Лечение гипнозом.

Гипнотерапия представляет собой психотерапию с применением гипноза. В данном случае, лечение гипнозом используется, как мощный лечебный фактор. Гипноз – это особое и очень полезное состояние сознания. Каждый сеанс, несмотря на кажущуюся схожесть с другими, является совершенно уникальным опытом. И лечение гипнозом, тоже является уникальным методом психотерапии.

В сознании и подсознании, на протяжении всей нашей жизни накапливаются навязанные нам формальные цели, ложные ценности, наши внутренние запреты, ограничения и негативные установки. Однако они не просто хранятся там, но активно отравляют нам жизнь, поскольку все, что тревожит и мучает нас на осознаваемом или не осознаваемом уровне, со временем неизбежно «переводится» организмом на язык болезни. Находясь под гипнозом, человек подавляет критическое воздействие сознания. Внимание сфокусировано в очень узком направлении, причем уровень восприятия в фокусе гораздо выше, чем вне гипнотического воздействия. Этот повышенный уровень восприятия помогает посылать внушения прямо в подсознание и добиваться быстрых и качественных изменений в процессе лечения гипнозом.

Такой подход с применением конкретных, специально подобранных гипнотических формул, как правило, применяется при классическом (директивном) гипнозе.

Существуют и более современные и мягкие методы гипнотического воздействия (недирективные). При подобной гипнотизации, основная задача гипнотерапевта – с помощью трансовых техник, активизировать Ваши собственные возможности и ресурсы, которые позволят справиться с проблемой или достичь поставленной цели. При этом, устраняются приобретенные ограничения, накопленные в течение жизни. Появляется возможность эффективного и творческого поиска новых возможностей, новых вариантов поведения, новых путей решения проблем с использованием Ваших внутренних ресурсов. Работа с ресурсными состояниями, также широко и эффективно применяется в лечении гипнозом.

У каждого из нас имеется огромное количество ресурсов. Мы все способны побеждать, достигать успехов, созидать, творить. Всё это в нас заложено, но не всегда мы можем использовать то, что в нас уже есть.
С этой точки зрения, когда у человека создаётся ситуация, которую он не может решить, это означает, что нет доступа к его внутреннему ресурсу или он почему-то не может его использовать. Мы часто пытаемся решить проблемы с помощью сознательного разума, анализируя. Этому нас учили в школе, в институте, нас так учили всю жизнь – пользоваться только этим инструментом. Но, кроме сознания, у нас, есть и бессознательное. А этим инструментом мы не очень хорошо умеем пользоваться. Этому мы и учимся на гипнотических сессиях, в том числе и в процессе лечения гипнозом.

Мы все знаем, что у человека есть то, что он осознает на уровне сознания, но есть и бессознательное. Бессознательное – это внутренний компьютер с огромным количеством полезных программ. Но для того, чтобы воспользоваться компьютером, нужно, как известно, ввести пароль. Так вот, гипноз – это пароль, который открывает пещеру с сокровищами. Мы входим в это состояние – и можно использовать ресурсы.
Важно понимать, что транс – это не потеря сознания и не что-то, навязанное извне. С помощью гипноза используется собственный опыт человека, его собственные возможности, которые ранее как будто дремали.

Опытный гипнотерапевт, даст пациенту возможность понять, что результат зависит от его собственных возможностей, даже если эти возможности до сих пор были нереализованными, неосознанными или неправильно использовались. Недирективный гипноз, хорош тем, что Вам ничего не навязывается; используются только Ваши собственные уникальные возможности и ресурсы. Это очень гуманный и очень гибкий метод. Гипноз – это время свободного открытия, исследования и осознания Ваших способностей.

Гипноз – это безопасно.

Люди часто опасаются, что во время гипнотического сеанса или лечения гипнозом, они окажутся беззащитны перед чужой волей, при этом могут подвергнуться негативным внушениям. Многих людей гипноз пугает тем, что во время сеанса гипноза они смогут потерять контроль над собой и своей волей, станут беззащитными и открытыми для возможных отрицательных гипнотических внушений. Во время гипнотического сеанса, человек не теряет контроля над своим сознанием и связи с реальностью. Гипноз вовсе не лишает вас силы воли и не мешает отличать добро от зла. Ведь каждый хочет себе добра. Лечение гипнозом несет добро и здоровье! В состоянии гипноза внешний мир отнюдь не перестает существовать для вас и, если понадобится, ваши реакции на него будут вполне адекватными. Вы можете в любую минуту сообщить гипнотерапевту о возникших эмоциях и ощущениях, обсудить возникшие затруднения. При желании, Вы будете помнить обо всех проведенных внушениях.

Как проходят сеансы гипноза?

Сеанс гипноза проводится обычно в положении лёжа. Хотя его можно проводить и в положении сидя и даже стоя. По глубине погружения различают гипноз: лёгкий, средний и глубокий. Для лечебных целей, в процессе лечения гипнозом, используются в основном, два первых, а глубокий – для научной, исследовательской и творческой деятельности. Индивидуальный гипнотический сеанс длится в среднем сорок минут. При групповом гипнозе, его длительность составляет час. Во время сеанса, возможно возникновение множества очень интересных ощущений. Например, полета или парения в невесомости, нарушение привычных границ схемы вашего тела, возможно ощущение тяжести или наоборот воздушной лёгкости. Часто нарушается реальная оценка течения времени, гипноз длительностью час, как будто был всего несколько минут. Все ощущения и впечатления очень индивидуальны и могут меняться, от сеанса к сеансу. Вы не засыпаете полностью, хотя состояние будет очень сонное, комфортное и расслабленное.

Что будет после сеанса?

Состояние после сеанса гипноза комфортное, спокойное, как после мягкого расслабляющего массажа. После гипноза, человек испытывает состояние внутреннего умиротворения, прилив сил и бодрости, состояние легкости и внутреннего освобождения от необъяснимой тяжести. Если во время сеанса шла интенсивная работа с подавленными негативными эмоциями, ощущается приятное состояние разрядки и облегчения. Возможна некоторая рассеянность, но через 10-15 минут Вы, скорее всего, уже сможете сесть за руль автомобиля, и уж тем более, ехать в общественном транспорте.

В ходе лечения гипнозом, незаметно для Вас и для окружающих, Ваше состояние и качество Вашего здоровья меняется. Сначала это сказывается на тонких поведенческих реакциях: интонациях, жестах, реакциях на раздражители. Постепенно Вы становитесь спокойнее и увереннее, лучше чувствуете себя и физически и эмоционально. Меняетесь Вы – меняются и обстоятельства вокруг Вас. Общение с Вами станет более легким и продуктивным. В этот период можно заметить удивительные перемены в отношениях с окружающими. Пациенты часто рассказывают нам о неожиданном изменении поведения членов семьи, сотрудников, любимых людей.

В течение нескольких сеансов, помощь гипноза, становится ощутимой. Уменьшается тяжесть депрессивного состояния; тревоги, страх, агрессивность, паника, становятся подконтрольным. Пропадают навязчивые мысли и желания, которые раньше были сформированы во вредные привычки и т.п. Конечно, для полного избавления от проблемы и выздоровления, одного сеанса гипноза может оказаться не достаточно, но вы можете записаться на курс гипнотерапии и пройти полный курс лечения гипнозом.

Кто проводит сеансы гипноза?

Сеансы гипноза, проводит

Врач высшей категории, психотерапевт, гипнотерапевт, кандидат медицинских наук.

Заведующий отделением психотерапии, Медико-психологического центра Индивидуальности.

Президент МФЛТГ (международного фонда лечебного и творческого гипноза).

Действительный член Международного Общества Гипноза (ISH).

Член Международная Федерации Коучинга (ICF).

Член НПА (независимой психиатрической ассоциации) и действительный член ППЛ (профессиональной психотерапевтической лиги).

Мамедов Фикрет Мамедович.

Стаж работы 20 лет. Свыше 35 000 благодарных пациентов, более 12 000 сеансов индивидуального и группового гипноза.

Лечение гипнозом и не только лечение. Возможности гипноза.

Лечение гипнозом поможет избавиться: от тревожности, депрессии, невроза, страха, панических атак; раздражительности, бессонницы, навязчивостей, любовной зависимости, психопатии, истерии; нарушениях пищевого поведения и других проблем нервной системы. Он эффективен при любых пограничных расстройствах.

С помощью гипноза можно, приобрести способность контролировать свои эмоции, избавиться от раздражительности, агрессивности, гнева. Гипноз эффективен в терапии любых зависимостей. В том числе, гипнотерапия хорошо помогает при: эмоциональной зависимости, любовной зависимости от партнёра; алкогольной, наркотической, никотиновой зависимостях. Лечение гипнозом, даёт стабильные результаты и при компьютерной зависимости и при страсти к азартным играм – игромании.

Многие сексуальные расстройства, также хорошо поддаются терапии гипнозом. Например: эректильные дисфунции; психогенная импотенция; преждевременное семяизвержение; фригидность; вагинизм; сниженное либидо; отсутствие оргазма; страхи перед сексуальными отношениями.

Лечение гипнозом широко применяет при многих проблемах у детей. Причем успешно лечатся этим методом проблемы, которые достаточно трудно поддаются терапии, при традиционном лечении. Например ночной энурез, синдром гиперактивности, детская агрессивность, плохая успеваёмость в школе, трудности в общении.

Гипноз, открывает широкие перспективы и возможности, не только для активизации своих ресурсных потенциалов, но и для последующего развития, изменения и трансформации личностных качеств и черт характера нуждающихся в этом. Гипноз поможет изменить характер, привычные, стереотипы поведения и реагирования в различных ситуациях. Проще говоря, осуществить сближение «Я» – реального и «Я» – идеального и осуществить глубинную личностную реконструкцию.

Гипноз поможет также: улучшить навыки коммуникации, семейных взаимоотношений. За короткое время глубоко расслабиться, хорошо отдохнуть, быстро восстановить свои ресурсы и силы. Повысить стрессоустойчивость, качество жизни, личную и профессиональную выносливость, активность, энергичность, работоспособность. Усилить ресурсные возможности организма, способность адаптации к экстремальным нагрузкам и жизненным трудностям.

Классическая медицина не всегда эффективна при психосоматических заболеваниях. Лечение гипнозом дает хорошие результаты в терапии и профилактике психосоматических болезней. Соматический – значит телесный. Психосоматические – это телесные заболевания, которые возникают и поддерживаются неблагополучием в психологической сфере. Они, очень часто являются исходом перенесенного стресса и хорошо поддаются терапии гипнозом. Например: артериальная гипертония и гипотония, стенокардия, гипертоническая болезнь, стенокардия, нарушения сердечного ритма, различные сосудистые расстройства. Астения, нейродермит, сахарный диабет, различные эндокринные заболевания. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, колиты, синдром раздраженного кишечника, функциональный дисбактериоз. Невриты, болевые синдромы различной локализации, телесно-мышечный дискомфорт, аллергия, многие дерматологические проблемы, псориаз, бронхиальная астма, неудержание мочи, различные мужские и женские, функциональные сексуальные дисфункции, психогенное бесплодие и не вынашивание беременности. Лечение гипнозом, эффективно и при многих других психосоматических заболеваниях. Вообще, лечение гипнозом может помочь избавиться или реабилитироваться от самых различных хронических заболеваний, где оказалась бессильна традиционная медицина, за счет активизации естественных процессов самооздоровления (саногенеза), повышения собственных защитных сил организма, усиления его естественных способностей к саморегуляции.

Противопоказания к лечению гипнозом.

Противопоказанием к гипнозу являются шизофрения, маниакально-депрессивное расстройство и другие психозы. На первой консультации терапевт убеждается в показаниях к лечению гипнозом, проводит первый пробный сеанс. При любых других состояниях гипноз показан как основное или вспомогательное лечение

Как обратиться в клинику, длительность лечения гипнозом.

Гипноз – это краткосрочный метод психотерапии, обычный курс лечения гипнозом продолжается 8–12 сеансов. Психотерапевтические изменения наступают быстро, но для того, чтобы они стали устойчивыми, требуется проведение полного курса. Регулярность сеансов – один-два раза в неделю. Допускаются более длительные перерывы между сеансами.

Каковы возможности гипноза? Он превращает человека в курицу...

О гипнозе ходит немало страшилок и легенд, суть которых сводится к одному: загипнотизируют - обворуют, а то и преступление заставят совершить. На самом деле, гипноз - это метод психотерапевтического лечения многих заболеваний, который, как научная дисциплина стал развиваться более 200 лет назад. Каковы сегодня его целительные возможности?

Все техники гипноза основаны на древнейшем инстинкте самосохранения животного или человека. Как гипнотизируют курицу? Ее кладут на бок и заставляют некоторое время лежать в этой неестественной позе. Важно, чтобы курица не могла двигаться, то есть реализовывать свои решения в двигательной активности. Для птицы это плохая, тупиковая ситуация и «спасаясь» от нее, она переходит в некий другой режим своего куриного сознания - «застывает». При гипнотизации человека акцент делается на то же самое - заставить его потерять контроль над принятием решений и своими движениями. И если человек соглашается с тем, что ему внушили, то он словно «застывает», как курица, и концентрируется только на словах гипнотизера. Далее это состояние используется для достижения терапевтических, обучающих или концертно-развлекательных целей.

«Во время гипноза человек не теряет контроль над собой, как, скажем, при наркозе, а значит заставить его сделать что-то, чего бы он не стал делать в состоянии бодрствования, невозможно, - рассказывает ведущий научный сотрудник института психиатрии, доктор медицинских наук Рашит Тукаев. - Если же кто-то пришел к гипнологу атеистом, а ушел истово верующим, то это плохая работа, несовместимая с принципами психотерапии и гипнотерапии в частности. Мы не имеем права корректировать мировоззрение или моральные принципы пациента. Цель гипнотерапии - помочь решить личностные проблемы, проблемы его организма, но не более того.

Наши исследования показали, что гипнотическое состояние порождает затем гипногенный стресс, схожий со стрессом биологическим. А стрессы бывают двух видов: эустресс - оздоравливающий, и дистресс - разрушающий. Профессиональный психотерапевт при гипнозе использует только механизмы эустресса, а вот непрофессионал... Но это уже другая история и, возможно, криминальная.

Трансовыми состояниями широко пользуются экстрасенсы и целители, порой, не имея ни медицинского, ни психологического образования, а значит, не учитывая биологических особенностей этого состояния. Главное правило гипнотерапии - наличие обратной связи между гипнотизером и гипнотизируемым. Если связь нарушена, возникают порой необратимые проблемы.

Это подтвердилось широкими отрицательными результатами телепсихотерапии в СССР и телегипнопедии (обучение в гипнозе) в Болгарии, которые проявились в нередком ухудшении физического и психического здоровья тех, кто эти сеансы смотрел. Из-за того, что не было обратной связи, не было и качественного выведения из гипноза телезрителей, что приводило к тому самому дистрессу у человека. Широко случай, когда девочка, ощутившая себя в море с дельфинами во время сеанса телепсихотерапии, так и не смогла вернуться в реальную жизнь и попала в психиатрическую больницу. Кроме того, если у кого-то уже есть проблемы с разными органами (сердце, легкие, почки) постгипнтический дистресс ударит, в первую очередь, по ним. Так что, если и возникла необходимость в гипнотическом лечении, проходить его нужно у профессионального психотерапевта-гипнолога».

Метод гипноза способен в опытных руках принести избавление от очень многих страданий. О том, что с помощью гипноза можно избавиться от курения и алкоголизма известно давно и многим. Но он эффективен и при лечении различных болей, в том числе и фантомных (когда болит несуществующая ампутированная конечность).

Многочисленные исследования доказали, что гипноз, погружая человека в особое состояние сознания, где организм занимается активной саморегуляцией, положительно влияет на обмен холестерина, билирубина, активирует белковый обмен, укрепляет иммунные силы организма. Это значит, что использоваться в медицине гипноз может для лечения или облегчения любых состояний, кроме, разве что острых инфекционных и острых психических нарушений.

Гипнотерапия оказывается полезной при лечении язвы желудка, гипертонии, кожных болезней (нейродермитов, экзем, псориаза) и даже бронхиальной астмы. Причем, в последнем случае гормональная терапия не применяется, так как гормоны блокируют работу надпочечников, а значит, перестает работать биологический компонент гипноза - механизм положительного эустресса. Полезен гипноз и как средство для снятия депрессии у онкологических больных, да и переносимость некоторых лекарств тоже можно улучшить с помощью гипнотического внушения за счет положительного психоэмоционального настроя человека.

«Конечно, сказанное не означает, что нужно отказаться от всей медицины в пользу гипнотерапии, - подводит итог Ришат Тукаев. - Гипноз лечит не лучше других методов терапии, но часто и не хуже. Его плюс в том, что при лечении исключаются побочные эффекты, сопровождающие прием лекарственных препаратов».

Главное же при лечении гипнозом - это желание самого человека быть загипнотизированным. Только потом профессионал сможет помочь ему развить это состояние, преодолеть страх и предрассудки. При этом сила воли гипнотизера и его пациента практически не играют роли. Проблема подверженности гипнозу (гипнабельности) - это проблема человеческих контактов и доверия к гипнотизеру. В конце концов, гипнотерапия - это лишь один из методов психотерапии, где эффект лечения больше чем зависит от представления людей о том, что можно, а чего нельзя сделать с помощью психического воздействия. Потому тот факт, что 98% людей способны входить в гипнотическое состояние, вовсе не означает, что им всем гипнотерапия поможет и поможет одинаково.

Человек, ни разу не подвергавшийся гипнозу, считает его колдовским обрядом или проявлением чёрной магии. Люди боятся, что, попав однажды под влияние гипнотизёра, навсегда останутся в состоянии транса и до конца жизни будут чьей-то марионеткой. Где же проходит черта между вымыслом и реальностью?

Важно! Не каждый психолог или психотерапевт умеет работать с гипнозом. Для этого требуется пройти специальное обучение.

Чтобы определить квалифицированного гипнотерапевта, нужно обратить внимание на:

• наличие образования в области психологии;
• прохождение специального курса по обучению гипнозу;
• форму работы. Перед проведением терапии гипнолог должен провести беседу, чтобы узнать больше о проблеме, вашем стиле жизни или прошлом;
• отзывы клиентов (их должно быть не 1-2, а не меньше 50).

Что происходит во время гипноза

Гипноз - это состояние особой концентрации внимания. В гипнотическом трансе разум фокусируется на словах гипнолога, поэтому нередко образы и воспоминания всплывают из самой глубины сознания. При этом окружающий мир будто отступает на второй план.

Часто пациент чувствует себя «посторонним наблюдателем», поскольку все действия происходят без сознательного контроля с его стороны. При желании он может сопротивляться командам гипнотизёра или даже выйти из состояния транса. Например, сознание блокирует приказы, которые могут причинить вред или идут вразрез с моральными принципами.

Нельзя заранее сказать, что почувствует , поскольку каждый переносит его по-разному. Большинство испытывает спокойствие, лёгкость и расслабление, ощущение полёта или плавания. Другим кажется, что их тело тяжелеет, ощущаются покалывания рук и ног.

Ответы на самые распространённые вопросы

«Мне кажется, что человек под гипнозом. Как определить это точно?»

Выделяют три разновидности гипнотизирования: клиническое, которому посвящена статья, эстрадное, когда введение в транс представляется как «магический фокус», и криминальное. В первых двух случаях тело становится податливым, глаза закрываются, состояние внешне похоже на сон. Поведение человека под криминальным гипнозом, который мошенники применяют для кражи денег, практически не отличается от повседневного. Все действия совершаются автоматически, и осознавать происходящее пострадавший начинает, когда прерывается раппорт (связь) с гипнотизёром. С подобным состоянием мы сталкиваемся каждый день, когда замираем, фокусируя взгляд на одной точке.

«Как я могу понять, что нахожусь под гипнозом?»

Чаще всего люди, подвергаясь гипнотизированию, чувствуют лёгкость и расслабление. Они осознают весь процесс, но им приятно сидеть с закрытыми глазами. Пациенту кажется, что он одновременно находится в кабинете гипнолога и каком-то другом месте. Нарушается восприятие времени, получасовый сеанс пролетает за десять минут. Однако пациент понимает всё, что с ним происходит, и после гипнотизирования может вспомнить и описать свои ощущения.

«Всех ли можно загипнотизировать?»

Добровольный процесс, и при отсутствии желания со стороны пациента гипнотизёру не удастся установить с ним контакт. Всё же каждый из нас обладает способностью к гипнотическому трансу, но некоторым требуется больше времени, чтобы войти в это состояние. Это напрямую зависит от умения концентрироваться.

«Поможет ли гипнотерапия при астме?»

Гипнологи заметили, что в состоянии транса пропадает реакция на любые аллергены. Развитие астмы во многом объясняется психологическим фактором, поэтому гипнотизирование широко применяется для лечения этой болезни. Следует помнить и об обратном эффекте и заранее предупреждать гипнолога о наличии аллергий. Например, если предложить пациенту, страдающему поллинозом, прогуляться по полю с цветами, это может вызвать у него приступ.

«Есть ли противопоказания для этой процедуры?»

Гипнотизирование противопоказано при:

• эпилепсии и компульсивном поведении из-за угрозы приступа;
• расстройствах интеллекта, задержках в психическом развитии;
• приёме психотропных препаратов из-за изменений в биоритмике головного мозга;
• наркотическом или алкогольном опьянении. Это состояние облегчает процесс гипнотизирования, но осуществлять контроль становится тяжелее;
• беременности;
• острых соматических заболеваниях, высокой температуре.

«Помнит ли пациент, что происходило во время сеанса?»

Да. Гипноз - не бессознательное состояние, каким он часто изображается в фильмах. Напротив, транс сильно обостряет чувства, например, слух или осязание. Иногда сразу после окончания терапии часть процедуры может забыться, но это быстро проходит.

«Сколько времени человек может находиться под гипнозом?»

Столько, сколько продлится сеанс. В конце процедуры всегда выводит пациента из состояния транса. Если раппорт (связь) между ними нарушится, клиент очнётся сам или уснёт обычным сном. Результат гипнотизирования, например, отвращение к алкоголю, сохраняется многие годы.

Гипноз – это состояние транса, с помощью которого субъект вступает в контакт с собственным бессознательным, и служит для лечения болей и некоторых физических расстройств психологического происхождения.

Давайте изучим методы, с помощью которых индуцируется гипнотическое состояние, практику и положительные эффекты, которыми гипноз способствует излечению некоторых недугов.

Что такое гипноз – для чего нужен транс

Гипноз – состояние расслабления и кратковременного отчуждения от мира , который нас окружает, в том числе замедление восприятия внешнего мир, чтобы сосредоточиться на своем внутреннем мире .

Гипнотическое состояние происходит ежедневно в жизни каждого человека и определяется наличием своего рода внутреннего ритма, называемого ультрадическим циклом , который управляет состоянием концентрации и рассредоточения, которые, в зависимости от особенностей каждого отдельного человека, могут возникаеть каждые полчаса, каждый час, каждые полтора часа и так далее.

Гипнотическое состояние может проявляться различными «симптомами»: зевота, вздохи, трудно сосредоточиться, рассеянность , беспечность, склонность к раскачиванию на стуле, постукивание пальцами и т.д.

Ввести в состояние гипноза может психотерапевт через метод называемый гипнотерапия , при котором субъект помещается в состояние релаксации, отчуждения от внешнего мира, но с частичным сохранением сознания и активной воли.

Гипноз используется в терапевтической практике и является ценным методом в лечении болей и физических недугов , которые имеют психологическую составляющую, относящиеся к сфере эмоциональности, такие как тревожность , депрессия , а также робость и отсутствие чувства собственного достоинства.

Польза гипноза – что можно вылечить

Метод гипноза специалисты используют для решения широкого ряда проблем со здоровьем, в том числе:

• Контроль болевых моментов . Субъективное восприятие боли увеличивается с увеличением состояний тревожности, устранение которой с помощью гипноза помогает ослабить восприятие боли. Кроме того, хроническая боль формирует у субъекта негативные ожидания, создавая дополнительные психологические страдания, которые могут быть удалены практикой гипноза.
• Ограничение и контроль боли и стресса . Гипноз помогает субъекту сохранять состояние спокойствия , даже в трудные времена, приписывая им правильное значение.
• Лечение фобий , то есть иррационального страха перед людьми, животными, предметами (агорафобия: боязнь открытых пространств; арахнофобия: боязнь пауков; клаустрофобия: боязнь замкнутых пространств, и т. д.). Задача гипнотизера – помочь пациенту изменить фильтры восприятия, чтобы он мог жить без беспокойства и страха, которые его обычно сопровождают.
• Зависимость от курения и от других веществ . В этом случае терапевт усиливает чувство воздержания, в других случаях, перенаправляет зависимость на более здоровые привычки; одновременно, усиливает осознание того вреда, который курение наносит самому человеку и его семье.
• Чрезмерная застенчивость . Очень робким людям, боящимся создавать социальные отношения, гипноз помогает найти в подсознании творческие ресурсы, что позволит повысить его самооценку и пережить ситуации, в которых решения проблемы застенчивости происходило без борьбы с собой.
• Проблемы пищевого поведения . Расстройства пищевого поведения, такие как булимия, анорексия , ожирение , часто связаны с эмоциональной и психической сферой. Гипноз может оказаться эффективным, для тех, кто страдает от расстройства пищевого поведения, потому что позволяет найти корень расстройства, изменить его и вернуть человека к нормальному поведению.

Техники гипноза – как изменить восприятие

Методов гипноза очень много и подбираются они терапевтом в зависимости от теоретической и методологической ориентации терапевта, а также в зависимости от проблемы и особенностей пациента.

Наиболее распространенными методами гипноза являются:

Традицинный гипноз

Типичное состояние транса и гипноза достигается с помощью чтения текста . Чтобы индуцировать состояние гипноза, используют специальные слова и голос.

Процесс состоит из трёх этапов :

• Подготовка к гипнозу , которая включает любые приемы, позволяющие получить состояние транса;
• Состояние транса , когда субъект не осознает переживаемый опыт, отчужден от внешнего мира и направлен на внутренний мир;
• Пробуждение , когда терапевт возвращает пациента к его естественному состоянию сознания.

Очевидно, чтобы гипноз сработал, пациент должен полностью доверять терапевту.

Динамический гипноз

В отличие от традиционного, динамический гипноз использует дополнительные элементы, такие как жесты и символы. Терапевт выполняет жесты и создает шумы, изменяя расстояние между пациентом и собой, чтобы дезориентировать способность восприятия у пациента.

Очень эффективной в случае этого метода оказывается трассировка, которая состоит в повторении позы и ориентации пациента. После серии повторений этого типа пациент связывает свои реакции с терапевтом и воспроизводит их автоматически.

Динамический гипноз основывается, в основном, на невербальной коммуникации , в основе которой три архетипических символа: «Стержень», «Круг» и «Треугольник».

Эта связь может быть четырех разных типов :

• проксиматика : гипноз достигается путём вращения тела в пространстве и соблюдения положений пациент-терапевт
• кинезика : касается жестов тела, движений и поз
• цифровая , которая заключается в касаниях тела пациента
• паралингвистическая , которая основывается на звука, не имеющих очевидного смысла.

После фазы индукции гипноза возникает, так называемая, гипнотическая вспышка : пациент, чтобы разрядить накопленное напряжение, отвечает на запрос, сделанный терапевтом, который пытается уничтожить проблему, заменив её новой формой поведения.

В конце следует стадия восстановления состояния бодрствования , при котором пациент возвращается в состояние активного сознания.

Регрессивный гипноз

Другой тип практики, с помощью которой достигается гипнотический транс – регрессивный гипноз .

Гипнотическая индукция в сеансе регрессивного гипноза также проводится квалифицированным терапевтом: цель такой терапии заключается в том, чтобы вернуть пациент к травматическому опыту, который порождает симптом , для того чтобы изменить влияние, которое он имеет на его нынешнею жизнь.

Терапевты, практикующие регрессивный гипноз, утверждают, что через эту практику пациенты могут использовать очень отдаленные воспоминания, в некоторых случаях даже из прошлых жизней.

Надо сказать, что в научном сообществе многие скептически относятся к таким утверждениям: воспоминания, которые возникают во время сеанса, по мнению большинства ученых являются лишь яркими фантазиями, которые не имеют ничего общего с реальностью. Поэтому опасно использование регрессивного гипноза у сильно внушаемых или психологически слабых людей.

Более современные методы гипноза

Недавно гипнотерапия вновь стала очень полезным инструментом в клинической практике, благодаря работе Милтона Эриксона. Он разработал метод гипнотической техники , когда достигается состояние под названием «расширенного сознания», то есть состояние измененного сознания, что не является альтернативной естественного состояния сознания.

Терапевт в этом случае не ищет мотивов, не стремится выяснить «почему», он лишь стимулирует ресурсы бессознательного пациента и использует их, чтобы заставить искать новый способ мышления и поведения в ситуации, которая создает дискомфорт.

Где и когда можно проводить гипноз

Обычно гипноз практикуется в спокойной обстановке и без дополнительной звуковой стимуляции , с мягким освещением и температурой не выше 20 градусов.

Стены комнаты должны иметь определенный цвет: синий, зеленый, фиолетовый и бледно-розовый, – что прямо влияет на индукцию гипнотического состояния.

Лучшим временем для гипноза является промежуток между 11 часами утра и 17 часами вечера дня и не слишком близко ко времени приема пищи.

Сроки гипнотического курса

Режим терапевтического курса, при котором используется гипнотерапия, как правило, зависит от типа проблем и терапевта (в зависимости от его теоретической подготовки. Сеансы проводят еженедельно или раз в две недели; удерживая гипнотическое состояние от 45 до 90 минут .

Противопоказания гипноза –когда лучше не практиковать

Развеяв эти мифы, необходимо сказать, что гипноз, как правило, не имеет противопоказаний, но лучше избегать его в некоторых случаях:

• В случае артериальной гипертензии , гипертиреоза и болезни сердца , потому что люди с такими патологиями плохо переносят бурные эмоции;
• дети и подростки , которые ещё не имеют хорошо выраженной индивидуальности и гипноз может их дезориентировать.
• при наличии серьёзных психических расстройств , таких как шизофрения , потому что у таких лиц проблемы в психике связаны с химическим дисбалансом.

Зима. Лес. Смеркается. Заблудившийся в лесу и уже отчаявшийся охотник громко кричит: - Помогите! Спасите! Люди! - и вдруг чувствует, что его кто-то похлопывает сзади по плечу. Оборачивается - и чуть не умирает на месте от страха: медведь-шатун!

Медведь: - Мужик, ты чего орешь? Разбудил меня…

Охотник: - Так темно… холодно… страшно… заблудился я… вот и кричу, чтобы хоть кто-нибудь услышал и пришел и рассказал мне, куда я забрел…

Медведь: - Ну вот, я услышал и пришел. Легче тебе стало?

Очень многие люди искренне убеждены в том, что для решения проблемы необходимо знать причины ее возникновения. Более того: многие из этих многих мистическим образом уверены: если причины известны, то проблема непременно будет решена. На мой взгляд, жизнь очень часто доказывает нам, что такая взаимосвязь имеется не всегда. Например, пройдя тщательное медицинское обследование и получив на руки данные диагностики, человек не выздоравливает, а всего лишь делает первый шаг в сторону лечения - и совсем не факт, что лечение радикально изменит положение дел. К слову, и данные исследований в таком случае - всего лишь рассказ о текущем состоянии организма, а не детальное объяснение причин возникших в нем неполадок. И это, заметьте, медицина - древняя наука с огромным опытом в диагностике. Что уж тут говорить о наших бытовых установках и постоянных попытках объяснить какие-то свои неудачи то проблемами в детстве, то негативным опытом юности, то жизненными кризисами… А популярная психология помогает нам - доступностью информации и ссылкой на авторитеты великих.

Извините за некоторое ёрничанье. Конечно, для того, чтобы решить проблему, лучше иметь представление о причинах ее возникновения: врага надо знать в лицо. Но при этом желательно помнить о риске: часто, осознав корни проблемы, мешающей ему жить, человек потом использует эту информацию для того, чтобы больше ничего не делать - мол, все плохо, изменить тут ничего нельзя, буду жить несчастным, потому что мама меня в детстве недостаточно любила (папы не было; сестра дразнила; цыганка загипнотизировала; собака испугала; я был слишком толстый / высокий / маленький; я не умел танцевать; я шепелявил; наша семья была бедная; у меня не было роликов / велосипеда / игровой приставки / айфона и т.п.) - и из-за этого я теперь не могу создать семью (прилично зарабатывать; получать удовольствие от жизни; найти общий язык со своим ребенком; привлекать к себе людей и т.п.). Нет, конечно, в наши времена моды на психотерапию и коучинг перед тем, как увериться в том, что ему нельзя помочь, такой человек еще хорошенько кровушки попьет у психологов-психотерапевтов-коучей-подруг-друзей-родных и всех, кто попадется под руку. Если ему повезет, и на его пути встретится профессионал или просто сильный и мудрый человек - возможны перемены. Но удача благосклонна не ко всем, а проблемы в прошлом для части людей - идеальный повод ничего не предпринимать для ее устранения в настоящем и не планировать того же в будущем. Тяжелое детство (юность, молодость; жизнь), мне меня жалко…

Так надо ли искать причины сложностей в нашей жизни? Или лучше, не заморачиваясь на этом, просто устранять последствия и жить по принципу «Будем решать проблемы по мере их поступления»? Можно и так - некоторые люди подобным образом всю жизнь проживают. Правда, тогда и жизнь может оказаться организованной в виде хождения по кругу, выложенному граблями… но, вероятно, в этом что-то есть, по крайней мере, не скучно, хотя повторяемость событий - высокая.

Короче говоря, мой персональный и не претендующий на роль истины в последней инстанции вывод такой: для того, чтобы жить счастливо, не обязательны выявление, подробный анализ и искоренение всех проблем. Порой анализ вполне-таки можно и проигнорировать, особенно - если есть риск «залипания» на проблеме. Но есть ситуации, когда анализ необходим. Это бывает тогда, когда человек уверен: есть нечто в его прошлом, что оказывает значительное влияние на его жизнь сегодня - но при этом затрудняется назвать или даже предположить причину этому «нечто». И нередко с такой глубокой… нет, не глубокой - глубинной уверенностью соседствует убеждение, что, узнав эту причину, он от нее освободится. И здесь помогает разговорный гипноз, точнее, один из его методов: Напомню, гипноанализ - это метод, ориентированный на выведение на уровень осознания каких-то деталей, которые когда-то, может быть, сыграли серьезную роль в жизни конкретного человека. Эти детали могли вообще никогда не осознаваться; могли оказаться позабытыми; могли присутствовать в памяти, но восприниматься как малозначащие. По моему опыту, без продуманного запроса со стороны клиента гипноанализ использовать не имеет смысла: уж очень тонкий инструмент, а если выраженного запроса нет, то может получиться по поговорке «Микроскопом гвозди забивать».

Чтобы было понятнее, приведу пример. Это случай, когда ко мне пришла «коучинговая» клиентка. Звали ее Женя, на тот момент ей было 32 года. Запрос у Жени был на систематизацию своей жизни в сложный период: новая интересная работа, параллельное получение второго высшего образования, бурная личная жизнь, не менее бурная культурная жизнь (театр, концерт или музей не менее двух раз в неделю), регулярное посещение спортзала, кулинарные эксперименты на любимой прекрасно оборудованной кухне… многие мечтают так жить! А проблема-то в чем? Явная проблема - в том, что не хватало на все эти прелести времени и здоровья. Скрытая - до поры, до времени - проблема заключалась в большом количестве негатива по отношению к самой себе и отсутствии радости от такой интересной жизни.

«Ключом» к предположению о том, что здесь может помочь гипноанализ, послужила фраза Жени: «Мне нужен гипноз. Только под гипнозом я смогу понять, почему мне все время не хватает нагрузки, хотя я уже года три не выдерживаю ее». Я рассказала о том, что такое гипноанализ. А именно: что в состоянии транса ей будут заданы вопросы, предлагающие возможные - набор-то, в общем, стандартен! - причины такого ее поведения (это так называемый метод Ле Крона). Голосом она может отвечать, может не отвечать, самое главное, чтобы соответствующие воспоминания в принципе актуализировались - и тогда тело в любом случае даст знать о причине проблемы. Если реакция тела - «да», то я задаю уточняющие вопросы, если «нет», иду дальше и исследую другую область.

Еще до сеанса я объяснила Жене, что такое . Договорились, что «да» будет отвечать правая рука, «нет» - левая. Женя, девушка прагматичная, сразу же поинтересовалась:

- А если они не захотят отвечать?

У меня на такие вопросы всегда один ответ - научила в свое время замечательный специалист по эриксоновскому (разговорному) гипнозу Е.Л. Яковлева, дай ей бог здоровья:

- Делаем - и ждем.

- Не захотят, помогать им не надо. Значит, ответ потом придет.

Женя на этом и успокоилась.

Началась работа. Дошли до этапа задавания вопросов. Перебираю вопросы, как четки, и ни на один из них нет ни реакции «да», ни реакции «нет» - руки у Жени как лежали себе спокойно на коленях, так и продолжают лежать. Уже несколько напрягаюсь, но продолжаю:

- Является ли причиной проблемы то, что она приносит какую-то пользу?

Реакции нет.

- Является ли причиной этой проблемы стремление наказать себя?

Реакции нет.

- Выражает ли эта проблема стремление отличаться от кого-то?

И вдруг пошла, пошла реакция. Сначала задвигались пальцы левой руки. А потом левая рука успокоилась, зато стали шевелиться пальцы правой. Что это? И нет, и да? Какой вопрос сформулировать следующим?

Я не успела принять решение. Женя самостоятельно вышла из транса, открыла глаза, некоторое время смотрела на меня с видом Эйнштейна, открывшего теорию относительности, а потом проговорила:

- Я поняла. Действительно, я это делаю, чтобы не быть похожей на другого человека. А этот человек - я сама восемь лет назад. Вы даже не представляете, какой бесформенной и безынициативной амебой я была (словосочетание «безынициативная амеба» произвело на меня сильное впечатление, но я не решилась пошутить на эту тему - уж очень взволнованной выглядела Женя). А потом я попала в больницу с подозрением на нехороший диагноз. Я была очень напугана. Период неизвестности длился около трех недель. Я понимала, что если окажется плохое, то мне перед уходом из жизни и вспомнить-то нечего будет - одно потерянное время. И когда выяснилось, что со здоровьем у меня все в порядке, я решила, что буду теперь жить по-другому - насыщенной и интересной жизнью…

- Кажется, эта насыщенная и интересная жизнь меня начинает доканывать… Спасибо гипнозу, сама бы не догадалась…

Это оказалось поворотом в нашей с Женей совместной работе. Теперь уже без гипноанализа и вообще без гипноза мы в деталях проработали ситуацию, поставили «рамки» на нагрузку во всех ее видах, припомнили все то, что просто доставляет удовольствие, а не является полезным и социально желательным. На это ушло немало времени - порядка шести коучинговых сессий. Но и результат порадовал. Женя - сама, без моих советов - скорректировала нагрузку, стала больше отдыхать и через какое-то время написала мне, что, наконец-то, стала получать от жизни удовольствие.

Когда речь заходит о гипноанализе, часто спрашивают: а как можно проверить, действительно ли «найденная» в его процессе причина является той самой, определяющей возникновение проблемы и ее скверное влияние на жизнь человека. По-моему, никак нельзя проверить. Главное - человек верит, что это так. И есть результат.