Puno pogodnosti. Koje bolesti liječi slana voda? Morska voda. Sastav, prednosti, svojstva i liječenje morskom vodom Da li morska voda liječi?

Ljeti idemo na more kako bismo poboljšali zdravlje za narednu godinu. Uostalom, o njemu govore kao najbolji lek. Jesmo li precijenili prednosti morske vode? Hajde da to shvatimo.

1. Što je voda toplija, to je zdravija - mit

U toplom moru je ugodno plivati, ali za zdravlje je pogodnija temperatura od 22-25 stepeni. U više toplu vodu Virusi i virusi se aktivno množe.

2. More ne liječi samo u sezoni - dovoljno je samo šetati obalom i smočiti noge - mit

Naučnici vjeruju da je za postizanje ljekovitog učinka potrebno u moru provesti najmanje 10-15 minuta. Udisanje morskog vazduha je takođe korisno, ali je bolje plivati.

3. Bazeni sa slanom vodom su korisni. Možete ga ponijeti i sa sobom u boci - mit

Ako se morska voda ukloni iz njenog prirodnog okruženja, ona će izgubiti svoju lekovita svojstva u roku od 24 sata. Stoga je kupanje u moru u bazenu korisno samo ako se voda u njemu mijenja svakodnevno. I ne dodaju izbjeljivač - ovo ubija sve prednosti.

U vezi morska so za kupke, boce s morskom vodom i druge slične proizvode, onda imajte na umu: do sada nijedan laboratorij na svijetu nije uspio u potpunosti reproducirati sva svojstva morske vode.

4. Morska voda sadrži “cijeli periodni sistem” – istina

Ovu frazu ne treba shvatiti doslovno, ali more zapravo sadrži ogromnu količinu natrijuma, kalcija, hlora, sumpora, broma, cinka, bakra, željeza, selena i drugih elemenata u tragovima. Svi oni prodiru u organizam kroz kožu i donose nam veliku korist: opuštaju, podmlađuju, ublažavaju upale, jačaju imuni sistem i čiste.

5. Morska voda liječi bolesti nazofarinksa – istina, ali ne u potpunosti

Topla morska voda u blizini prepunih plaža nije baš dobra. Nema ništa korisno u gutanju ili ispiranju nazofarinksa. Od takvog postupka veća je vjerovatnoća da ćete nešto uhvatiti nego izliječiti. A čista voda pogodna za ispiranje nalazi se na dubini od dva metra - ne možete je tako lako dobiti.

6. Morsku vodu ne treba ispirati - mit

Morska voda je dobra za kožu, nokte i tijelo u cjelini. Ali nema smisla pokušavati produžiti magični efekat. Kada voda ispari, kristali soli ostaju na koži. Više ne donose nikakvu korist, ali povećavaju rizik od oštećenja od sunca. A ako imate ogrebotine ili žuljeve, sol može izazvati dermatozu.

Poznati Hipokrat je preporučivao morsku vodu za liječenje dermatitis, zacjeljivanje i ispiranje rana, pukotina i modrica, kao i za liječenje šuga i lišajevi. Prisiljen da pije za liječenje zatvor ov. Propisana inhalacija morskom vodom iz prehlade i glavobolje njoj.

Glavni popularizator lekovita svojstva morsku vodu koristio je njemački liječnik Friedrich Wilhelm von Halem u 18. stoljeću. To možemo reći zahvaljujući njegovim knjigama, u Evropi ljudi su masovno počeli učiti plivati, prije toga su samo mornari i manji dio stanovništva znali plivati. Također je skovao pojam “thalassotherapy” (liječenje morem).

Obavezna pravila kada prvi put posjetite ljetovalište.

U prvih 1-2 dana bolje je ne plivati, u jutarnjim i večernjim satima će biti dovoljno hodati do gležnja. Zatim trećeg dana možete plivati, ne više od pola sata. Sledeće o tome kako se osećate i kako se osećate.

Prije kupanja provedite 10 minuta u hladu i ohladite se kako biste izbjegli nagle promjene temperature.

Izađite iz vode prije nego poplavite. Hipotermija lako može dovesti do prehlade, bronhitisa, cistitisa i pogoršanja hroničnih upalnih procesa. Ako se smrznete, brzo idite na obalu i osušite se ručnikom.

Plivajte na poluprazan stomak. Plivanje na prazan želudac može uzrokovati slabost i napad tahikardije. U idealnom slučaju, prije kupanja treba biti lagani obrok ugljikohidrata od voća, povrća ili tjestenine sa povrćem. Nakon plivanja je bolje jesti proteinsku hranu (preporučuje se pauza između teških obroka i plivanja oko sat i po).

Ako vam je boravak u moru kontraindiciran iz zdravstvenih razloga, možete se obrisati morskom vodom ili kupati stopala.

plivajte na vrućini i aktivnom suncu

• bolestan sa srčanim oboljenjima,
• hipertoničari
• oboljelih od raka.
• Ljudima koji pate alergija na jod I
• sa hiperfunkcijom štitne žlijezde.
• Navlažite kožu za gljivične bolesti.

Sada za dobre stvari. Nakon što smo saznali da znate plivati, počinjemo poboljšavati vaše zdravlje, a istovremeno otkrivamo

Koje su prednosti morske vode?

• Mali talasi - masirajte tijelo, obogaćuju organizam kiseonikom, poboljšavaju rad cirkulacijskog sistema i normalizuju krvni pritisak.
• Za starije osobe More normalizuje termoregulaciju i jača obrambene snage organizma. Poboljšava cirkulaciju krvi, povećava broj crvenih krvnih zrnaca i stabilizuje rad srca.
• Terapeutska vježba u vodi, a posebno u morskoj, pomaže kod problema u mišićno-koštanom sistemu.
• Jačanje zacjeljivanja će pomoći ljekovito morsko blato.
• Stanovnici gradova akumuliraju štetne pozitivne ione, srećom slana voda neutralizira ove negativne negativni joni. Kao rezultat, možemo mahati stres kod drške.
• Morska voda sadrži tvari koje normaliziraju metaboličke procese. Na primjer, zahvaljujući jodu zračenje se uklanja, mozak se aktivira, pamćenje se poboljšava. Jod takođe blagotvorno deluje na endokrini sistem, štitaste žlezde i hipotalamusa.
• Dah mora zasićen je solima i drugim mineralima. Zbog toga ljekari savjetuju pacijentima s čestim prehladama i problemima gornjih disajnih puteva da idu na more.
• Čista morska voda je odlična izbeljuje nokte i zube.
• Grgljanje i pranje nosa rešavaju probleme sa ORL ranama.
• Morska voda sadrži nikl, bakar, arsen, kiseonik, azot, neon, helijum, jod, kalcijum, kalijum, silicijum, natrijum, magnezijum, mangan, fosfor, gvožđe i mnoge druge elemente. Sve ovo bogatstvo apsorbiramo kroz pore kože, usta, nosa.
• Što je veća koncentracija korisne supstance, što intenzivnije toksini se eliminišu iz tela.
• Jod u vodi u kombinaciji sa talasima ili intenzivnim vežbanjem ima anticelulit svojstva ohm

Često kupanje u moru puno je bolje od kozmetičkog salona, ​​vaš manikir će biti savršen, a kosa će postati obimnija.

Maksimum lekovito dejstvo postiže se blizu morske vode kada se zagreje na 36 – 37 °C. Kao što vidimo, ovo je približno jednako temperaturi ljudskog tijela.

Ako ste sakupili morsku vodu za upotrebu kod kuće, imajte na umu da ljekoviti mikroorganizmi koji žive u njoj umiru dva dana.

Morska voda je i ljekovita i kozmetički proizvod. Ako želite da budete zdraviji, smršavite i postanete nevjerovatno ljepši, spakujte kofere i krenite na more!

Od svih bolesti

Topli talasi, jarko sunce, vazduh ispunjen egzotičnim aromama, neuporedivo zvezdano nebo, kakvo se može naći samo na jugu, kao i gotovo obavezni romani i romansa - šta je još potrebno za sreću? Zaista, more ne leči samo telo, već i dušu. Recite mi, gdje još možete tako uspješno kombinirati liječenje sa hobijem?

Talasi daju koži efekat lagane masaže, obogaćuju organizam kiseonikom, poboljšavaju rad krvnih sudova i snižavaju krvni pritisak. Stoga kardiolozi preporučuju umjereno kupanje u moru.

Voda mora i okeana normalizuje termoregulaciju, podiže vitalnost, deluje očvršćavajuće i jača odbrambene snage organizma. Također poboljšava cirkulaciju, povećava broj crvenih krvnih zrnaca i normalizira rad srca, zbog čega gerijatri starijim pacijentima propisuju morske kupke.

Slane vode opskrbljuju tijelo negativnim ionima, koji neutraliziraju višak štetnih pozitivnih jona koje gradski stanovnici nakupljaju u betonskoj džungli. Zahvaljujući tome, more djeluje antistresno, što je dobro poznato neurolozima.

A more nam daje i ogromnu količinu korisnih tvari koje normaliziraju metaboličke procese i blagotvorno djeluju na endokrini sistem i hipotalamus. Jod, kojim obiluje morska voda, aktivira mozak, poboljšava pamćenje i poboljšava rad štitne žlijezde. Ljekari uvijek savjetuju svim osobama koje boluju od hroničnih ORL bolesti i čestih prehlada da idu na more.

Osim kupanja, neće škoditi ni grgljanje i ispiranje nosa morskom vodom zagrijanom na 37 °C. Stomatolozi također preporučuju ispiranje usta ovom zdravom tekućinom: prava morska voda sadrži mnogo više ljekovitih tvari od najbolje pasta za zube sa mineralima mora, a kiseonik koji se nalazi u vodi pomaže da prirodno izbijeli vaš osmijeh. Međutim, prije grgljanja morskom vodom, morate se uvjeriti da je čista.

Posljedice ozljeda, kao i reumatska oboljenja, također se uspješnije liječe u kombinaciji s kupanjem u moru. More također liječi živce i čisti kožu, pomaže kod ekcema i psorijaze.

Od morske pjene

Sastav morske vode uključuje jod, kalcijum, kalijum, silicijum, natrijum, magnezijum, mangan, fosfor, gvožđe, nikal, bakar, arsen, kiseonik, azot, neon, helijum i mnoge druge elemente. Sve ovo bogatstvo upijamo kroz pore i kapilare. Što je slani sastav morske vode bogatiji i koncentrisaniji, to je koža intenzivnije nahranjena.

Prema talasoterapiji, koža može primiti maksimalno blagotvorne tvari iz vode zagrijane na 37°C, ali i nakon plivanja u običnoj morskoj vodi sa prosječnom temperaturom od 20-25°C. blagotvorno dejstvo je sačuvan. Zasićena mineralima i solima, koža postaje elastičnija i čvrsta, otekline se smanjuju. Morska voda je posebno korisna za problematičnu kožu: ispire klice i višak sebuma sa svoje površine, ljušti stratum corneum.

Slana voda ne samo da oštri kamenje, već izoštrava i naše figure. Visoka koncentracija nutrijenata pomaže u intenzivnom uklanjanju toksina iz tijela. Uz to, valovi proizvode laganu “anticelulitnu” masažu tijela, a ako kombinujete sa kupanjem sportske igre na vodi ili samo energično plivajte, kora narandže će se otopiti pred vašim očima. Inače, jod, kojim su bogati morski mikroorganizmi, dodatno sagorijeva masne naslage na problematičnim područjima.

Redovno kupanje u moru zamijenit će vaše hranjive kupke za nokte i maske za kosu. Nakon opuštanja uz more, vaš manikir će biti besprijekoran, a kosa gušća i ljepša (naravno, ako kosu zaštitite od sunca). Uglavnom, sa odmora ćete se vratiti podmlađeni i ljepši. Samo zapamtite da se pridržavate određenih pravila.

Šest pravila mora

• Prije ulaska u vodu provedite 10 minuta u hladu kako biste izbjegli oštar temperaturni kontrast između vode i zraka.
• Po dolasku u odmaralište, prvih nekoliko dana bolje je kupati se jednom dnevno. Tada se broj morskih kupki može povećati na 2-3 puta dnevno sa razmakom između kupanja od najmanje pola sata.
• Ne sjedite u vodi dok ne poplavite. Hipotermija može uzrokovati prehlade, bronhitis, cistitis i pogoršanje kroničnih bolesti. Ako ste još uvijek smrznuti, odmah izađite na obalu i snažno se istrljajte frotirnim ručnikom.
• Nemojte plivati ​​odmah nakon jela - to je štetno za probavu i nemojte plivati ​​na prazan želudac. To može uzrokovati slabost i napad tahikardije.
• Kada izađete iz mora, nemojte žuriti pod tuš - neka vaša koža upije hranljive materije.
• Ako vam je boravak u moru iz zdravstvenih razloga kontraindiciran, jednostavno se polijte morskom vodom ili kupajte stopala.

Usput

Termin talasoterapija (liječenje morem) uveo je njemački ljekar Fridrih Vilhelm fon Halem još u 18. veku. Otprilike u isto vrijeme, engleski fiziolog Richard Russell objavio je knjigu o ljekovitosti morske vode. Od tada su liječnici svojim pacijentima počeli propisivati ​​morsko kupanje, kao napitak.

Istovremeno, prvi put se pojavila potražnja za uslugama učitelja plivanja, jer su prije toga uglavnom samo jedriličari mogli plivati. Od tada je Evropa počela masovno plivati. Prvi jednodijelni kupaći kostimi, koji su se pojavili prije nešto više od jednog stoljeća, doprinijeli su razvoju plivačke mode. A prva primorska odmarališta pojavila su se tek u 19. veku.

Hipokrat je već znao za dobrobiti morske vode. Spolja je predložio da se koristi za zacjeljivanje rana, pukotina i modrica, kao i za liječenje šuga i lišajeva. Morsko kupanje je bilo propisano svima koji pate nervne bolesti i bol u zglobovima. Parom iz morske vode preporučuje se tretman glavobolja, a samu vodu (kada se uzima oralno) koristite kao laksativ.

Nažalost, morska voda se ne može transportovati: ljekoviti mikroorganizmi koji žive u njoj umiru u roku od 48 sati. Stoga, bez odlaganja stvari na duže vrijeme, pripremite se za sadašnjost plavo more. Međutim, prije nego što kupite putovanje u ljetovalište, posavjetujte se sa svojim ljekarom.

More i sunce mogu biti opasni za bolesnike sa srčanim oboljenjima, hipertenzijom, oboljele od raka, osobe koje boluju od zaraznih bolesti, alergija na jod, kao i nekih kožnih, a posebno gljivičnih oboljenja. Da biste utvrdili da li ste alergični na jod, uradite poseban test. Ako vam je štitna žlijezda preaktivna, odmor u primorskim ljetovalištima se također ne preporučuje.

Koje su plaže bolje–pješčana ili šljunčana?

Korisno je hodati bosi po kamenčićima - stimulirati aktivne tačke na tabanima koje su povezane sa svim unutrašnje organe. Hodajte u cik-cak: voda - kopno, hladno more - vruće kamenje - odlično stvrdnjavanje. Možete ležati u hladu i nanositi vruće kamenje na donji dio leđa. Postupak se naziva stone terapija.

I lijepo je zakopati se u pijesak. Ostavite samo područje srca otvoreno. Provođenje 15-20 minuta u vrućem pijesku korisno je kod osteohondroze, problema sa zglobovima, prostatitisa i ginekoloških bolesti.

Morska voda je okružena mnogim mitovima. Neki kažu da je izuzetno dobra za zdravlje, drugi – naprotiv, da morska voda osim što je „predmet za kupanje“ ne donosi nikakvu korist. Šta je od ovoga mit, a šta istina?

Mit jedan. “Morska voda liječi sve bolesti”

Pojam talasoterapija (liječenje morem) nije nastao niotkuda. Morska voda je po sastavu slična krvnoj plazmi, pa je sposobna da kroz pore kože prodre u krv, obogaćujući tijelo mineralnim solima. Ovaj „dodatak soli“ izuzetno je koristan za zdravlje. Stoga se pacijenti sa oboljenjima kardiovaskularnog, endokrinog, nervnog i mišićno-koštanog sistema nakon odmora na moru osjećaju bukvalno ponovo rođeni. Vjeruje se da što je more slanije, to je zdravije. Ova izjava je uglavnom tačna, međutim, uz malu rezervu. Neka mora imaju svoju specijalizaciju za liječenje. Stoga, idealno, svaka bolest zahtijeva svoje more.
Svako od mora ima svoje mjesto u rangu korisnosti i “specijalizacije”. Stoga, u idealnom slučaju, svaki pacijent treba da „pronađe svoje more“ za liječenje bolesti.
Mrtvo more
Najslaniji na svijetu (260-310 g/l vode). Štaviše, 12 od 21 minerala koji su prisutni u vodi Mrtvog mora više se ne nalaze ni u jednom vodenom tijelu. Pare broma čine klimu na obali blagom, smanjuju i agresivnost sunca, pa je tamo gotovo nemoguće izgorjeti.
Šta liječi: Mrtvo more je prava klinika za bolesti zglobova i potpornog aparata, te kožne bolesti. Čak i pacijenti s psorijazom (koja se smatra neizlječivom) nakon odmora na Mrtvom moru doživljavaju dugotrajnu, stabilnu remisiju.
Protiv: Prilikom ronjenja u Mrtvom moru morate biti izuzetno oprezni da vam morska voda ne dospije u usta ili oči. Zbog visoke koncentracije soli, velika je vjerojatnost opeklina soli. Ljubitelji plivanja se vjerojatno neće dopasti Mrtvo more - zasićeni slani rastvor vas bukvalno gura iz vode, pa je ovdje nemoguće plivati.
Crveno more
Koncentracija soli je 38-42 grama po litru vode. Ovo je jedan od najvecih topla mora(temperatura vode ljeti +32°C). Ima najbogatiji podvodni svijet, a poznati koralni grebeni privlače ljubitelje ronjenja iz cijelog svijeta.
Šta leči: suva klima po kojoj je poznata obala Crvenog mora idealno je mesto za pacijente sa bronhopulmonalnim oboljenjima.
Protiv: Ljeti je jako vruće, a zimi previše vjetrovito. Zabilježeni su slučajevi napada ajkula na kupače u Crvenom moru. Podvodno područje grebena je dom mnogih otrovnih riba.
Sredozemno, Jadransko, Egejsko more
Sadržaj soli - 40 grama po litri. Razlikuju se po stepenu čistoće (najčistiji je Jadran) i klimi. Jadranska i Egejska obala - niska vlažnost i crnogorične šume, Mediteran - vruća ljeta i visoka vlažnost.
Šta liječi: prevencija i rehabilitacija širokog spektra bolesti. Visoka vlažnost nije indicirana za pacijente sa bronhopulmonalnim oboljenjima.
Protiv: cijena za odmor. Nađi budžetsko mesto tokom sezone je izuzetno teško. Crno more
Sadržaj soli 18 grama po litri. Mnogi stručnjaci ovu koncentraciju smatraju idealnom - višak soli ne iritira kožu i sluznicu, a ova količina soli je sasvim dovoljna za terapeutski učinak.
Šta leči: kardiovaskularne, endokrine bolesti, tegobe muskuloskeletni sistemima.
Protiv: nije najčišće more.
Azovsko more
Slabo soljen (10 grama po litri), ali jedinstven po sastavu. Sadrži 92 minerala za zdravlje. Osim toga, na azovskoj obali postoje aktivni blatni vulkani (blato sadrži jod, brom i sumporovodik, koji jačaju mišiće i normaliziraju metaboličke procese). Klima je suva, stepska.
Nedostaci: mala, industrijska preduzeća nalaze se duž cijele obale.
Šta leči: bolesti endokrinog, respiratornog i mišićno-koštanog sistema.
Baltičko more
Najlakše slano more (8 grama po litri). Cijene ga turisti koji ne vole vrućinu i gužvu ljudi. Na baltičkoj obali ima mnogo crnogoričnih šuma koje ispunjavaju zrak ljekovitim fitoncidima.
Šta liječi: odmor na Baltiku idealan je za starije osobe i pacijente sa srčanim oboljenjima vaskularne bolesti, kao i onima kojima je topla klima kontraindicirana.
Protiv: Najhladnije more - voda se rijetko zagrije iznad 20 g, što omogućava kupanje samo onima koji su spremni.

Mit dva. “Pošto je more toliko korisno, morate plivati ​​što duže”

Da biste imali koristi od kupanja u moru, potrebno je da plivate najmanje 10-15 minuta. Za to vrijeme tijelo uspijeva da se prilagodi temperaturni uslovi, otvaraju se pore na koži, počinje izmjena vode i soli. Ljekari su oprezni od dugotrajnog kupanja u moru. Poznato je da slana voda ima veću toplotnu provodljivost i toplotni kapacitet – apsorbuje više toplote iz tela, pa se u morskoj vodi brže smrzavate nego u slatkoj. Koliko god vam se voda činila toplom, morate se ili aktivno kretati u moru ili izaći na obalu nakon 15-20 minuta. U suprotnom, prehlada se ne može izbjeći.
Prvi simptom smrzavanja je pojava naježivanja po tijelu. Nastaju zbog činjenice da receptori za hladnoću djeluju na folikule dlake - a dlaka na tijelu se "naježi". Konačni signal su plave usne, koje ukazuju na duboko hlađenje tijela. Bolje je ne dozvoliti da se ovo dogodi, ali ako se ovako nešto desi, idite na obalu. Morate se dobro istrljati peškirom i zagrijati na suncu.

Mit tri. “Što je voda toplija, to bolje”

Optimalna temperatura morske vode je 22-24 stepena. Iako morska voda sadrži komponente koje imaju antiseptički i antibakterijski učinak, na mjestima s velikim brojem ljudi voda je toliko zagađena da daljnje zagrijavanje stvara idealnim uslovima za razmnožavanje patogenih mikroorganizama.

Mit četiri. “Nakon plivanja, nema potrebe za ispiranjem vode - morska so koja ostane na koži nastavit će zacjeljivati”

Ovo je djelimično tačno. Djelovanje morske vode traje oko 20-30 minuta nakon kupanja. Međutim, tijelo oslobađa toksine iz svojih stanica dok pliva. Bolje ih je oprati. Osim toga, ako vaša koža ima čireve ili posjekotine, morska sol može izazvati iritaciju.

Naš stručnjak - terapeut Irina Vechnaya.

Za nos i zglobove

Hajde da shvatimo koje se bolesti mogu izliječiti kupanjem u moru.

Curenje iz nosa, sinusitis, hronični rinitis. Ispiranje nosa slanom vodom trenutno olakšava disanje. Morska voda, koja pada na sluznicu nosa, isparava, uzimajući sa sobom višak vlage, i na taj način ublažava oticanje. Približno isti efekat se može postići i kapima za nos, samo što se kod kapi smanjuje oticanje sluznice zbog vazokonstrikcije. Ali za razliku od kapi, morska voda je nježnija i ne izaziva ovisnost.

Bronhopulmonalne bolesti. Kalcij, sumpor i drugi minerali otopljeni u morskoj vodi daju mu protuupalna i antimikrobna svojstva. Samo imajte na umu da je za one koji žele poboljšati zdravlje respiratornog sistema, bolje odabrati odmarališta sa suhim zrakom - Sredozemno more, Krim.

Ublažava stres. To olakšavaju spojevi joda i broma, koji su zasićeni morskom vodom. Osim toga, morska voda sadrži puno magnezija, koji je neophodan za koordiniran rad. nervni sistem. Sunčanje samo pojačava antistresno dejstvo morske vode. Uostalom, sezonski poremećaji raspoloženja često nastaju zbog nedostatka vitamina D, koji se proizvodi u tijelu pod utjecajem sunčeve svjetlosti.

Kožne bolesti. Ekcem, psorijaza, neurodermatitis i akne se mogu izliječiti i na moru. Slana voda blago isušuje kožu, otklanja upale i ubrzava regeneraciju tkiva.

Prekomjerna težina. Morska voda aktivira metaboličke procese, stimuliše cirkulaciju krvi i uklanja višak tečnosti. Za najznačajniji efekat mršavljenja, bolje je plivati ​​u hladnoj vodi.

Kardiovaskularne bolesti. Svako kupanje trenira krvne sudove i srčani mišić zbog temperaturnih promjena. Ali morska voda, za razliku od slatke, sadrži kalijum - glavni element za zdravlje kardiovaskularnog sistema.

Bolesti zuba i desni. Zbog svojih protuupalnih svojstava, morska voda održava zdrave desni, a kalcijum otopljen u njoj jača zubnu caklinu, a čestice soli smanjuju naslage plaka.

Bolesti mišićno-koštanog sistema. Morska voda otklanja upalu i oticanje zglobova, poboljšava cirkulaciju krvi u zglobu i jača kosti.

Pravila kupanja

Da bi morska voda bila korisna, morate se pridržavati nekoliko jednostavnih pravila.

Pokušajte da vam ne bude previše hladno. Da bi voda djelovala, dovoljno je u njoj provesti 10-15 minuta.

Nemojte trčati pod tuš odmah nakon plivanja. Pustite da sol i korisni elementi ostanu na koži 15 minuta. Ali nakon toga je potrebno tuširanje. Uostalom, morska voda ima sposobnost uklanjanja toksina iz tijela (obično kroz pore kože i znojne žlijezde), koje se moraju isprati. Osim toga, slana voda oduzima prirodnu vlagu s površine kože, što dovodi do pojave bora i povećava vjerovatnoću opekotina od sunca.

Nemojte koristiti vodu u blizini obale za ispiranje i pranje.. Često je kontaminiran. Najviše čista voda na dubini od 2 metra. Tako da ćete morati zaroniti za to. Ako ne znate kako, barem otplivajte malo dalje od obale.

Nemojte plivati ​​odmah nakon jela. To može dovesti do probavnih problema.

Gde ćemo ići?

Crno more

Odmor je koristan za osobe sa bolestima respiratornog sistema (bronhitis, astma, sinusitis, plućne bolesti).

Azovsko more

Ublažava stres, liječi kožne bolesti, poboljšava funkciju pluća, smanjuje krvni pritisak. Plivanje je posebno korisno po vjetrovitom vremenu - surf podiže ljekoviti mulj sa dna Azovskog mora.

Baltičko more

Korisno za srčane bolesnike, hipertoničare, osobe sa prekomjernom težinom i oslabljen imuni sistem.

Sredozemno more

Poboljšava funkciju pluća, bori se protiv bronhitisa, astme, sinusitisa, jača srce i ublažava stres.

Crveno more

Korisno za kožne bolesti, stres i metabolički poremećaji.

Mrtvo more

Liječi ekceme i psorijazu zbog prisustva terapijskog blata, preporučuje se osobama sa bolnim zglobovima.

4 naivna pitanja

Da li je moguće ponijeti morsku vodu sa sobom i liječiti se kod kuće?

Nažalost, morska voda gubi većinu svojih korisnih svojstava za samo jedan dan. Tako da nećete moći da pravite zalihe. Iz istog razloga, kupanje u moru je zdravije od kupanja u bazenu s morskom vodom.

Je li moguće pripremiti morsku vodu iz improviziranih sredstava?

Prokuhajte čašu vode, pa ohladite na temperaturu od 37 stepeni, dodajte kašičicu morske soli, sačekajte da se so rastvori, dodajte kap joda i rastvor procedite kroz gazu. Rezultat će biti voda bliska morskoj vodi. Ipak, prirodna morska voda je ipak zdravija, jer osim soli i joda sadrži i druge makro- i mikroelemente, kao i korisne mikroorganizme.

Koja voda je zdravija - topla ili hladna?

Optimalna temperatura vode za kupanje je 20-24 stepena. Hladna voda može izazvati prehladu ili cistitis, a u pretoploj morskoj vodi počinju da se razmnožavaju mikrobi.

Može li se piti morska voda?

Ne, više tekućine se troši na uklanjanje soli i minerala sadržanih u morskoj vodi nego što je sadržano u slanoj vodi. Stoga, interno pijenje morske vode duže od 5-7 dana za redom dovodi do dehidracije.