Kako brzo poboljšati ten. Kako poboljšati stanje kože lica kod kuće. Video recepti: Domaće maske za poboljšanje tena od šargarepe

Ko nije čuo da koža lica može blistati? Kako poboljšati ten kod kuće da ljudi pričaju o vama sa divljenjem?

Za one koji nisu navikli da se pridržavaju režima i da se redovno i sistematski brinu o sebi potrebno je u isto vrijeme jako malo i puno.

• Spavajte najmanje 8 sati.
• Idi u krevet prije ponoći.
• Jedite jednostavne i zdrave obroke.

Komplikovano je? Možda. Pogotovo ako navike nisu razvijene, a život se vuče po potrebi. Svaki dan to baca na jedan problem, pa na drugi, a sve se čini važnijim i potrebnijim od vlastitog zdravlja. Čak i zbog lepote.

Ali komponente za maske za njegu, koje se mogu naći u kuhinjskom ormariću, većini se čine jednostavnijim i pristupačnijim. Hajde da shvatimo barem šta je najlakše - njegovati lice domaćim maskama.

Međutim – jedno bez drugog je neefikasno. Uzmite u obzir ovo kada birate jeftine domaće ili skupe proizvode za njegu lica u slobodnoj prodaji.

Dakle, odlučili smo - režim, ishrana, šetnje i... najjednostavniji, izuzetno jeftini, kućni lekovi dostupni svima za kozmetičke maske za lice, a one će za vas sigurno reći da vaša koža blista i da je nemoguće odvojiti oči od tebe.

Kako svoju kožu učiniti negovanom kod kuće

Elastična, glatka koža breskve je san svake žene. Neki ljudi takvu kožu dobijaju iz prirode, mnogi postižu odlične rezultate redovnom negom svoje kože. Uopšte nije teško. Glavna stvar je zapamtiti osnovne principe njege kože lica, prema vašem tipu.

Redovno čišćenje, toniranje i dodatna njega kože lica donose zadivljujuće rezultate. Važno je da pravilno identifikujete svoj tip kože.

Normalna koža ne zahtijeva posebnu njegu. Dovoljno je pravilno jesti, ne isušiti se i odabrati prave proizvode za njegu.

Suva koža zahtijeva nježan, pažljiv stav. Vrijedno je pogriješiti u prehrani, zaboraviti na destruktivne efekte sunca i vjetra, a može pocrvenjeti, početi ljuštiti i pojaviti se preuranjene bore.

Vlasnici suve kože treba da znaju o prednostima vitamina A. Moraće da se zaljube u jela od žumanca, šargarepe, jetre, riblje ulje... Uz obilje modernih, jednostavnih, ali ukusnih i raznovrsnih recepata, jednostavan je i pristupačan.

Prilikom odabira proizvoda za njegu, glavni kriterij je omekšavanje, vlaženje i hranjenje kože lica.

Masna koža zahtijeva temeljno čišćenje, odmašćivanje, vlaženje i toniranje. Loše očišćena koža može začepiti pore viškom sebuma u kombinaciji sa prašinom i stvoriti mitesere.

Vlasnički obroci masnu kožu treba ograničiti na masnu, začinjenu, slanu, začinjenu hranu. Preporučuje se upotreba vitamina B, preparata gvožđa, pivskog kvasca, preparata sumpora. Voće će vam pomoći da imate zdrava koža lica.

Mješovita koža zahtijeva drugačiji pristup njezi različitih dijelova kože.

Postoje i univerzalni lijekovi koji se mogu uspješno primijeniti na sve tipove kože.

Zajebana istina... ali hajde da je ponovimo svejedno.

Za njegu kože lica potrebna je sistematska, uključujući i dobru ishranu, korištenje pravilno odabranih kozmetika adekvatno izlaganje svežem vazduhu, zdrav dugotrajan san i dobro raspoloženje.

Postoji nezamisliv broj recepata za ljepotu i zdravlje. Od apsolutno fantastičnih i nemoguće skupih do najjednostavnijih i najpristupačnijih, prenosi se s generacije na generaciju vekovima.

Uprkos opterećenju na ramenima moderna žena, ako želite, uvek možete naći vremena za sebe.

Spojite posao sa zadovoljstvom i učinite sebi prijatno opuštanje.

Procijenite sami koliko su jednostavne metode stjecanja ili očuvanja ljepote, odlučite da li se isplati trošiti dragocjeno vrijeme na ova vrlo jednostavna i pristupačna sredstva. Par jednostavnih, ako ne i najjednostavnijih maski za lice.

Maska za lice od zobene kaše

Ovsene pahuljice dobro samljeti u brašno i pomiješati sa vrhnjem. Nekada davno u prodaji su bile ovsene pahuljice - ovo su zobene pahuljice mljevene u brašno. Ishrana i nježan piling u jednoj bočici.

Dobijenu smjesu nanesite na lice, prekrijte maramicom i legnite. Slušaj muziku, sanjaj. Za masku je dovoljno 15-20 minuta. Isperite toplom vodom.

Postupak treba izvoditi u serijama, dva do tri puta sedmično. Provedite mjesec - zamijenite dva s drugim ili se uopće odmorite.

Male bore, koje nas toliko uznemiruju, će se izgladiti, ili će potpuno nestati. Koža je nahranjena i elastična i osvježena.

I iako ova maska ​​ne sadrži nikakve sumnjive komponente, uradite test za alergijska reakcija... Uvjerite se da je sve moguće sada.

Maska za lice od peršuna protiv bora

Umjesto toga, radi se o sezonskoj verziji maske za ljepotu i zdravlje vrata. Koža na vratu odaje pravu starost žene, a čak i mladima je problematična ako se ne brine o njoj.

Vrat možete podmladiti pripremanjem mliječno-peršunove infuzije. Naseckani peršun prelijte kipućim mlekom. Zamotajte i ostavite da odstoji oko pet minuta. Procijedite i u ovu toplu infuziju natopite frotir i stavite na vrat. Ohladite - ponovite ponovo. I opet - lezite ne razmišljajući ni o čemu, opustite sve mišiće, dajte sebi spokojan nerad 20-30 minuta.

Na kraju postupka, nježno, bez istezanja kože vrata, isperite infuziju toplom vodom i nanesite svoju omiljenu hranjivu kremu.

Vrijedi li trošiti puno novca na kupovinu novonastalih krema i maski za ljepotu i zdravlje, ako nam je sve što je potrebno za to na dohvat ruke. Želja biti mlada i lijepa da narodni lekovi, dokazano vekovima - to je sve što vam treba.

Trebaće ti

• Naravno, njega kože nije samo upotreba kozmetike, već i zdrav imidžživot. Ove stvari su međusobno povezane. Probleme kože nemoguće je riješiti samo kremama i maskama, potrebna vam je pravilna prehrana, vježba i svjež zrak.

Instrukcije

Ujutro, kada se probudite, pola sata prije jela, obavezno popijte čašu tople (prokuvane) vode. Morate probuditi svoje tijelo prije nego što počnete da doručkujete, a zatim nakon laganih vježbi idete na pranje. Ekologija savremeni svet ostavlja mnogo da se poželi, ne živimo blizu izvora sa čista voda i prisiljeni su da koriste ono što vam je pri ruci, ali nemojte očajavati, ako se malo potrudite možete postići vrlo dobre rezultate.

Dakle, pročišćavanje. Ovo je veoma neophodna i važna procedura. Nikada ne idite u krevet bez uklonjene šminke, osim ako se ne želite probuditi sa natečenošću ispod očiju i začepljenim porama. Koži je potrebno čišćenje i opskrba kisikom. Velika je zabluda da je sapun obavezan ako imate masnu ili mješovitu kožu. Sapun stimuliše lučenje sebuma i istovremeno isušuje i dehidrira kožu. Stoga, bez obzira na tip kože, preporučuje se čišćenje kože blagim, nježnijim sredstvima. Na primjer, u liniji kozmetike Evelyn postoji jako dobro rješenje za čišćenje. Možete odabrati svoj proizvod, samo imajte na umu da ne smije sadržavati alkohol i sapun. Nakon micelarne otopine lice uvijek operem prokuhanom vodom (toplom ili hladnom, ali nikako vrućom). Za to imam posebnu teglicu u kupatilu. Voda iz slavine je pretvrda i hlorisana, nakon čega se koža zateže i nabora. I ne želimo da starimo pre vremena, zar ne?

Nakon čišćenja obavezno nanesite hidratantnu kremu. Ako imate problematičnu kožu, pojavljuju se osipovi, prije nanošenja kreme, obrišite lice nekoliko puta po 10-15 minuta pamučnom jastučićem umočenim u izvarak ruzmarina i lipovog cvijeta koji osim što ublažava upalu ima i efekat zatezanja. Ruzmarin možete kupiti u redovnoj prodavnici u odjeljku začina, a cvijeće lipe u ljekarni. Pola kašike ruzmarina i pola kašike cvetova lipe sipajte u termosicu i prelijte sa pola čaše ključale vode. Insistirajte najmanje sat vremena. Zatim filtrirate. Najbolje je to raditi uveče, kako ne biste gubili vrijeme na ovo ujutro. Pripremljena infuzija može se čuvati u frižideru dva dana. Uveče, pre spavanja, ponovite ovaj postupak i nakon 3-4 dana primetićete značajna poboljšanja.

Bilješka

Obavezno pojedite par jabuka dnevno za dobru probavu. Prošetajte na svježem zraku najmanje sat vremena. Nemojte se zanositi slatkim i masnim i vaša koža će vam biti zahvalna.

Koristan savjet

Obavezno napravite piling lica jednom sedmično kako biste obnovili ćelije kože koristeći mekinje ili zobeno brašno umjesto pilinga iz trgovine, koje možete kupiti ili napraviti sami mljevenjem pahuljica u mlinu za kafu ili blenderu. Sipajte kašiku mekinja ili ovsenih pahuljica u šolju i napunite je prokuhanom vodom tako da smesa bude konzistencije guste pavlake. Zatim nanesite ovu mješavinu na očišćeno i po mogućnosti ispareno lice (na dan kada se kupate) i lagano masirajte 2-3 minute duž linija za masažu izbjegavajući područje oko očiju. Ako koža nije previše osjetljiva, možete dodati nekoliko kapi sok od limuna.
Za mekoću i hidrataciju možete pripremiti jednostavnu i efikasnu masku. Kašika svježeg sira, nekoliko kapi maslinovog ulja, kašičica vrhnja. Maska je pogodna za kožu oko očiju i za cijelo lice.

Sa krajem zime posebno želim da budem lepa. Međutim, nedostatak vitamina, regeneratori, umor kvare i ten i raspoloženje. Čini se da ćete postati ljepši - i sve će se promijeniti na bolje. Pod „dobar“ ten najčešće se podrazumeva zdrav i ujednačen ton, glatka i delikatna koža.

Kada su problemi "očigledni", odgovor nije tako jednostavan:

• genetske karakteristike (široke pore, pjege, kožne bolestičesto se prenosi "nasljedstvom");
• bolesti probavnog sistema (takođe vole da daju signale na licu);
• nekvalitetna prehrana, nedostatak vitamina i minerala;
• nedostatak kiseonika, svježeg zraka, sport i fizička aktivnost;
• starost, stanje kože i zdravstveno stanje, alergije i preosjetljivost;
• loše navike (pušenje, alkohol, slatkiši), stres, nepridržavanje bioritma.

Nedostatak brige

Ovo je veoma velika i opsežna lista. Svaki razlog može pogoršati stanje kože, uticati važnih procesa asimilacija korisnih mikroelemenata, obnavljanje stanica. Općenito, oni dovode do činjenice da epiderma nema vremena da se obnovi odgovarajuću brzinu:

• stare ćelije "sjede"
• napraviti koru,
• loše piling
• ometaju disanje kože i ishranu mladih, njihov rast i razvoj.

Koža postaje sivkasta, mlohava, neuređena i kao da je suva (čak i masna!). Na njemu su uočljivije bore, češće se pojavljuju prištići i upale.

Stoga, ako želite da "zablistate", moraćete da preispitate svoje prehrambene navike, malo "zdraviji" način života i ubacite na listu kućnih procedura za ličnu njegu.

O ishrani i tenu

"Ti si ono što jedeš!" Ovo je vrlo ispravna fraza: ako vašoj ishrani nedostaju vitamini, odgovarajuće masti, proteini i važni elementi u tragovima, onda tijelo ne akumulira samo dodatne kalorije.

To utiče na metabolizam i regeneraciju kože: nema dovoljno "građevnih" elemenata, nema od čega da se proizvodi kolagen, ćelijski zidovi su slabi, a koža mlohava, suva i neujednačena.

Voće, povrće, morski plodovi, začinsko bilje, orasi, vitaminski kompleksi pomažu u ispravljanju situacije. Ako imate problema sa varenjem ili hronične bolesti, jedite preporučenu ishranu kako biste smanjili stres i unosili dovoljno nutrijenata iz svoje prehrane.

Jedete li puno slatke i slane hrane, pijete li kafu? Ove namirnice "uzimaju" vodu potrebnu za brzi metabolizam.

Pijte vode koliko vam je potrebno, trudeći se da ne preterujete sa "opasnom" hranom, kako bi telu (posebno koži) bilo prijatno.

Način života i kretanje

Stanje kože umnogome zavisi od njenog disanja, pa će se i nedostatak kiseonika i svežeg vazduha negativno odraziti na ten.

• Šetnja, redovno provetravanje prostorija (posebno pre spavanja) delimično rešava problem.
• Sport, gimnastika, jednostavan set vježbi i redovni fizičke vježbe pomoći će ubrzanju metaboličkih procesa i osigurati dotok svježe krvi u mišiće i kožu.

San takođe igra važnu ulogu u lepoti. Nažalost, spavamo malo i ne onako kako naša koža želi: mnogi važni procesi se dešavaju noću.

Stoga, ako ne spavate do kasno uveče (na poslu, gledate seriju, družite se na internetu ili na nekoj zabavnoj zabavi), sljedećeg jutra postoji ozbiljna opasnost da se probudite „ustajalo“, čak i ako spavate do kasno. .

A ako su neprospavane noći vaša uobičajena dnevna rutina, onda se pripremite da ozbiljno potrošite novac na odlaske kod kozmetičara.

Dozvolite mi da vas podsjetim samo na dvije činjenice o lošim navikama:

• pušenje oduzima dio disanja kože i otežava apsorpciju kisika (a također uzrokuje ozbiljne štete probavni sustav);
• alkohol štetno djeluje na krvne žile (sužava-širi), uzrokujući njihovo ranije starenje i pothranjenost kože sa kiseonikom i elementima u tragovima.

Sve su to slagalice od ogromnog mozaika pod nazivom Zdravlje. Svako doprinosi i utiče na to kako će vaše lice izgledati danas, sutra i za 5-10 godina. Ali čak i sa "dobrim" ocjenama za takve važni pokazatelji, možda ćete biti nezadovoljni tenom. Srećom, mnogo toga se može popraviti!

O odlasku

Pomoći će vam pomoći da vratite sjaj i zdravlje licu pravilnu njegu(hidratacija, hranjenje, čišćenje).

• Birajte kvalitetne kreme za svoj tip kože, uzimajući u obzir njene karakteristike.
• Dnevna krema treba da bude ona koja će smanjiti izlaganje kože suncu.
• Za pravilnu boju kože, proizvođači preporučuju formulacije s antioksidansima i biljnim ekstraktima, dodajući reflektirajuće čestice, koje pomažu da se površina epiderme vizualno učini glatkijom, glatkijom i čistijom.

Samo izbor kreme je delikatna i vrlo subjektivna stvar.

Takođe je potrebno pravilno očistiti lice, vodeći računa o godišnjem dobu i tipu kože. Čišćenje uključuje pranje i toniranje (tonici pomažu u vraćanju ravnoteže, jačajući prirodnu odbranu), kao i dubinsko čišćenje.

Dubinsko čišćenje pomaže

• ukloniti keratiniziranu epidermu,
• poboljšati učinak proizvoda za njegu,
• aktivira protok krvi i metabolizam u gornjim ćelijama epiderme.

U salonu za kvalitetno dubinsko čišćenje nude razne procedure: ultrazvučno čišćenje, kiseli piling, lasersko i dijamantsko čišćenje, dopuna maskama i drugo.

Kod kuće možete koristiti gotove meke pilinge i pilinge, maske za pročišćavanje. Za svakodnevnu njegu možete uzeti prirodni lekovi: hidrolati i biljni dekoti, prirodna ulja. A da biste učvrstili učinak i blistavost kože, upotpunite tretman hranjivim i vitaminskim maskama.

Domaći recepti za sjaj

Mnogi recepti naših majki i baka su dostupni i veoma efikasni. Razmotrite najjednostavniji i najlakši!

Oat piling. Mlevene ovsene pahuljice ili ovseno brašno se kombinuju sa medom (za 2 kašike brašna -1 kašika meda) i esencijalnim uljem (1 kap, izaberite svoj omiljeni ili prema tipu kože). Nakon nanošenja na lice, umasirajte kružnim pokretima u roku od 2-3 minuta. Isperite toplom vodom i pređite na masku.

Maska od krompira. Svježi sitno rendani krompir osvježava ten, popravlja tonus kože i sakriva sitne bore, izbjeljuje kožu. Njegova svojstva možete poboljšati korištenjem istog meda i ovsenog brašna (po 1 žlica). Promiješajte sastojke i isperite lice nakon 15-20 minuta.

Za ten. Maska od bjelanjka, pavlake ili svježeg sira pomaže u izbjeljivanju. Sjeckani krastavac također ima ovo svojstvo: nanesite bilo koji proizvod na kožu 20 minuta, a zatim isperite hladnom vodom. Svježa narendana šargarepa tonizira i njeguje kožu, blago joj dajući zlatnu nijansu, pa je pogodnija za preplanulu ili tamnu kožu.

Omiljeno ulje. Mnoga kozmetička ulja i njihove kompozicije mogu obnoviti i osvježiti. Među popularnim su kokosovo, arganovo, bademovo, ulje makadamije, ulje sjemenki grožđa, kakao puter. Dodavanjem etera u njih možete postići dobre rezultate:

• limun izbjeljuje kožu,
• nana i kora bergamota,
• roze i breskve hidratiziraju.

Za masnu kožu, budite oprezni s makadamijom, kakao puterom – ponekad pojačavaju pojavu akni. Koristite ih kao maske, ubrišite ostatke nakon 15-20 minuta salvetom.

Biljni dekocije. Za pranje možete koristiti izvarke bilja - kamilice, mente, strune, origana, nevena, žalfije. Korisno je obrisati lice kockom leda - to tonizira i poboljšava cirkulaciju krvi. Možete zamrznuti oguljene, mineralna voda i gore pomenute dekocije. U slučaju rozacee, bolje je ne koristiti led.

Lijep ten je svakodnevni posao, težak i višestepeni. Ali nakon nekoliko sedmica primijetit ćete ne samo osvježeno lice, već i mnoge druge korisne bonuse, na primjer, dobro raspoloženje. I usput, pomaže vam da zablistate i budete lijepi!

Have shared

Tupa koža lica zahtijeva posebnu njegu. Ali ako se pravilno brinete o njemu, možete mu vratiti nekadašnji sjaj i zdravu boju. Naravno, za to će biti potrebno mnogo truda. Dostupni su brojni proizvodi koji će vam pomoći u ujednačavanju, poboljšanju i održavanju ujednačenog tena. Ali prije nego što počnete koristiti bilo koju proceduru, morate otkriti uzrok problema.

Savjeti kako poboljšati boju kod kuće

Zdrav sjaj i prijatan ten su, pre svega, pokazatelj dobrog stanja organizma. Stoga, prije svega, morate riješiti problem iznutra. To se može postići uz pomoć vitamina i promjena u ishrani. Ipak, ne treba zanemariti vanjsko djelovanje na kožu: razne domaće maske i korištenje proizvoda za njegu kože.

Savjeti za održavanje zdravog tena za ljude različite dobi

Ishrana za poboljšanje boje i izjednačavanje boja

Jedan od najvažnijih faktora, zahvaljujući kojem je moguće ne samo sačuvati, već i poboljšati ten, jeste dobro sastavljena prehrana.

Prije svega, morate se pridržavati odvojene prehrane. To znači da se nekompatibilni proizvodi ne smiju miješati.

Ako svoju prehranu izgradite u skladu s ovom tablicom, problemi s bojom kože bit će svedeni na minimum.

Druga važna tačka je uključivanje u ishranu namirnica koje poboljšavaju ten. Na primjer, redovita konzumacija ribe obezbijedit će koži esencijalne elemente u tragovima i masti. Takođe morate da uključite više proteinskih namirnica u jelovnik:

• nemasno meso;
• pileća prsa;
• morski plodovi;
• jaja;
• svježi sir;
• grah;
• soja.

Osim toga, vitamini poput A i E od vitalnog su značaja za kožu lica. Prvi se nalazi u:

• puter;
• jaja;
• kajmak;
• mlijeko;
• svježi sir;
• masna riba;
• mrkva;
• mladi krompir;
• spanać;
• brokula;
• tikva;
• paradajz;
• zelenilo;
• dinja;
• papaja;
• šljiva;
• kajsije.

Vitamin E se može pohvaliti namirnicama kao što su:

• orasi;
• klijano sjeme pšenice;
• ovsena kaša;
• biljno ulje;
• kukuruz;
• jaja;
• jetra;
• zeleni grašak.

• laneno sjeme;
• lubenica;
• dinja;
• svježe cijeđeni sokovi od cvekle, šargarepe i narandže.

Galerija fotografija: namirnice koje su dobre za bezočnu kožu

Maska od šargarepe će koži dati zdrav sjaj

Piling od mlevene kafe

Sastojci:

• 1 tsp mljevena kafa;
• 1 tsp tečni med.

Ako ostavite piling od kafe na licu nekoliko minuta, efekat proizvoda će se povećati.

Maska od krompira

Sastojci:

• 1/2 sirovog gomolja krompira;
• 1 tsp brašno;
• 1 tsp med.

Način pripreme i upotrebe:

Proizvod na bazi kefira za masnu kožu

Sastojci:

• 2 žlice kefir.

Način pripreme i upotrebe:

Maska na bazi kefira ujednačava ten

Sastav kisele pavlake za suhu kožu

Sastojci:

• 2 žlice masna pavlaka;
• 2 tsp med.

Način pripreme i upotrebe:

Maska na bazi kisele pavlake idealna je za bezočnu, suhu kožu

Maska od soka citrusa za izbjeljivanje kože

Sastojci:

• sok od pola narandže/grejpa/limuna ili cijele mandarine.

Način pripreme i upotrebe:

Proizvod za izbjeljivanje krastavca

Sastojci:

• 1 svježi krastavac;
• 1 tbsp med.

Način pripreme i upotrebe:

Maska od krastavca ne samo da izbjeljuje, već i tonizira kožu

Maska od soka od šljive

Sastojci:

• 1 tbsp sok od šljive;
• nekoliko kapi maslinovog ulja.

Način pripreme i upotrebe:

Formula za izbjeljivanje s eteričnim uljem limuna

Sastojci:

• 1 tbsp Ulje morske krkavine;
• 2 kapi eterično ulje limun.

Način pripreme i upotrebe:

Bez obzira na godišnje doba i vremenske prilike ispred prozora, svaka devojka, žena sanja i o njenoj lepoj, mat boji. Loša ekologija, neuravnotežena ishrana - negativno utiču na boju naše kože, čineći je zemljanom nijansom. Poštujući niz elementarnih pravila, ne samo da možete smanjiti troškove skupih procedura s kozmetičarom i skupom kozmetikom, već i vratiti mladost i elastičnost koži, zahvaljujući prirodnim proizvodima. Saznajte kako poboljšati svoj ten čitajući naše savjete.

Šta utiče na izgled i stanje kože lica?

Ponekad možete sresti žene sa zemljanim izgledom, to vam odmah upada u oči i otvara mnoga pitanja. Šta utiče na kožu, zašto dolazi do raznih pogoršanja njene boje i stanja?

Koža je, kao što znate, odraz stanja ljudskog zdravlja, pa se na licu odmah vide razna odstupanja i kvarovi u radu tijela.

Glavni razlozi za promjene u stanju kože su:

• bolesti gastrointestinalnog trakta,
• štetno dejstvo ultraljubičastog zračenja,
• nepravilna i neuravnotežena prehrana;
• nedovoljna (zbog nedostatka vremena i želje) njege kože lica;
• loše navike.

1. Pravilna njega kože.

• Uzmite pravilo da ujutru i uveče čistite lice sapunom ili tonikom. Bez obzira na to da li ste koristili šminku ili ne, i dalje to radite dva puta dnevno. sitna prašina i prljavština koja nas okružuje ima tendenciju da se taloži na koži. Takođe bi trebalo da koristite piling za lice barem jednom nedeljno.
• Koristite hidratantne ili hranjive kreme (ovisno o) odmah nakon čišćenja lica. Također će biti korisno koristiti što će pomoći davanju dodatnu hranu ili vlaženje kože.

2. Za poboljšanje tena pomoći će vam pravilna ishrana.

• Da biste izgledali sjajno, potrebno je voditi računa ne samo o vanjskoj ljepoti, već i o unutrašnjoj ljepoti, a to se može pobrinuti uz pomoć raznovrsne prehrane, koja treba da sadrži povrće, voće i bobičasto voće.
• Veoma je važno svakodnevno hraniti naše tijelo vitaminima, vitamini A i E se smatraju posebno korisnim za kožu lica.
• Kozmetičari i nutricionisti preporučuju odvojene obroke. Tabela kompatibilnosti proizvoda može se pronaći na Internetu.
• Takođe biste trebali ograničiti upotrebu slatkiša, kafe, masne, slane, dimljene, začinjene i konzervirane hrane.
• Također biste trebali zapamtiti o bilans vode organizam. Dnevna količina vode po kilogramu ljudske tjelesne težine je 30 ml vode.

3. Svakodnevna vježba koja će vam pomoći. Vežbajte ujutro. Mala fizička aktivnost pospješuje ubrzani metabolizam, a kao rezultat, tijelo se čisti i poboljšava boja kože.

4. Zdravo spavajte. Spavajte najmanje sedam sati, jer se upravo tokom noći obnavljaju ćelije kože.

Bez stresa, samo osmeh i dobro raspoloženje. Oslobađanje endorfina u tijelu može poboljšati ten.

I naravno, ma kako ugodili svom licu domaćim maskama. Reći ćemo vam o tome.

Kako poboljšati ten kod kuće

Kako biste u ogledalu stalno mogli vidjeti lijepo, mat lice, ujutro obrišite kožu kozmetički led , koji uključuje izvarak lekovitog bilja(kamilica, neven, celandin). Mineralna voda se može zamrznuti zeleni čaj... Ovo jutarnje umivanje pomoći će vam da smanjite pore na licu.

Ne zaboravite na čišćenje epiderme. Kako bi koža ostala svježa i čista, preporučuje se periodična (1-2 puta sedmično) korištenje piling, make ljuštenje i maske za čišćenje... Efikasan će biti piling mljevenim zobenim pahuljicama, koji će pomoći u ravnomjernom čišćenju mrtvih ćelija bez deformisanja ili ozljeđivanja kože.

Recepti domaćih maski za lijep ten

Ponekad morate brzo, za nekoliko minuta, dovesti sebe i svoje lice u red. To se može učiniti čak i bez pribjegavanja debelom sloju dekorativne kozmetike. Kućni lijekovi dobro djeluju za ovo.

Dakle, prvo, pogledajmo u hladnjak i tamo pronađemo proizvod koji zauzima prvo mjesto u poboljšanju tena - ovo je mrkva. Zahvaljujući karotenu u šargarepi, moguće je dobiti prirodan sjaj. Štaviše, takve maska ​​od šargarepe vrlo jednostavno za pripremu, samo naribajte šargarepu na najsitnije i nanesite na lice 15 minuta, a zatim isperite vodom sobne temperature.

Sledeći na rang listi je kafa... Pripremite kafu da napravite oko četiri supene kašike talog kafe i nanesite na lice. Ostavite masku da djeluje 15 minuta i isperite vodom. Zahvaljujući ovoj maski za kafu, dobićete efekat tamnjenja. Ali postoji kontraindikacija za korištenje takve maske - to je ili osip.

Ako je sezona lubenica, imate sreće. Uzmite pulpu i nanesite na lice, zadržite maska ​​od lubenice 20 minuta, a zatim isperite. Radite takve postupke svaki drugi dan, bolje je napraviti 7-10 takvih maski.

Da brzo dovedete kožu u red pomoći će vam komprimirati- Uzmite dve činije, jednu sa hladnom, a drugu sa toplom vodom. U hladnu činiju dodajte čorbu od lavande ili mente, a u vruću citruse (možete) Prvo umočite peškir u vruća voda, zatim hladno i nanosite naizmenično na lice nekoliko minuta.

Možete i vi pivska maska... Da biste to učinili, uzmite 50 grama piva, jedan žumance i malo brašna. Napravite kašastu smjesu i nanesite na lice 15 minuta, a zatim isperite hladnom vodom... Cijeli kurs - 10 postupaka, koji se moraju raditi u intervalima od dva do tri dana.

Masku za poboljšanje tena možete napraviti jajetom koje treba umutiti do bijele pjene, dodati po kašiku kisele pavlake i limunovog soka, promiješati i sunđerom nanijeti na lice. Ostavite da djeluje dvadeset minuta i isperite toplom vodom. Ova maska ​​ne samo da će osvježiti lice, već ga i savršeno hidratizirati.

Ne smijemo zaboraviti maska ​​od ovsene kaše... Da biste to uradili, uzmite kašiku ovsenih pahuljica, prelijte sa 0,5 šolje vrućeg mleka i ostavite 10 minuta da se kuva na pari. Nakon kuhanja na pari, ako ostane mlijeka, potrebno ga je ocijediti, te dodati jednu kašičicu glicerina i kašiku zgnječenog bobičastog voća bilo koje vrste. Promiješajte i dobijenu smjesu ravnomjerno rasporedite po licu i ostavite 20 minuta, a zatim isperite masku hladnom vodom.

Kako bi vas stanje i ten uvijek zadovoljili, potrebno je ne samo da vodite računa o ishrani, odmoru i snu, već morate i da brinete o svojoj koži, hraniti je i hidratizirati.

Odgovor na pitanje

Pitanje: Kako poboljšati ten uz pomoć bodya?

Odgovori: Bodyaga je prašak koji se može kupiti u apoteci. Jednostavan je za upotrebu, ali i jedan od najefikasnijih. Sipajte prah u zdjelu, prelijte ga s malom količinom kipuće vode, miješajte dok se ne dobije gusta pavlaka. Nanesite na prethodno očišćeno lice na 15 minuta, a zatim isperite. Tokom postupka možete osjetiti određene trnce jer se cirkulacija krvi ubrzava. Nakon ovog postupka preporučljivo je koristiti hidratantnu kremu.

Pitanje: Mogu li koristiti peršun kao podlogu maske za posvjetljivanje lica ako je koža osjetljiva?

Odgovori: Da, možeš. Osim toga, djeluje umirujuće, kao i ublažava upalu i poboljšava cirkulaciju krvi.