Tinejdžerski pilates: Zašto dijete treba sport? Pilates gimnastika kao sredstvo stvaranja zdravlja za stariju djecu predškolskog uzrasta Šta radimo na treningu

Pripremio i izveo: viši vaspitač predškolske obrazovne ustanove Zhoglo O.M. Općinska proračunska predškolska obrazovna ustanova vrtić br. 6 gradske četvrti Kineshma (MBDOU d / s br. 6), Ivanovo region

Oblik održavanja: tradicionalno, razmjena iskustva između nastavnika.

Vrijeme: 40-45 minuta

Svrha: traženje načina za optimizaciju stvaranja uslova za unapređenje fizičke kulture i zdravstveno-popravni rad u predškolskoj obrazovnoj ustanovi.

Zadaci:

1. Sistematizirati zdravstveni i kondicijski rad u predškolskoj obrazovnoj ustanovi.
2. Proširiti znanje nastavnika, uzimajući u obzir savremene zahteve i društvene promene u formiranju osnova fizičkog vaspitanja i zdravog načina života.
3. Razviti kreativni potencijal nastavnika.
4. U potrazi za efikasnim oblicima, upotrebom inovativnih pristupa i novih tehnologija u organizaciji fizičke kulture i unapređenja zdravlja u predškolskoj obrazovnoj ustanovi.

Prethodni rad:

1. Priprema informativnog štanda o planiranoj radionici.
2. Izbor i proučavanje literature o zdravstvenoj i kondicijskoj pripremi.
3. Konsultacije za nastavnike o ovom pitanju, prema godišnjem planu rada.
4. Tematska kontrola „Stvaranje uslova za očuvanje i jačanje zdravlja djece u predškolskim obrazovnim ustanovama. Organizacija i efikasnost rada na razvoju fizičke aktivnosti kod dece tokom dana " .
5. Rad sa roditeljima: ukrašavanje štandova, ispitivanje roditelja.
6. Izrada scenarija za radionicu
7. Domaći zadatak za vaspitače:

Planiranje i provođenje "Dan zdravlja" kao zajednički događaj sa roditeljima.

Dnevni red radionice:

1. Uvodne riječi na temu radionice, viši pedagog, O.M. Zhoglo
2. Praktični dio: Razmjena iskustva nastavnika o tehnologijama očuvanja zdravlja, grupnih edukatora, muzičkog direktora, učitelja logopeda.
3. Upoznavanje sa pravcem dječje kondicije, starijim vaspitačem Zhoglo OM ("Dječji fitnes" )
4. Master klasa za nastavnike "Pilates vježbe" viši pedagog Zhoglo OM
5. Rezimiranje rezultata seminara, dijalog nastavnika o važnosti teme. Domaći zadatak za vaspitače.

Napredak na radionici:

Želio bih se nadati da će svi nastavnici aktivno sudjelovati u radionici, podijeliti pozitivna iskustva o problemu o kojem se raspravlja, postavljati pitanja i komentirati.

Prvi dio:

Ne postoji zadatak važniji i istovremeno teži od odgoja zdrave osobe. U predškolskom uzrastu postavljaju se temelji zdravlja, vitalni sistemi i funkcije tijela sazrijevaju i poboljšavaju se, formiraju se pokreti, držanje tijela, stječu fizičke osobine, razvijaju početne higijenske i samoposlužne vještine. Steknu se navike, ideje, karakterne osobine bez kojih je zdrav životni stil nemoguć. Federalni državni obrazovni standardi ciljaju sadržaj obrazovnog polja "Fizički razvoj" postizanje ciljeva formiranja interesnog i vrednosnog odnosa kod dece prema fizičkoj kulturi, skladnom fizičkom razvoju rešavanjem sledećih zadataka:

• razvoj fizičkih kvaliteta (brzina, snaga, fleksibilnost, izdržljivost i koordinacija)
• akumulacija i obogaćivanje motoričkog iskustva djece (savladavanje osnovnih pokreta)
• formiranje potrebe učenika za fizičkom aktivnošću i fizičkim usavršavanjem. Struktura organizacije dječje tjelesne aktivnosti uključuje: Molim vas da imenujete drage učitelje, šta tačno? Odgovori nastavnika: Organizovane edukativne aktivnosti za fizički razvoj Jutarnja gimnastika Zapisnici fizičkog vaspitanja Igre na otvorenom Vježba nakon dnevnog spavanja Samostalna motorička aktivnost. Glazbena i ritmička aktivnost Gimnastika prstiju Masaža i samo-masaža, miogimnastika, očna gimnastika, vježbe disanja. otvrdnjavanje Sve navedeno je sadržaj našeg rada s vama na organizaciji zdravstvenih i fitnes aktivnosti sa djecom. I glavni cilj ovog rada: * očuvanje i jačanje psihofizičkog zdravlja djece.

Drugi dio:

1. "Masažne rukavice" vaspitačica Malova N.G.
2. "Tepisi za masažu" učiteljica Fedotova T.A.
3. "Gimnastika za disanje" učiteljica Ivanova V.A.
4. "Sun-Joku terapija" učitelj-logoped Arahamia S.S.
5. "Muzoplastika" muzički direktor Shcherbina E.V.

Treći dio:

Želim vam predstaviti novi smjer, poput dječje kondicije - ovo je sistem događaja (usluge) usmjeren na održavanje i poboljšanje zdravlja (oporavak), normalno fizičko i mentalno zdravlje djeteta (uzrast primjeren), njegova socijalna adaptacija i integracija. Upotreba elemenata dječje kondicije u predškolskoj obrazovnoj ustanovi (na časovima fizičkog vaspitanja, kao dio dodatnog obrazovanja) omogućava vam povećanje volumena fizičke aktivnosti, nivo fizičke spremnosti, upoznaje sa sposobnostima tijela, uči postizati zadovoljstvo i samopouzdanje od pokreta i fizičke aktivnosti, pojačava interes za fizičke vježbe i, kao rezultat toga, jača zdravlje djece.

• istezanje igre
• fitball gimnastika
• navijanje
• Pilates.

Jedna od vrsta fitnes tehnologija je: vježbe istezanja u igrama pokrivaju sve mišićne skupine, imaju imena koja su djeci razumljiva (životinja ili imitacija) a izvode se tokom igre uloga zasnovane na bajkovitom scenariju. Na lekciji se nudi igra iz bajke u kojoj se djeca pretvaraju u razne životinje, insekte itd., Izvodeći fizičke vježbe u ovom obliku. Oponašajući sliku, djeca uče tehniku ​​sportskih i plesnih pokreta i igara, razvijaju kreativnu i motoričku aktivnost i pamćenje, brzinu reakcije, orijentaciju u prostoru, pažnju itd. Učinkovitost imitativnih pokreta leži i u činjenici da je kroz slike moguće izvoditi čestu promjenu motoričke aktivnosti iz različitih polaznih položaja i sa širokim spektrom vrsta pokreta, što daje dobro fizičko opterećenje svim mišićnim skupinama.

Način igranja istezanja zasnovan je na statičkom istezanju mišića tijela i zglobno-ligamentnog aparata ruku, nogu, kičme, koji sprječavaju posturalne poremećaje i ispravljaju ga, što djeluje duboko zacjeljujuće na cijelo tijelo.

Jedna od novih tehnologija fizičkog vaspitanja je fitball-gimnastika. Fitball je lopta za potporu koja se koristi u rekreativne svrhe. Trenutno se lopte različitih elastičnosti, veličina, težine koriste u sportu, pedagogiji i medicini. Fitball razvija djetetove fine motoričke sposobnosti, što je izravno povezano s razvojem inteligencije. Vježbe na fitballs savršeno razvijaju osjećaj ravnoteže, jačaju mišiće leđa i trbušne mišiće, stvaraju dobar mišićni korzet, doprinose formiranju pravilnog disanja i oblikuju vještinu pravilnog držanja koja se dugo razvija u normalni uslovi.

Trenutno se cheerleading aktivno uvodi u rad s djecom - zapaljivi sportski plesovi s pompomovima, kombinirajući elemente akrobacije, gimnastike, koreografije i plesne predstave.

Navijaštvo razvija kreativne i motoričke sposobnosti i vještine predškolaca, omogućava vam da povećate obim motoričkih aktivnosti djece tokom dana i formira komunikacijske vještine u kolektivnoj aktivnosti.

Pilates za djecu posebno je osmišljen program zasnovan na osnovnim pilates vježbama, prilagođen djeci različite dobi. Pilates je vrsta fitnesa koja uključuje set fizičkih vježbi za sve mišićne skupine koje razvijaju fleksibilnost i izdržljivost. Ovaj sistem vježbi razvio je početkom 20. stoljeća Joseph Pilates, njemačko-američki sportski stručnjak koji je i sam odrastao kao bolesno dijete, ali zahvaljujući intenzivnim fizičkim vježbama uspio je značajno poboljšati svoje zdravlje i postati profesionalni sportaš i nastavnik fizičkog vaspitanja. Danas se pilates koristi u klinikama, fizikalnoj terapiji, fitnes centrima i plesnim školama. Pilates sistem uključuje vježbe za sve dijelove tijela, vježbe su sigurne i pogodne za široku dobnu publiku. Pilates ima sljedeće prednosti: razvija sve aspekte fizičke spremnosti: snagu, izdržljivost, fleksibilnost, okretnost, brzinu; poboljšava kontrolu tijela; ispravlja držanje; poboljšava rad unutrašnjih organa; pojačava metaboličke procese u tijelu; fokusira se na pravilno disanje; pomaže u opuštanju i ublažavanju stresa. Trening pilatesa otvara djeci svijet zdravlja i sporta, razvija želju za drugim sportovima - plesom, gimnastikom, borilačkim vještinama. Pored toga, ovaj jedinstveni sistem treninga povećava otpornost na stres i smanjuje dječju nervozu. Za učenike 5-6 godina nastava se izvodi na razigran način. Prateći magične junake, izvode vježbe, nevidljivo jačajući mišiće tijela, stvaraju snažni korzet mišića, razvijaju snagu, fleksibilnost i istezanje. Za takve aktivnosti koriste se sve vrste sportske opreme, odabire se posebna muzika koja stvara povoljnu atmosferu.

Četvrti dio:

Master Class.

Eto, sada ćemo ispraviti vaše držanje i naučiti kako izvoditi male vježbe prema Pilates sistemu koji se koristi u radu s djecom u režimskim trenucima.

Stojeće vježbe

• "Vrabac". Kružno vraća 6-8 puta s rukama savijenim u laktovima. Povukavši laktove unazad, približite lopatice.
• "Žaba". Iz I.P. - stopala u širini ramena, ruke ispred prsa. Prinesite ruke ramenima (dlanovi prema naprijed, rašireni prsti) i, govoreći refrenom "kwak", vratite se u I.P. (4-6 puta)... U položaju zgloba do ramena, laktovi trebaju biti pritisnuti sa strane.
• "Guma". Savijanje ruku savijenih ispred prsa u laktovima - udahnite. Vratite se u I.P., izgovarajući zvuk "sh-sh-sh" - izdahnite. Kada pomičete ruke u bokove, približite lopatice, ne puštajte ruke ispod nivoa ramena.
• "Noge zajedno - pokažite dlanove." Podignite se na prste, vratite ramena unazad i dlanove okrenite prema naprijed. Povratak na I.P., opuštanje mišića ruku (4-6 puta)... Držite leđa uspravna i ne stršite iz stomaka.
• "Pijuckanje". Podignite se na prste, lijeva ruka gore, desna ruka nazad. Držite 1-2-3 sekunde. Povratak u I.P., opuštenih ruku (4-6 puta)... Ramena su ispružena, koljena ravna, trbuh uvučen. Vježbe se rade glatko, polako i zahtijevaju potpunu koncentraciju pažnje, kontrolu nad njihovom tehnikom i pravilno disanje.

Peti dio:

Korištenje elemenata fitnes tehnologija u radu s predškolcima pomaže privući djecu sistematskim sportovima, aktivnom i zdravom razonodom, formira ideju o fitnesu kao načinu organiziranja aktivne rekreacije. Budite zdravi i pazite i jačajte zdravlje "Naše" deco.!

Domaći zadatak: Planiranje i provođenje "Dan zdravlja" kao zajednički događaj roditelja.

„Korišćenje tehnologija koje štede zdravlje u predškolskim obrazovnim ustanovama“ - Vrste tehnologija koje štede zdravlje u predškolskom obrazovanju. Gimnastika prstiju. Sportske igre na otvorenom. Opuštanje. Dinamičke pauze. Samo-masaža i akupresura. Vježbe disanja. Tehnologija koja štedi zdravlje. Značaj upotrebe tehnologija koje štede zdravlje. Korektivna gimnastika.

"Wellness rad u predškolskoj obrazovnoj ustanovi" - Fito, aromaterapija. Usklađenost sa temperaturnim režimom. Uvođenje trećeg sata fizičke kulture zbog komponente oy. Preventivno cijepljenje. Osoblje. Institucije dodatnog obrazovanja. Fizičko vaspitanje i zdravstveni rad u dhowu. Individualna i podskupinska korektivna nastava.

„Tehnologije uštede zdravlja u vrtiću“ - Rad sa roditeljima. Treneri. Tehnologije, metode i tehnike. Odrasla osoba može ispričati bajku. Radovi se izvode integrirano. Književnost. Tehnologije koje štede zdravlje. Korektivne tehnologije. Opuštanje. Dinamičke pauze. Zdravstveni kutak. Dan zdravlja. Fizičko vaspitanje. Tehnologije za podučavanje zdravog načina života.

„Tehnologije koje štede zdravlje u predškolskoj obrazovnoj ustanovi“ - Cilj tehnologija koje čuvaju zdravlje u predškolskoj obrazovnoj ustanovi. Vrste tehnologija koje štede zdravlje. Sistem očuvanja zdravlja u predškolskoj obrazovnoj ustanovi. Tehnologije koje štede zdravlje. Tehnologija koja štedi zdravlje. Područja rada na očuvanju zdravlja u predškolskoj obrazovnoj ustanovi. Fizička neaktivnost. Rezultati uvođenja tehnologija koje štede zdravlje u predškolskim obrazovnim ustanovama. Vrste tehnologija koje štede zdravlje u predškolskoj obrazovnoj ustanovi.

"Promocija zdravlja u vrtiću" - Metode kaljenja. Tematske šetnje. Cilj projekta. Dopunjavanje Doma zdravlja. Zabavite se djeco. Obrazovanje osnova zdravog načina života. Igre koje zarastaju. Za zdravlje u vrtiću. Ciljevi projekta. GCD planiranje. Vježbe za prevenciju. Zdravlje. Problematično pitanje. Faza implementacije.

"Zdravlje predškolaca" - Rezultati ankete roditelja. Bioenergoplastika. Zagrijavanje. Trajanje dozvoljeno. Poslovna igra. Razdaljina. Rezultati tematske provjere. Načini za jačanje i održavanje zdravlja. Glazbena pauza. Svrha ankete. Jean-Jacques Rousseau. Organizacija motoričke aktivnosti. Očuvanje psihološkog zdravlja.

Ukupno ima 12 prezentacija

Pilates za djecu izvrsno je rješenje za tjelesne aktivnosti koje mogu riješiti ne samo probleme povezane s mišićno-koštanim sustavom, već i spriječiti njihov nastanak. Međutim, gdje roditelji trebaju započeti i koji skup vježbi treba odabrati?

Kada razmatraju pilates kao moguću opciju vježbanja, roditelji moraju biti svjesni koristi koje to može donijeti tijelu djeteta koje raste.

Pa, na koje sisteme Pilates utječe ako to djeca rade? Prvo, na mišićno-koštani sistem, posebno na kičmenu regiju. Pilates vježbe za djecu nježno utječu na mišićni okvir, jačajući ga, što pozitivno utječe na formiranje i održavanje držanja. Drugo, na respiratorni sistem, koji, pak, utječe na krvožilni i nervni sistem.

U stvari, koristeći Pilates, roditelji mogu nježno regulirati i fizičko i mentalno zdravlje svojih potomaka, što je posebno važno u slučaju rastućih problema hiperaktivnosti i gojaznosti kod djece.

Međutim, postoje određene kontraindikacije u vezi sa zdravljem djece, kod kojih se pilates ne preporučuje. Prvo, to su upalni procesi bilo koje prirode. Drugo, mentalna bolest, i treće, ozbiljno stanje djeteta.

Pravila treninga

Ako ove kontraindikacije ne postoje, tada roditelji mogu sigurno započeti nastavu sa svojim djetetom. Međutim, trebali biste znati kako pravilno započeti, izvoditi i završiti dječji pilates.

Pročitajte takođe: Po čemu je pilates koristan za žene?

Za početak vrijedi odrediti početni dobni prag. Stručnjaci kažu da se sedma godina smatra najefikasnijom za djecu da se upoznaju sa sistemom pilatesa. Ali prvi koraci mogu početi već za tri godine.

Prve minute treninga treba posvetiti zagrijavanju mišića, izvoditi se u uobičajenom obliku jutarnjih vježbi. Isti set vježbi mora se sastojati od stalne izmjene strija i mekih opterećenja na mišićima. Istovremeno je važno obratiti pažnju na sve sisteme tijela na treningu, čineći vlastiti kompleks. Od roditelja se traži da nadgledaju osjećaje svog djeteta zaustavljanjem vježbe na prvi znak bola. Treninzi se završavaju obaveznim kompleksima istezanja.

Roditelji bi trebali imati na umu da se ovakva vrsta treninga može izvoditi najviše tri puta sedmično.

Skup vježbi

Ovisno o dobi djeteta, stručnjaci identificiraju posebne Pilates sisteme za djecu. Vježbanje varira u starosnim skupinama od 3 do 6 godina i od 7 godina. Dakle, drugu grupu vježbi čini "kompleks za odrasle".

SISTEM VJEŽBA "PILATES" ZA DJECU.

Konsultacije za roditelje u predškolskoj obrazovnoj ustanovi.

Pilates za djecu izvrsno je rješenje za tjelesnu aktivnost koje može riješiti ne samo probleme povezane s mišićno-koštanim sustavom, već i spriječiti njihovu pojavu. Međutim, gdje roditelji trebaju započeti i koji skup vježbi treba odabrati?

O UPORABI I MOGUĆOJ ŠTETI

Kada razmatraju pilates kao moguću opciju vježbanja, roditelji moraju biti svjesni koristi koje to može donijeti tijelu djeteta koje raste. Pa, na koji sistem Pilates utječe ako to djeca rade? Prvo, na mišićno-koštani sistem, posebno na kičmenu regiju. Pilates vježbe za djecu nježno utječu na mišićni okvir, jačajući ga, što pozitivno utječe na formiranje i održavanje držanja. Drugo, respiratorni sistem, koji, pak, utječe na krvožilni i nervni sistem. U stvari, koristeći Pilates, roditelji mogu nježno regulirati i fizičko i mentalno zdravlje svojih potomaka, što je posebno važno u slučaju rastućih problema hiperaktivnosti i gojaznosti kod djece. Međutim, postoje određene kontraindikacije u vezi sa zdravljem djece, kod kojih se pilates ne preporučuje. Prvo, to su upalni procesi bilo koje prirode. Drugo, mentalne bolesti i, treće, ozbiljno stanje djeteta.

PRAVILA TRENINGA

Ako ove kontraindikacije ne postoje, tada roditelji mogu sigurno započeti nastavu sa svojim djetetom. Međutim, trebali biste znati kako pravilno započeti, izvoditi i završiti dječji pilates. Za početak vrijedi odrediti početni dobni prag. Stručnjaci kažu da se sedma godina smatra najučinkovitijom za djecu da se upoznaju sa sistemom pilatesa. Ali prvi koraci mogu početi već za tri godine. Prve minute treninga treba posvetiti zagrijavanju mišića, izvoditi se u uobičajenom obliku jutarnjih vježbi. Isti set vježbi mora se sastojati od stalne izmjene strija i mekih opterećenja na mišićima. Istovremeno je važno obratiti pažnju na sve sisteme tijela na treningu, čineći vlastiti kompleks. Od roditelja se traži da nadgledaju osjećaje svog djeteta zaustavljanjem vježbe na prvi znak bola. Treninzi se završavaju obaveznim kompleksima istezanja. Roditelji bi trebali imati na umu da se ovakva vrsta treninga može izvoditi najviše tri puta sedmično.

KOMPLEKS VEŽBA

Ovisno o dobi djeteta, stručnjaci identificiraju posebne Pilates sisteme za djecu. Vježbanje varira u starosnim skupinama od 3 do 6 godina i od 7 godina. Dakle, drugu grupu vježbi čini "kompleks za odrasle". Prva grupa ima svoj set.

Na primjer, "Vjeverica". Za njega biste trebali ustati uspravno, sa stopalima u širini ramena. Zatim lagano i glatko nagnite glavu prema jednom ramenu za brojanje 1-4 i udahnite. Vratite glavu u prvobitni položaj na izdisaju brojeći 5-8. Broj ponavljanja nije bitan, ali stručnjaci preporučuju to najmanje 4 puta.

Nakon njega trebali biste izvesti "Bicikl". Za njega dijete treba ležati na boku, uspravno. Oslanjajući se na ruku savijenu u laktu, s nogom smještenom na vrhu, izvodite kružne pokrete, praveći puni krug za brojanje 1-8.

"Zmija" je savršena za istezanje kičme. Za njega se dijete mora prevrnuti na trbuhu, savijajući ruke oko prsa. Naprežući trbušne mišiće, proteže ruke prema naprijed brojeći 1-4, udišući. Zatim glatko povuku ruke na prsa, izdišući brzinom 5-8.

Istezanje i trening mišića biće omogućeni izvođenjem vježbe Kornjača. Da bi to izveo, dijete leži na leđima, istežući ruke i noge u strane. Na račun 1-2, udišući, beba se glatko "uvija", pokrivajući noge rukama. Na štetu 3-4, izdahnuvši, odmotava se.

U zaključku vrijedi napomenuti da je pilates za djecu izvrsna tjelesna aktivnost koja omogućava ne samo održavanje zdravog tijela, već i zabavu.

Naša djeca žive u potpuno drugačijem ritmu nego mi u njihovoj dobi. Dugotrajno školsko vrijeme, neaktivan životni stil i povećano zanimanje za računarske igre uzrokuju prilično ozbiljne zdravstvene probleme kod adolescenata. Zbog sjedilačkog načina života, već u tako nježnoj dobi, djeca pate od prekomjerne težine, povećane nervoze i kroničnih bolesti. Kako pravilno upoznati dijete sa sportskim aktivnostima?

Pošaljite svog tinejdžera na Pilates!

Sve više bračnih parova počinje se baviti sportom i svoju djecu želi vidjeti kao zdravu i lijepu. Telo tinejdžera u razvoju mijenja se vrlo brzo i važno mu je podesiti pravi tempo kako bi se daljnje formiranje kostiju, ligamenata i mišića odvijalo na odgovarajućem nivou.

Pilates za djecu poseban je skup vježbi usmjerenih na skladan razvoj mladog tijela, čiji je glavni cilj efikasna prevencija skolioze i drugih hroničnih bolesti.

Na pilates se vrlo često dovode djeca koja su vrlo nemirna, psihološki pod stresom ili previše hiperaktivna. Jačanje i opuštajuće vježbe mogu pomoći vašem djetetu da pronađe harmoniju sa sobom i svijetom oko sebe.

Djeca koja se bave sistemom pilatesa postaju ne samo smirena, već i fizički jaka. Mišići leđa i trbušne šupljine posebno se dobro razvijaju. Ovo je dobra garancija da vaše dijete u budućnosti neće pretrpjeti ozbiljne ozljede.

Zašto pilates?

Svaki roditelj može imati svoj broj razloga zašto se odlučuje da upiše svoje dijete u takve razrede. Ali radi potpune jasnoće slike, istaknut ćemo samo one glavne.

1 razlog. Neka vaš tinejdžer radi nešto korisno

Da bi dijete ostalo aktivno, a ne sjedilo unutar četiri zida, roditelji često počnu izmišljati gomilu aktivnosti za njega, od kojih je pola potpuno nezanimljivo. Ali svaki tinejdžer u pravilu ima potrebu izbaciti energiju vani, a pilates ovdje može biti vrlo koristan.

2 razloga. Dijete će moći steći nova poznanstva

U adolescenciji se kod djece razvijaju mnogi kompleksi, koji ga često sprečavaju da u potpunosti komunicira sa svojim vršnjacima. Na grupnim časovima pilatesa, tinejdžer dobiva dodatnu priliku za sklapanje novih prijatelja i poznanstava

Razlog 3. Razvijte ispravnu tjelesnu građu kod djeteta i ojačajte ga

Tijelo tinejdžera vrlo je promjenjivo u određenom periodu života, pa će mu dodatno opterećenje pomoći ne samo da se nosi sa prekomjernom težinom, već i ojačati zglobove i mišiće, povećati izdržljivost i razviti pravilno disanje.

4 razloga. Spriječiti razvoj skolioze

Problemi s leđima javljaju se kod brojne djece zbog činjenice da ne znaju kako održavati pravilno držanje tijela. Pravovremeni časovi pilatesa pomoći će spriječiti ne samo skoliozu, već i dobiti zaista kraljevsko držanje, o čemu mnogi sanjaju.

5 razloga. Povećajte otpornost djeteta na stres

Nažalost, moderni svijet je previše fluidan i ta stalna promjena često nam stvara stres. Ne mogu se svi odrasli nositi s ovim neugodnim stanjem, a što reći o djeci.

U prisustvu neoblikovanog organizma, dječja psiha ostaje nespremna za mnoge vanjske čimbenike. Redovne posjete pilatesu mogu naučiti vaše dijete da kontrolira ne samo svoje tijelo, već i svoje osjećaje.

6 razlog. Poboljšati mentalni razvoj djece

Ako vaše dijete ima problema sa akademskim uspjehom ili se ne sjeća puno, pokušajte ga odvesti na tečaj pilatesa. Tijekom treninga sve su tjelesne stanice potpuno zasićene kiseonikom, a time se poboljšava razmišljanje i sposobnost pamćenja velike količine informacija.

7 razloga. Naučite dijete da bude samostalno

Što prije naša djeca počnu preuzimati odgovornost za svoje postupke, to će se lakše moći prilagoditi modernoj stvarnosti našeg svijeta. Ako vaše dijete nije dovoljno samostalno, onda ga polako učite da i sam ide na nastavu, ne pribjegavajući pomoći odraslih.

8 razloga. Dajte priliku uživanju u životu

Ako primijetite da je tinejdžer postao tmuran i izgubio svako zanimanje za ono što se događa oko njega, tada bi se sportske aktivnosti mogle pokazati kao njegova njegova vrata kroz koja može vidjeti život u potpuno drugim bojama. Ne uskraćujte svojoj djeci priliku da ostanu optimistična i pomalo spontana. Samim odraslima nedostaju ove osobine u životu.

Teretana CandyGym nudi zanimljive i vrlo efikasne programe za tinejdžere. Naši profesionalni instruktori će za vašu djecu odabrati poseban program prema kojem će djeca moći ne samo pronaći savršen oblik, već i ojačati svoje zdravlje. Imamo najmoderniju sportsku opremu i simulatore, pa radimo po najnovijim programima. Takođe, naši instruktori će vam uvijek pomoći da odaberete poseban dijetalni obrok prema vašoj ličnosti.