorizează sistematic starea de sănătate a copiilor implicați.

Scăldatul și învățarea înotului pot fi începute cu copiii admiși la orele de medicină încă din primele zile de la sosirea lor într-o instituție preșcolară, dacă, desigur, există condiții pentru acest lucru. Vara, este indicat să faceți baie tuturor copiilor în piscina exterioară a grădiniței și să începeți să învățați să înotați cu copiii de 3-4, sau chiar de 5 ani. Totul depinde de starea fizică a copiilor și de calificările profesorului. Pentru înotul cu copiii, este mai bine să folosiți o piscină artificială. Lățimea și lungimea acestuia pot fi arbitrare, dar nu mai puțin de 5X5 m, adâncime - până la 70-80 cm.Forma piscinei poate varia în funcție de condițiile locale (forma cea mai convenabilă este dreptunghiulară). Este de dorit ca piscina să aibă încălzire artificială a apei, în special pentru fâșia de mijloc și de nord a țării noastre.

Când utilizați un rezervor natural pentru înot - râuri, lacuri, mări - este necesar să determinați în prealabil un loc lângă coastă și să vă pregătiți pentru înot, jocuri și învățarea copiilor să înoate. Atunci când alegeți un astfel de loc, trebuie să luați în considerare natura lacului de acumulare și a coastei, starea fundului, natura curentului, distanța până la grădiniță. Este de dorit ca acest loc să fie ferit de vânturi.

Pentru înot este recomandat să alegeți un loc cu fundul plat nisipos, dens și nu noroios. Trecerea de la o adâncime mai mare la una mai mică ar trebui să fie uniformă, blândă, cu fundul care coboară treptat. Fundul trebuie examinat în prealabil și curățat de orice obiecte străine: pietre, zgomote, alge etc.

Adâncimea trebuie măsurată cu atenție în toată zona în care se vor ține cursurile. Asigurați-vă că verificați dacă există găuri în partea de jos. Pentru copiii de 4-7 ani, adâncimea rezervorului nu trebuie să depășească 80 cm.

Debitul trebuie să fie scăzut (nu mai mult de 5-7 m/min). Zona de scăldat și înot desemnată ar trebui să fie situată în aval, departe de zonele de clătire și de evacuarea canalizării. Copiii trebuie să se scalde în apă curată și limpede. Adecvarea sanitară a apei de scăldat este determinată de serviciul sanitar și epidemiologic. Malul lacului de acumulare nu trebuie să fie abrupt, prea abrupt și alunecos. Dacă coborârea naturală la apă este abruptă, atunci trebuie să faceți o scară sau un pod de lemn. Ieșirea în apă ar trebui să fie liberă de tufișuri și copaci. Este bine dacă pe coastă există un loc uscat potrivit pentru plajă și jocuri.

Trebuie determinate limitele suprafeței apei destinate înotului. Ele sunt desemnate fie cu o frânghie cu flotoare de spumă atașate de țăruși înfipți în fund, fie cu stâlpi cu steaguri strălucitoare atașate de ele. Este și mai bine să protejați locul cu un gard ușor de lemn. De asemenea, puteți organiza o „piscine pentru copii” făcând special o cutie de lemn cu fund și fixând-o pe fundul rezervorului. Suprafața aproximativă a locului protejat este de 8X 16 m, în timp ce 16 m se măsoară de-a lungul liniei de coastă și 8 m - în direcția de la coastă la partea adâncă a rezervorului. Adecvarea locului pentru navigație trebuie convenită cu organizația OSVOD.

Toate echipamentele care pot fi necesare pentru a juca în apă și înot - mingi gonflabile de cauciuc, cercuri, jucării, plăci de înot, frânghie, frânghii etc., trebuie pregătite în prealabil. Numărul de plăci de înot, cercuri, jucării trebuie să fie egal cu numărul de copii dintr-un grup de studiu. Este necesar ca fiecare copil să aibă un costum confortabil și igienic, articole de toaletă.

Înotul este o verigă în procesul holistic de educație fizică vara. Sunt incluși în rutina zilnică a grădiniței, unde li se acordă un timp strict definit. Acest lucru ajută la organizarea echipei de copii, reduce timpul de pregătire pentru cursuri și facilitează munca educatoarelor. La grădiniță, lecțiile de înot se țin în mod convenabil de la ora 11 a.m. sau după un pui de somn de după-amiază de la 15:30 zilnic. Pentru copiii preșcolari în zilele caniculare, scăldat, înotul de 2-3 ori pe zi este acceptabil.

Durata șederii în apă, în funcție de condițiile meteorologice și de temperatura apei, de vârsta copiilor și de numărul de cursuri, variază de la 3-5 la 15-20 de minute. Dacă copiii fac baie a doua oară, atunci nu ar trebui să li se permită să stea în apă mai mult de 4-8 minute.

După pauze lungi la cursuri, durata șederii copiilor în apă ar trebui să scadă, apoi să crească din nou treptat.

Este necesar să începeți cursurile în apă primăvara, când temperatura apei din rezervor atinge 22-23 °, iar aerul se încălzește până la 25-26 °. La prima lecție, băieții pot sta în apă destul de mult - 3-4 minute. În viitor, durata șederii în apă crește treptat.

Când temperatura apei este sub 20-19°C, nu trebuie efectuate blocaje de înot în grup, acestea trebuie înlocuite prin stropire sau duș. În acest caz, celor mai întăriți copii li se poate permite să înoate și să înoate individual.

De menționat că la o temperatură mai mare a apei, preșcolarii stăpânesc mai bine materialul educațional propus. Aceasta depinde de o serie de motive: durata șederii copiilor în apă crește; apa caldă îi excită mai puțin pe copii - atenția lor rămâne mai stabilă, iar mișcările lor sunt mai puțin abrupte; dispoziția psihologică a copiilor este stimulată - ei știu că va fi posibil să stea mai mult în apă, și să asculte cu atenție explicațiile profesorului, să repete cu sârguință exercițiile. Dar nu ar trebui să vă implicați în scăldat doar în apă caldă - acest lucru reduce efectul de întărire al cursurilor.

Copiii merg la înot în grupuri, iar numărul lor într-un grup nu trebuie să depășească 12-15. Într-un grup, este necesar să selectați copii de aceeași vârstă sau unul apropiat, de exemplu, copiii de 4 ani sunt combinați într-un grup cu copii de 5 ani, copii de cinci ani cu șase ani. ani, etc. La completarea grupelor, trebuie acordată atenție aptitudinii fizice a copiilor. Băieții și fetele se antrenează împreună.

Profesorul conduce cursurile cu fiecare grup de copii pe rând. Înainte de a intra în apă, trebuie neapărat să numere copiii sau să efectueze un apel nominal. Același lucru se repetă la ieșirea din apă.În timp ce profesorul lucrează cu un grup de copii, alții se joacă liniștiți pe mal, fac plajă sub supravegherea unei bonă, asistentă sau profesor din alt grup. In timp ce se joaca pe plaja si face plaja, fiecare copil trebuie sa aiba pe cap o sapca usoara, panama etc.

Antrenamentul de înot la grădiniță se desfășoară sub formă de cursuri. Pe parcursul tuturor orelor, atenția principală este acordată dezvoltării fizice cuprinzătoare a copiilor, în fiecare dintre aceștia fiind rezolvate succesiv următoarele sarcini: organizarea unui grup, introducerea de noi exerciții în tehnica înotului, învățarea exercițiilor de stăpânire în apă și elemente. a tehnicii de înot, a juca, a termina lecția într-o manieră organizată.

Lecția începe cu formarea grupului. Apoi, pe mal, copiii se familiarizează cu mișcări noi, exerciții de însușire a tehnicii de înot și jocuri. Intrând în apă, ei învață să înoate, să se joace și să facă o varietate de exerciții. La sfarsitul lectiei se desfasoara jocuri cu caracter calmant si inot liber.

Băieții coboară la țărm la semnalul profesorului. El verifică dacă toată lumea este afară din apă, povestește. Ieșiți din apă, copiii șterg bine tot corpul cu un prosop. Dacă ziua este răcoroasă sau bate un vânt proaspăt, băieții își pun tricouri sau chiar cămăși și bluze calde cu mâneci lungi după înot. Copiii au nevoie de ajutor, preșcolarii mai mari fac totul singuri.

LITERATURĂ

1. Bulgakova N.Zh. Învățați copiii să înoate. - M. 1977 p. 8 - 16

2. Vasilyeva V.S. , Nikitinsky B.N. Învățați copiii să înoate. M. 1973 p. 45-80

3. Levin G. Înot pentru copii. - M.1974 p. 65 - 86

4. Makarenko L.T. Înot - M.2002 p. 25 - 56

5. Osokina T.I. Cum să înveți copiii să înoate - M. 1985 p. 104 -123

6. Alyamovskaya V.G. Cum să crești un copil sănătos. Pagină 67 - 89

7. Timofeeva E.A. Osokina T.I. Antrenament de inot in gradinita M. - 2001 Bogina T.L. pp. 45 - 67

8. Shebek V.N. Ermak N.N. Shishkina V.A. Educația fizică a unui preșcolar. Iluminismul de la Moscova - 2000 p. 123 - 145

9. Înotul. Manual pentru institute pedagogice. M. - 1994 p. 56 - 98

10. 10. Butovich N.A. Antrenament de tânăr înotător. - G. - 1992 p. 234 - 243

11. Inyasevsky K.A. Nikitsky B.N. Antrenamentul inotatorului. S. - P. 2000 p. 46 - 98

12. Nabatnikov M.Ya. Înot. - M. 1962 p. 68 - 201

13. Makarenko L.P. Fundamentarea experimentală a utilizării exercițiilor de mare viteză în pregătirea tinerilor înotători. S.-P. - p. 56 - 86.

14. Bulgakova N.Zh. Selecția și pregătirea tinerilor înotători. - M.: FiS, 2001.

15. Dezvoltarea fizică a copiilor. - M.: Iluminismul, 1968.

Când predați înotul, este foarte importantă o abordare cuprinzătoare și planificată - antrenorul trebuie să înțeleagă cine, de ce și cum predă.

Acest articol oferă principiile de bază și metodologia de predare a înotului.

Ce să ia în considerare?

Alegerea unei metodologii specifice și a unui program de formare este individuală și depinde de următorii factori:

• termeni elevii din jur;
• scopul dobândirii acestei aptitudini(doar să înveți să înoți sau să ajungi la anumite înălțimi în acest proces);
• caracteristici individuale fiecare persoană în parte;
• vârsta elevilor.

Aceasta nu este o listă completă de puncte care ar trebui luate în considerare atunci când alegeți o abordare și aspecte organizaționale.

Vârstă

Puteți începe antrenamentul la aproape orice vârstă - atât la o vârstă fragedă, cât și la vârsta adultă. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că copii sub 5 ani - cea mai dificilă vârstă pentru învățare, deoarece mulți dintre ei nu sunt încă pregătiți să îndeplinească în mod conștient toate sarcinile antrenorului.

Perioada de la 6 la 10 ani este considerată optimă- o persoană la această vârstă dobândește foarte repede noi calități și abilități. În plus, memoria motorului incorectă nu a fost încă formată.

Dacă un adult a înotat greșit toată viața înainte, este posibil să-l reinstruiască, dar va fi mai dificil decât să învețe de la zero.

Metode și mijloace de predare

Metodele sunt împărțite în trei tipuri:

• verbal(explicații, explicații, analiză și analiză, instrucțiuni, comenzi, comenzi);
• vizual(prezentarea exercițiilor și mișcărilor, studierea materialelor didactice, material vizual sub formă de fotografii și videoclipuri, vizionarea de filme, gesticulând și demonstrarea subtilităților necesare de către antrenor);
• practic(exerciții practice, concursuri, jocuri în diverse combinații, cu accent atât pe coordonarea generală, cât și pe elementele individuale ale algoritmului).

Mijloacele de predare includ:

Placa de înot este cel mai important instrument de învățare

• exercițiu fizic;
• simulatoare și dispozitive (plăci de înot, cercuri);
• surse de informații vizuale (afișe, videoclipuri, fotografii, filme);
• condiții (naturale sau artificiale)

Tipuri de exerciții

Când învățați să înotați, se disting următoarele tipuri de exerciții:

• dezvoltare generală (elaborată pe teren);
• pregătitoare (pe mal și în apă);
• special (conceput pentru a fi executat în apă).

Pentru a crește nivelul de dezvoltare corporală sunt necesare exerciții generale de dezvoltare. Pe parcurs, odată cu pregătirea corpului pentru dezvoltarea înotului, se optimizează starea coloanei vertebrale și a toracelui, se dezvoltă grupele musculare, iar postura se îmbunătățește. Mersul, alergatul, săriturile, elementele de gimnastică ajută organismul să se adapteze rapid la sarcinile din mediul acvatic.

Exerciții pregătitoare ceva mai specializată – concentrându-se treptat asupra calităților și abilităților corpului care sunt necesare pentru înot.

Simularea deplasărilor pe uscat

Cu toate acestea, exercițiile de imitare a mișcărilor de pe mal nu trebuie să fie prea luate de cap.- trebuie să intri în apă fără întârziere - să te obișnuiești cu mediul acvatic.

De unde să începi să înveți

Există o schemă generală care se aplică pentru orice vârstă a studenților.

Acesta include următorii pași inițiali:

• suflare,
• lucrul cu picioarele, realizând coerența muncii și a respirației lor,
• lucru manual,
• obişnuirea corpului cu munca coordonată a picioarelor şi braţelor şi cu respiraţia.

Întregul proces este o trecere treptată a punctelor de mai sus. Este important să le studiezi pe fiecare dintre ele și să treci la următorul doar după ce o stăpânești pe deplin pe cea anterioară.

Nu trebuie să vă grăbiți, urmând schema prezentată, în afară de aceasta, este important să abordați studiul într-un mod complex - la urma urmei, stăpânirea muncii picioarelor, de exemplu, nu înseamnă că puteți uita de respirația adecvată pentru o în timp ce sau permiteți mâinilor să fie complet inactive.

Trecând în grabă toate punctele schemei poate duce la formarea unui stereotip iniţial greşit.

Exemplu: dacă începeți imediat să învățați picioarele, dar în același timp înotați cu capul sus, o persoană poate începe foarte repede să se miște în apă în acest fel, dar elementul principal - respirația - va rămâne nedezvoltat.

Mai departe de-a lungul lanțului, picioarele vor funcționa incorect atunci când înot, deoarece sunt coordonate în primul rând cu respirația, iar dacă această conexiune nu este rezolvată corespunzător, cel mai probabil, atunci când înot, picioarele vor fi aproape inactive sau mișcarea lor va fi ineficientă. . În plus, conform regulilor de echilibru, cu capul sus, picioarele vor fi departe de suprafața apei și vor funcționa mai puțin eficient.

Dacă o persoană nu a învățat să respire confortabil când înoată, expira in apa, nu obisnuit sa-si tina calm fata in apa, el va eschiva instinctiv stropii, care va crește nu numai stresul fizic, ci și psihologic atunci când înot, mai ales în timpul înotărilor lungi.

Activitatea fizică în timpul înotului este excelentă - prin urmare, aproape toți mușchii umani lucrează în timpul înotului nevoia de oxigen nu va face decât să crească, iar lipsa unui obicei dezvoltat de a inspira și expira ritmic poate transforma înotul în autotortură.

Prin urmare, de la bun început, ar trebui să stăpâniți totul fără grabă și să nu vă străduiți să înotați cât mai repede posibil.

Respirația ritmică bine stabilită va face în cele din urmă o persoană un înotător, capabil să se simtă „ca un pește în apă”, chiar dacă la început nu se mișcă foarte coordonat.

Etape

Prezentarea elementelor către elevi poate fi împărțită în patru etape, în timp ce acestea sunt aplicabile atât procesului în ansamblu, cât și dezvoltării mișcărilor individuale.

Prima etapă este o introducere generală

Este necesar să se ofere elevului o idee generală despre înot - acest lucru se face cu ajutorul materialelor vizuale (desene, videoclipuri, fotografii).

A doua etapă este învățarea elementelor și conectarea acestora

Dezvoltarea are loc treptat pe etape complicaţie.

A treia etapă - repararea materialului, corectarea erorilor

Munca are acum un scop - realizarea unei acțiuni generale armonioase a corpului în condiții reale cu o sarcină.

În același timp, trebuie efectuată o muncă constantă asupra mișcărilor reproduse incorect - acest lucru este necesar pentru ca abilitățile incorecte să nu fie reparate.

Sarcinile acestei etape:

• ofera intelegere studenți ai legilor de bază ale procesului de înot în general și a unei metode specifice;
• perfecţionarea difuzorului generalși ținând cont de caracteristicile individuale ale elevului;
• depanare, elaborarea stilului în ansamblu;
• munca corectă în această etapă va face posibilă variatii intuitive circulaţie.

Este important să înoți cu coordonare deplină, important este și să faci pauze și să nu lucrezi până la epuizare. Oboseala poate provoca repetarea greselilor si trecerea lor in stereotipuri.

A patra etapă este o aprofundare a studiului, îmbunătățire

Scopul acestei etape este mişcare spre excelenţă, cat mai mult posibil.

Obiective de bază:

• tehnica de fixare, lucrând până la automatism;
• extinderea percepției tehnicii dobândite pentru implementarea variabilă a acesteia: în diverse condiții, sub diferite sarcini, inclusiv la maxim posibil;
• dezvoltarea la dezvoltarea propriei tehnici individuale - în conformitate cu propria dezvoltare fizică, extinderea orizontului de perfecţionare fizică;
• Consolidarea stereotipului de mișcare format, creșterea gamei de variații în funcție de condițiile externe.

De mare importanță sunt exercițiile de mare viteză, scurte și intense. Un astfel de antrenament se efectuează pe elemente individuale și asupra mișcării în ansamblu.

Încărcările mari aplicate servesc ca un mijloc excelent pentru îmbunătățirea tehnicii deja la un nivel instinctiv.

Târăște-te pe piept

În primul rând, este de remarcat faptul că acest stil este stăpânit rapid. Ținând cont de punctele enumerate mai sus, precum și de nivelul de dezvoltare fizică a elevului, durata procesului de învățământ variază.

Stăpânirea tehnicii are loc într-un complex, în paralel cu pregătirea generală de dezvoltare și pregătire.

Pe pamant

In apa

Legătura dintre tehnica respirației și tehnica motrică:

În același mod, conform schemei acceptate, ar trebui să vă ocupați de restul elementelor de stil și mișcări:

• răsuciți cu mâinile („moară”, lucrați cu un expander) pe mal, apoi în apă;
• dinamica generală a corpului;
• antrenament pentru perfecționarea tehnicii crawl (elaborarea separată a muncii membrelor superioare și inferioare, înot pentru 2, 6, 8 mișcări, mâinile apăsate alternativ pe coapsă; înot cu sarcină maximă pe distanțe scurte - până la 12 metri).

Toate complexele variază în funcție de indicatorii specifici ai corpului elevului, cu accent pe greșeli și puncte slabe.

Brasa

Principala dificultate în predarea stilului de bras este stăpânirea algoritmului de joc de picioare.

Algoritmul mișcărilor picioarelor în bras

Acest lucru este destul de dificil, este necesar să se controleze o secvență complexă de mișcări (întoarcerea picioarelor, flexia și extensia), coerența generală și simetria muncii picioarelor.

Pe pamant

• genuflexiuni si ridicari cu sprijin pe perete, în timp ce șosetele sunt desfășurate maxim, călcâiele nu se desprind de pe podea, genunchii sunt maxim divorțați;
• la fel jumătate genuflexiuni, dar trebuie să sari din ele, parcă;
• este convenabil să te așezi, sprijinindu-te pe mâini (în spate); imita miscarea picioruluiîntr-un stil dat: trageți picioarele în sus, deschizându-vă genunchii (tocurile „lipite” pe podea); apoi - întoarceți picioarele și îndreptați picioarele;
• picioarele trebuie să se miște mai întâi sub controlul antrenorului(el ajută să le tragă în sus și apoi să le conecteze), apoi, întins cu pieptul pe bancă, repetă singur, apoi te poți antrena pe simulator cu amortizare.

In apa

• genuflexiuni;
• stând pe un picior, faceți lin și corect a doua lovitură, puteți ține piciorul cu mâna;
• sărituri în poziții de călcâi împreună, degetele de la picioare depărtate („pinguini”);
• exersează mișcarea picioarelor cu sprijinul antrenorului, apoi alunecă singur pe spate și piept;
• înot cu bord.

Antrenament pentru brațe

Este important să puneți tehnică adecvată de canotaj:

Accident vascular cerebral în bras

Corpul înclinat, mișcări ale brațelor:

• desfășurați la lățimea umerilor sau puțin mai lat, aduceți-le împreună cu o rotire a palmelor sub bărbie;
• îndreptați-vă brațele în poziția inițială, faceți o scurtă pauză înainte de a repeta;
• pentru a spori efectul, repetați cu un expander;
• adăugați respirația cu numărătoarea: inspirați în timp ce faceți o „lovitură” cu mâinile, expirați în timp ce vă îndreptați brațele.

Repetați totul pe simulator cu un amortizor.

La o adâncime până la talie, atingeți apa cu bărbia - mâinile se mișcă într-un stil dat, în timp ce puteți rămâne pe loc sau puteți merge de-a lungul fundului.

Alunecare cu mișcarea mâinilor, repetați 2-3 cicluri, combinate cu respirația ritmică.

Coordonarea elementelor uzate pe teren

Repetarea a ceea ce s-a învățat și pe parcurs dezvoltarea echilibrului - pentru a portretiza brața, stând pe un picior.

Perfecţiune

• Aplecați-vă astfel încât bărbia să fie în apă. sari, aluneca, făcând în același timp o lovitură cu mâinile. După ce l-ai terminat, stai din nou pe partea de jos, apoi repetă.
• Inota brasa, coordonand separat miscarile bratelor si picioarelor.
• Combinați cu practica de respirație, respirația durează două cicluri, apoi mai des.

Târăște-te pe spate

Un fel de târâș pe piept - lucrarea preliminară constă din aceleași elemente și exerciții.

Dacă primul stil a fost deja elaborat, crawl-ul pe spate nu va fi o problemă.

Înotul cu o placă se efectuează cu brațele întinse, marginea tablei în același timp la ceafă.

La atingerea unui anumit nivel în înotul pe distanțe scurte, este imperativ să nivelăm greșelile, aducând treptat stereotipul stilului corect la automatism.

Caracteristici ale predării copiilor preșcolari

În general, atunci când predați preșcolari, se folosesc aceleași metode ca și pentru copiii mai mari, dar, în același timp, există caracteristici:

Ajutoarele vizuale sunt de o importanță deosebită.. Copiii au o capacitate mare de a imita, așa că o demonstrație detaliată a mișcării ajută la înțelegerea și stăpânirea rapidă.

Efectul este dat de demonstrații de mișcări de către instructorul însuși, filme, videoclipuri.

Exerciții repetate de multe ori, în special accentuarea învățării pe părți, începând cu cele mai simple mișcări, sunt deosebit de importante - aceasta este partea practică.

Realizări și succeseîn dezvoltarea elementelor simple dau încredere în abilitățile lor și ameliorează frica.

Jocuri de apă: Pentru copii, exercițiile ar trebui să fie pline cu conținut de joacă. Acest lucru nu numai că dezvoltă un spirit competitiv, dar deschide și posibilitatea unei abordări variate a mișcării, adaptarea la condițiile externe în schimbare.

concurență De asemenea, importantă este obișnuirea copilului cu autogestionarea, educarea în el a voinței, capacitatea de a-și mobiliza forțele pentru victorie.

Când vine vorba de predarea copiilor cu vârsta de 4 ani și chiar mai mici, sfaturi foarte bune pentru acest lucru sunt oferite în acest videoclip:

Algoritm pentru predarea înotului la preșcolari.

Cu multe secole în urmă, în Grecia antică se spunea: „Nu știe nici să citească, nici să scrie, nici să înoate”, subliniind prin aceasta incapacitatea unei persoane de a trăi.

Nu este nevoie să vorbim despre alfabetizarea și cultura înaltă a poporului nostru, dar mulți alții nu pot înota. În cartea sa fascinantă Go Swimming, maestrul sportului Z. P. Firsov scrie: „Poți suporta faptul că încă înoți prost sau nu știi deloc să înoți, când poți învăța asta la 5 și 6 ani. Aveți dreptul, părinți, profesori, să rămâneți indiferenți față de faptul că băieții și fetele pe care îi creșteți cresc neantrenați în înot? Nu! - spuneți fiecare dintre voi. Nu poți suporta asta! Trebuie să deschidem o cale largă pentru ca toată lumea să învețe modurile corecte de înot.

Sunt complet de acord cu afirmația lui Firsov și cred că, cu cât un copil începe mai devreme să înoate, cu atât este mai mare oportunitatea de a-l învăța cu succes pe fiecare copil, ținând cont de datele individuale ale dezvoltării, aptitudinii fizice și sănătății sale, ceea ce deschide perspective bune pentru înotul sistematic. exerciții în viitor.

Apa este tentantă și intimidantă în același timp. Pentru cei care nu pot înota, atât emoțiile pozitive, cât și cele negative sunt asociate cu aceasta. Învățarea să înoate este mult mai dificilă decât stăpânirea altor exerciții fizice comune, cum ar fi mersul pe jos și săriturile. Mai mult, înotul are unele caracteristici care fac dificilă învățarea acestui sport vital. Una dintre ele este că elevii trebuie să studieze într-un mediu neobișnuit (acvatic), într-o poziție neobișnuită a corpului (orizontală), în condiții care îngreunează extrem de mult respirația normală, precum și munca analizatorilor vizuali și auditivi. Creșterea transferului de căldură în apă, care provoacă tremurături la cursanți, incapacitatea de a vedea și auzi constant instructorul, de a percepe gesturile și instrucțiunile acestuia, duce la mișcări grăbite, inconștiente. Acești factori fac dificil chiar și pentru adulți să învețe să înoate, darămite copiilor.

Preșcolarii trebuie să fie predați într-o secvență metodică clară. Grădinița noastră are toate condițiile necesare pentru dezvoltarea fizică cuprinzătoare a copiilor. Exista o piscina de 3*7m unde se tin lectii de inot. În grădină sunt 12 grupe care, începând cu grupa a 2-a juniori, se angajează de 2 ori pe săptămână. Cursurile se desfășoară în subgrupe, durata orelor este de la 15 la 30 de minute.

În acest an universitar, în predarea înotului s-a pus accent pe talentul psihomotric. Supozitatea este interpretată ca o combinație calitativ particulară de abilități care asigură succesul desfășurării activităților (B.M. Teplov).

Talentul psihomotric se manifestă în sfera mișcărilor și poate fi remarcat prin următoarele semne:

• Creșterea activității motorii a copilului, diversitatea acesteia, dorința de a stăpâni mișcări coordonate complex;
• Capacitatea de a distinge subtil mișcările din punct de vedere al parametrilor spațiali, de putere și temporali, de a percepe și de a crea altele noi pe baza imaginației motorii;
• Acționează ca inițiator al activității motorii, are propria poziție în construcția acesteia (explica acțiunile motorii, cunoaște-le succesiunea exactă și caracteristicile calitative);
• Folosește-ți „bagajul motric” într-un mediu nou (autorealizează abilitățile motorii în activități interesante și utile);
• Dați dovadă de perseverență, pasiune în atingerea scopului.

Aceste realizări sunt clar vizibile din observațiile sistematice din sala de clasă și din diagnostice.

Una dintre sarcinile principale în învățarea copiilor să înoate este să-l învețe pe copil să nu se teamă de apă.

În primele lecții, copiii au nevoie să simtă unele dintre proprietățile unui mediu neobișnuit pentru ei, să învețe să se miște în apă, depășindu-i rezistența și, în același timp, folosindu-l ca suport.

Copiii reacționează diferit la apă. Depinde mult de vârsta, activitatea motorie generală a copilului, temperatura apei și alți factori.

Unii copii se joacă cu mare plăcere și se stropesc în apă, pentru eiexerciții „pentru a face cunoștință cu apa, proprietățile ei”poate fi redusă la minimum. Prima manifestare a talentului fizic. Alți copii sunt îngroziți de apă. În acest caz, această perioadă de asimilare va fi prelungită. Apoi vin în ajutor jocuri, tot felul de recuperare, elemente de dans și exerciții asemănătoare, care vor ameliora treptat copilul de frică și îi vor permite să treacă în sfârșit la învățarea înotului. De exemplu, jocuri precum Giant Steps, Boat, Fish and Net, Catch a Fish, Throw - Catch, Who is Faster, Gâște etc.

Exercițiile de familiarizare cu apă sunt primul pas în învățarea înotului.

A doua etapă - exerciții cu scufundare în apă. Dificultatea este în creștere. Aceste exerciții trebuie introduse fără grabă, de la scufundări de scurtă durată (cu asigurare) până la cele independente cu ochii deschiși și expirații în apă. Și din nou: dacă un copil se aruncă cu capul în cap deja în prima lecție (a doua manifestare a supradotării), atunci celălalt va decide asupra acestui lucru numai după câteva lecții.

Puteți folosi următoarele exerciții: „Înmuiați-vă fața în apă” (încercați să împiedicați copiii să o ștergă cu mâinile, amintiți-vă că fața poate fi scufundată în apă doar cu gura închisă pentru a nu respira sub apă), „Recuperați fundul cu mâna”; „Colectează jucării” (cu ochii deschiși); „Bătălia pe mare”; „Stai pe jos”; „Trece mingea sub apă”, „Băieți curajoși”, etc.

Toate aceste exerciții au un singur scop: prevenirea fricii de apă. Printre copii sunt cei care au o frică foarte puternică de apă. Când lucrați cu astfel de copii, trebuie să fiți deosebit de atenți, să vorbiți mai mult, să convingeți, să lăudați mai des chiar și pentru un exercițiu nu foarte bine executat. În unele cazuri, puteți invita părinții la cursuri, puteți da teme.

Forma de joc a exercițiilor sporește emoționalitatea orelor, iar jocurile colective contribuie la competitivitatea celor implicați, ceea ce este un bun stimulent pentru copil să ducă la bun sfârșit sarcina nu mai rău decât prietenul său, să acționeze cu mai multă îndrăzneală.

După ce copiii au învățat să-și bage fața în apă, continui la al treilea etapa de învățare esteantrenament pentru expirarea apei. În primul rând, copiii sufla pe o jucărie ușoară, apoi suflă bule sub apă. Repet exerciții cu expirații în apă în toate etapele de învățare a înotului. Exerciții, de exemplu, „Peștele cântă o melodie”, „A cui jucărie este cea mai rapidă”, „Bubbles”, „Cine are cele mai multe bule”, etc.

A patra etapă de învățare a înotuluiinclude un grup de exerciții plutitoare. Niciun cuvânt nu poate convinge un copil că apa își menține cu ușurință corpul la suprafață. Trebuie să simtă el însuși! Dar pentru a efectua aceste exerciții simple, copilul trebuie să dea dovadă de mare curaj. Este necesar să-l ajutați în acest sens, asigurând și umplând cursurile cu jocuri și distracție. Pentru a-și ține respirația, copiii interpretează „Float”, „Asterisc”, „Medusa”, „Rechin”, „Caluț de mare”. Puteți juca jocul „Capcane cu plutitor”, „Știucă și pește”, etc.

Când copiii învață să plutească, mă întorc la a cincea etapă antrenament – ​​alunecare.Acest lucru este foarte important, dacă copilul învață să alunece, cu siguranță va înota. La început, copiii învață să alunece cu mijloace de sprijin - mingi, scânduri, mâneci, apoi se folosesc flippers.Alunecarea pe piept este cel mai important element al tehnicii de înot.Capacitatea de a aluneca în apă vă permite să economisiți energie atunci când înotați, să luați poziția corectă (întindere), ceea ce vă va ajuta pe viitor când învățați să înotați.

Când copiii învață să alunece corect cu ajutorul ajutoarelor de susținere, aceste exerciții sunt efectuate independent. În același timp, copiii învață să împingă de jos sau să se sprijine în timp ce își țin respirația. Este necesar să reamintim că trebuie să vă aplecați înainte, să vă lăsați capul, umerii, mâinile în apă. Înainte de a împinge, mâinile trebuie să fie conectate în spatele capului în „Săgeată” și numai după aceea împingeți puternic. Același lucru este pe spate.

Şaselea etapa finală în antrenamentul inițial de înot – stăpâniretehnici de mână și picior.În ceea ce privește mișcările picioarelor, aici există o anumită predispoziție naturală. Pentru unii, mișcările alternante în sus și în jos sunt naturale, pentru alții, mișcările simultane simetrice („ca o broască”), pentru alții, „mersul” în poziție laterală poate fi cel mai potrivit. În munca mea, folosesc dezvoltarea simultană a tuturor metodelor de înot (crawl, bras, fluture sau delfin). Predispoziția naturală accelerează procesul de învățare și te ajută să alegi cel mai potrivit mod de a înota.

Lecțiile de înot sunt strâns legate de muzică, educație fizică și matematică. În apă, copiii învață să navigheze în spațiu, să colecteze jucării mari sau mici, jucării de o anumită culoare, să obțină un număr de jucării de jos.

La sfârșitul anului școlar se țin vacanțe pe apă cu copiii mai mari. Sunt invitați părinții, copiii altor grupuri. Sărbătorile sunt o parte integrantă a învățării înotului. Ele creează condiții pentru manifestarea creativă a abilităților copiilor în jocuri și competiții distractive, întărind relațiile de prietenie în echipa de copii. Participarea la sărbători unește copiii și adulții cu experiențe vesele comune, aduce satisfacții emoționale și estetice. Opțiuni pentru vacanțele pe apă: „Sărbătoarea lui Neptun”, „Soarele, aerul și apa sunt cei mai buni prieteni ai noștri”, „Ziua înotătorului”, etc.

Sunt copii cărora părinții nu au voie să înoate sub un pretext sau altul. Cu acești părinți este mult de lucru.

Îi invit la cursuri de înot, unde sunt convinși că este cald în piscină, copiilor le place să fie în apă, mulți au învățat deja să înoate, le explic părinților că înotul întărește copiii, este o abilitate vitală.

SEMNIFICAȚIA ÎNOTĂRII ÎN VIAȚA COPILULUI PREȘCOLAR

Cele mai importante sarcini pentru protejarea vieții și întărirea sănătății, îmbunătățirea funcțiilor fiziologice ale corpului copilului și creșterea proprietăților sale protectoare au fost stabilite lucrătorilor preșcolari. În acest sens, în sistemul general de educație fizică la grădiniță, un loc mare este acordat înotului. Înotul este un instrument excelent pentru dezvoltarea și îmbunătățirea calităților fizice ale unui copil preșcolar și are un impact semnificativ asupra sănătății acestuia. De la o vârstă fragedă, aceasta este una dintre cele mai puternice forme de influență asupra organismului în curs de dezvoltare, o combinație de apă, aer, temperatură și activitate fizică a copilului.

Înot:

1. întărește organismul, îmbunătățește mecanismul de termoreglare, crește proprietățile imunologice, îmbunătățește adaptarea la diferite condiții de mediu;
2. insuflă capacitatea și abilitățile de autoservire;
3. îmbunătățește organele circulației sângelui și respirației, îmbunătățește activitatea cardiacă, mobilitatea toracelui, ritmul respirator, crește capacitatea vitală a plămânilor;
4. întărește sistemul musculo-scheletic, formează corect coloana vertebrală, dezvoltă o postură bună, previne dezvoltarea picioarelor plate;
5. crește eficiența și forța musculară;
6. dezvoltă armonios forța, viteza, agilitatea, flexibilitatea, coordonarea mișcărilor, rezistența; îmbunătățește mișcarea;
7. crește tonusul general al corpului, întărește sistemul nervos, somnul devine mai puternic, apetitul se îmbunătățește.

Lecțiile de înot au o mare valoare educațională. În timpul antrenamentului se creează condiții pentru formarea personalității, ceea ce contribuie la dezvoltarea intenției, perseverenței, autocontrolului, hotărârii, curajului, disciplinei, independenței, creativității, precum și a capacității de a acționa în echipă. Abilitatea de a înota este o abilitate de care o persoană are nevoie într-o mare varietate de situații.

De aici, marea importanță a învățării în masă a copiilor să înoate

Vârsta preșcolară. Inutil să mai spunem, numărul semnificativ de accidente pe apă care se produc anual din cauza incapacităţii de a înota. Un procent mare dintre ele revine copiilor. Dacă, totuși, toți copiii din primii ani sunt învățați în voie, să stea pe apă, să înoate măcar o distanță mică, atunci viața multor copii va fi ferită de posibile nenorociri.

Scopul principal al predării înotului preșcolarilor este de a promova recuperarea, întărirea acestora și de a oferi o pregătire fizică cuprinzătoare. În același timp, învățarea înotului la o vârstă fragedă este de mare importanță pentru implicarea mai largă a copiilor în astfel de sporturi de masă precum canotajul, navigația, turismul și altele. Este o abilitate la fel de necesară ca și abilitatea de a alerga, sări, schia, merge pe bicicletă și așa mai departe. Mulți înotători celebri au învățat să înoate la vârsta de 4-5 ani, iar la vârsta de 6-8 ani deja se antrenau în mod regulat. De aceea, este foarte important să descoperim cât mai devreme abilitățile copiilor pentru înotul sportiv, pentru a forma dorința de luptă ascuțită și de victorii în acest domeniu.

Multe profesii și ocupații necesită adesea o bună abilitate de înot, iar activitățile în aer liber includ de obicei înotul în iazuri și piscine.

Impactul imens al înotului asupra corpului unui copil este în general recunoscut, așa că a-l învăța pe copil să stea pe apă înseamnă să-i insufleți o abilitate vitală.