Жизнь и тренировки в Китае, взгляд изнутри. Жизнь и тренировки в Китае, взгляд изнутри Тренажерный зал в иу китай
Читайте также
Добрый вечер, ув. посетители сайта do4a.net. Решил поведать вам свою историю жизни и тренировок в Китае. Может кому-то и будет интересно.
Начну с краткого описания себя самого. В Китае я уже проживаю более 5 лет, стаж тренировок более 4. Сам я родом из Казахстана, хотя и не казах, в графе национальность стоит "украинец". И хотя, я начинал заниматься примерно в то же время как прилетел сюда, но занимался с небольшими перерывами, поэтому в общем где-то года 4 и вышло. Сейчас мне 22 года.
Что я хотел бы осветить в своей первой статье на этом сайте, так это китайские тренажерные залы. Я занимался в Казахстанском достаточно хорошем зале и в китайских 4 залах, так что могу сравнивать. Далее будет небольшой фотоотчет с комментариями к каждой фотке. Фоткал сегодня, то есть вечер 1 января 2013 года. Народу практически никого нет. Сразу стоит оговориться, что зал этот принадлежит к категории "бюджетных" залов. Цена за годовой абонимент всего 200$. Года 2 назад было на 40% дешевле.Итак поехали:
Стандартные беговые дорожки:https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/b45df561ea4592ea980c4c40c41703ca.jpgЗал для всякой хуйни и ВЕСЫ, именно за этим я сюда хожу:
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/a784430417144ef0661a50dd91e56322.jpgА это что-то вроде доски почета. И я тут есть, крайний слева. Выиграл в номинации "самый сильный и мускулистый"(в зале проходили небольшие соревнования по жиму и тяге и я там стал первым, хотя конкуренции как таковой и не было, норм ребята не пришли, а те кто пришли были совсем уж любителями): https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/3614ddc4f7ebade433c63662c43bcee7.jpg
А это наши тренера и тренерши. Выглядят не шибко сильными, впринципе сильными они и не являются, у них у всех в основном другое направление. Фитнесс, сгон веса, танцы и прочее. Хардкорных лифтеров тут нет. Ни одного:https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/b70bd2f2b0959e89bd2bc396d86cbeb0.jpg
Все натуралы, ни одного химика...
Тут висят наглядные примеры как люди за короткий срок скидывают/набирают вес(даже телефончик есть, для желающих): https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/a93aa79699186f8c094edff851dd0c55.jpg
Собственно - зал тренажеров(точнее его часть). У нас в зале все залы отдельные друг от друга, в отличии например от зала в Казахстане, там была огромная площадь и на ней и тренажеры и дорожки и железо. Тут не так.
Слева стоят брусья. Не очень удобные ручки и нет нормального крепления снизу, т.е. если подвесить 40-60кг, то можно легко наебнуться. Поэтому приходится ставить на ножки гантели или блины, китайцы смотрят на все эти изощрения довольно странно. Там просто никто не делает брусья с весом:
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/75e9bb6939413c6b4e2e49f1fa2802b5.jpgВторая часть зала тренажеров, тут кстати заметно, что на каждом тренажере висит инструкция как его использовать. Не смотря на это, тренажеры говно.https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/2f308aacac6cee20f8525fa1001a5943.jpg
Тренажер для жима ногами на который не помещается больше ~270кг. Но хитрые китайцы нашли выход. Сверху ставят маленькую (10-12кг)штангу и забивают еще и ее, таким вот образом можно накидать достаточно. Хотя блинов в зале тоже острая нехватка. Если кто-то делает жим ногами, то хардкорный присед уже не поделать... https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/6d71a38c8c09aa6298d3976f6644840a.jpg
Ну вот и добрались до зала с железом. На фото моя сегодняшняя штанга. 160кг, была цель пожать на 2 раза, но удалось только в первом подходе и то с отрывом жопы во втором разу. Как вы видите из фоток, в зале народу почти нет, так что подстраховать даже некому. Да и вообще китайцы неочень умеют страховать, они не понимают важности правильной помощи, то есть чуть что начинают тянуть изо всех сил, несмотря на то что я еще могу дожать. По этой причине делаю без страховки, либо если со мной ходят русскоязычные друзья прошу их. Но сегодня я был один. https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/2b929415ad45a65df49b8fda47eed436.jpg
Китаец интересуется сколько весу на моей штанге. https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/3486cb1923e078689b895fece4ecb105.jpg
Гантельный ряд. Самая тяжелая гантеля 65фунтов(~25кг) и она ОДНА. Вторая сломалась. Чинить никто не спешит: https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/05d06a2d3e25e0ad5d88879eb825991e.jpg
Смит с одним блином с одной стороны. Тут обычно не убирают блины за собой. И через штанги ходят. Нет ничего святого https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/580a1de4a7eca8fb980aaf667bf6a7dc.jpg
В каждом зале есть уже "готовые штанги". В зале в Казахстане таких не было. Самая тяжелая 100фунтов(~41кг) https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/646c37106737a4f91eceb6050bb59f1f.jpg
Если вы собирались закурить в зале, то вас ждет разочарование... https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/8f724592e1d15b9285391f1110a81b98.jpg
Далее нас ждет ВИП зал. Сюда пускают только тех, кто занимается с тренерами. Услуги тренеров кстати очень недешевы, могут варьироваться от 150 юаней(1$=6.2юаня) и до нереальных цен. Зависит от компетентности тренера. При этом в Казахстане я занимался с тренером который при весе 70+кг жал 240 в майке. Участвовал на мировых соревах и вообще был известной личностью и всего за 7000тенге за 3 занятия...(~50$) При этом сюда еще входит посещение самого зала, сауны и бассейна. При довольно низкой цене за сам зал, это выглядит немного странным.https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/fde9614fe16c9fbb845c7db38141f143.jpg
Так как я уже давно в этом зале "свой", то меня сюда пускают всегда и без проблем. Вот что здесь находится: https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/b0efead2f9dc0b88800804b4ce75e17d.jpg
Китаец тренер наставляет своего ученика: https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/bd90e6a30f917d208df1d191386eaba0.jpg
Далее - раздевалки. Ничего необычного, все как у нас.
В женской пофоткать не удалось, так что вот вам пейзаж мужской раздевалки. Кстати, нередко я оставлял свой ящик незакрытым и ни разу никто ниче не спер. https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/e201730f23589eab0b261c842e369494.jpgВид на входе/выходе в тренажерку. Даже елочка стоит. https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/c32f3433bd0bd11bb0fb2ec5db33ccc6.jpg
Проход в зал осуществляется по магнитной карточке.
Https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/3043adfa3faab7a71ddce8cf4df1724f.jpg
На ней видна вся информация о посетителе. Хотя и китайцы не сильно таки на нее смотрят, это подтверждает тот факт, что в первые году в Китае мы по одной такой карточке ходили втроем, а то и вчетвером и китайцы ничего не говорили.
1) Отношение к химии. В зале нет ни одного химика, кроме меня. И создается ощущение, что никто даже не знает, что это и где это достать. И это не смотря на то, что тут производится просто огромное количество оной. Я все таки нашел одного продвинутого китайца, который мне дал телефон своего знакомого в шанхае, который мне и подогнал, то, что нужно. Хотя у меня большие сомнения о рабочести этих препов. И совершенно обоснованно, я сдавал анализ на тест посередине курса и результат был в пределах нормы.
2)Комптетентность тренеров. Я бы не хотел говорить о них плохо, ведь большинство из них мои друзья, но если говорить совсем уж честно, то в лифтинге они разбираются плохо. У многих тренеров есть неплохие спортивные достижения, в беге например, или еще в чем-то. Но лифтеров тут нет. И среди посетителей в том числе. Не с кем, так сказать, померяться письками и это удручает.
3)Абсолютный хаос в тренировках. 90% посетителей не имеют даже банальнейшего плана тренировок, делают то, что не болит, или что хочется. Понятия о правильной технике просто отсутствует. Присед и тягу делают очень малое кол-во. Деляют правильно - единицы.
Так же для китайцев совершенно нормально курить, переодически выпивать и при этом посещать зал 5-6 раз в неделю. Это люди явно не сторонники максимализма.
В зале за время тренировок я нашел немало друзей среди китайцев, они уже частенько зовут меня "погулять". В этом видимо залы в наших настолько непохожих странах и похожи, что везде можно найти отличных друзей.Цель данной статьи, ни в коем случае не унизить китайцев или показать какое либо превосходство. Я постарался все рассказать с нейтральной точки зрения, как есть. Без приукрас.
Напоследок еще немного обо мне. На момент начала тренировок весил 63кг и с трудом жал 35кг на 6 раз. Сейчас я вешу 92кг-93кг и жму 160 на раз, тяну около 230 на раз и приседаю 200х2. Я никогда не участвовал на нормальных соревнованиях, хотя хотел бы, может быть после Китая и попробую себя. А пока просто "любитель".
Вроде хотел много чего написать, но уже и не помню о чем. Чуть позже скорее всего дополню еще.
Еще весьма подпортило, то что на сайте ограничение в 20 картинок, изначально их было около 40. Половину пришлось обрезать(
Надеюсь вам было интересно.
Фитнес-клубы в Китае буквально захватывают городское пространство, но им далеко до популярности бега, бадминтона и домашних упражнений с помощью приложений. В 2016 году китайский рынок спорта и фитнеса оценивался в 216 млрд долларов, к 2025 он должен достичь 725 млрд . Как же физическая культура развивается в далеко не самой спортивной стране?
Через четыре года, в 2022 году, Пекин будет принимать у себя Зимнюю олимпиаду: право на проведение соревнований китайская столица буквально вырвала у Алма-Аты. Это не только престиж, но возможности для развития зимних видов спорта в стране. В 2016 году в Китае насчитывалось более 650 горнолыжных курортов , но 2/3 из них расположены на высоте менее 100 м от уровня моря и не идут ни в какое сравнение с европейскими центрами. Однако это не помешало им принять более 15 млн посетителей, большинство из которых впервые встало на лыжи.
Роль государства в популяризации спорта в Китае не ограничивается проведением крупных спортивных соревнований. Популяризация спорта и фитнеса — необходимая мера для укрепления здоровья нации. Рост благосостояния сказывается и на рационе, и на образе жизни. Китайцы массово пересели на автомобили, а значит отказались от ежедневых поездок на велосипеде, когда-то самом распространенном транспортном средстве. Рост заболеваний, связанных с лишним весом и образом жизни китайского среднего класса, сказывается и на здравоохранении, и на экономике в целом.
В отличие от баскетбола, где успехи Яо Мина дают надежду многим любителям на то, что китайский баскетбол может быть мирового уровня, футбол остается скорее разочарованием. Несмотря на огромные инвестиции, покупку игроков мирового уровня (только в 2016 году было потрачено более 450 млн долларов на покупку игроков, в числе которых Карлос Тевес и Джексон Мартинес), внутренние лиги не пользуются достаточной популярностью, а уровень китайской сборной не позволяет ей участвовать в чемпионате мира и, следовательно, не вовлекает китайских фанатов в международные турниры.
Главным же спортом десятилетия в Китае является бег. 44% занимающихся спортом в стране предпочитают бег трусцой. Только в 2016 году в стране состоялось более ста марафонов, в которых принял участие миллион человек. Бегом в Китае занимаются более молодые любители, чем в Европе: основная группа — от 36 до 45 лет. Они серьезно относятся к своему хобби и тратят немало средств на форму и аксессуары.
Спорт — в кармане
Не обошел Китай и мировой бум на спортивный приложения . Хотя многие из них не нашли свою модель монетизации, приложения безусловно делают фитнес доступным каждому.
Самое популярное приложение — Yodo Run (悦动圈) — имеет более 100 млн пользователей. Как можно догадаться из названия, приложение ориентируется на любителей бега — предлагает им отслеживать маршрут, подсчитывать калории, общаться и соревноваться с другими бегунами. В прошлом году приложение получило 100 млн юаней инвестиций от Nokia Growth Partners.
Второе главное фитнес-приложение в Китае — Keep. Автору проекта пришлось бороться с лишним весом собственными силами — так он разработал свою уникальную программу, к которой привлек уже более 60 млн пользователей.
Уникальной особенностью Codoon (咕咚) является стриминг-показы фитнес-тренеров. Кроме того, приложение предлагает различные материалы о здоровом образе жизни и фитнесе, а также позволяет покупать различное оборудование и делиться своими воркаут-селфи с другими пользователями. В 2016 году проект получил 50 млн долларов инвестиций серии «С».
Кто больше вкладывает в развитие китайского любительского спорта и фитнеса — китайское правительство, озадаченное проблемой здоровья нации, или спортивные бренды, озадаченные продажами? Сказать трудно, но очевидно, что настоящий фитнес-бум еще в будущем, когда собственное здоровье и работа над собой станет приоритетом у растущего среднего класса. Для нового поколения спорт и фитнес станет таким же обязательным элементом комфортной жизни как еда или шоппинг в настоящее время.
Для заглавной иллюстрации использовано фото China Money Network.
Wǒ ❤ Magazeta
Вам понравилась наша статья? Возможно, она будет интересна и вашим друзьям - поделитесь ею в соцсетях (достаточно кликнуть на иконку внизу страницы).
Если вы хотите быть в курсе наших публикаций, подписывайтесь на страницу Магазеты в
Things do not happen out of nothing. Everything has its background, context and purposes - often cross purposes. Features combine numerous articles on a topic or event to bring you not only information but a deeper understanding of what is going on - the whys and whats of the matter.
How do we make recommendations?
Our recommendations are based on many factors. We look at the metadata of for example an article that is open and find other articles that have similar metadata. Metadata consists mainly of tags that our writers add to their work. We also take a look at what other articles other visitors who have viewed the same article have viewed. In addition, we can also consider some other factors. For example, when it come to features, we also consider the metadata of the articles in the feature and look for other features that comprise of articles with similar metadata. In effect, we look at the use of the content and the information that the content creators themselves add to the content to bring you the kind of content that is likely to interest you.