Koji vitamini piju tokom trudnoće. Glavne vitamine za trudnice. Video: vitamini za trudnice

Prema istraživanjima koja su se više puta sprovela ko, žene koje čekaju dete sa punom prehranom moraju se uzeti samo trudnoće sa željezom i folnom kiseline u sastavu.

Ali ako prehrana trudnice ne pridržava preporuke ljekara, tada su gore navedene tvari koje su navedene u polivitamima: oni će nedostatak komponenti neophodnih za normalan razvoj djeteta.

Imenovanje određenih lijekova vrši se u pogledu:

• pojedinačne karakteristike svake žene;
• medicinska biografija;
• dob;
• radni uslovi;
• hronične gastrointestinalne bolesti;
• prisustvo loših navika;
• klimatski uvjeti.

Prijem polivitamina je obavezan ako žena izbaci više od jednog voća, kao i, što je došlo manje od 2 godine nakon prethodnog.

Ali postoje i protivnici odobrenja da treba uzeti sintetički lijekovi. Vjeruju da sve potrebne tvari žena u položaju može primiti od hrane, jer se to zapravo dogodilo tokom naših predaka.

Međutim, danas ova izjava nije baš logična, jer kvaliteta proizvoda ostavlja mnogo za željenu. I zato ne vrijedi riskirati ili svoje zdravlje niti državu dijete.

Vitamini, vitalni za trudnoću

Trenutno naučnici nazivaju 13 vitamina koji imaju određeni utjecaj na ljudsko tijelo.

Svi su izuzetno važni za biohemijske i fiziološke procese koji se javljaju u tijelu i spriječe različita kršenja u ćelijama. Tokom trudnoće, žena je najpotrebnija sljedeći vitamini i hemijski elementi (općenito, 7):

1. Vitamin A. važan je za razvoj koštanog tkiva, oko očitog očiju, promovira razvoj crvenih krvnih zrnaca.
2. Vitamin B9 (folna kiselina). Potrebni smo za formiranje mozga buduće bebe, takođe doprinosi ispravnom razvoju placente, služi kao sprečavanje pobačaja, smrznutu trudnoću i nedostatke embrija.
3. Vitamin C povećava otpornost na patogene bakterije, doprinosi apsorpciji željeza.
4. Vitamin E. važan je za razvoj placente, cirkulacijskog regulacije, priprema lako dijete, minimizira rizik od anemije.
5. Kalcijum. To je dio kostiju, vezivnog tkiva, Dentina, promovira pravilan razvoj unutrašnjih organa, poklopca kože, oka.
6. Jood. Pomaže fetusu da primi hormone iz majčinog tijela, osigurava odgovarajuću formiranje mozga, genitalnih organa, srčanih mišića, strana.
7. Iron. Potrebno je za prevenciju anemije, sa svojim sudjelovanjem, isporuka kisika odvija se na fetus u razvoju.

U idealnom slučaju, vitamini za trudnice moraju sadržavati sve gore navedene supstance. Ako su potrebne dodatne komponente, doktor je imenovan iskazom.

Koje su karakteristike vitamina za trudnice

Polivitaminski kompleksi koji bi se trebali koristiti tokom trudnoće razlikuju se od običnog. Stoga je potrebno piti samo posebne pripreme. Istovremeno, povratne informacije od djevojčica o kojima su vitamini za trudnoću, ne bi trebali biti definirani kriterij.

Pažljivo naučite upute prije uzimanja vitamina

Uostalom, ono što je pogodno za jednu ženu ne radi nužno pravilno na drugom. Ne bi trebalo biti isključeno da činjenica da u tijelu trudnice može biti višak bilo kakvih elemenata (što nije bolji od njihovog deficita).

U ovom slučaju, na pitanje - piće ili drugi vitaminski lijekovi uopšte, može se odgovoriti isključivo ljekar na osnovu propisanog za trudnice.

Rješavanje na koje se vitamini najbolje uzimaju za trudnoću, potrebno je i uzeti u obzir mandat djeteta. Uostalom, dijete se postepeno povećava i, stoga je žena potrebna sve vidniji elementi. Obično se prijem pripreme vitamina imenuje nakon prvog tromjesečja trudnoće, prema svjedočenju.

Što bi trebalo biti dio vitamina za trudnice

U polivitaminima koji se prikazuju da koriste trudnice ne bi trebalo biti odsutni:

• folna kiselina (propisana je i prije pojave trudnoće, u fazi planiranja);
• jod (vrijedi napomenuti da u kompleksima njegov sadržaj obično ne postoji više od 150 μg, za trudnicu ovog iznosa nije dovoljna, stoga je za nadopunu joda u tijelu, potrebna je dodatna droga koja sadrži jod treba biti potrebna koristi ili uključene u prehrambene proizvode).
• kalcijum (bez njenog nemoguće pravilno formirati kostur bebe).

Koju količinu vitamina smatra se optimalnim tokom nošenja djeteta

Nalazi se za žene koje nose dijete, norma vitamina koje se koriste u upotrebi je sljedeća:

• A - do 2500 me;
• B1 - 1,5-2,0 mg;
• B2 - 1,5-2,0 mg;
• B3 - 15-20 mg;
• B5 - 4-7 mg;
• B6 - 2,5 mg;
• B9 - 0,8-1 mg;
• B12 - 3,0-4,0 μg;
• D - 400-600 ja;
• E - 10-15 ja;
• C - 70-100 mg;
• Do - 65-80 μg;
• H - 30-100 μg.

I stopa mikroelemenata, koja bi trebala ući u tijelo buduće majke, je:

• željezo (30-60 mg);
• magnezijum (320-355 mg);
• kalcijum (1000-1200 mg);
• fosfor (1200 mg).

Vitamini u trimemjerima

Kako dijete raste i razvija se u maternici, oni se mijenjaju i potrebe u određenim supstancama koje beba stiže izvana. Stoga, deficit ili, naprotiv, višak vitamina i hranjivih sastojaka može dovesti do vrlo neugodnih posljedica, kako za fetus, tako i za zdravlje same žene.

Folna kiselina je prihvaćena ne samo za vrijeme trudnoće, već i u fazi svog planiranja

1. tromjesečje

U ovom periodu se položi djetetov nervni sistem. Da bi ovaj proces bio povoljan, dovoljna količina folne kiseline trebala bi teći u majčino tijelo.

Prevencija toksikoze, povećana nervoza i napadaju trudnice doprinosi prijemu vitamina B6. Propisan je iz trećeg meseca gestacije. Za bolju asimilaciju vitamin je prihvaćen sa magnezijumom.

Vitamin A počnite piti na kraju 3. mjeseca trudnoće i nastaviti dalje. Voće iz ovog vremena intenzivnije se povećava i vrlo je važno da se u daljnjem razvoju primijećuju ispravne razmjere embrija.

Ne možete primiti nekoliko multivitaminskih kompleksa odjednom.

2. tromjesečje

U ovom trenutku, vitamin D potreban je kako bi se osiguralo aktivan rast bebe, vitamin D. Deficit je prepun formiranja intrauterinih raickalica, nepravilnog formiranja djeteta.

Vitamin E, usvojena žena u određenom roku trudnoće, pogoduje rastu i razvoju bebe, a također pruža optimalnu ekspenzibilnost maternice, normalno funkcioniranje placente i minimizira rizik od prevremenog rada.

Do kraja 3. mjeseca trudnoće, žena, i, stoga, beba zahtijeva više željeza i kalcijuma, koji se aktivno troše na izgradnju koštanog sustava i formiranja beba krvnih zrnaca.

Poslednje trimestera

U ovom periodu možete otkazati prijem vitamina B9, jer je potreba za njom dolazi do br.

Do rođenja žene morate uzimati vitamine B6, E, kalcijum i željezne pripreme - svi pomažu u održavanju voća na kraju formiranja unutarnjih organa i služe kao sprečavanje zaostajanja u razvoju.

Napajanje trudnice treba biti uravnoteženo i ne smije sadržavati štetne proizvode

Popularni vitaminski mineralni kompleksi

Žene planiraju rođenje bebe i odgovorno pripadajući vlastitom zdravlju trebalo bi slušati medicinske preporuke u pogledu upotrebe kompleksa vitamina za trudnice.

Moderne farmakološke kompanije nude veliki izbor lijekova za održavanje zdravlja majke i potpunog razvoja tijela budućeg novorođenčeta. Teško je reći koji je bolji ili lošiji - svaki način ima koristan sastav koji ima za cilj rješavanje problema.

Mama se koristi

Ovaj lijek će biti koristan za njegu majkama (njegove komponente se apsorbiraju u majčino mlijeko koje pružaju bebu korisnim tvarima, mineralima), kao i onim ženama koje samo planiraju trudnoću. I naravno, sastav vitaminskog kompleksa u potpunosti je u skladu s fiziološkim potrebama ženskog organizma tokom razdoblja djeteta.

Pored činjenice da tablete imaju 75% pružaju buduću majku korisnim tvarima, također su vrlo zadovoljni uzimajući (a ovo je posebno važno ako se žena muči toksikoza), zahvaljujući limutičnoj kiselini i šećeru u sastavu.

Abeceda

Funkcija lijeka je da jedan blister sadrži tablete od 3 boje. Svaki od njih namijenjen je za upotrebu u vrijeme dodijeljenom za ovo: ujutro, dan i večer.

Kao dio tableta - određeni popis biološki aktivnih elemenata i vitamina koji se bolje apsorbuju u određeno doba dana.

Vitrum

Lijek namijenjen za trudnice razvili su američki ljekarnici i postoji u 2 oblika: prenatalni i forte. Oni se razlikuju u različitim sastavu, kao i postotak komponenti.

Obje verzije su bogate svim potrebnim vitaminima za tijelo, kao i makroelemente i mikroelemente. Međutim, Vitrutum Forte ima opsežniji skup korisnih tvari u sastavu: Dakle, pored kalcijuma, željeza, cinka, lijek sadrži i molibden, selenium, hrom, kalcijum pantotenat, biotin, jod, beta-karoten, bakreni oksid , Mangan.

Vitrum Prenatal prikazan je kao preventivni agent tokom trudnoće, a svrha Fortea je rješavanje potpuno određenih problema karakterističnih za fiziološko stanje žene koje čekaju dijete.

Femibion

Ovo je kompleks koji je bogat vitaminom B9 i glavnim mineralima. To je dio sredstava i dodatni element - metafolin, koji je aktivan oblik vitamina B9 i upija bolje od folne kiseline u uobičajenom obliku. Konkretno, lijek je propisan onim pacijentima čije tijelo nije sposobno sisati B9 u potpunosti.

Lijek se proizvodi u 2 oblika: s oznakom "1" - treba poduzeti, planirati koncepciju i u prva 3 mjeseca gestacije; I sa oznakom "2" - prijem je prikazan iz četvrtog mjeseca trudnoće.

Šaljiv

Lijek uključuje redovan set vitamina i minerala, međutim, ne postoji kalcijum u The Premacyaka, pa je nedostatak ovog makroeleranta ženski organizam više od svega, lijek neće raditi.

I u ostatku je jedna kapsula lijeka dnevno dovoljna za povećanje imuniteta trudnica, njegove fizičke aktivnosti, kao i rješavanje metaboličkih procesa. Pored toga, Premacya je pristojna sredstva za sprečavanje nedostataka razvoja voća.

Samo doktor može pokupiti odgovarajuće vitamine

Mantna

Značajka ovog lijeka (pilula u školjci) je optimalan izbor kombinacije i koncentracije potrebnih vitamina (B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, E) u kompleksu s biološki važnim aktivnim elementima (jod, hrom, selen, glačalo, mangan, cink, kalcijum - potonji je posebno vrijedan, jer je nedostatak njega akutan u posljednjeg mjeseca trudnoće).

Doza i metoda primanja lijeka definiraju liječnika.

Eleit

Polivitaminski kompleks u obliku tableta sivkasto žute boje uključuje: 12 vitamina (A, E, D3, C, grupe u, PR), 7 minerala (mangan, magnezijum, fosfor, gvožđe, bakar) .

Svaka supstanca u sastavu pažljivo je dozirana u skladu s potrebama tijela buduće majke i rastućeg fetusa.

Eleutitis je propisan za prevenciju hipovitaminoze s neispravnom prehranom žene, a zbog pojedinačnih indikacija.

Perin na više kartica

Sastav kompleksa (posebno, više kartica bogat je vitaminima i mineralima je optimalna folna kiselina i jod i jod) pruža majčinom organizmu svima potrebnim za skladan formiranje fetusa, koji se lako nose, služi kao Sprečavanje mrtvorođenih, vaskularnih poremećaja embriona, a takođe doprinosi dobrom blagostanju i odličnim ženama raspoloženja.

Tablete se koriste bez regala i pranja s puno vode za bolju apsorpciju. To se radi jednom dnevno.

Ostali vitaminski kompleksi

U gore navedenim multivitaminskim kompleksima, lista se ne završava. Sastav takvih lijekova je u velikoj mjeri isti, ali svaka čekanje žena Wolne-a je sebi da odabere sredstva koja neće izazvati alergijske reakcije i, naravno, prihvatljive od strane porodičnih financijskih sposobnosti.

Posebno, apoteke takođe nude:

• Amway;
• Magnelis;
• Ortola;
• Prognavit;
• Empeteal;
• Fertilovit;
• Trugnazon.

Kakva je prednost vitamina u tabletama? S njima je moguća tačna kontrola i regulacija doze korisnih komponenti. Uostalom, uključujući i u ishrani, hrana sa takvim tvarima u sastavu nije lako učiniti.

Treba napomenuti da svi lijekovi koji sadrže željezom mogu obojiti kalentiranje i mokraću trudnu u tamnoj boji - to ne bi trebalo uznemiravati ženu.

Najbolji vitamini za trudnice, recenzije

Ako imate iz nekih razloga, nemate uravnoteženo i pravilno hranite - zbog nedostatka vremena za česte kuhanje, intenzivan način rada ili deficita sredstava - prijem vitamina rešit će problem zasićenosti tela, i, dakle, buduće dijete. I odrediti najbolje vitamine za trudnice - kako bi se pomoglo pregledima žena koje su uzimale lijekove tokom gestacije.

Možete istaknuti i prednosti i nedostatke predstavljenih vitaminskih kompleksa, a zatim odaberite najprikladniju opciju.

Pravilna prehrana pomoći će da ženi pruži vitaminima, ali ne u potpunosti

"Abeceda"

Prednosti:

• interakcija elemenata u tragovima sadržana u pripremi uzimaju se u obzir;
• budući da su tablete višebojni, u slučaju alergija, možete prestati koristiti tablete određene boje;
• sadrži najveću količinu joda u odnosu na druge lijekove sličnog smjera, tako da dodatno ovaj mineral ne mora uzeti.

Protiv: Nedovoljan sadržaj vitamina B9, tako da će biti potrebno osigurati dodatni prijem barem do 3 mjeseca trudnoće.

"Vitrumpranenal"

Prednosti:

• visoki sadržaj željeza, prijem koji služi kao prevencija anemije i pomaže u liječenju po početnim fazama razvoja;
• optimalna količina vitamina B9.

Nedostatak: Nedostatak joda, iako je ovaj minus nadoknađen pripremom "Vitrumprenal Forte".

"Mantna"

Prednosti: optimalna količina joda i vitamina B9.

Nedostatak (i \u200b\u200bvrlo je značajan): Visoka zasićenost vitamina A i grupe B, koja često dovodi do alergijskih reakcija.

"Prognavit"

Prednosti: pruža telo sa svim potrebnim vitaminima tokom trudnoće.

Nedostatak: Ne postoji i jod, pa je potreban dodatni prijem lijekova koji sadrže ovaj mineral.

Jod je izuzetno važan za trudnicu

"ELETIITPRENAL"

Prednosti:

• bogat magnezijumom (ovo je najbolja prevencija mogućih pobačaja);
• poboljšava cirkulaciju krvi.

Ispuštanje za preglede nisu otkrivene.

"Femibion"

Prednosti: Smatra se da je najbolja priprema koja sadrži sve elemente u periodu trudnoće. Stoga nema potrebe za dodatnim prijemom odgovarajućih lijekova.

Nedostatak: uglavnom se to ne odnosi na osobine sastava pripreme, već njegove visoke troškove.

Vaganje i usporedba svega za i protiv, još uvijek ne zaboravite da bilo koji multivitaminski kompleks (i ne ovisi o njegovoj kvaliteti) postoje svoje kontraindikacije. Stoga odaberite najviše dobre vitamine za trudnice, kao što definira metode njihove primjene, trebali bi isključivo liječnici promatrati ženu tokom djeteta čekanja.

Vitamini koji ističu trudni

Trenutno u Rusiji, zakon predviđa besplatnu odredbu trudnica sa vitaminima. To se provodi na temelju relevantnih zakona i propisa.

Konkretno, naznačeno je da žene koje čekaju dijete imaju priliku dobiti besplatne vitamine, kalcijum i željezne pripreme (svi su uključeni u posebnu listu) u iznosu od ne više od 30% vrijednosti generičkog certifikata.

Nabavite besplatne vitamine Nije teško: Za to bi ginekolog trebao napisati poseban recept ženi, a potrebno ga je koristiti 10 dana u državnoj ljekarni području na kojem se nalazi ženska konsultacija.

Možete dobiti ginekolog recept za besplatne vitamine za trudnice

Jedini aspekt da je nekoliko ograničenja izdavanja besplatnih vitamina za trudnice sljedeće. Postupak izdavanja takvih lijekova vrši se teritorijalnim medicinskim sindikatima.

Svaki od njih, nažalost, financira se na različite načine (ovisi o broju vezanih osoba), odnosno, situacija s izdavanjem besplatnih vitamina priprema za trudnice također može biti različita.

U nekim ženskim konsultacijama, izdavanje vrše sve trudnice u iznosu potrebnom za njih. I drugim, - ako nema dovoljno sredstava, vitamini se izdaju samo po određenim kategorijama žena koje čekaju bebu: velika, nezaposlena itd.

Trenutno je moguće besplatno izdavanje takvih vitamina i drugih lijekova:

• Alfa-tokoferol acetatne kapsule;
• Beviplex Dragee;
• Tablete bio-max;
• Vitamin e i vitamin e Zentiv;
• Vitrum vitamin e;
• Vitatrum tablete;
• Pilula za vita;
• Pilule vitruma;
• Vitrumprenalatal, Vitrumprenatal Forte i Vitrum Super Strass Tablets;
• Doppeoplez vitamin e;
• Hexavit Dragee;
• Gendate Dragee;
• Tableti u Glovyevitu;
• ZITRUUM vitamin e;
• Josbalans;
• Iodomarine;
• Kalijum jodid;
• Potpuni, kompletitum mama, pogoršava imovinu tableta;
• Rješenje malto i tablete za gutanje;
• Megadine i megadinpronatne tablete;
• Microodid;
• Multimax tablete;
• Multi-kartica aktivni, multi-tabsintenus, multi-tablan klasični i više kartica;
• Perinatalne tablete;
• Polivitamin draga;
• Rezit i Revilov-See Dragee;
• Selmevit tablete;
• Supradin tablete;
• Redian, terastrija, teorette tablete;
• Tokoferokapovi;
• Tokoferol acetat 5%, 10% i 30% rješenja;
• Tri-VI plus tablete;
• Undevit i Neindevit See Dragee;
• Kompleks Feneulsa;
• Ferretab kompleks;
• Ferralne i željezne tablete za Forte;
• Folna kiselina, tablete;
• Eletitprenatal tablete.

Često se žene u položaju odluče uzeti takozvanu riblje ulje, ali njegov prijem mora biti u skladu sa ljekarom

Zašto je važno odabrati vitaminske pripreme sa ljekarom

Ne zaboravite da bilo koji multivitamin kompleks ne može biti bezopasan lijek, a bez savjetovanja sa ljekarom, buduća majka ne bi trebala biti postavljena nezavisno. Od suvišnih supstanci, a njihov nedostatak je prepun teških posljedica za fetus i majku.

A ako se vitamin lijek propisuje ginekolog, potrebno je strogo pridržavati propisanog doza.

Također se vrijedi pamtiti da je često prijem takvih droga podrazumijeva pojavu alergijskih reakcija. U takvim slučajevima, ljekar pregledava njegovo imenovanje i odabire alate za trudnice koji će se dobro tolerirati njenim organizmom.

Umesto zatvora

Svrha polivitamina, koja se mogu slobodno kupiti u ljekarnama, isključivo - prevencija. Odnosno, ne mogu se koristiti kao metoda za liječenje bolesti koje se razvijaju od nedostatka vitamina i korisnih supstanci. U skladu sa medicinskim preporukama, oni ne uzrokuju predoziranje.

Ne zaboravite sljedeće: Kao i svaki lijek s pluralnošću aktivnih sastojaka u sastavu, polivitamini su u mogućnosti izazvati alergijske reakcije.

Treba napomenuti još jednu važnu nizu: tijekom trudnoće, prijem nekoliko lijekova koji sadrži kompleks vitamina i biološki aktivnih tvari ne preporučuje se.

Retko kada je prehranu trudnice uravnotežena na dovoljan način, tako da je potreban prijem vitamina

Što se tiče je li vrijedno uzimati vitaminske komplekse u periodu do 3 mjeseca trudnoće, ili je dovoljno ograničiti na prijem lijekova koji sadrže određene vitamine, tada su mišljenja stručnjaka podijeljena.

Dakle, Ginekolozi-akutričari, negativno su povezani sa osiguravanjem da se embrio podvrgava dodatnom utjecaju hemikalija, oni se savjetuju da odbiju primanje polivitamina.

Ostali ljekari, naprotiv, pristalice rane vitaminoprofilaksije, koji se odnose na činjenicu da naučnici nisu dokazali štetni efekti tih lijekova na razvoj embrija.

Stoga, konačna odluka i dalje treba ostati za buduću majku.

Vitamini su biološki aktivni spojevi koji se razlikuju u raznim strukturi. Oni su koenzimi biohemijskih reakcija koji se pojavljuju u tijelu. Tokom trudnoće, potreba za vitaminima povećava se zbog rasta i razvoja ploda i dobitka tereta na mnogim sustavima majki. Ali treba li piti vitamine tokom trudnoće, do sada ostaje kontroverzan.

Povoljne karakteristike

Studije pokazuju da će većina žena biti trudna protiv pozadine mnogih vitamina i elemenata u tragovima. Ovaj deficit mora biti nadoknađen tokom perioda gestacije. U ovom trenutku, potreba za grupom B, C, folna kiselina značajno se povećava. Istovremeno se povećava potreba za elementima u tragovima.

Nedostatak se ne može osjetiti, ali utjecati će na djetetu u nastajanju. Dokazano je da nedostatak folne kiseline u ranim periodima dovodi do razvoja nedostataka nervne cijevi. Stoga se čak i prije koncepta preporučuju uključivanje vitaminskih kompleksa koji sadrže folnu kiselinu, kao i tokoferol u planu pripreme za ugradnju. Poboljšava zrenje jajeta i promoviše gnojidbu.

Buduća majka trebala bi pripremiti tijelo na trudnoću, stvoriti rezerve biološki aktivnih tvari. To će poboljšati rad različitih enzimskih sistema, metabolizma. Uz dovoljan iznos vitamina B₆, povezan je nivo hemoglobina. Sa nedostatkom se razvija aplastična anemija koja će oduzeti tok trudnoće.

1 tromjesečje

Ljekari preporučuju da vitamini u Trudničkim trimerijama. 1 Trimestar je povezan sa polaganjem svih organa, početkom formiranja nervnog sistema. Od toga kako se ovaj proces nastavlja, dodatna održivost ploda i trudnoće trudnoći ovisi.

Treba imati na umu da samo iz sadržaja vitamina u prehrani, razvoj embriona ne ovisi i u prisustvu genetskih anomalija ili hromosomskih preuređenja povećanjem prehrana aktivnih tvari nemoguće je popraviti situaciju.

Vitamini prepisuju ginekolog ovisno o tromjesečju i pojedinačnim karakteristikama, uzimajući u obzir faktore rizika. Glavni lijekovi u početnom periodu su:

• folna kiselina - b₉;
• tokoferol acetat - E;
• retinol - A;

Da li je potrebno piti vitamine u 1 tromjesečju trudnoće, ako je žena u potpunosti pričvršćena? Potreba za njima za vrijeme sestrinstva djeteta povećava se nekoliko puta, tako da je nemoguće samo pokriti.

Folna kiselina

Nalazi se u bilo kojem povrću s prirodnom zelenom bojom u stijeni, kao i zelenilo listova (peršun, špinat, kopar). Otkrila je čak i u životinjskim proizvodima, tako da trenutno govore o širokoj prisutnosti folata. Ali njegova su osobina tendencija brze propadanja. Ako se salata ili kupus beru samo s krevetom, možemo razgovarati o dobroj zasićenosti korisnim tvarima. Ali u povrće koje se čuvaju u hladnjaku ili na sobnoj temperaturi, propadanje folata ubrzava se nakon nekoliko sati njihov sadržaj manji od polovine. Kada se zagreva na 60 stepeni, tek nakon nekoliko minuta, postoje samo tragovi folne kiseline.

Flacin je neophodan da podijelite sve ćelije organizma, kako u budućoj majci, tako i u fetusu u nastajanju. Sudjeluje u procesu replikacije (udvostruvanja) DNK, koji se događa tokom ćelije. Većina svega, crvena koštana srž pati od nedostatka folata, kao što je najjače podijeljeno sa strukturom. Za ženu se to manifestuje razvojem megaloblastične anemije.

Ali stanje izraženog deficita i teških posljedica rijetko se primijeće. Normalna crijevna mikroflora sudjeluje u sintezi ove supstance, kao i nekoliko drugih. U disbakteriotizi, kada se poremeti sadržaj korisnih bakterija u crevima, količina folata u tijelu može se smanjiti, koja će zajedno sa nedovoljnim protokom od hrane dovesti do razvoja anemije. Nemoguće je izliječiti samo sa preparatima žlezda.

Doza folne kiseline za one koji planiraju trudnoću je 400-800 μg. Ali doktori preporučuju da se pridržavajte maksimalne doze: omogućit će vam zasititi tijelo prije začeća. Uz uspješnu koncepciju, doziranje se ne smanjuje. Oni koji u prošloj trudnoći nisu imali djecu sa patologijom nervne cijevi spontani pobačaj u ranim vremenu, dozvolili su da uzimaju 800-1000 μg dnevno. Za žene sa navedenim patologijama u istoriji, doza se povećava nekoliko puta.

Pročitajte više o tome želite li piti folnu kiselinu prilikom planiranja trudnoće, kao i na imenovane pripreme i mogućnosti za njihov prijem, možete čitati.

Trudnika s dijagnosticiranim epilepsijom, koja su prisiljena da uzimaju antikonvulsante trebaju uzeti povećanu dozu folata. Carbamazepin i valpročna kiselina značajno smanjuju količinu u tijelu.

Folna kiselina je sigurna. To je topljivi u vodi, s prijekorom u tijelu lako izlučuju bubrege. O znakovima predoziranja nije prijavljeno.

Tokoferol.

Drugi najvažniji za trudnice je tokoferol (e). Ovo je veza topljiva u masti, čiji je naziv preveden kao "nošenje potomstva". Njegova funkcija u tijelu je:

• zaštita ćelijskih membrana iz štetne akcije kisika;
• očuvanje u nešidiziranom obliku vitamina A i C;
• uključivanje selena u koenzime;
• imunološka zaštita;
• smanjite potrebu ćelija u kisiku i zaštiti od hipoksije;
• sinteza proteina i regeneracije tkiva;
• stimulacija proizvodnje hormona.

Nedostatak tokoferola ogleda se u izgledu i stanju kože, noktiju i kose. Oni postaju dosadni, beživotni, kosa se trese, a nokti se lako razbijaju. Stoga, kada je suva koža potrebno dodatno uključiti tokoferol u dijetu.

Gestacijski period zahtijeva dodatnu količinu tokoferola. Ima sljedeću radnju:

• poboljšava hormonalnu pozadinu;
• promovira zrenje jajeta;
• smanjuje rizik;
• povećava šansu za koncepciju;
• eliminira simptome;
• doprinosi formiranju placente;
• smanjuje rizik.

Doziranje vitamina e u kapsulama je 100-200 mg dnevno. Preporučuje se početi uzimati u fazi planiranja 2 mjeseca prije začeća sa dva supružnika. Žena i dalje pije tokoferol nakon što potvrđuje trudnoću 2-3 mjeseca.

Tokoferol (vitamin E) - drugi (nakon folne kiseline) za značaj trudnice vitamina

Tokoferol acetatna mast topiva supstanca. Stoga postoji opasnost od njegove kumulacije. Ali toksični učinak se manifestuje kada se dnevna stopa prekorače 10-20 puta. Može doći do kumulativnog učinka sa dugim doziranjem prekoračenjem. Tada se lijek otkazuje i viskol za smanjenje rizika od krvarenja.

Retinol.

Vitamin A (Retinol) sudjeluje u mnogim metaboličkim procesima:

• sinteza enzima;
• formiranje mišićnog tkiva;
• sinteza seksualnih hormona;
• održavanje imuniteta zbog metabolizma interferona, Lysozira, imunoglobulin a;
• aktivacija receptora u Calcitriol (vitamin D₃);
• razvoj Rhodopcin mrežnice za sumrak.

Eksperimenti su pokazali da maksimalno potpuno isključenje retinola iz ishrane životinja oba spola dovodi do razvoja neplodnosti. Takođe je potrebno za normalan razvoj budućeg djeteta. Ali potreba za vitaminom i kod žena prije trudnoće i tokom nje nije baš drugačija. U 1 tromjesečju, njen dovoljan iznos dolazi s hranom. Velike doze retinoida su toksične za fetus i mogu uzrokovati razvoj srčanih oštećenja, nervnog sistema. Samo do druge polovine gestacije i trenutka laktacije, potreba se povećava.

2 tromjesečje

Nakon formiranja svih organa fetusa i posteljice, potreba za aktivnim tvarima se mijenja. 2 Trimestera je vrijeme aktivnog rasta djeteta, razvoj kostura. Stoga se povećava potreba za kalcijumom i tvarima u njenim metabolizmom.

Nakon 20 tjedana preporučuje se dodatno uzeti retinol. Odgovorno je za aktiviranje receptora u kalciferol, tako da će nedostatak prvog utjecati na njegovu radnju. Ljekari propisuju 1-2 Retinol Dragee, što odgovara 3300-6600 IU.

Nedostatak vitamina D tokom trudnoće očituje se poremećajem apsorpcije kalcijuma. Ako ovaj element u tragovima nije dovoljno s hranom, tijelo se počinje povlačiti iz vlastitih struktura kako bi se osiguralo rastuće voće. Stoga se mogu primijetiti trudnice:

• podmazivanje u kostima;
• bol u zglobovima;
• mišićavi grčevi.

Manjak kalcijuma će utjecati na i nakon trudnoće. U nekim je tokom razdoblja alata počele aktivno pogoršati i drobiti zube, pojavljuju se karijes. Takođe pati od nedostatka kalcijum kose, noktiju.

Treba imati na umu da je kalcijum komponenta sustava koagulacije krvi, bez da je nemoguće u potpunosti formirati gomilu. Stoga nedostatak može dovesti do povećanja krvarenja, što je posebno opasno tokom gestacije.

U djetetu sa intrauterinom nedostatkom D₃ može biti predispozicija za razvoj rakhit-a.

Ali nisu sve trudnice imaju očigledne znakove deficita kalciferola. Uspješno su sintetizirani u koži pod djelovanjem ultraljubičastom. U nekim slučajevima ovaj proces može prekršiti:

• tamnožedan, koji je duga vrijeme živjela u ekvatorijalnim zonama, ali sada žive u umjerenoj klimi;
• sa strogom vegetarijanskom prehranom;
• rijetko posjećuje sunce ili iz regija koje se nalazi iza polarnog kruga.

Pravila za uzimanje vitamina D za trudnice - dovoljno 400-600 me, ili 10-15 μg za pokrivanje dnevnih potreba.

3 tromjesečje

Do kraja gestacije, povećana potreba za A, E, D. Takođe u 3 tromjesečju preporučuje askorbinske kiseline. Uključen je u kompleks antioksidansa, koji štite ćelije iz različitih endogenih oksidanti. Vitamin C ima sljedeću radnju:

• jača zidove plovila, smanjuje njihovu krhkost;
• smanjuje krvarenje;
• jača imunitet;
• promovira apsorpciju željeza.

Za trudnice koje moraju ući u dijete tokom sezonskog rasta u učestalosti respiratornih infekcija, neće biti suvišno uključivanje askorbinske kiseline u dijetu. Potpuno pokrivaju troškove tijela na štetu hrane nije mogući. Askorbinska kiselina, poput folata, ne podnose zrak i grijanje, počinje propadati na temperaturama iznad 60 stepeni, a nakon ključanja je potpuno odsutna.

Provodljiva anemija može biti zbog kršenja protoka Ferruma u tijelo. Njegova usisavanje ubrzava se istodobnim unosom askorbinske kiseline i potiskuje ako je kalcijum predstavljen. Stoga su u sklopu nekih složenih vitaminskih preparata, ove supstance kombinirane ovisno o konkurenciji za usisavanje.

Za trudnice, vitamin vitamin (cijanokobolmin) važan je bez obzira na tromjesečje. Za tijelo je korisno u sljedećim svojstvima:

• sudjelovanje u sintezi DNK i RNA ćelija;
• metabolizam masnog kiselina;
• sinteza proteina;
• formiranje etnoocija;
• sinteza melatonina i regulacija ciklusa spavanja;
• održavajte zdravlje reproduktivnog sistema.

Za trudnice, nedostatak cijanokoboline dovodi do razvoja koji nije podložan liječenjem željeza, problemi sa spavanjem, nervozom, poremećajima memorije. Povećava se potreba u sljedećim slučajevima:

• vegetarijanska prehrana;
• dijabetes;
• konzumacija alkohola;
• starost buduće majke starim od 45 godina.

Potreba za vrijeme gestacije i dojenja je ista i iznosi 3,5 mg dnevno.

Vitamin vitamin često je propisan trudnice, ali u kompleksu sa magnezijumom. Te supstance poboljšavaju radnju međusobnim drugim. Počeli su se nanositi u 2-3 tromjesečju kako bi se spriječilo patologiju placente, kao i prijetnji magnezijuma u kombinaciji s B ₆ smanjuje ton maternice i pomaže u produženju nožnog prsta.

Metode nadopunjavanja deficita

Koje su vitamine bolje poduzeti tokom trudnoće, doktor je riješen, fokusirajući se na pojedinačne karakteristike žene. Ako u budućoj majci nema komplikacija, ima minimalni rizik ili odsustvo u razvoju patologija voća, potrebne su preventivne doze lijekova. U slučaju otkrivanja odstupanja, teška stanja ploda, rizik od preranog generacije i raznih bolesti, mogu se zahtijevati povećane doze droga.

Dijagram primanja vitamina tokom trudnoće može se promijeniti. Treba imati na umu da je nemoguće kombinirati ₆ i unutra, oni poboljšavaju alergijsko djelovanje jedni druge i mogu dovesti do pojave urtikarije. A, E, C su komplementarni, posjeduju antioksidativni učinak. Stoga se često koriste u obliku jednog lijeka.

Hrana

Većina ljekara inzistira na potrebi vitaminskih kompleksa, uprkos uravnoteženoj ishrani. Objašnjenje toga sledeće:

1. Broj korisnih tvari u hrani ne može blokirati svakodnevnu potrebu čak i ne-zgrožene žene. Nije bitno ne samo sadržaj aktivnih tvari, već i njihovih usisavanja, što može biti ograničeno zbog karakteristika metabolizma ili nekih bolesti.
2. Zimi, u povrću i voćem, broj korisnih komponenti na minimalnom nivou: folate i askorbinske kiseline do ovog trenutka već su uspjeli oksidirati.
3. Prerađivački proizvodi prije upotrebe dovodi do značajnog gubitka njihovih korisnih svojstava.

Postoje i uvjeti koji smanjuju protok hranjivih sastojaka iz hrane ili ubrzavaju njihov metabolizam:

• gastritis;
• duodenitis;
• dijabetes;
• akutne ili hronične infekcije;
• patologija jetre;
• kolitis.

Upotreba vitaminskih kompleksa ne otkazuje pravilnu snagu. Hrana sadrži potrebne peptide, masne kiseline, ugljikohidrate, bez kojih je život i razvoj nemogući, kao i balastne tvari potrebne za normalnu probavu.

Lijekovi lijekovi

Uz pomoć lijekova ljekarni, možete postići potrebnu koncentraciju vitamina u dijeti i preklapate dnevne potrebe. Neke sumnjaju u potrebu i efikasnost sintetičkih droga, ali ove različite studije kažu da bez njih ne mogu pružiti trudnicu s potrebnim tvarima.

U ljekarnama postoji mnogo različitih zaštitnih znakova, neki su dizajnirani za vrijeme hranjenja. Oni se međusobno razlikuju sa sastavom i dozom.

Eleit

Jedan od popularnih kompleksa za trudnice je "Elevit". Njegova karakteristika je dovoljna količina folne kiseline: žena ne treba uzimati u obliku zasebnog lijeka. Također "ELEVIIT" bit će koristan sa ili prerane generale, u njemu je uključena povećana količina magnezijuma. Korisna nekretnina je visoki sadržaj željeza koji je jednak profilaktičkoj dozi. Ali kao dio kompleksa nema joda, koji je potreban za formiranje nervnog sistema i štitne žlijezde fetusa. Stoga će onima koji su imenovali ljekara "Eleit", morat će se dodatno uzimati jod od 22 tjedna.

Abeceda

Odvojeno, vitamini "Abeceda" mogu se razlikovati. Njihova značajka je odvajanje aktivnih tvari u različite tehnike. Na primjer, glačalo je podržano djelovanjem askorbinske kiseline, magnezijuma - v., Kalcijum - D₃, V₆ i V₁₂ nisu prihvaćeni u jednoj tabletu, što smanjuje rizik od alergije. Pogodnost je da je sa netolerancijom određene tvari, kao dio tableta sa svog prijema, možete odbiti. Ali uzimajući "abecedu" preporučuje se praktički zdravim ženama, bez komplikacija trudnoće ili akušerske i ginekološke anamneze. Doziranje u njemu su u minimalnoj za trudnice.

Vitruum prenatal Forte

Priprema sadrži sve potrebne elemente traga i vitamina, nema izuzeća i joda. Njegov sadržaj je približan dnevnim potrebama i dodatni prijem neće trebati. Količina folne kiseline optimalno je za rani period gestacije, a retinol se nalazi u netoksičnom dozi za plod. Doziranje tokoferola se povećava. Takva kombinacija korisnih tvari omogućava nam da preporučimo ovaj lijek kao pripremu pregeneracije.

Prognavit

U kompleksu u dovoljnim količinama postoje sve potrebne tvari, ali samo kalcijum i mala količina željeza nalaze se iz elemenata u tragovima. S jedne strane, to se može smatrati nedostatkom, ali s druge strane, ako je potrebno, uvođenje željeza na obroke, dodavanje joda, magnezijuma, korekcije doziranja neće se ispraviti uzimajući u obzir preuzete pripreme.

Mantna

Sadrži potpunu listu potrebnih tvari, dovoljnu količinu joda. Ovaj se lijek može primijeniti tek nakon savjetovanja ljekara. Povećao je sadržaj retinola, tokoferola, askorbinske kiseline. Ovo je antioksidativni kompleks koji će biti koristan za žene sa raznim hroničnim bolestima. Ali istovremeno se povećava rizik od alergijske reakcije.

Tačan način života tokom trudnoće je ključ zdravlja budućeg djeteta, stoga je vrlo važno da se pridržava preporuka ne o rekreativnim, fizičkim naporima i načinima rada, već i obratiti pažnju na hranu tokom trudnoće. Većina vitamina i elemenata u tragovima koji su toliko potrebni za zdravlje majke i tačan razvoj bebe dolaze iz hrane. Ljekari su često prepisali buduće majke i vitaminske komplekse kako bi ispunili nedostatak korisnih supstanci. Hajde da to shvatimo kada i šta prenatalni vitamini Trebate uzeti i zašto su oni zapravo potrebni?

Polivitamini tokom trudnoćetreba ih uzeti sve. Ako žena ima normalnu ishranu, zatim korisne tvari u pravim dozama koje mogu primiti od hrane. Glavna stvar je znati šta i u kojim količinama jesti, jer u različitim fazama trudnoće mama i djeteta trebaju različit skup korisnih tvari i vitamina.

Video: Da li vam trebaju vitamini za trudnice?

Vitamini za trudnice: 1 tromjesečje

U ovom važnom periodu buduće majke moraju sigurno uzimati folnu kiselinu, kalcijum, vitamine C, A, E, jod.

Ne možete se obratiti oko vitamina B9. Pripreme sa visokim sadržajem folne kiseline moraju se smanjiti 2-3 mjeseca prije začeća i nastaviti do kraja 1 tromjesečje trudnoće.

Željena doza može pokupiti vaš liječnik koji pohađaju ovisno o stanju tijela: iznosi 0,4-0,8 mg dnevno.

Ako je žena dugo dobila kontracepcijske hormonske droge, doza može biti veća.

Folna kiselina topljive vodopune priprema tijelo za začeću, doprinosi diviziji ćelije, formiranju placente, pravilno prenose informacije na genetskom nivou. Pravovremeni prijem folne kiseline smanjit će rizik od prekida ili mjerenja trudnoće. Veoma je važno uzimati vitamin na 2-4 sedmice trudnoće, kada se formira nervna cijev ploda iz kojeg se mozak kasnije formira.

Ako tijelo ovog vitamina nije dovoljno u tijelu, to može dovesti do kvarova djeteta - živčane kile i nerazvijenosti mozga. Također, folna kiselina sudjeluje u procesu generiranja hemoglobina, sa svojim nedostatkom, razvija se foliinephorična anemija koja okarakterišu takve simptome kao blještavi, neprestani umor, nedostatak daha, vrtoglavica. Trudnice mogu poremetiti periodičnu trbušnu bol, nelagodu na području slezine. Nedostatak folne kiseline tokom trudnoće Ne samo negativno utječe na stanje majke, već i opasno za zdravlje bebe. Vrijedno je znati da iz dnevne prehrane dobijamo oko 50% vitamina iz dnevne prehrane, tako da ljekari često propisuju ovaj lijek dodatno.

Gdje se nalazi folna kiselina? - u kulturama mahunarke, špinata, šparoga, brisela, piletine i goveđeg jetre, grubih brusilica.

Potrebno je poduzeti takve komplekse navodnoj trudnoći, a tokom prvog tromjesečja. Zatim se odmorite i nastavite piti samo 2 mjeseca prije isporuke.

Optimalna doza vitamina A ne bi trebala biti veća od 5000 IU-a, tokom trudnoće se smanjuje na 2500 metara. Višak vitamina može dovesti do pogrešnog razvoja nervnog i kardiovaskularnog sistema fetusa. Vitamin A neophodan je za razvoj vizuelnog sistema, kostura i nervnog sistema djeteta.

Dobar izvor vitamina A je ribarstvo i jetra. Iz biljnih izvora vrijedi istaknuti krup, šargarepa, celer, voće morske buke, rowan, marelice, ruževine, breskve, rajčice, bugarskog paprika. Ne zaboravite da se vitamin A probavlja samo sa mastima, tako da je poželjno pucati voće i povrće sa kremom ili pavlakom.

Preporučljivo je uzeti ubrzo prije koncepta i tokom prva tri mjeseca trudnoće. Njegova dnevna stopa je 15 mg.

Vitamin E tokom trudnoće doprinosi normalizaciji hormonske pozadine, stabilizira menstrualni ciklus i promovira začeća. U prvom tromjesečju, vitamin E uključen je u stvaranje placente, sprečava trudnoću.

Ovaj vitamin nalazi se u ulje suncokreta, kukuruza, maslina i mora. Iz biljaka vrijedi istaknuti rupstvo, paradajz, salatu, grašak, peršun i špinat. Određeni iznos vitamina E sadržan je u jajima, jetri, mesnim mliječnim proizvodima.

Vitamini za trudnice: 2 tromjesečje

Na drugom tromjesečju, buduće majke mogu mirno disati - smanjene su manifestacije toksikoze, tijelo je u potpunosti obnovljeno pod novim ritmom života, trudnoća postaje primjetnija. Naravno, buduća majka izgleda apetit, dakle, kvaliteta i broj potrošenih hrane mora se pratiti. Ovoga puta, tijelo majke i bebe vrlo treba kalcijum, jod i željezo.

Najčešće je propisao 4-5 mjeseci, kontraindikacije su kršenja u radu štitne žlijezde. Dnevna norma joda je 250 mg.

Ovaj je element potreban za generiranje hormona, koji su odgovorni za formiranje pratećeg sustava bebe i tvari odgovornih za mentalni razvoj. U budućoj majci, zbog nedostatka joda, metabolizam je poremećen, hronični umor, nokti i kosa gubi prirodnu ljepotu, koža postaje suha.

Izvor joda može biti morska sol, sušene smokve, laminaria, morski plodovi, morske ribe.

Kalcijum.

Vitamini za trudnice 2 tromjesečjeuključuju kalcijum. Njegova dnevna stopa trebala bi biti 1.500 mg.

Svi znaju da ovaj element doprinosi formiranju normalnog
skelet, sudjeluje u oznakama endokrinog sistema i bubrega. Ako nema dovoljno kalcijuma iz hrane, doktor može dodijeliti vitamine od hrane.

Što se tiče prirodnih izvora kalcijuma, dlan prvenstva pripada mliječnim proizvodima. Usisavanje kalcijuma sadrži životinjske masti, tako da je preporučljivo napraviti izbor u korist niskih masnim proizvodima. Također je potrebno uključiti kupus, ovratnik, brokoli u vašoj prehrani.

Vitamini za trudnice: 3 tromjesečje

28 tjedana trudnoće obilježila je da žena uspješno prevladava 2 tromjesečja i upisala se u najodgovorniju fazu. U tom periodu se događa aktivna formacija djetetovih organa, a opterećenje na majčinoj majci se ponekad povećava. Stoga, pravi način prehrane i dnevnog dana nije luksuz, već potreba. Trudnice trebaju vitamine a, c, d i željezo.

Video: O liniji proizvoda Eleit

Iron.

Ovaj je element najbolja prevencija anemije, eliminira slabost mišića, drži maternicu u tonu. Gvožđe je posebno relevantno za žene koje imaju rizik od nepodnošljivih. Normalni nivo željeza u krvi je 15, ako se ovaj pokazatelj svodi na 12, znači da trudnica ima skriveni deficit ovog elementa.

Najbolji izvor željeza je teletina, zatim ćurđavina, svinjetina i zec. Iz ribe tijelo se apsorbira 11% željeza, samo 3% od jaja. Od hrane biljnog porijekla, ovaj element je gorljiv. Blokirajte apsorpciju željezne kafe i čaj, tako da je u trećem tromjesečju poželjno piti običnu vodu i svježe sokove.

Vitamin D.

Lista bi bila nepotpuna bez vitamina D. propisuje se gotovo svim ženama u tri tromjesečja kao prevenciju rahite iz budućeg djeteta.

Na dan, buduća majka trebala bi trajati 400 mm vitamina D. Potrebno je za pravilno stvaranje kostura mrvica i razvoja kardiovaskularnog sistema.

Vitamin D gotovo da nema biljnih proizvoda. Njeni glavni izvori - Riblje ulje, ribe, po mogućnosti, nalazi se jetra, bakalar i druge sorte lososa. Takođe, neki iznos ovog elementa dostupan je u žumanjku, mlijeku, maslacu.

Video: vitamini za trudnice

Za prijem u 1 i 3 tromjesečje trudnoće potreban je vitamin C za recepciju. Ako buduća majka ima tako naviku pušenja, vitamin C vrijedi uzimati i prije začeća.

Dnevna stopa ovog vitamina je 90-100 mg. Potrebno je za formiranje posteljine i školjki fetulnog jajeta. Podržava i maminog imuniteta,
u suprotnom, buduća majka i beba bi bila bespomoćna pred infekcijama i patogenim mikroorganizmima.

Vitamin C nalazi se u krompiru, kupusu, slatku papriku, mrkvu, peršun i kopar, raznim plodovima citrus satelita. Pri kontaktiranju zraka vitamin C gubi svojstva.

Ispravno pišete i ne zanemarujete vitaminima, želimo vam zdravlje i beba!

Trudnoća - poseban period za bilo koju ženu. U ovom trenutku tijelo je aktivno obnovljeno, a glavni zadatak buduće majke je da mu pomogne u tome. Naravno, svi znamo kakvu ulogu vitamini igraju za tijelo. Trudnice su jače od ostalih potrebne su ove korisne supstance. Tokom očekivanja djeteta, žena provodi puno energije i mora u potpunosti ispuniti vitaminske zalihe. Prije svega, uravnotežena prehrana može pomoći u tome, ali značajan dio pokriva prijem posebnih kompleksa.

Otkrijmo kako odabrati najprikladnije vitamine u najsretnijoj periodu za bilo koju ženu:

1. Preporuka stručnjaka. Nismo uzaludni prvi aspekt prvo prvo. Ne zaboravite da prilikom odabira bilo kakvih lijekova prvo se morate savjetovati sa stručnjakom. Iskusni ljekar će uzeti u obzir osobine svakog organizma i reći će vam koji su monovitamini ili kompleksi najprikladniji za vas.
2. Komponente. Naravno, prednosti bilo kojeg lijeka direktno ovise o njegovim komponentama. Stručnjaci vjeruju da bi glavne komponente vitaminskih kompleksa za trudnice trebale biti: folna kiselina, jod i kalcijum. Obavezno obratite pažnju na dozu svakog elementa. Ni u kojem slučaju ne može prepletirati telo neke supstancom - to može dovesti do neugodnih posljedica, kao i njezin nedostatak.
3. Svrha. Vitamini za trudnice kreiraju se uzimajući u obzir potrebe ženskog orgazma u ovom periodu. Ovisno o roku, potreba za određenim tvarima se mijenja. Proizvođači nude uske kontrolirane pripreme koje sadrže nekoliko najvažnijih elemenata za svaku određenu tromjesečju. Mogu biti i složeni i sastoje se od jedne komponente.

Imajte na umu da su informacije izuzetno uvodni lik i nije vodič za kupovinu i upotrebu. Odaberite pravi set vitamina samo specijalista!

Postoje kontraindikacije. Upoznajte svog lekara.

Najbolji vitamini za trudnice u prvom tromjesečju

4 višestruke kartice peril

Najbolje recenzije
Država: Danska
Prosječna cijena: 650 rubalja.
Ocjena (2019): 4.4

Danski proizvodni složeni kompleks s više kartica "Perinatal" dizajniran je posebno za održavanje dobro osjećaja žene u ranoj trudnoći. On je skupljao najbolje recenzije nekoliko godina zaredom i lider je većine glasanja na forumima. Sastav uključuje 11 vitamina (A, E, C, D3 i cijelu grupu B) i minerala, na primjer: bakar, kalcijum, mangan, jod, hrom, glačalo. Ništa manje važno, proizvođač nije koristio konzervanse.

Dakle, kombinacija željeza, magnezijuma, selenijuma, cinka, vitamina A, e smanjuje verovatnoću anemije, koja vrlo često lekara dijagnosticira u trudnicama u 1 tromjesečju. I kombinacija bakra, selena, cinka, joda, folne kiseline i vitamina B6 značajno će uticati na tačan i planiran rast ploda. Dovoljno je piti jednu tabletu tokom ili nakon obroka mjesec dana. Jedina beznačajna nedostatka nekih žena smatra prilično veliku veličinu tableta.

3 ELEVITI PRONAL

Najviše imenuje
Država: Njemačka
Prosječna cijena: 1 800 rubalja.
Ocjena (2019): 4.6

Najčešće "Eleutit Prontash" preporučuje ženama u 1. tromjesečju trudnoće. To je zbog činjenice da lijek ima visok sadržaj folne kiseline (800 μg). Sastav je također obogaćen vitaminima A, E, RR, B5, željezom, fosforu, biotinu, cinku itd. Takav kompleks doprinosi pravilnom razvoju ploda i smanjuje vjerojatnost prijetnje pobačaja. Dostupno za 30 ili 100 komada (mjesec ili tri).

Zbog optimalnog sadržaja potrebnih elemenata za rano vrijeme trudnoće, ne trebate dodatno uzimati vitamin B9 ili željezo. Pijenje "Eleit" bi trebalo biti na jednoj kapsuli jednom dnevno, što je vrlo zgodno. Prednosti lijeka primjenjuju bogat sastav, dovoljan broj elemenata važnih za 1 tromjesečje, dostupnost i odličnu kvalitetu. Iz nedostataka možete istaknuti samo visoku cijenu.

2 Femibion \u200b\u200bNatalcare I

Izbor stručnjaka ginekologije i akušerstva
Država: Austrija
Prosječna cijena: 500 rubalja.
Ocjena (2019): 4.8

"Femibion \u200b\u200bNatalcare I" dizajniran je u austrijskoj laboratoriji, uzimajući u obzir potrebe ženskog organizma u prvih 12 tjedana trudnoće. Ovo razdoblje je najvažnija faza za početnu formiranje fetusa. Priprema sadrži metafolinu - supstancu koja zamjenjuje folnu kiselinu i lako se apsorbira u tijelu. Sastav je obogaćen 9 korisnih vitamina i joda.

"Temabion" omekšava neugodne manifestacije toksikoze i lakše prenose ovaj period. Preporučena doza - 1 tableta dnevno. Glavna prednost kompleksa je prisustvo skupa preporuka stručnjaka. Prednosti se takođe mogu pripisati praktičnoj upotrebi, odličnim pregledima ljekara, najkvalitetnije, promišljenog sastava, dobrobiti žene u ranom vremenu. Nedostaci se ne otkrivaju.

1 jedan dnevno žensko prenatalno

Idealno provjerena dnevna stopa
Država: SAD
Prosječna cijena: 1 500 rubalja.
Ocjena (2019): 5.0

Najvažnija karakteristika jednog dnevnog ženskog kompleksa je da jedan dio tableta sadrži tačno 100% preporučene dnevne doze važnih hranjivih sastojaka za trudnicu, osim vitamina A, već je samo 50%, ali Određuju se onim kojima svi fetus reagiraju na to na različite načine. Ginekolozi u odgovorima primijetili su da su pacijenti koji prihvataju ovaj kompleks osjetili energiju da se u najranijem roku uvlači.

Pakiranje izračunato za mjesečni tečaj sadrži 30 tableta kombiniranja vitamina i minerala i 30 želatinskih kapsula sa masnim kiselinama klase Omega-3 (DGK i EPC), što doprinose najboljem razvoju ploda u 1 tromjesečju trudnoće, Kad se mozak formira, oči. Proizvođač, naravno, nije zaboravio na folnu kiselinu koja smanjuje rizik od deflektivnosti u razvoju glave i kičmene moždine. Obje tablete moraju se poduzeti istovremeno tokom hrane.

Najbolji vitamini za trudnice u drugom tromjesečju

4 doppelherz v.i.p.

Najpopušteniji
Država: Njemačka
Prosječna cijena: 750 rubalja.
Ocjena (2019): 4.4

Iron, jod, kalcijum, magnezijum, cink, omega 3, vitamini grupe A, E, C, D, B - Sve ovo se uklapa u istu kapsulu Doppelherz v.i.p. U 2 tromjeserka, kada fetal samo počinje učvršćuje kosti, kombinacija kalcijuma, cinka, vitamina D3 i C vrlo su korisna, a jer se svaka druga trudnica dijagnosticira nedostatak joda, što podrazumijeva poremećaj štitne žlijezde I dovodi do stalne favorit, proizvođač je uključivao takav mineral kao i jod.

Omega 3 sprečava stvaranje krvnih ugrušaka u krvnim žilama i smanjuje nivo holesterola. Folna kiselina u simbiozi sa vitaminom B12 sintetiziraju DNK ćelije i oblikuju hemoglobin. Kao odgovor, medicinski stručnjaci potvrđuju da nakon prijema vitaminskog kompleksa iz Doppelherza, trudnički ženski testovi pokazuju uočljive poboljšanja. Također prestanak gubitka kose i krhkosti noktiju, postoji plima snage.

3 kompleks minisanskog mama

Visoka koncentracija hranjivih sastojaka
Država: Finska
Prosječna cijena: 1 050 RUB.
Ocjena (2019): 4.5

"Kompleks minisana mame" nekoliko godina u nizu je br. 1 u Finskoj, a nedavno ovaj vitaminski kompleks nije manje popularan u zemljama CIS-a. Sadrži mnoge vitamine grupe B, uključujući folnu kiselinu, bez kojeg nije kompleks za trudnice. Vitamin C će povećati otpor imunološkog sistema, jer su buduće majke nepoželjne za korijenje i piju antivirusne droge.

Proizvođač je odlučio da ne koristi vitamin A, budući da se majčino tijelo, a posebno fetus nalazi na predoziranju. Neki mogu uplašiti cijenu, ali opravdano je činjenicom da paket sadrži 90 kapsula, što je dovoljno za cijelo tromjesečje. Važno je napomenuti da kompleks često imenuju stručnjaci trudnica sa akutnom hipovitaminozom, jer sadrži visoku koncentraciju vitamina, što može rezultirati alergijom. Stoga je važno posavjetovati se sa svojim ljekarom.

2 vitruum prenatal forte

Doprinosi pravilnom razvoju fetusa
Država: SAD
Prosječna cijena: 1 700 rubalja.
Ocjena (2019): 4.7

Vitamin i mineralni kompleks "Vitrum Prenage Forte" stvoren je da nadopunjuju deficit korisnih elemenata tokom trudnoće. Ima univerzalnu akciju i pogodan je za upotrebu u bilo kojem trenutku, ali stručnjaci preporučuju lijek u drugom tromjesečju. To je zbog visokog sadržaja joda, željeza i magnezijuma, koji su toliko potrebni nakon 12 tjedana.

Sastav uključuje 8 minerala (kalcijum, mangan, itd.), 5 kiselina (na primjer, folić, biotin) i više od 7 vitamina. Pomaže u povećanju stabilnosti tijela trudnice do infekcija, održavati optimalan nivo hemoglobina i normalnog razvoja ploda. Prednosti se razmatraju: praktična doza (1 kapsula dnevno), bogat sastav, svestranost. Minusi uključuju: neugodan miris tableta, može izazvati mučninu.

1 Femibion \u200b\u200bNatalcare II

Najbolji vitaminski kompleks za 2 tromjesečja
Država: Austrija
Prosječna cijena: 1 000 rubalja.
Ocjena (2019): 5.0

Popularni austrijski lijek "Femibion \u200b\u200bNatalcare" ima dva oblika puštanja, od kojih je jedna kreirana posebno za 2. tromjesečje trudnoće. Sastav uključuje čitav kompleks elemenata traga potrebnih u ovoj fazi. Među njima su folna kiselina, metafoline, jod, razne vitamine: B6 odgovoran je za razmjenu proteina, B12 za formiranje nervnog sistema, Nikotinamid ima podršku za zaštitu kože itd. Sastoji se od 30 tableta i 30 kapsula koje trebaju uzeti jedni druge.

Glavna karakteristika lijeka je dobro osmišljen sadržaj najvažnijih komponenti u pravom iznosu. Pruža zdrav razvoj fetusa i održava ugodno stanje žene. Stručnjaci dodjeljuju sljedeće prednosti kompleksa: Pogodno za 2 i 3 trimestere trudnoće, praktične doze, pravilnog razvoja djeteta. Nedostaci se mogu pripisati visokim troškovima.

Najbolji vitamini za trudnice u trećem tromjesečju

3 Supfil Trimester 3

Poboljšava ukupno zdravlje
Država Rusija
Prosječna cijena: 310 rubalja.
Ocjena (2019): 4.5

"Combit Trimester 3" često se naziva jedan od najboljih vitaminskih kompleksa u budžetskom segmentu za 3 tromjesečja. Ima važnu karakterističnu osobinu - uravnotežen sastav dizajniran posebno uzimajući u obzir specifično vrijeme trudnoće. Lijek je obogaćen selenskom, lutein, vitaminom B9, željezom, jodom i drugim korisnim elementima u tragovima. Proizvedeno paketima od 30 tableta prekrivenih školjkom i ugodan slatki ukus.

Djevojke ukazuju na značajno poboljšanje blagostanja nakon početka prijema "Potpuni". Primjećuju smanjenje oticanja, poboljšavajući kvalitetu kose, noktiju, kože i uklanjanja bolova u zglobovima. Preporučena doza - 1 put dnevno nakon jela. Među prednostima se može odlikovati odličnim kompozicijom, dobrim pregledima ljekara i kupaca, optimalni trošak, poboljšanje blagostanja. Nedostaci se ne otkrivaju.

2 Abeceda Mamino zdravlje

Odlična vrijednost za novac i kvalitet
Država Rusija
Prosječna cijena: 350 rubalja.
Ocjena (2019): 4.7

Kompleks vitamina "Alphabet Mamino Health" dobro se pokazao prilikom uzimanja 3. tromjesečja trudnoće. Djevojke primjećuju da su lakše nositi ovaj period. Glavna karakteristična karakteristika lijeka smatra se dijeljenjem elemenata u tragovima na tabletima, od kojih svaka ima svoju boju radi praktičnosti. Bijeli sadrži biotin, kalcijum, fosfor i 5 vitamina, plava sastoji se od različitih korisnih antioksidansa, a žuto ima željezo, folnu kiselinu itd.

Programeri su skloni kompatibilnosti komponenti, stoga ih podijelila na različite metode. "Abeceda" ne izaziva alergijske reakcije. Prednosti vitamina i mineralnog kompleksa uključuju pozitivne kritike ljekara i kupaca, visoki sadržaj hranjivih sastojaka, jedinstvenu formulu. Jedini minus je nezgodna upotreba (tri tablete dnevno).

1 kompleks mammy astrum

Bogat sastav. Kvalitetne komponente
Država: SAD
Prosječna cijena: 2 000 rubalja.
Ocjena (2019): 5.0

"Mammy Complex. Čeka se beba ", iz američke marke Astrum je dizajniran da zadovolji sve karakteristike tijela trudnice na tri tromjesečju, pripremajući se za porođaj i u budućnosti dojenja. Vitamin B10 (Pabk), koji je rijetko pronađen u kompleksima, uključen je u aktiviranje proizvodnje prirodne folne kiseline od strane tijela, pomaže u izbjegavanju razvoja urođenih poroka u plodu.

Izvor vitamina A postao je beta-karoten, koji se sintetizira kada ulazi u tijelo složenim reakcijama. Apsolutno je sigurno i ne toksično čak i u najvećim dozama nego što se retinol ne može pohvaliti u čistom obliku. Iznenadit će prisustvo takve komponente kao l-karnitin, koji je postao poznat kao bolji izvor energije i izdržljivosti. Posebno često ljekari propisuju ove vitamine za trudnice sa srčanim problemima, jer postoji taurin u sastavu, što pozitivno utječe na kardiovaskularni sistem.

Najbolji monovitamini za trudnice

4 piridoksina

Najbolja reljefa toksikoze
Država Rusija
Prosječna cijena: 65 rubalja.
Ocjena (2019): 4.2

Vitamin B6 u metaboličkim procesima, vitamin B6 postao je poznat među trudnicama zbog sposobnosti blokiranja povraćanja nagona za vrijeme toksikoze, koja obično počinje u ranom vremenu. Piridoksin sudjeluje u razvoju nervnog sistema ploda i smanjuje urođene srčane anomalije. Također, stručnjaci su potvrdili prednosti vitamina B6 u 2 tromjesečju, kada je dijete položene primitivima stalnih zuba, koji utječu na njihovu ispravnu formaciju.

Studije su pokazale da su pored aktivnog uklanjanja toksina u 1 tromjesečju, kod žena s dijetom obogaćenim vitaminom B6, nakon generacije mlijeka, je 1,2 puta više. Smanjite rizik od preuranjene generale ovom vitaminu je i pod vlasti. Raznolikosno je da deficit piridoksina dovodi do depresije, posebno slučaj. Dnevna stopa vitamina B6 - 2,1 mg.

3 cijanokobalamin

Podešava razmjenu lipida i proteina
Država: SAD
Prosječna cijena: 600 rubalja.
Ocjena (2019): 4.6

Cijanokobalamin je jedan od najčešće postavljenih vitamina u kombinaciji s folnom kiselinom, jer ovaj tandem pomaže da se međusobno probavi. Nije manje važno da njihova simbioza stvara metioninske aminokiseline, prilagođavajući razmjenu lipida i proteina. Ljekari se promatraju česti obrazac: s nedostatkom vitamina B12, djeca se nalaze na dijabetesu, tako da postoji takva nasljednost, vrlo je važno slijediti dovoljnu potrošnju cijanokobalamina.

Takođe stručnjaci iz polja akušerke kažu da će B12 pomoći da se izbjegne pojavu bolesti nervnog sistema i problema sa želučnim trakom. Pored toga, cijanokobalamin sudjeluje u sintezi DNK, kao i ažuriranje krvi. Uz dovoljnu potrošnju vitamina B12, moguće je smanjiti intenzitet strija, jer se stanje kože poboljšava. Za trudnice, dnevna stopa cijanokobalamina je 2,8 μg.

2 folna kiselina

Pomaže u izbjegavanju razvoja urođenih oštećenja u plodu
Država Rusija
Prosječna cijena: 35 rubalja.
Ocjena (2019): 4.8

"Folna kiselina" ili vitamin B9 jedan je od najvažnijih elemenata u ranim periodima trudnoće. Ima izravan utjecaj na formiranje vitalnih unutrašnjih organa plodova, njegove nervne cijevi. Upotreba ove supstance u nedovoljnoj količini može rezultirati odvajanjem posteljine, prijetnjom pobačaja i drugih neugodnih posljedica. Specijalisti propisuju lijek sa apsolutno svim ženama u 1 tromjesečju.

Prijem "folne kiseline" doprinosi smirivanju i ispravnom protoku trudnoće. Proizvođač "Health" proizvodi ambalažu 30 tableta koje bi trebalo uzeti u jednoj stvari. Prednosti lijeka su dokazana efikasnost, niska cijena, odlične preglede ljekara, raspoloživost, pozitivan učinak na stanje žene. Protiv: zahtijeva dodatni prijem ostalih vitamina.

1 tokoferol

Važno je za formiranje ploda u ranim fazama. Poboljšava kvalitetu epiderme
Država Rusija
Prosječna cijena: 30 rubalja.
Ocjena (2019): 4.9

Vitamin E ili kao što se naziva i tokoferolom je izuzetno neophodan za ženu i za dijete. U ranom periodu vitamin E uključen je u formiranje kvalitativne placente. To je i glavni dobavljač kisika u ćelijama u razvoju. Optimalni period za potrošnju je 1 tromjesečje. Nepraktično je piti tokoferol u 3 tromjesečju, jer pod utjecajem, mišićni tkiva dolaze u ton, što može prouzrokovati prerane kontrakcije.

Dovoljan sadržaj u tijelu tokoferola zaštitit će voće iz utjecaja vanjskog okruženja, na primjer, iz udisanog prljavog zraka. U recenzijama trudnica, kao jedna od najboljih kvaliteta vitamina E, postoji smanjenje intenziteta stručnih maraka, jer se provocira aktivna elastinska proizvodnja, što je odgovorno za kvalitetu epiderme, njene elastičnosti i elastičnosti . Tokoferol dodjeljuju samo ljekari, jer je jedan od najaktivnijih i moći vitamina, njegova predoziranje može nositi negativan učinak.

Slažete se da hrana, dok alat za bebu, igra gotovo najvažnija uloga. Pažljivo činite prehranu, kako biste je obogaćeni raznim, vrijednim tvarima.

Sada imamo svugdje da su vitamini u ranoj trudnoći, ali je li zaista?

Stvarno, od prvog dana trudnoće, morate ga liječiti kao opasnu bolest koja zahtijeva dodatne tablete?

Hajde da se bavimo.

Obroci tokom trudnoće

Ako planirate trudnoću ili već u položaju, onda je prvo prvo što trebate za reviziju je kvalitetan i napajanje.

Napravite dijetu na osnovu principa što više zdravih i prirodnih proizvoda. Različita jela za određeno doba godine omogućit će vam zaliha svih potrebnih hranjivih sastojaka.

• Uravnotežena količina masti, proteina i ugljikohidrata pružaju svakodnevnu uključivanje u meso, ribu, krupu, mliječne proizvode, povrće, voće;
• Pokušajte izbjeći štetnu hranu: proizvodnja plina, previše akutna, sol i dimljena hrana, razni poluproizvodi;
• Smanjite upotrebu odljeva, pečenja, slatkiša (pročitajte članak o temi: slatko za vrijeme trudnoće \u003e\u003e\u003e);
• Kada se javljaju gastronomski užici, nemojte zanemariti signale, tako da tijelo proglašava nedostatak nekih potrebnih elemenata.

Bitan! Ako će ankete pokazati nedostatak bilo kakvih tvari u tijelu, tada mogu biti popunjavanje, prilagođavajući njihovu snagu.

Najbrikim vitaminima tijekom rane trudnoće su oni koji su došli zajedno s hranom i nisu napravljeni na nerazumljivoj hemijskoj proizvodnji.

Trudnoća nije bolest, već prirodno stanje žene. Vaš zadatak je da pomognete svom tijelu da prođe kroz ovu fazu vrijednu, bez ozbiljnih gubitaka i komplikacija.

Kako jesti tokom trudnoće, učit ćete iz naše knjige tajne pravilne prehrane za buduću majku \u003e\u003e\u003e.

Nema dovoljno riječi i uvjeta, ali postoji detaljna dnevna prehrana i pogodna shema za izradu menija za tjedan dana.

Vitamini, obavezni prijem na početku trudnoće

Najbolji vitamini za 1 tromjesečje trudnoće - folna kiselina. Sve ostale vitamine trebaju ući u tijelo zajedno s prehrani. Ako postoji sumnja na nedostatak određenog vitamina, a zatim iznajmite biohemiju i provjerite je.

Prije pijenja vitamina ljekarne, pokušajte dodavati one proizvode koji vas sadrže potreban vitamin.

Folna kiselina (vitamin B9)

Folna kiselina odnosi se na komponentu, bez kojeg je nemoguće u potpunosti formirati dijete. Ako samo planirate trudnoću, tada ćete se definitivno registrirati vitaminom B9 za 2 - 3 mjeseca prije očekivane začeće i po prvi put razvoja fetusa.

Znati! Istina je da vaše tijelo nije u stanju sintetizirati folnu kiselinu, a dobije ga od hrane ili doziranja. Štaviše, medicina osigurava da je ovaj element bolje apsorbiran iz tableta.

Budući da je potrebna dnevna stopa u početnoj fazi trudnoće kreće se od 400 μg, prilično je teško ukloniti ga iz prehrane.

Vitamin B9 igra presudnu ulogu u:

1. formiranje nervnog sistema djeteta;
2. procesi apsorpcije željeza od strane tijela majke;
3. divizija ćelije i pravilan prijenos genetskih podataka;
4. sazrijevanje placente, što sprečava mjernu trudnoću i pobačaj.

Najbogatije proizvode za folne kiseline:

• goveđa jetra,
• cod Jetra,
• špinat,
• orasi,
• lješnjak

Ako vam ginekolog propisuje vitamin B9, ni u jednom slučaju ne zanemarite prijem. Imajte na umu da je deficit ovog elementa prepun kršenja u razvoju vaše bebe, kao što su:

• hidrocefalus (mozak mozga i mozak);
• anediephalia (mozga);
• drugi poremećaji u strukturi lobanje i mozga;
• mentalna i mentalna nerazvijenost;
• fizička ružnoća i nedostaci (gladi usna, vučja usta itd.);
• prerano porođaj;
• nisko tijelo rođene djece.

Blagotvorni efekat folne kiseline takođe će imati vaše telo. Pomoći će u jačanju imunološkog sistema, podržati rad srca i krvnog sistema. A također smanjuju rizik od razvoja postportumskog stresa.

Vitamin e (tokoferol)

Koje su vitamine potrebne u ranoj trudnoći? Drugi vitamin, koji se često propisuje budućoj majci na početku trudnoće - ovo je vitamin E.

1. Ova komponenta je odgovorna za proizvodnju ženskih hormona, što se normalizira reproduktivna funkcija vašeg tijela;
2. Tokoferol je u stanju zaštititi trudnoću iz spontanog prekida;
3. On reguliše funkcije endokrinog sistema, pomažući u održavanju performansi;
4. Vitamin E ima antioksidans, anti-upalni učinak, sprečava trombozu;
5. Element je uključen u razvoj prolaktinskog hormona koji je potreban za daljnju dojenju.

Svakodnevna potreba vašeg tijela u fazi trudnoće fluktuira u roku od 20 mg tokoferola. Ovisno o zdravstvenom stanju i rezultatima, doktor može dodijeliti od 200 do 400 mg dnevno.

To su prije svega biljna ulja, orasi, sjemenke, žitarice, mekinje, malo povrća, bobica i voća. Postoji komponenta i hrana životinjskog porijekla: meso, jetra, jaja.

Vitamini svjedočenjem

Da bi se utvrdilo koji vitamini piju u ranim razredima trudnoće, pored obaveznog, predajnog, pređe na biohemijskom testu krvi. Moguće je da će biti otkriven nedostatak joda, željeza, kalcijuma, magnezijuma ili drugih važnih elemenata.

• Kroz teritoriju Rusije, glavni nedostatak doživljava većinu stanovništva. Ova komponenta pruža rad štitne žlijezde, koji je zauzvrat odgovoran za hormonalnu pozadinu žena;

Jod je potreban za normalan mentalni i fizički razvoj, i dijete i vas. Uključite odgovarajuće proizvode u prehranu.

• Niski hemoglobin će ukazivati \u200b\u200bna nedostatak željeza, koji se kontrolira u cijeloj trudnoći uobičajene analize krvi s prsta. U stanju anemije, dijete pati od hipoksije, nedostatka kisika;
• Manjak kalcijuma je prepun uništavanja zuba, gubitka kose, oštećenja noktiju. A beba doživljava nedostatak građevinskog materijala za izgradnju kostura (pročitajte o tome kada se razvija od bebe koji raste u vašem trbuhu, u članku razvoja djeteta u majčinoj materici \u003e\u003e\u003e).

Svi ovi elementi su naravno potreba i važni su, ali moguće ih je asimilirati iz takozvanih "najboljih vitamina za trudnice u 1 tromjesečju", koji se pripisuju Vitrumu, Mantni, abecedi - veliko pitanje.

1. Problem svih hemijski sintetiziranih vitamina je taj što su brži u tijelu i tako ne dopuštaju vitamine hrane;
2. Tijelo se opušta, prestaje izvlačiti vitamine hrane i vas, kao za drogu, sjediti na ljekarni vitaminima;
3. Ovo je vrlo korisno njihovim proizvođačima. I da usade da vam je iz prve sedmice trudnoće potrebni složeni vitamini - takođe dio prodajnog marketinga.

Ali! Imate zadatak da napravite zdravo dijete i oni moraju prodati što je više moguće.

Sada se rodi puno djece i pate od alergija, nejasno porijeklo. Mame sjede na dijetu, pate, djeca su ljuštenje i svrbež olovke i noge i niko ne može objasniti uzrok.

Ali jedan od vjerovatnih razloga je samo trajni prijem u majku hemijskih vitamina tokom trudnoće.

Razuman pristup za vas

Kada se pripremate za postanu mama ili u položaju, ne žurite da razmišljate: Koje vitamine uzimaju u ranu trudnoću. Trebate samo folnu kiselinu.

• Ako je vaše tijelo oslabljeno, smanjite hemoglobin ili pričekajte drugu, treću bebu, a razdoblje između rođenja 2 - 3 godine, samo u ovom slučaju, samo je u ovom slučaju prijem polivitamina;
• Ali bolje je odabrati najpripodnije vitamine i opskrbiti ih kursevima, zasebno:

Docted gvožđe, zatim kalcijum sa vitaminom D3, zatim kalijum, itd.

Relativno zdravo tijelo ne trebaju dodatne tvari.

• Neki bogati kompleksi mogu prouzrokovati zgušnjavanje krvi, imate alergijske reakcije koje mogu otići kod djeteta;
• Razmotrite činjenicu da se sintetički vitamini pritisne na pola i mogu izazvati prijeteće spojeve;
• Prekomjerna ponuda vitamina opasnija je od nedostatka. Da biste donijeli nepotrebne elemente, jetra i bubrezi morat će raditi u ojačanom režimu.

Prije odlučivanja: Pijte vitamine u ranoj trudnoći, razmislite stotinu puta i ne gubete nekada svakodnevno u svoje tijelo i vaše dijete. Ovo je pitanje važno da se pridržava pojedinačnog pristupa.